Skulle du virkelig tilgive ham? JA. Og her er hvorfor

Tilgivelse og ideen om, hvorfor du ville tilgive nogen, der har skadet dig, er ofte meget forvirrende. Når alt kommer til alt, hvorfor ville du tilgive nogen fra din fortid, der har forrådt din tillid, forladt dig, slå dig eller seksuelt misbrugt dig? Hvorfor ville du overveje at tilgive din mand, hvis han:

• Kørte beruset og satte dine børn, der var i bilen i fare

• gambled og brugte stoffer på trods af at de lovede ikke at gøre det

• havde udenforægteskabelige anliggender

• så pornografi og nægtede og løj om det

• kritiseret, nedbrændt og kaldte dig navne, især hvis det gøres foran andre eller dine børn

• beskyldte dig for hans vrede, ulykke og irritabilitet

• gav dig den tavse behandling

• slået, slået eller fysisk misbrugt dig

• klagede uophørligt og indikerede, at tingene aldrig er gode nok

• Undgå at tage noget ansvar for sin del i dine ægteskabelige problemer og konflikter

• kom i kampe på familie- og sociale sammenkomster

• Reneged om aftaler

• lavede planer og større beslutninger uden at konsultere dig

• stoppet med at kommunikere og blev følelsesmæssigt utilgængelig

• krænkede dit privatliv

• kom hjem for sent uden varsel

• truede dig følelsesmæssigt, fysisk, økonomisk eller seksuelt

(Bemærk: Dette gælder også for mænd, hvis hustruer har skadet dem og enhver, hvis partner har gjort sårende ting)

Listen over ondt og overtrædelser er næsten uendelig. Hvis du har oplevet nogen af ​​disse med sikkerhed, at du er blevet respekteret, mishandlet, krænket eller misbrugt.

Smertefulde følelser, du føler, efter at du er blevet mishandlet eller misbrugt

• usikker, bange, usikker og ængstelig

• ensom, ikke -understøttet, uudviklet og misforstået

• vred og vrede

• ondt, trist, deprimeret, flov og skamfuld

Din selvtillid mindskes, og din selvtillid eroderet. Du kan opleve fysiske lidelser som hovedpine, sløvhed, forstoppelse, diarré og rygsmerter; Du kan udvikle søvnløshed og miste din appetit kan også. Omvendt kan du finde dig selv i at bruge søvn til at flygte eller overspisning for at trøste dig selv. Den følelsesmæssige spisning kan manifestere sig til en spiseforstyrrelse.

Så hvorfor i alverden ville du tilgive ham?

• At få lettelse fra vrede, såret, harme og frygt

• at ophøre med at føle sig som et offer og føle sig mere magtfuld

• At have et godt helbred og mindske depression og angst

• At forbedre din søvn, appetit og evne til at koncentrere sig og fokusere

• At forbedre dit arbejde eller skolepræstation og pleje dit barn

• At bevæge sig fremad, helbrede og have ro i sindet

• at vide, at det er til din fordel, ikke hans

Forstå venligst med absolut klarhed og sikkerhed, at hvis du tilgiver ham, er du på ingen måde eller betyder at kondonere, acceptere eller undskylde hans opførsel. Nej slet ikke. Han fortjener måske ikke engang nødvendigvis at blive tilgivet. Du gør det ikke for ham; Du gør det for dig selv.

Forstå også, at det at tilgive ham heller ikke betyder, at du fortsætter med at forblive i en skadelig situation eller sårende eller voldeligt forhold, eller at du fortsætter med at give penge til ham at betale spilgæld eller at købe stoffer. Det betyder ikke, at du er følelsesmæssigt, fysisk eller seksuelt intim med ham. At gøre disse typer valg er ikke i strid med tilgivelse. Det betyder, at du sætter klare grænser og grænser, og at du definerer, hvad der er acceptabelt for dig.

Du kan tilgive folk/din mand til hvad som helst Mens du bruger din intelligens og forskelsbehandling for at vide, at du er nødt til at komme ud af forholdet og/eller sætte klare grænser i det.

Du kan sige ok, jeg får det, men hvordan gør jeg det Gør det, hvordan tilgiver jeg?

Hvordan man tilgiver ham (eller hende)

• Overvej at den anden person kan være meget anderledes nu (hvis dette er fra din fortid), og at de kan føle sig anger og måske have lært af deres fejl eller lovovertrædelser

• har medfølelse

• Ved med absolut sikkerhed, at tilgivelse ikke undskylder eller kondonerer sårende opførsel

• forstå hvad nogen gør, og hvordan de forholder sig til dig er om dem, ikke dig.

• Overvej, at folk ofte handler af uvidenhed og deres egen smerte og sædvanlige og reaktive måder

• Arbejd de 12 trin, hvis du er i et 12-trins gendannelsesprogram

• Lær hvordan du bruger de følelsesmæssige frihedsteknikker (EFT) til at hjælpe dig med at frigive smertefulde følelser og helbrede fra traumer

Du kan forståeligt nok have nogle stærke reaktioner på denne artikel som tilgivelse, og om man skal tilgive, kan være forvirrende og tarmnøgle i sig selv. Og hvis du beslutter at tilgive, kan det være vanskeligt at gøre det. Tag dig tid til at reflektere, overveje og gennemgå ideerne ovenfor. Og husk at tilgive er ikke at glemme, og det er til din fordel og lettelse, ingen andres.