Hud sult det menneskelige behov for at røre ved nogen, og hvorfor det betyder noget

Hud Hunger er ikke et nyt fænomen, men når mennesker bliver mere "forbundet" gennem teknologi, kan manglen på fysisk berøring muligvis gøre os ensomme.

Udtrykket hud sult er en psykologisk en, der også kan kaldes “Touch Hunger.”Det er det fysiologiske behov, som mennesker har for menneskelig berøring og interaktion. Ikke kun et seksuelt behov, selvom folk ofte er forbundet med sex, har folk en menneskelig tilbøjelighed til at røre ved og blive rørt.

Der var en berømt psykologisk undersøgelse foretaget årtier siden, hvor de havde to grupper af baby -aber. Den ene blev efterladt i et rum med et metalfodringsapparat, og en gruppe blev efterladt med en fodringsskål dækket af klud. Hvad de fandt, skulle ikke chokere nogen; Primater er kablet til at have brug for andres berøring og varme gennem fysisk kontakt.

Enhver, der nogensinde har haft et barn, ved, at den følelse af, at dine arme er tomme, når de er langt væk. Eller når du bryder op med nogen, mangler det kram eller bliver holdt af den person, der plejede at holde dig. Hud Hunger-fænomenet er et grundlæggende behov, som vi alle har til sundhed og velvære. Manglende kærlighed kan ikke kun forårsage psykologiske underskud, men det kan også føre til dårlige sundhedsresultater.

Efterhånden som verden bliver mere automatiseret, vokser problemet med hud sult fortsat med at vokse. Tilslutning på Facebook er ikke det samme som at møde nogen til frokost og give dem et kram.

Faktisk er tre ud af fire mennesker i amerikaner enige om, at de lider af hud sult, hvilket er mere end nogen anden tid i historien. Det har ført til et udslæt af følelser af uforbindelser og ensomhed.

Hud Hunger har videnskabelige grunde

Ligesom almindelig sult, når du er hud sulten, handler du på forskellige måder at få din sult fodret. Ligesom vi har brug for mad for at overleve, har vores kroppe brug for fysisk berøring. De skadelige virkninger af hudens sult er reelle. Det kan resultere i at føle sig hengivenhed, depression, ensomhed, stress og dårligere sundhedsmæssige konsekvenser over tid.

Det kan også føre til angstlidelser, immunmangel og humørforstyrrelser af forskellige typer. Alvorlig hudens sult, især når det opleves tidligt i udviklingen, kan føre til en tilstand kaldet alexithymia, som er manglende evne til at fortolke eller udtrykke følelser korrekt. Det kan også føre til en undgåelig tilknytningstilstand eller være bange for sociale interaktioner. 

Vi ønsker alle forskellige niveauer af kærlighed fra dem omkring os. Nogle mennesker er meget rørende-feely, mens et kram for andre er nok i en uge. Problemet er, at medmindre du får dine behov for hud sult opfyldt, lever du måske et liv, der har du føler dig ensom og trist.

Den gode nyhed er, at hudens sult ikke er en permanent tilstand. Vejen til at vende de dårlige effekter er at finde den mætning, du har brug for gennem menneskelig berøring og interaktion.

Så hvad er det med berøring, at folk har en sult efter?

Når du bliver rørt af et andet menneske, handler det ikke kun om fornemmelsen af ​​selve berøringen. Der er undersøgelser, der indikerer, at der er en række forskellige følelser, der følger med et strejf, der fremkalder fysiologiske reaktioner i kroppen.

Et blot kram kan sænke dit niveau af stresshormoner, såsom cortisol. Andre studier i Frankrig konkluderede, at teenagere, der engagerede sig i menneskelig berøring, oftere viste færre tegn på samlet aggression end deres kohorter.

At røre ved hinanden handler ikke kun om individets helbred, det er noget, der kan være kernen i verdensfreden såvel som uenighed. Okay, så det lyder måske som om jeg bliver dramatisk. Men det kan bare være nøglen.

Touch Research Institute * Ja, der er virkelig et sted * mener, at i hjertet af så meget aggression i vores skoler og i vores samfund er for nylig implementeret "ingen touch" -politikker i vores skoler og læringscentre på grund af seksuelt misbrug.

De fastholder, at nye politikker og menneskelige interaktionsunderskud har børn, der mangler vigtige komponenter i udviklingen på grund af deres mangel på at blive rørt, når det er mest nødvendigt. 

Hud Hunger er måske nøglen til at overvinde depression og ensomhed

Ofte er hudtult fejldiagnostiseret eller helt savnet af ikke kun individet, men dem i deres liv og endda klinikere. Hvad der kan synes at være depression kan være noget så simpelt som at ikke have nok rørende eller menneskelig interaktion.

Måske er det derfor, et sundt ægteskab afhænger af at have seksuel interaktion. Det handler ikke så meget om fordelene ved sex, selvom der er mange, men mere om behovet for folk at røre ved og blive rørt.

Når folk har hudens sult, har de visse fortællende tegn, der kan fejldiagnostiseres. Symptomer på hudens sult trækkes tilbage, stemmeintonation, der ofte er flad og unentusiastic og klinisk depression.

Når mennesker, der er hud sultne. Det handler ikke engang om at blive rørt af mennesker, du kender og elsker; Det er måske bare behovet for at berøre et andet menneske for mennesker at mindske deres ensomhed, angst og depression.

Det vestlige samfund, især ældre, ser ud til at gå værre som et resultat af hud sult

En befolkning, der viser de største tegn på hud sult er ældre. Deres ensomhed, i form af hud sult, kan udgøre betydelige kroniske mentale sundhedsresultater. Det er ikke kun, at denne aldersgruppe er markant under engageret, det er, at mange års hud sult kan begynde at montere.

Mennesker, der oplever hudens sult på 50 år eller ældre, er dobbelt så sandsynlige at dø af ensomhed, bogstaveligt talt end dem, der er berørt og har betydelige menneskelige forhold. Jo ældre en person bliver, jo mere modtagelige er de for at bukke under for ensomhed, depression og fysiske konsekvenser af mangel på berøring.

Det vestlige samfund klarer sig værre end de fleste andre over hele kloden, når det kommer til hudens sult. Når de blev undersøgt, følte mange i vestlige samfund det, at de havde færre mennesker, de kunne betro sig til, og at de kun kunne forholde sig til cirka ti til tyve procent af de mennesker, de kendte. Nogle forskere beskylder det for innovationen af ​​teknologi, og hvordan den har erstattet menneskelig interaktion.

Hvis du tænker over det, jo mere forbundet, vi bliver globalt via internettet, jo mere ensomme og fjendtlige er vi blevet. Der er ingen erstatning for menneskelig følelse og berøring. Du kan ikke tale dig ud af behovet for hudfølelse via e -mails eller tekstbeskeder. Generelt tilbringer vi mere tid alene og bliver ikke rørt end nogensinde før i historien.

Sådan overvindes din hud sult ... et kram er virkelig så magtfuldt

Så hvad gør vi ved hud sult? Den eneste måde at overvinde hudens sult på er at nå ud til andre omkring dig. Et kram føles måske ubehageligt, fordi det ikke er engageret meget ofte, men det er ikke fordi vi ikke har brug for det. Selv den mest modstandsdygtige blandt os har brug for noget menneskeligt berøring og interaktion.

Et kram, der børster op mod nogen eller endda bare rører nogen, kan gøre hele forskellen i din verden.

Hvis du selvfølgelig føler dig ensom og deprimeret, er det meget vigtigt at søge en medicinsk evaluering. Men ud over rådgivning kan du måske bare prøve et kram fra folk omkring dig for at lindre din hud sult.