Sex i ægteskabsfordele og rollen som følelsesmæssig intimitet

I denne artikel

• Sex er en stress-buster
• Sex er en fremragende træning
• Sex har sundhedsmæssige fordele
• Følelsesmæssige og psykologiske fordele
• Tips til bedre sex
• Få medicinsk hjælp
• Prøv rollespil
• Sexlegetøj

De fleste mennesker er sandsynligvis enige om, at sex er afgørende for et lykkeligt ægteskab. Helt sikkert, Sex og intimitet hjælper med at trække parret nærmere og undert hinanden bedre. Der er en grund til, at rådgivere understreger fordelene ved sex i ægteskabet og poper questiionen, ”Hvordan er dit sexliv?”Til ægtepar.

Spørger du dig selv: ”Er sex godt for et forhold?”,” Hvordan er forhold og sexrelateret?"

Lad os først se hurtigt på de argumenter, der understøtter denne opfattelse. Se derefter på den anden side af mønten: vigtigheden af ​​følelsesmæssig intimitet, og om der er en forbindelse mellem det og seksuel intimitet.

Fordelene ved sex i ægteskabet

Her er et par af de mange fordele ved en sund sex i ægteskabet.

1. Sex er en stress-buster

Efter en lang dag på kontoret eller i disse tider med covid-19-lockdowns, der beskæftiger sig med arbejde, husholdningsopgaver, børn og en grumpy ægtefælle på samme tid, er de fleste af os ikke kun trætte, men også stressede.

Fordelene ved at have sex er det Sex hjælper os med bedre at klare stress, fordi det frigiver feel-gode endorfiner i vores kroppe. Det får dig også til at slappe af, og det er grunden til, at de fleste af os så let falder i en dyb søvn efter sex.

2. Sex er en fremragende træning

En undersøgelse fandt, at under under 30 minutters sex din krop ville typisk brænde omkring 3.6 kalorier pr. Minut. Det er lig med at klatre på en trappe eller gå på en hurtig gåtur. Så hvis du ikke har tid til løbebåndet, kan regelmæssig sex være en ret god (og meget sjovere) erstatning.

3. Sex har sundhedsmæssige fordele

Forskellige andre undersøgelser har fundet større betydning af sex i ægteskabet. Sex hjælper også til Reducer risikoen for hjertesygdomme. Det øger den kognitive funktion, og det øger din immunfunktion.

4. Følelsesmæssige og psykologiske fordele

Hyppig sex er kendt for Slip endorfiner, der hjælper med at få dig til at føle dig godt, Bekæmp depression og lavere irritabilitet. En anden betydning af sex i forholdet er, at under seksuel stimulering Hormon oxytocin frigives, som hjælper med binding og følelser af tilknytning og sikkerhed. Det er ikke svært at se, hvordan dette alene kan gavne dit ægteskab.

Hvor vigtig er seksuel frekvens? Hvor mange gange er sex på en dag sund?

Seksuel frekvens synes at være meget vigtig for et vellykket langsigtet forhold. Faktisk ser det ud til at være en omvendt sammenhæng mellem skilsmissesatser på den ene side og Seksuel tilfredshed og seksuel frekvens på den anden side. Jo lavere seksuel frekvens og tilfredshed går, jo højere er chancerne for en skilsmisse.

Interessant nok fandt en undersøgelse det Et seksuelt møde om ugen producerede de lykkeligste par. Så der er ingen fare for dit ægteskab, hvis du ikke har sex tre gange om dagen før måltider. Og ja, det er ikke ualmindeligt, at folk har mindre sex, når de bliver ældre. Hvis de er på visse typer medicin, er meget stressede, ængstelige eller deprimerede eller oplever hormonelle ændringer.

Betydningen af ​​følelsesmæssig intimitet i ægteskabet

Alt ovenstående skaber muligvis indtryk af, at sex er det eneste, der betyder noget i et forhold, eller at uden det er dit forhold dømt. Det er ikke tilfældet. Læs videre:

Følelsesmæssig intimitet er lige så vigtig. Til tider kan det være vigtigere at opbygge følelsesmæssig intimitet end fysisk intimitet. Det henviser til de følelsesmæssige, åndelige (og ja, også fysiske) bånd, som elskere har. Det er kendetegnet ved delt tillid og gensidig sårbarhed og inkluderer ting som at dele dine følelser og kommunikere, både ikke-verbalt og verbalt.

Et intimt forhold mellem to mennesker skaber følelser af sikkerhed, trøst, støttes og har en tilflugt mod livets angreb. Uden denne intimitet udvikler kommunikationsproblemer sig ofte, og par begynder at føle sig ensomme og hjælpeløse.

Man kan se på følelsesmæssig intimitet som et 'bindemiddel', der limer to mennesker sammen, selv i perioder, hvor de begynder at drive fra hinanden på grund af forskelle eller stress. Dette kan være afgørende i en tid, hvor en partner E.g. Mister sit job - hvilket er, hvad der skete med millioner af mennesker under den nuværende globale pandemi.

Hvor romantik henviser til mere overfladiske handlinger for at 'bevise' din kærlighed, Intimitet omfatter den virkelige ting: kommunikation, deling af dine dybeste følelser, kærlighed, respekt, tillid og tilknytning.

Følelsesmæssig intimitet vs fysisk intimitet: hvilket er vigtigere?

Fra det, vi har sagt ovenfor, skal svaret på 'hvordan man forbedrer sexlivet' være klart. Begge typer intimitet er vigtige for den langsigtede succes for ethvert forhold. Men er den ene vigtigere end den anden? Sandheden er, at begge er lige så vigtige, og at linjen mellem dem endda kan blive ret sløret til tider.

Sex i ægteskab kan give en stor mulighed for at styrke den følelsesmæssige bånd mellem dig og din partner. Det kan også være en måde at vise kærlighed og kærlighed på, og mange mennesker føler sig mere sikre i deres forhold, hvis de ofte har sex.

Vi burde dog ikke begå fejlen til at tro, at sex er den eneste fysiske måde at dele intime øjeblikke på. At røre forsigtigt din partners kind ved middagsbordet kan for mange være en handling med stor intimitet. Andre ikke-seksuelle måder at nyde intimitet på inkluderer kysse, massering af hinanden, kos eller blot at holde hænderne, mens du slentre på stranden.

Og at se ind i din partners øjne efter hvad.

Tips til bedre sex

Mange faktorer kan spille en rolle i at ændre både hyppigheden og tilfredshedsniveauerne for din køn i ægteskabet over tid. Alder kan være en af ​​dem, og det kan være medicin eller sundhedsmæssige årsager. Hvis begge partnere er på den samme side med dette, behøver det ikke at være et enormt problem. Men hvis det kun påvirker en partner, skal du prøve at afhjælpe situationen, hvor det er muligt.

Afhængig af dine omstændigheder skal følgende også være nyttige:

1. Få medicinsk hjælp

Hvis du har en Lavt sexlyst, Det kan være på grund af en eller anden medicin, du bruger. Diskuter et alternativ med din læge. Eller måske er du overarbejdet, og du har brug for noget for at slappe af. Hvis du er en mand, og du har brug for noget for at hjælpe dig med at holde dine standarder op, er der mere end et stof på markedet. Endnu en gang vil din læge være i stand til at hjælpe.

2. Prøv rollespil

Rollespil for at krydre dine sexliv og tilføje nyhed til det. Der er intet at skamme sig over og Du er fri til at leve ud af dine vildeste fantasier. Bare sørg for at lukke soveværelsets gardiner inden tiden!

I videoen herunder taler Dave og Ashley Willis om fordelene ved legesygdom i soveværelset og besvarer flere spørgsmål om fetisjer fra lyttere:

3. Sexlegetøj

Bare fordi du har været gift i 30 år, betyder det ikke, at du ikke kan bruge sexlegetøj. Find noget, der fungerer for jer begge. Du kan endda gå vild og kombinere et sexlegetøj eller to med en rollespiløvelse.

Bundlinjen

Det vigtige her er, at du og din partner skal være på den samme side. Diskuter dine behov, dine begrænsninger, dine fantasier og din frygt med hinanden. Og selvom du er 85, og din sex i ægteskab involverer at ligge nøgen på græsplænen ved midnat i løbet af sommeren og holde hænderne og se på stjernerne, kan ingen stille spørgsmålstegn ved dig, så længe det gør jer begge glade, og det bringer dig nærmere.