Selvkærlighedshemmeligheder efter en pause og måder at hæve din ødelagte selvtillid på

Har din sammenbrud fået din selvtillid til at falde og få dig til at tvivle på dig selv? Brug disse trin til at bringe din selvtillid tilbage og føl dig fantastisk igen!

Alle gennemgår selvværdige problemer fra tid til anden i deres liv.

Imidlertid er et af de mest hårdt ramte problemer, som din selvtillid kan lide af, et sammenbrud med nogen, du dybt elskede.

Dette er normalt, og det er helt fint at sørge.

Men hvis du har lyst til, at din selvtillid lider på grund af et sammenbrud, er her nogle måder, du kan komme tilbage i dit spil!

Sådan får du din selvtillid tilbage efter et sammenbrud

Nogle mennesker kan se den lyse side af et sammenbrud, og dette gør post-breakup meget lettere.

Dette gælder især for mennesker, der lige er kommet ud af et usundt forhold eller for dem, hvis sammenbrud var mindelig.

Men der er dem, der har lyst til at have mistet deres sidste chance for kærlighed, især når de er blevet forrådt i kærlighed, og dermed begynder deres selvværd at spiral nedad.

Der er en grund til, at Neil Sedaka -sangen "Breaking Up er svært at gøre" er blevet populært, selv for dem, der stadig er ret unge.

Det er svært. Men så hårdt som det ser ud nu, skal du huske, at det ikke er verdens ende!

Selvkærligheden træder for at få din selvtillid tilbage!

Du behøver ikke at svulme i elendighed resten af ​​dine dage, da du sorgligt minder om de øjeblikke, du har brugt med din mistede kærlighed.

Slump efter breakup er hård, det er sandt. Men her er et par ting, du kan gøre for at give din selvtillid et stort løft, så du kan møde fremtiden med dit hoved holdt højt!

#1 Husk dine bedste kvaliteter. Når du har brudt din beau, er det let at koncentrere dig om de ting, du har gjort for at få forholdet til at mislykkes. Måske var du ikke sådan en god kok. Måske havde du irriterende vaner. Måske var du ikke støttende nok, energisk nok, kærlig nok, udtryksfuld nok. Måske var du bare ikke nok.

Alle har mangler. Men det betyder ikke, at disse mangler og fejl skal kaste en skygge på dine positive kvaliteter. Stop med at fokusere på enhver lille ting, du gjorde, der fik forholdet til at mislykkes. Husk i stedet dine bedste kvaliteter, der fik forholdet til at vare så længe det gjorde.

Bortset fra det, skal du gennemgå dine resultater. Tænk på de ting, du er god til, de ting, som ingen andre kan gøre, og de kvaliteter, folk beundrer dig for. Du kan undertiden glemme, at du har alle disse gode træk, men at huske dem kan helt sikkert hjælpe dig med at se på dig selv i et mere positivt lys og føle dig bedre om dig selv igen.

#2 være selvmedfølelse. Et sammenbrud er ofte det tidspunkt, hvor du begynder at kritisere dig selv for ikke at være i stand til at holde forholdet sammen. Men igen, skal du også være venlig mod dig selv ved at acceptere det faktum, at du kun kan gøre så meget. Det er ikke al din skyld, ved du!

Åbn dit hjerte og dit sind for den virkelighed, at der er ting ud over din kontrol, der kan have fået dit forhold til at smuldre.

Hvis du kan være medfølende over for andre, kan du bestemt være medfølende over for dig selv. Giv dig selv et klap på ryggen for at forsøge at holde forholdet sammen. Skulder ikke al skylden, og indse, at det tager to mennesker at opbygge og bryde et forhold.

Det er okay. Du gjorde hvad du kunne. Du har lov til at føle smerten og sørge for dit tab. Føl tristheden vasker over dig, og lad den langsomt gå. Du er den, du er, og du er en god person, selvom din eks ikke ser det mere.

#3 Bliv i nuet. Hård som det er, skal du kigge dig omkring og acceptere, at den person, du var med, ikke længere er med dig. At benægte, at det virkelig er forbi, vil kun forhindre dig i at komme videre. Hvis det hjælper, kan du slippe af med alt, hvad der minder dig om dit forhold, indtil du kommer til udtryk med det faktum, at det er forbi.

Udskift hans eller hendes billeder med billeder af familiemedlemmer. Undgå at spille dine sange på din iPod. Hold dig væk fra restauranter din eks, og du plejede at hyppigt.

Processen med at slippe af med ting, der minder dig om din eks, kan være smertefuld. Men hvad du kan gøre er at tage det et skridt ad gangen og forstærke hvert emne, du slipper med en positiv oplevelse.

Hver gang du smider nogle af dine eks kærestes ting ud, skal du hente et nyt videospil for at prøve. Når du sletter din ex kærestes beskeder på din telefon, skal du gå ud og spise din yndlingsret eller forkæle dig selv med en ny klipning.

Ikke kun hjælper dette dig med at komme over din eks, men det tjener også til mentalt, følelsesmæssigt og fysisk rydde spor af din eks på dit liv. Det er et godt udgangspunkt for at hjælpe dig med at genopbygge din identitet nu, hvor du er single og gratis. Og åh-så-awesome igen!

#4 Hold dig travlt med produktivitet. Nu hvor du ikke længere ville tilbringe tid med din eks, vil der være en enorm tid på din tidsplan, der vil blive fri. Det er ikke rigtig en god ide at holde dig inaktiv, fordi disse øjeblikke åbner dig for at minde om de gode gamle dage. Gå i stedet for en aktivitet, som du kan nyde i løbet af din fritid.

Hit gymnastiksalen. Lær et nyt sprog. Rejse. Frivillig. Uanset hvad det er, at du ikke kunne gøre, da du var sammen med din eks, gør det nu! Når du har travlt med at lære en ny færdighed, kan det hjælpe med at holde dit sind væk fra sammenbruddet, der skaber ødelæggelse på din selvtillid.

Desuden ville det ikke føles så meget bedre, når du har et afsætningsmarked, der også fungerer som en god læringsoplevelse? Og når du fokuserer på at blive en bedre person, er det let at indse, at du også tænker mere på dig selv, når du har opnået noget nyt.

#5 Se ikke på dit tidligere forhold til rose-tonede briller. Forestil dig bare at sidde derhjemme, mens det regner udenfor. Du lytter til din playliste for at videregive tiden, og den sang, din eks, og du dansede til på din jubilæum, begynder at spille. Du ved, at du vil slå den fra, men alle disse store minder skynder sig som en tidevandsbølge af nostalgi ..

Hold op. Højre. Der. Du ved i dig selv, at dit forhold ikke var perfekt. Det havde sine op- og nedture, så hvorfor gider det at fokusere så meget på UPS? Det er forbi af en grund, og den grund er, at tingene ikke længere fungerede mellem jer to.

Når du ser tilbage, skal du se mere objektivt på dit tidligere forhold. Dette hjælper dig med at se, at du ikke løsrev dig fra eventyrforholdet. Der er håb om et bedre forhold og en partner, der er bedre for dig derude!

#6 Undgå at spille sammenligningsspil. Intet slår hårdere ned på din selvtillid end at se din eks med nogen, som du føler er bedre end dig. Uanset hvad du gør, kan du modstå trangen til at vide mere om din eks's nuværende partner!

Forstår ikke ham eller hende på Facebook, Twitter eller endda personligt. At vide mere om den nye person i din eks liv vil kun gøre dig mentalt at angive, hvad han eller hun måtte have, som du ikke har. Er han varmere? Er hun sexere? Har han et bedre job? Er hun bedre med sine venner end du er?

For at være ærlig skal din eks og eks's nye flamme ikke bekymre dig længere, så undgå at genåbne friske sår ved at kigge ind i deres liv. Det er ikke sundt, og det vil bestemt få dig til at føle dig værre med dig selv.

Men hvis du ikke kan hjælpe dig selv, så prøv at se de negative sider af din eks's nye kærlighedsinteresse, og du vil trods alt indse, at du er så meget bedre!

#7 Du har gjort det før, du kan gøre det igen. For dem af jer, der ikke er nye til sammenbrud, hvad der får dig til at tro, at denne sammenbrud skal definere, hvem du er resten af ​​dit liv? Det burde ikke!

Det kan virke svært at komme over dette sammenbrud, men hvis du har gjort det før, hvad forhindrer dig i at gøre det igen? Du er mere modstandsdygtig, end du tror. Og hvis du er kommet over et forhold som dette i fortiden, er du også mere end i stand til at opbygge et nyt forhold til en ny ny.

Du er en god person, og et dårligt forhold definerer dig ikke som en dårlig partner. Måske var din partner og du ikke kompatible, men det gør dig ikke mindre fantastisk end den fangst, du virkelig er!

#8 Få støtte fra venner og familie. Uanset om du er i et forhold eller ej, ville dine venner og familie holde sig ved dig. Omgiv dig med deres firma og lad dem hjælpe dig med at komme igennem din smerte.

Du tror måske, at de bare forkæler dig for at få dig til at holde op med at mope om, men disse mennesker kan også tjene til at give dig et nyt perspektiv på tingene. De kan minde dig om, hvordan du er en fantastisk person i din egen ret, single eller ikke single.

Disse mennesker elskede dig, da du var single, da du blev taget, og de elsker dig stadig nu, hvor du er frisk ud af et sammenbrud. Der skal være noget i dig, der trækker disse mennesker ind.

Glæd dig over det, værner om det, og tro i dig selv, at store mennesker som disse ikke ville holde sig ved dig uden god grund!

Kom ud nu!

Gå af den sofa og hold op med at se alle disse sappy rom-coms, når du fortærer et karbad is. Bare fordi dette forhold er mislykket, betyder det ikke, at din chance for kærlighed og et stort liv er forbi. Og på ingen måde indebærer det, at du er mindre fantastisk nu.

Se på dig selv i et mere positivt lys, og lad ikke denne kærlighed hikke få dig ned og slå din selvtillid. Gå nu derude og hold dit hoved højt og stolt, når du står over for singlermarkedet igen!

Du er ikke en fiasko i kærlighed, bare fordi dette forhold forsvandt, uanset hvor meget det betyder noget for dig. Brug disse 8 måder til at få din selvtillid tilbage, spænde op og stabile dig selv. Resten af ​​dit fantastiske liv venter på dig!