Kvalt i et forhold 37 tegn og måder at stoppe med at føle sig kvalt

Når du elsker nogen, vil du give dem al din kærlighed. Men det kan føre til, at de føler sig kvalt i et forhold. Lær at elske den rigtige måde.

Når du forelsker dig i nogen, er det naturligt at ønske at bruse dem med kærlighed og kærlighed. Men kan du nogensinde overdrive kærligheden? I nogle tilfælde er det muligt at få nogen til at føle sig kvalt og kvalt i et forhold, og det kan påvirke, hvor tæt du fortsætter med at være.

Sandheden skal siges, for meget kærlighed er aldrig en dårlig ting, så længe du kontrollerer, hvordan du handler, og du er opmærksom på, at de også er i stand til at trække vejret i forholdet. Og du kan ikke få din partner til at hader dig bare fordi du elsker dem meget.

Men du kan bestemt få din partner til at ikke lide dig, når du begynder at kvæle dem.

For mange er det ikke andet end en overdreven kærlighed. Du synes måske at kvæle overdreven kærlighed er et sandt tegn på din kærlighed til en speciel person.

Men i virkeligheden er kvælning en egoistisk handling.

Du kvæler ikke din partner på grund af kærlighed. Det er fordi du higer efter deres kærlighed, du vil have deres opmærksomhed, eller sandsynligvis fordi du måske ønsker at hjælpe dem med deres problemer, eller du vil måske beskytte dem. Men gør du det, fordi du tror, ​​det får din elsker til at føle sig bedre? Sikkert ikke.

At få nogen til at føle sig kvalt i et forhold gøres ofte, uden at du er klar over det

Næsten hele tiden kan du kvæle din partner af egoistiske grunde; Enten for at bekræfte din forholdsstatus eller for at føle dig bedre over dig selv som et perfekt eksempel på en kærlig partner.

Et hurtigt fejning over internettet om emnet kærlighed, og det bliver hurtigt tydeligt, at konventionel visdom om emnet ville have os til at tro, at du simpelthen ikke kan have nok af det.

Selvom sandheden i denne sag er åben for debat, er det, der bestemt er sandt, at kærlighed ikke nødvendigvis altid manifesterer sig på de sundeste måder.

Hvad en person opfatter som en kærlig og inderlig gestus, en anden kan se som uhyggelig, klamrende og nøjeregnende. Hvordan en person ser engageret og udødelig hengivenhed, en anden kan se som forfølgelse. Hvilken halvdel af et forhold kan se som at give alt for at få det til at fungere, den anden kan se som kvælning.

Intet af dette gør forholdet lettere.

Hvad er følelsesmæssig kvælning?

Følelsesmæssig kvælning, der er sat i den enkleste vilkår, er, når der findes en tilstand af ubalance i et forhold. Normalt svarer dette til forskelle i hver enkelt persons behov vedrørende tid, der er brugt sammen og fra hinanden.

Nogle ønsker at tilbringe hvert eneste vågne øjeblik med deres livs kærlighed, mens andre også har brug for en masse personlig plads. Dette betyder ikke, at sidstnævnte kærlighed er mindre, bare at de har forskellige følelsesmæssige behov.

Men hvis du fortsætter med at insistere på at være sammen hele tiden eller være en del af enhver aktivitet, som din partner gør, kan din partner muligvis begynde at vrede din stadigt vædende tilstedeværelse i deres liv.

Så nu, hvor vi har forstået, hvor følelsesladet kvælning og kvælning i et forhold fungerer, lad os se på de to forskellige scenarier og tegnene - når du kvæler din partner, og når du føler dig kvalt af din partner.

Og selvfølgelig vil vi dele alle de detaljer, du har brug for for at lære at elske hinanden bedre, og forhindre enhver form for forhold, der kvæler også i at skubbe dig to fra hinanden!

De subtile tegn, du kvæler din partner

Hvis du ikke er sikker på, om din tilstedeværelse i din partners liv begynder at kvæle livet ud af dit forhold, kan du tjekke for disse fortællende tegn på, at din partner føler sig kvalt i et forhold.

1. Din partner bliver trukket tilbage

Dette er det mest almindelige tegn på, at der er noget galt med dit forhold. Der er mange grunde til, at det kunne ske, men at arbejde på det kommer med at være ærlig over for dig selv og stille spørgsmålet: kvæler jeg min partner?

Hvis din partner er den slags person, der har brug for deres personlige rum, men bare ikke får det, fordi du insisterer på at være sammen med dem døgnet rundt, vil de finde de underligste måder at udarbejde linjer for at holde dig ude.

De begynder at finde undskyldninger for at være bortset fra dig - selv i hjemmet. Måske begynder de at tilbringe mere tid i badeværelset på at surfe på deres telefon eller besøge badeværelset oftere. De begynder at lave mad mere, tilbringe tid alene i køkkenet på mere detaljerede og tidskrævende opskrifter.

Enhver husstandsopgave giver et lignende niveau af uafhængighed, kontrol og pseudosolitude, tre aspekter af deres liv, som de desperat kæmper for at genvinde. Dette er et af de tegn, de føler sig kvalt i et forhold.

2. Du bruger ikke kvalitetstid sammen

Tid og kvalitetstid, der bruges sammen, er to meget forskellige ting. Tid er en kvalitativ, ikke kun en kvantitativ enhed. At tilbringe al din tid sammen er ikke særlig en god ting, og det kan bare få tingene til at virke spændte og klaustrofobe.

Kvalitetstid handler på den anden side om at lægge eventuelle distraktioner til side og forpligte sig til en periode med samtale, åndelig og fysisk efterforskning - der tilpasser dit forhold så at sige.

Imidlertid er det næsten umuligt at tilbringe kvalitetstid sammen, når en af ​​jer insisterer på at tilbringe for meget tid sammen, hvilket derefter kan reducere kvaliteten af ​​den nævnte tid.

3. Det viser på deres kropssprog

Selvom det ikke altid er en fejlsikker indikation, vil kropssprog ofte afspejle en persons behov for at flygte, hvilket er en førsteklasses indikator for, at halvdelen af ​​et par føler sig kvalt. Nogle tegn på at føle sig kvalt i et forhold er:

-en. Når du klemmer eller kysser dig, presses overkroppen fast mod din, men deres hofter og fødder er vendt væk, klar til at tage sig selv et andet sted, så snart de er færdige.

b. Når man taler til dig, vendes deres krop til side, og deres øjenkontakt er kun flygtigt, hvilket indikerer, at de prøver ikke at forpligte sig til en samtale, hvilket kan føre til yderligere en-til-en-gang.

c. Samtaler finder ofte sted i døråbninger, med din anden halvdel subliminalt forsøger at vise dig, at de har andre ting at tage sig af og ikke har tid til en lang samtale.

d. I sengen består kram ikke længere af fuld på kropskontakt. I stedet er det en draperet arm eller en halvhjertet at opfylde den konstante kontakt, som din partner føler, at de skal pligtopfyldt tage sig af.

Ingen af ​​disse ting betyder, at din partner er faldet af kærlighed med dig, men at vælge at engagere sig i kun flygtige samtaler og kropslig kontakt kan betyde, at de prøver at komme væk og føle sig kvalt i et forhold.

4. Du er blevet klodset

Selv den mest kvælede af enkeltpersoner vil finde en mulighed for midlertidigt at få frihed fra hans eller hendes klamrende halvdel. Dette kan undertiden fungere, men kan også slå tilbage til episke proportioner.

I sådanne situationer som dette er det fint at sende en sms eller to med en 'hvordan går det.'Det er sådan, hvad det at være et par handler om, og hvis den anden halvdel genererer det, er det de, der har problemet.

At være i telefon hvert femte minut med dem bare fordi du er trængende er bestemt ikke okay.

Ikke kun får det dig til at ligne en fuldstændig loon, det bortfalder også enhver forfriskende eller revitaliserende effekt, som deres fravær fra dig måske har haft. Her er nogle af de andre ting, som du muligvis gør, når din partner får noget alene tid:

-en. Kræver, at din partner tjekker ind med dig med regelmæssige intervaller. Dette er fint for en teenagedatter, der går på sin første date, men ikke for en fuldt voksen voksen.

En sådan opførsel er ligefrem kvælende, og at sætte onus på dem for at skabe kontakten er meget kontrollerende og manipulerende.

b. Lytter efter baggrundslyde over et telefonopkald. Hvis du gør dette, er det gået ud over kvælning og rejste ind i området for mistillid. Hvis niveauer af tillid forfaldt meget ud over dette, vil dit forhold blive uopretteligt.

c. Gør tingene op. Dette inkluderer at sammensætte sygdomme eller familieproblemer for at forhindre din partner i at have det sjovt uden dig eller som en indsats for at overtale dem til at vende hjem tidligt. Dette er følelsesladet afpresning af den værste art!

5. Din partner tøver med at være omkring dig

Der plejede at være et tidspunkt, hvor din anden halvdel ville afslutte arbejdet, så snart uret ramte 17:00, så de kunne løbe hjem til dig.

Nu afslutter de først deres arbejde, før de forlader kontoret, og de er mindre ivrige efter at fange den hurtigste tur hjem. Dette kan vise, at enhver aktivitet er langt mere foretrukket i din partners bog end at tilbringe kvælet tid med dig.

Selvom det betyder at urde i noget overarbejde eller frivilligt arbejde af årsager, som din partner ikke er alt det i, vil han eller hun tage det, så længe det betyder tid væk fra at blive kvalt.

Det er som om de ville tage nogen undskyldning, uanset hvor dagligdags, bare for at komme væk fra dig.

6. Du har overtaget deres sociale medier

Der er en uudtalt forståelse mellem normale par om, at deres partners mobiltelefon og sociale mediekonto er deres personlige domæne, hvor de udøver en grad af privatliv og kontrol. Nogle begår alvorlig fejl og prøver at påvirke eller endda censurere, hvad deres partner poster på deres sociale medier.

Der ville være lang Q & ligesom hvorfor du har sendt dette foto, hvorfor du ikke brugte denne samme app eller filter, eller hvorfor meddeler denne person dig eller tagger dig i indlæg. De fører ofte til argumenter og kommer helt ud af sociale medier.

7. Du er ofte urimeligt jaloux

Mens jalousi lejlighedsvis kan forekomme, kan det at blive urimeligt jaloux med hver eneste person, som din partner interagerer med, få din partner til at føle sig kvalt i forholdet. Det reflekterer også dårligt på dig.

Derudover er der den følelsesmæssige stress ved konstant at forklare det forhold, du har med de mennesker, der tiltrækker din partners jalousi.

8. De er nødt til at forklare enhver lille ting, de gør

Ansoriserende forældre får folk til at flytte ud af deres hus. På samme måde tænker folk ikke to gange på at forlade en mikromanaging -chef. Desværre er nogle forhold tilbøjelige til at ende i en lignende kvælningssituation, hvis en partner er alt for dominerende og kontrollerende.

Under trussel om et langt argument finder de sig selv at forklare ethvert valg og beslutning, de træffer, og rapporterer hver eneste detalje, der sker i løbet af dagen. Dette er en vigtig grund til, at nogen kan føle sig kvalt i et forhold.

9. Du giver dem sorg, når de ikke tilbringer tid med dig

Med andre ord, du bliver alt for klamrende. Mens par kan lide at tilbringe tid sammen så meget som muligt, har begge andre mennesker og ansvar, der kræver deres opmærksomhed.

Forsyningen begynder, når du ikke ser dette. Du tror, ​​at dit forhold alene er nok til at opfylde deres behov. Du bliver måske vred eller endda beskylder dem for ikke at lægge indsats i forholdet. Dette får sandsynligvis din partner til at føle sig kvalt i et forhold meget let.

10. Du giver lidt tro på deres personlige forpligtelser

Der er øjeblikke, hvor andre ansvar kræver vores tid og opmærksomhed. Normalt forstår din betydningsfulde anden, hvis en dato annulleres, eller hvis du udsætter din planlagte kvalitetstid for dagen for at tage sig af dine personlige ærinder.

Men hvis du er ufølsom over for vigtigheden af ​​din partners personlige forpligtelser og krav, og du kun fokuserer på, at de er sammen med dig, føles det kvælende.

11. Du forventer, at de altid inkluderer dine venner

Ud over det allerede skræmmende ansvar, de har over for dine krav, finder de sig selv at forpligte deres tid til dine venner og sociale cirkel. Du forventer, at din partner deltager i dine venners sociale funktioner. Siger nej til disse warrants et argument.

Igen kan dette let få din partner til at føle sig kvalt i et forhold og stresset.

12. Du vil ikke have, at de skal tilbringe så meget tid med deres venner

Når du begynder at kvæle din partner, vil du sandsynligvis opdage, at du begynder at miste den tid, du normalt ville bruge med dine egne venner.

Denne situation får dig til at miste dit originale supportnetværk, så i stedet fokuserer du al din opmærksomhed på din partner. Igen føler de sig kvalt.

13. De overvejer at afslutte forholdet

Ligesom vores krops normale reaktion på den bogstavelige følelse af kvælning er at få frisk luft, er et af de klareste tegn på at blive kvalt i et forhold erkendelsen af, at dit kærlighedsliv er blevet uudholdeligt. De overvejer at forlade dig.

I sidste ende kan du ikke bekæmpe dit instinkt for selvopbevaring. Hvis forholdet ikke har gjort andet end at kvæle livet ud af dem, for deres sundheds skyld, er det kun naturligt at kigge efter vejen ud.

Sådan stopper du med at kvæle din partner og forstå, hvorfor du gør det i første omgang

Ingen kan lide at blive kvalt. Der er en tynd linje mellem at vise kærlighed og kvæle nogen.

Du ønsker måske ikke at kvæle kærlighed til din partner, men har du nogensinde følt, at din partner prøver at skubbe dig væk eller ser efter undskyldninger for at komme væk fra dig nu og da?

Du er måske bare en utilsigtet kvælende elsker. Når nogen føler sig kvalt i et forhold, vil de ændre den måde, de handler omkring dig. Helt sikkert elsker de sandsynligvis stadig dig. Men de kan ikke håndtere følelsen af ​​kvælning.

For det første er det relativt og subjektivt at udtrykke kærlighed og kvælende kærlighed. Hvad der kvæler til en partner kan være ukorrekt for en anden. Når du tager tid til at blive forelsket langsomt med hinanden, er dette små ting begge af jer kan lære om hinanden og hinandens forventninger, når det kommer til kærlighed.

Hvis du har lyst til at kvæle din partner, eller hvis din partner nogensinde fortæller dig, at de har brug for mere plads, her er nogle ting, du skal gøre for at fjerne stresset fra forholdet.

1. Brug ikke kærlighed til at kontrollere nogen

Forvent ikke et lige mål for kærlighed fra din partner lige fra starten af ​​forholdet. Kærlighed har brug for tid til at blomstre. Siger du 'Jeg elsker dig' ofte til din kæreste, fordi du har lyst til at sige det, eller er det fordi du vil høre din elsker sige det tilbage til dig?

Brug ikke kærlighed som en undskyldning for at kontrollere din partner eller arm-twist dem til at gøre dit bud. Når du bruser kærlighed i overskud, bare for at teste din elskers følelser eller forvente noget tilbage til gengæld senere, er det bestemt kvælende og noget, der vil pisse din partner før du tror.

Ved at gøre dette er din partner sikker på at føle sig kvalt i et forhold, og den eneste måde er nede.

2. Giv din partner deres plads til at vokse

At tilbringe tid med hinanden kan føles godt. Men selvom du har tiden i dit liv i din partners arme, skal du lære at vende tilbage og give plads nu og da.

Du er måske ikke klar over det, men til tider kan det at have dig rundt hele tiden ender med at irritere din partner. Ordet, fraværet får hjertet til at vokse fonder, eksisterer af en grund.

3. Vær ikke altid tilgængelig

Vær ikke altid tilgængelig på din partners Beck og ring, især hvis det er en triviel sag. Springer du nogensinde over arbejde eller fjerner noget vigtigt for senere, når din elsker beder dig om noget trivielt, som at møde til kaffe, fordi de keder sig eller hjælper dem med at rengøre huset, selvom det ikke er din tur før i næste uge?

Du synes måske, at du gør noget godt, men det kunne få dem til at føle sig kvalt i et forhold over tid.

To ting vil ske her. Den ene, du vil føle, at du ofrer noget vigtigt for at være sammen med din elsker. Det får dig til at føle dig som en martyr, der lægger kærlighed over alt andet. Og du forventer den samme gestus tilbage fra din elsker.

For det andet ender din partner med at tage dig for givet og forvente den samme præferencebehandling hele tiden. Er du klar over, hvor rystende dette arrangement kunne vise sig at være i det lange løb?

4. Ring ikke konstant på dem

At holde kontakten er acceptabelt. Men at forvente en opdatering om deres liv hvert par timer er bare besat. Medmindre din partner og du kan lide at holde kontakten konstant, skal du undgå denne opførsel.

Dette er især mærkbart, når din partner er ude med deres egne venner. Ringer du ofte til din partner eller sender 'I Miss You' tekster, når de er sammen med venner, og du er alene hjemme?

Du keder dig. Din partner har det sjovt. Du vil have opmærksomhed. Dette er bare et andet tilfælde af kvælning og misbrug af kærlighed.

5. Balance din romantik

Lær at forbedre dit forhold til den perfekte balance mellem kærlighed, sex og venskab. Hvis du vil elske nogen på den rigtige måde, er begge nødt til at føle sig involveret i hinandens liv i flere aspekter end bare kærlighed eller lyst.

Lære at være en ven, en fortrolig og alt andet. Ved at gøre dette kan du undgå at føle sig jaloux på nogen anden, der kommer tæt på din partner som en ven.

6. Hold det spændende

Få din partner til at have mere hele tiden. Vær innovativ og kig efter nye måder at holde tingene spændende i kærlighed. I stedet for at tvinge din partner til at behandle dig bedre eller som en prinsesse hele tiden, skal du gøre noget, der uundgåeligt får din partner til at behandle dig bedre.

Næsten altid spørger vi, hvorfor vores partnere er blevet kedelige, men vi er ikke klar over, hvor kedelige vi er blevet os selv.

7. Tro på dit forhold

Føler dig mere sikker på dig selv og det forhold, du er i. Oftere end ikke kvæler elskere deres partnere, når de har lyst til at de ikke er gode nok til deres partnere eller ikke gør nok til gavn for forholdet.

Ved konstant at føle, at du har brug for at gøre mere, kan du ende med at gøre tingene værre end bedre. Begynd at tro på dig selv og vide, at du er varme ting.

At føle dig selvbevidst om alt og antage det værste vil få dig til at handle på måder, der får din partner til at føle sig kvalt i et forhold.

8. Har du virkelig en grund til at føle dig usikker?

Kvælning er et tegn på subtil usikkerhed. Du føler, at du skal være den bedste partner i verden, og du overdriver det, fordi du er bange for, at din elsker vil tænke mindre på dig, eller * gispe * overlade dig til en anden.

Du kan ikke konstant bevise din kærlighed til en anden hele tiden. Og jo mere du går på at bevise din kærlighed, jo mere vil du opbygge dig selv til hjertesorg.

9. Bliv ikke truet af andre så let

Bliver du truet, hvis nogen på en fest forsøger at fange din partners øjne? Hader du det, når du hører, at nogle gode looker har en knus på din kæreste? Hvis du gør det, er du sandsynligvis usikker og kan subtilt kvæle din elsker med overdreven kærlighed.

Hvis nogen er knus på din kæreste, betyder det ikke, at din partner forlader dig. Og hvis nogen prøver at skabe øjenkontakt med din partner, betyder det ikke, at din partner vil ignorere dig. I stedet for at føle sig usikker, se den lyse side. Andre kan se og bedre om, men din partner er alt sammen!

10. Stop med at trange opmærksomheden

Kan du sidde ved siden af ​​din partner i en halv time uden at have lyst til deres opmærksomhed? Finder du dig selv at prøve at blive touchy-feely eller sprængt i fniser eller på udkig efter andre måder at distrahere din partner?

Dette kan være acceptabelt i starten, især når jer begge stadig er unge forelsket. Men hvis du har svært ved at bare bruge tid stille rundt om hinanden, er du måske en der ønsker opmærksomhed hele tiden. En partner, der konstant higer efter opmærksomhed.

Jo mere du higer efter opmærksomhed, jo mere ville din partner vige sig væk fra at give dig mere opmærksomhed. Og jo mere din partner undgår at give dig opmærksomhed, jo mere begynder du at kvæle dem med kærlighed i håb om gengældelse. Og denne cyklus ville fortsætte, indtil jer begge er forvirrede, irriterede og bittert hele tiden!

11. Identificer følelsen

Nogle gange er vi så distraherede med andre ting, der foregår i vores liv, at vi ikke fokuserer på, hvor vores følelser kommer fra. Du føler dig måske ængstelig, men du er ikke sikker hvorfor.

For det første se, hvor disse følelser kommer fra, fordi der er en grundårsag. Hvis du føler dig vred, ængstelig eller reserveret, skal du se på forholdet til din partner og se, om det stammer derfra.

12. Tale med dem

Hvis du har mistanke om, at din partner føler dig kvalt i et forhold, skal du ikke bare ignorere det. Det er virkelig en dårlig idé. Sæt dem ned og tal med dem om, hvordan du har det.

Lad dem vide, at du er opmærksom på, hvordan din kvælende opførsel får dem til at føle sig, og at du vil tage skridt til at ændre det. Forklar, at det kommer fra et sted med kærlighed, men at du ved, at det måske kommer over lidt for stærkt.

13. Indstil nogle grænser

I skal begge sætte klare grænser. Lad din partner fortælle dig, hvad der er passende, og hvad der ikke er. De har deres eget personlige rum, der skal respekteres.

Opret klare grænser mellem dig og på den måde, du ved begge, hvor linjen er.

14. Hvis de beder om plads, skal du give det til dem

Alle har brug for deres egen tid med sig selv, venner og familie. Så hvis de beder om plads, skal du åbne det til dem.

Det kan være svært for dig, faktisk vil det være, men acceptere det og forstå, at dette er en del af at hjælpe dem med at undgå at føle sig kvalt i et forhold.

15. Gå til terapi

Hvis du prøver disse tip, men du er ikke sikker på, om det fungerer, eller du vil have lidt mere vejledning, så se en relationsterapeut. Tal om, hvad der sker i dit forhold.

De giver dig skræddersyet rådgivning til brug sammen med din partner. Plus, de hjælper dig også med at beslutte, om dette er noget, du begge vil kæmpe for eller ej.

Når det kommer til din partner, der føler dig kvalt i et forhold, skal du acceptere, at dine handlinger forårsager det, men også at skylden måske ikke er 100% på dig også. Forhold er aldrig så skåret og tørret.

Men ved at lære at trække sig tilbage og give plads, kan du opleve, at dit forhold trives. En terapeut kan hjælpe dig, hvis alt andet er mislykket.

Hvad hvis du er den, der føles, der er kvalt i et forhold i stedet?

Måske er det ikke, at du tror, ​​at din partner er kvalt i et forhold, men at du i stedet føler det. Så hvad skal du gøre? I forhold er ærlighed virkelig den bedste politik.

Når skoen er på den anden fod, kan det være frustrerende og irriterende, men det er muligt at ændre fremtiden for din fagforening og stoppe med at føle sig kvalt i et forhold, som du ellers nyder at være i.

1. Mind dem om de ting, de plejede at gøre, som de savner

Hvis du føler dig kvalt i et forhold, kan der være en chance for, at de også er og måske ikke ved det. Nogle gange bliver vi så indpakket i ting, at vi glemmer, hvad der betyder noget for os.

Din betydningsfulde anden sprænger måske deres yndlings ting, så de ikke skader dine følelser eller tænker, at du vil have dem rundt hele tiden. Mind dem om de ting, de plejede at elske at gøre på egen hånd og opfordre dem til at tage sig tid til at gøre dem igen uden frygt for at miste dig.

Hvis du gør det til et win-win-scenarie, som du begge får det, du vil have af lidt plads, så vil de ikke se det som negativt eller blive nervøs for, at du siger Adios.

2. Berolige deres nerver ved at lade dem vide, at intet ændrede sig om dine følelser for dem

Det kan være, at din partner er bange, hvis de ikke er i dit syn hele tiden, vil du finde nogen ny.

Sørg for at berolige deres frygt, når du beder om noget plads ved at fortælle dem, at dine følelser ikke har ændret sig. Du har bare brug for noget plads til at trække vejret. Alle har brug for lidt tid og plads alene, alle.

Hvis du lader dem vide, at du stadig vil være sammen med dem, bare ikke hvert vågne øjeblik, og at intet har ændret sig, vil de sandsynligvis give dig den tid, der er nødvendig uden frygt eller angst.

Du føler dig begge bedre og giver dem licensen til at tage samme tid uden bekymring. Dette vil hjælpe dig med at stoppe med at føle dig kvalt i et forhold og fjerne presset fra jer begge.

3. Lav en tidsplan for din tid, deres tid og tid sammen

Hvis du vil have nogen tid til dig selv, skal du gøre det til en almindelig ting. Hvis du udgør en tidsplan for din tid, deres tid og så sammenhængstid, sender du en klar besked om, at det ikke er, at du ikke ønsker tid med dem, det er bare det, du har brug for nogen tid uden dem.

At vide, at du har en plan, og at du vil være tilbage, er en meget vigtig del af at fortælle din partner, at du har brug for lidt plads. At udgøre en tidsplan siger til dem, at de stadig er vigtige, og du har ikke til hensigt at slippe af med dem.

4. Vær ikke luske eller fortæl løgne bare fordi du føler dig kvalt i et forhold

Hvis du føler dig kvalt og uden nogen frihed, er det værste, du kan gøre, at lyve for din partner.

Hvis de fanger dig liggende eller gør noget bag ryggen *, selvom det er ufarligt *, så klæber de ikke kun hårdere, men er vrede og mistillid til dig. Det opstår deres angst og gør dem bange for, at du nogensinde forlader deres side.

Når du lyver for nogen, sætter du dem på vagt. Det får dem til at tænke, ”Nå, hvis de lyver om en ting, kan de lyve om noget."

Det er okay at fortælle nogen, at du føler dig kvalt og har brug for en vis frihed. Det er ikke okay at finde din frihed gennem at snige og lyve. Ikke sejt. Bare vær ærlig.

5. Gør det gradvis

Hvis du går til dem en dag og siger "Jeg vil have lidt plads", vil de undre sig over, hvad der gik galt, og hvad de gjorde. Små ændringer er meget lettere for nogen meget knyttet. Foreslå måske, at du vil gå ud for natten og forlade et par timer.

Næste gang, hold dig ude lidt længere og overvej derefter ferie eller gå væk i en længere periode. Hvis nogen klæber til dig, er de afhængige af dig.

Hvis du gradvist tager det, lærer de at læne sig lidt mere på sig selv, og det lyder ikke så hårdt eller er et chok for systemet. Når du føler dig kvalt i et forhold, kan dit behov for plads få dig til at kræve det nu, men det vil ikke hjælpe din partner.

6. Jo hårdere du trækker væk, jo mere vil de jage

Hvis du ikke er ærlig over at føle dig kvalt i et forhold, er det, du ikke ved, at den person, der elsker dig, føler det. De føler en ændring i dig. Måske er det en yderligere irritation, måske bare at du trækker væk for at finde lidt stille tid ved at gemme. Uanset hvad det er, du føler, føler de sig i dig.

Og det får dem sandsynligvis til at klæbe sig hårdere. Vær ærlig, eller så skaber du bare en atmosfære af angst. Det får din partner til at undre sig over, om noget er galt, eller om du ikke er interesseret i dem mere.

7. Ved hvad du vil, så du ikke fører dem videre

Hvis det er mere end bare at føle sig kvalt i et forhold, og du mistede interessen og har brug for tid til at finde ud af, hvad du vil, så tag dig tid. Det er aldrig let at fortælle nogen, at du måske ikke er i dem og har brug for plads til at finde ud af det.

Det gør meget ondt, hvis du fører dem videre i endnu et par måneder ved at vide, hvad du allerede kender i dit hjerte. Rip af båndhjælpen og finde ud af tingene.

At blive hos nogen, når du ikke ved, hvordan du har det med dem, gør det ikke nogen af ​​jer. Faktisk gør det ondt i begge!

8. Gør den tid, du er sammen med dem, mere koncentreret

Hvis du ikke ønsker, at de skal være så kvælende, skal du stoppe med at få dem til at kæmpe for din opmærksomhed. Tag din tid alene og fra hinanden. Husk, når du har givet løftet om at være sammen med dem, gør det koncentreret tid og tid til at oprette forbindelse.

At stirre på en tv -skærm med dem, efter at du tilbragte fire dage med dine venner at have tiden for dit liv, er ikke en god vane. Det fortæller kun din partner, at de er din nedetid. Hvis du vil have dem til ikke at kvæle dig, skal du give dem den opmærksomhed, de higer efter.

9. Skær dem løs

Måske føler du dig ikke kvalt, måske ved du bare, at tingene ikke er rigtige. Nogle gange ved vi i vores hjerter, at nogen ikke er gode for os, og at de ikke er det, vi ønsker. Vi er bange for at være alene eller fortælle den anden person.

Hvis du prøvede hele afkøling og bakker væk, og du stadig føler dig kvalt, kan svaret være, at du er med den forkerte person, periode.

At føle sig kvalt er en forfærdelig følelse. Uanset om det er, at din betydningsfulde andre klæber til dig som en blæksprutte, eller de bliver forstyrrede, hvis du vil gøre noget uden dem, vær ærlig og find en måde at skabe afstand. Du kan ikke fortsætte med at føle buret. Du vil bare ende med at være vrede.

Tilsvarende, hvis du er den, der får din partner til at føle sig kvalt i et forhold, er det tid til at tage status og tage handling.

Hvis du vil vide, hvordan du holder op med at føle dig kvalt i et forhold, uanset om du er den, der kvæler eller bliver kvalt, skal du huske disse tip. Når alt kommer til alt er mange af os afhængige af at kvæle uden engang at indse det!