Sex i dine 40'ere 20 ting at huske på

Når vi bliver ældre, gennemgår vores krop ændringer. Metabolismen kan begynde at bremse, samlingerne begynder at revne, og pludselig kan du føle, at oomph fra livet er forsvundet.

Disse ændringer er uundgåelige, men det betyder ikke, at du kan opgive tanken om at nyde dit liv.

Folk tror, ​​at sexlivet dør, når du når 40. Men hvad er sandheden om sex i 40'erne?

Du har haft de herlige år i dit liv. Nu er det på tide, at du slipper ned og værdsætter aldring. Nå, der er forskellige at have sex over 40, og du kan stadig nyde det med en aldrende krop. Lad os se hvordan!

Hvordan sex efter 40 virkelig er som

Hvis du læser dette for at vide, hvordan livet vil være, når du først har ramt den alder, eller prøver nogen at finde ud af dit sexliv i en alder af 40 år og videre, undrer du dig sandsynligvis over, hvordan sex efter fyrre er.

Sandheden er, at kroppen går gennem flere hormonelle ændringer i denne alder. Eksperter siger, at når nogen bliver 40 år eller når alderen omkring antallet, vil både mænd og kvinder sandsynligvis opleve hormonændringer, der påvirker deres seksuelle drivkraft og fysiske komfort under seksuel aktivitet.

Folk kan opleve vanskeligheder i ophidselse, mere kræfter eller sensuel glædning at føle seksuel lyst.

Du kan dog også finde dig selv mere udforskende og selvsikker i sengen. Eksperter siger også, at folk i 40'erne sandsynligvis har den bedste sex i deres liv, fordi de har mere samtykke, mere seksuel tillid og sandsynligvis har et stærkere, mere lidenskabeligt bånd med deres partnere.

Det anbefales også, at folk over 40 tager sig af deres hjertesundhed, da det sandsynligvis vil påvirke deres seksuelle liv og sundhed direkte.

Se denne video for at forstå mere om seksualitet og aldring.

Sex i 40'erne: 20 ting at huske på

Sex i 40'erne kan være spændende, udforskende og sjov. Her er nogle ting, du skal huske om sex, når du er over 40. Her er nogle sextips til over 40.

1. Begynd at være ekstra opmærksomhed på dit helbred

Uden tvivl skal du passe på dit helbred. Når vi bevæger os mod anciennitet, kræver vores krop særlig opmærksomhed. Du har muligvis forsømt dit helbred i de første leveår, men når vi rører ved 40, skal du holde dig i form.

Bliv medlem. Bestemt, hvis din krop er fit og sund, vil du nyde sex.

2. Vær forsigtig med STI'er (seksuel transmitteret infektion)

Det forstås, at du havde et vildt sexliv, da du startede dit forhold. Men det betyder ikke, at du kan fortsætte med at nyde det, når du rører ved 40. Det er blevet observeret, at mennesker, der gennemgår adskillelse omkring denne alder, forsømmer sikker sex.

De har været i et engageret forhold, men ikke længere. Så hvis du er en af ​​dem, skal du sørge for at praktisere sikker sex og tage forholdsregler, når du bliver involveret i sex.

Folk efter 40 er mere tilbøjelige til STI'er, og du vil ikke få dem.

3. Udforsk den vilde del

Eksperter tror, ​​at når du når 40, er du seksuelt selvsikker. Du er opmærksom på dine likes og ikke kan lide og har fået seksuel erfaring gennem årene. Så når du når 40, er du åben for nye kinky ting og vil ikke holde sig væk fra at prøve.

Hvem siger, at sex dør efter 40? Alt hvad du behøver er lidt inspiration, og du er god til at gå.

4. Hold dine økonomiske problemer til side

Økonomiske problemer er de største problemer, som de fleste par gennemgår i alderen 40. De har en familie og udgifter stilt op foran dem, og tanken om at tilbagebetale dem forstyrrer dem meget.

Løsningen kan være at have et månedligt møde, hvor du kan diskutere den økonomiske status og holde regnearkene væk fra soveværelset. Lad ikke noget komme ind mellem jer to.

5. Ydeevne generer dig ikke længere

Som nævnt ovenfor, ved at nå 40, er du seksuelt selvsikker. Du ved, hvad du er bedst til, og præstationsproblemet er ude af spørgsmålet nu.

Du er mere fokuseret på at nyde sex end at bekymre dig om at imponere din partner. Du kan være bedst, når trykket er ude af vinduet.

6. Selv quickies er opløftende

Sexfrekvens efter 40'erne kan falde, men quickies kan være et godt hack.

Da du startede, var du bekymret for stille sex og quickies. Da du startede familien, fandt du måder at nyde disse to. Efter 40 år vil du være ekspert i det.

Så quickies og ganske sex over 40 er nye, og du nyder det. Vær opmærksom på øjeblikket og tilføj dette til din forholdsportefølje.

7. Tænkning kan være et problem

Vores krop gennemgår visse ændringer, når vi når 40.

Kvinders æg falder, og det kan være en udfordring, hvis du prøver at blive gravid. Det vil ikke være en let opgave for dig, og du kan finde dig selv mere involveret i fertilitetsbehandling eller babyfremstilling af sex.

Så forestilles, når æggemængden er god, da chancerne for komplikationer stiger senere.

Relateret læsning:- 3 almindelige fejl, par gør, mens de prøver at blive gravid

8. Opret dit ritual

Hvordan laver man sex mere interessant Efter 40?

Det er på tide, at du bruger lidt kvalitetstid på at gøre noget a-seksuelt. For eksempel kan du sammenkoge hver søndag eller give hinanden fodmassager hver lørdag aften og kan udføre noget udendørs aktivitet hver første weekend i måneden.

På denne måde styrker du dit forhold og udforsker forskellige facetter af din partner.

9. Afslør din forspilekspertise

Forspil er undervurderet i seksuelle aktiviteter. Ikke desto mindre vil du tage ting godt og let, når du bliver gammel. Det er når forspil opstår som en vigtig del. Så når du bliver involveret i sex over 40, skal du overveje at afsløre din forspilekspertise.

Se efter forskellige måder at give din partner til at give tilfredshed gennem forspil. Dette vil hjælpe dig med at bevare seksuel spænding, som ellers kan forsvinde.

10. Spontan sex i et langvarigt forhold

Da par er travlt med at opdrage børn og holde deres familier intakte, kan de finde sex, der tager et bagsæde i deres liv. Dette skyldes, at de fleste par ønsker at gå efter planlagt sex. Men når du bliver ældre, skal du vælge spontan sex.

Prøv nye ting, eksperiment med stillingen, og have sex, når du begge er fri, eller hvis du kan snige sig ud i et stykke tid. Disse spændende øjeblikke holder jer begge sammen og har sex i live i dit forhold.

Relateret læsning:- 20 nøgler til et vellykket langsigtet forhold?

11. Accepterer og er sikker på din krop

Din krop vil sandsynligvis gennemgå flere ændringer, når du når 40 år. Du føler dig muligvis ikke, som du plejede i dine 20'ere eller endda 30'ere. Du kan også begynde at bemærke, at du ser anderledes ud nu.

En nøgle til god sex i 40'erne accepterer dog din krop og de ændringer, den går igennem. Du skal også elske din krop og være sikker på det. Tillid er attraktiv for mennesker, og din partner vil sandsynligvis se din krop, hvordan du ser den.

Relateret læsning:- 25 måder at udstråle tilliden til dit forhold

12. Stillinger er desto vigtigere

Når din krop ændrer sig, skal sexen ændre sig med det. Du har måske udviklet visse krops- eller sundhedsmæssige problemer, der gør visse sexstillinger hårdt for dig. Diskuter positioner, der fungerer bedst for jer begge, hvad angår komfort og glæde, med din partner.

13. Smøremidler kan hjælpe

Smøremidler kan hjælpe med at gøre sex glat sejlende for dig, når du prøver at eksperimentere med nye positioner eller bare prøve forskellige ting, især efter en bestemt alder. Venligst ikke vige væk fra at give dem en chance.

14. Feed de feel-good hormoner

Hvordan man øges sexlyst hos mænd over 40?

Oxytocin, endorfiner, serotonin og dopamin er de feel-good hormoner. Fysisk berøring, kærlighedshandlinger, have det sjovt sammen, tilbringe tid med hinanden, og lignende aktiviteter vil sandsynligvis forårsage en frigivelse af en eller flere af disse hormoner i din krop.

Når disse hormoner frigives, vil du sandsynligvis føle dig tættere og mere forelsket i din partner, og sexen forbedres kun.

15. Hold din partner sikker

Når vi bliver ældre, kan vi blive usikre på vores alder og kroppe. At få din partner til at føle sig sikker og forsikret om, at du stadig elsker og vil have dem, kan påvirke dit sexliv positivt, især efter en bestemt alder.

Relateret læsning:- Hvad er sikkerhed i et forhold?

16. Hold kommunikationen åben

Alt kan tages hånd om, hvis du og din partner kan kommunikere åbent og ærligt om tingene. Når det kommer til sex over 40, hvis du taler om ting, du kan lide eller ikke, og hvad du er komfortable med, er det sandsynligvis meget lettere for jer.

17. Få ordentlig søvn

Når du bliver ældre, vil dit ansvar sandsynligvis stige. Med at tage sig af børnene, huset og udføre dit job kan du begynde at tabe i søvn, hvilket kan påvirke dit helbred negativt og endda dit sexliv. Prøv at holde en ordentlig søvncyklus og hold dig til den for at have god sex efter 40 år.

18. Du behøver ikke altid at holde dig til en rutine

Prøv at bryde rutinen, når du kan. Selvom rutine er trøstende og får dig til at føle dig mere organiseret, når så meget sker, kan det også blive monotont og kedeligt. At gøre noget spontant og sjovt med din partner kan holde din kemi stærk og sexen stor.

19. Se hvad du spiser

Bortset fra regelmæssige besøg hos lægen og en træningsrutine, er det også super vigtigt at se, hvad du spiser. At kontrollere ekstra vægt og spise en sund og afbalanceret diæt kan gå langt.

20. Sig jeg elsker dig."

En undersøgelse har vist, at det at udtrykke din kærlighed til din partner under sex kan påvirke din kvalitet positivt, især når du bliver ældre. Sørg for, at du lader din partner vide, hvordan du har det med dem. Intimitet er mere end bare sex - det er også følelsesladet.

Takeaway

Sex er en vigtig komponent i et romantisk forhold. Det kan være et vanskeligt emne for nogle par, især når du begynder at ældes.

Husk de ting, der er nævnt ovenfor, og de skal hjælpe dig og din partner med at forbedre dit sexliv, når du bliver ældre. Men hvis du kæmper med sex, når du bliver ældre, er det altid en god idé at søge professionel hjælp.