Forhold til mobning af mobning, tegn og hvad man skal gøre

I denne artikel

• Hvad er mobning?
• Forståelse af 5 former for mobning af forhold
• 5 eksempler på mobning i forhold
• 5 Advarselsskilte om mobning af forholdet
• Hvordan man konfronterer og håndterer mobning af forhold
• Ofte stillede spørgsmål
• Endelig tanke

Forhold findes i mange former, men de deler alle et standard benchmark; Du skal føle dig sikker, sikker og selvsikker i dit forhold.

Så hvis du nogensinde har fundet dig selv at gå på æggeskaller i dit eget forhold, eller hvis din partner konstant kritiserer, nedbryder eller kontrollerer dig, er noget ikke rigtigt.

Forholdsmobning er en gennemgribende og skadelig form for misbrug, der tager mange forskellige former og former. Fra passive-aggressive kommentarer til direkte kontrollerende adfærd kan mobning af forhold have ødelæggende konsekvenser for offerets mentale sundhed og velvære.

Desværre anerkendes ikke -mobning ikke så ofte eller passende, som det skal være. Hvis du eller nogen, du kender, er et offer for mobning af forholdet, vil denne ressourcefulde artikel hjælpe dig med at beskytte dig selv eller din elskede. Det vil hjælpe dig med at identificere tegnene på mobning af forholdet og hvordan man går fri fra denne cyklus af misbrug.

Fortsæt med at læse for at starte rejsen mod bedring.

Hvad er mobning?

Forholdsmobning, også kendt som intim partnervold eller følelsesmæssigt misbrug, er en form for magtbaseret vold, som en partner påfører et andet i et intimt forhold. Det involverer den ene partner fysisk eller følelsesmæssigt skræmmende den anden, fra åben fysisk vold til mere subtile former for følelsesmæssigt misbrug og psykologisk mobning.

Desværre kan der forekomme relationsmobning i enhver form for forhold, uanset køn, alder, seksuel orientering eller socioøkonomisk status.

Du skal huske, at mobning af forhold ikke er offerets skyld. Det er en voldshandling, at mobberen begår deres offer - deres partner - som konstant holder i tavshed.

Det meste af tiden er det ikke klar over, at deres partner er en mobber. Dette skyldes, at mobberen i et forhold typisk har fuldstændig følelsesmæssig kontrol og dominans over deres partner. Gennem manipulerende taktik og subtile trusler kan mobberen holde deres offer i en tilstand af frygt og forvirring. Dette gør det vanskeligt for offeret at genkende eller tale imod misbruget.

Forståelse af 5 former for mobning af forhold

En anden vanskelig ting ved mobning af forhold er de mange komplekse og subtile former, det kræver. Den specifikke opførsel kan variere afhængigt af forholdet, og at peger på tegnene kan være udfordrende. Derudover kan to eller flere af disse typer af mobning af forholdet forekomme sammen.

Hvis du har mistanke om mobning i din eller din elskedes forhold, skal du lære om følgende typer mobning i forhold til at tage passende handling.

1. Psykologisk mobning

Psykologisk eller følelsesmæssig mobning er en type forhold til mobning, der involverer brugen af ​​manipulation, trusler og trusler.

Eksempler på psykologisk mobning kan omfatte navneopkald, fornærmelser og nedlæggelser. Gjerningsmand. Dette skaber en konstant sky af forvirring, angst og selvtvivler hængende over offeret.

Se denne video for at forstå de subtile tegn på gasbelysning.

2. Fysisk mobning

Fysisk mobning involverer påføring af en fysisk vold mod offeret, hvor de går på kompromis med deres sikkerhed, sundhed og velvære. Handlinger af fysisk misbrug i forhold kan involvere at ramme, slå og kaste genstande mod offeret. Det kan også omfatte indirekte krænkelser af dit fysiske velvære, såsom at fratage dig medicinsk behandling, ordentlig ernæring eller sikker ophold.

Fysisk misbrug ledsages ofte af følelsesmæssigt misbrug og kan have alvorlige og langvarige konsekvenser for offeret.

Relateret læsning: 15 tegn din kone er en følelsesladet bølle

3. Tvangsmobning

I forhold involverer tvangsmobning at bruge trusler, trusler og manipulation til at kontrollere offerets opførsel. Denne lumske type mobning er ofte vanskelig for offeret at genkende.

Nogle af mobberens taktikker inkluderer at true med at skade deres partner, partners familie eller partners ejendom. Ofte bruger mobberen disse intimideringstaktikker til at overbevise offeret om at gøre, hvad de vil.

4. Cyber ​​mobning

Digital og online misbrug er en form for mobning af forholdet, der er kommet frem til stigningen i teknologi. Former for cybermobning i forhold inkluderer cybers-talking, chikane eller den ikke-konsensuelle deling af eksplicit indhold via digitale medier.

5. Økonomisk mobning

Økonomisk misbrug involverer gerningsmanden, der kontrollerer offerets økonomi og aktiver eller begrænser deres adgang til penge. Økonomisk misbrug kan forlade offeret økonomisk sårbart og ikke i stand til at stå op til deres partner eller forlade det voldelige forhold.

5 eksempler på mobning i forhold

Mobning af forholdet kan have mange former, hvilket gør det vanskeligt at genkende, når det sker. Her er nogle eksempler på, hvordan mobning i forhold kan manifestere sig:

1. Intimidering og trusler

Intimidering og trusler er gå til våben for mobbere, der bruger fysisk kraft eller truslen om det til at kontrollere offeret. Dette kan omfatte ting som:

• Fysisk blokering af offerets sti,
• Hjørner offeret i et rum
• Bryder genstande eller stansningsvægge for at skræmme offeret.
• Truer offerets familie, venner, kæledyr eller børn.

2. Verbale overgreb

Ord kan være et dødbringende våben i en anden persons hænder. Verbal misbrug og mobning involverer brug af ord til at kontrollere og dominere offeret. Dette inkluderer:

• At ringe til offernavne
• Overfald af dem med fornærmelser
• Kritik af offerets udseende, intelligens eller evner
• Råben, skrigende eller ved hjælp af en fjendtlig stemmetone

3. Økonomisk kontrol

Økonomisk mobning involverer at kontrollere offerets adgang til penge og andre økonomiske ressourcer. Dette efterlader offeret i en position, hvor det er svært at bryde fri fra misbrugerens begrænsninger. Økonomisk mobning i et forhold kan se sådan ud:

• Forhindrer offeret i at tjene deres egne penge
• At tage kontrol over offerets bankkonti eller kreditkort
• Holde styr på hver krone, der er brugt
• Nægter at bidrage til husholdningsudgifter eller regninger

4. Isolation

I et forhold kan en partner aktivt isolere deres partner fra deres sociale kredse, herunder venner og familie. Dette gør det ekstremt vanskeligt for partneren at søge hjælp. Isolering i forhold kan se sådan ud:

• Begrænsning af kontakt med venner og familie
• Flytter til en ny by eller stat
• Forbyder offeret at deltage i sociale aktiviteter

5. Tvangskontrol

Tvangskontrol er, når gerningsmanden bruger trusler eller manipulationstaktikker til at kontrollere offerets opførsel. Nogle eksempler på tvangskontrol inkluderer følgende:

• Truer offeret med skade og vold
• Ved hjælp af følelsesmæssig manipulation
• Begrænsning af offerets adgang til grundlæggende behov

5 Advarselsskilte om mobning af forholdet

Det er ikke altid let at genkende mobning i et forhold, især når opførslen er forklædt som kærlighed eller bekymring. Hvad der dog kan se ud som kærlighed er faktisk et enormt rødt flag. Her er fem almindelige advarselsskilte om mobning i forhold:

1. Konstant kritik

Hvis din partner kritiserer dig, lægger dig ned eller får dig til at føle, at du ikke kan gøre noget rigtigt, er det et fortællende tegn på forholdet til forhold. Husk, at din betydningsfulde anden skal løfte, opmuntre og fejre dig.

2. Isolation

Hvis din partner afskrækker dig fra at se dine venner eller familie, kan dette være et enormt advarselsskilt. De kan vælge kampe med dig, når du går ud eller forfølger din opholdssted, mens du forklarer det som en bekymring.

3. Kontrol af adfærd

Hvis din partner træffer alle beslutninger for dig, uanset hvor stor eller lille, kan dette være et klart tegn på, at de mobber dig. Dette inkluderer beslutninger om, hvad du bærer, hvor du går, eller hvordan du bruger din tid.

4. Trusler eller trusler

Din partner kan true med at skade dig, din familie eller dine kæledyr, eller de kan bruge fysisk kraft til at dominere dig.

5. Ekstreme humørsvingninger

Bølgen i forholdet kan have dramatiske og uforudsigelige humørsvingninger, og de kan bebrejde dig for deres følelser eller opførsel.

Relateret læsning: Sådan håndteres humørsvingninger i et forhold

Hvordan man konfronterer og håndterer mobning af forhold

Konfrontering af forholdet til mobning kan være en vanskelig og skræmmende opgave. Som offer kan du muligvis finde dig selv i en uendelig cyklus af anden chancer og retfærdiggøre din Bully's opførsel. Selvom du kommer fra et sted med kærlighed og engagement, skal du gribe ind for at beskytte dig selv.

Her er nogle skridt til at konfrontere og håndtere mobning af forhold:

1. Anerkend opførslen

Anerkend og accepter, at det, som din partner sætter dig igennem, er uacceptabelt. Det er lige så vigtigt at huske, at din partners opførsel ikke er din skyld.

2. Vær ikke bange for at bede om hjælp

Tal med en betroet ven, familiemedlem eller en professionel rådgiver, der kan hjælpe dig med at forstå, hvad der sker og støtte dig.

3. Sæt grænser

Vær klar over, hvad du vil og ikke vil tolerere, og hold dig til disse grænser.

Relateret læsning: 15 måder at sætte grænser på i et nyt forhold

4. Kommunikere selvsikker

Når du konfronterer din partner om deres mobning, skal du være selvsikker og klar over, hvordan deres opførsel påvirker dig.

5. Søg professionel hjælp

Brug parterapi, som kan hjælpe dig med at udvikle mestringsstrategier og yde støtte, når du arbejder for at overvinde mobning.

Ofte stillede spørgsmål

Her er nogle af de hyppigst stillede spørgsmål om mobning om forhold.

• Hvad er de følelsesmæssige virkninger af cybermobning?

Nogle af de følelsesmæssige virkninger af cybermobning inkluderer angst og depression, lav selvtillid, isolering, frygt, vrede og harme.

• Er forholdet mobning altid fysisk?

Nej, mobning af forhold er ikke altid fysisk. Det kan have mange former, herunder psykologisk, følelsesmæssig og verbal misbrug.

• Kan der forekomme forhold til mobning i forhold i forhold mellem samme køn?

Ja, mobning af forhold kan forekomme i enhver form for intimt forhold, uanset køn eller seksuel orientering.

Endelig tanke

Forholdsmobning kan være ekstremt beskatning af ikke kun offeret, men også deres børn, kæledyr og familie. Uanset om du er et offer for mobning af din partner eller kender nogen, der er, er det vigtigt at genkende tegnene og tage handling.

Husk, at der er hjælp til rådighed, og du behøver ikke at lide i stilhed. Dine venner, familie og professionel hjælp er altid tilgængelige for at hjælpe dig med at bryde ud af misbrugscyklussen.

Hvis din partner bringer din eller din families sikkerhed i fare, tøv ikke med at kontakte myndighederne.