Genopbyg dit ægteskab under en adskillelse med disse 13 tip

Adskillelse er typisk en forløber for skilsmisse og signaliserer afslutningen på dit ægteskab. Naturligvis kan det være en følelsesmæssigt udmattende fase, der kan efterlade dig fyldt med modstridende følelser. Men det behøver ikke at være en blindgyde, hvorfra der ikke kommer tilbage. At vide, hvordan du genopbygger dit ægteskab under en adskillelse, kan give dig et skud på en anden omgang med din ægtefælle.

”Der er klare tegn på, at min adskilte mand stadig elsker mig. Hvordan bygger jeg en bro og redder mit ægteskab?”” Min kone og jeg er adskilt, men vi ønsker begge, at vi kunne få det til at fungere.”Hvis du og din ægtefælle har underholdt disse tanker og spørgsmål, er der stadig håb for dig.

I denne artikel hjælper rådgivningspsykolog Kavita Panyam (Masters in Psychology og International tilknyttet den amerikanske psykologiske forening), der har hjulpet par med at arbejde gennem deres forholdsproblemer i over to årtier Så du ender ikke med at opgive tingene, mens der stadig er en chance.

Kan jeg redde mit ægteskab under adskillelse?

Indholdsfortegnelse

• Kan jeg redde mit ægteskab under adskillelse?
• Sådan genopbygges dit ægteskab under en adskillelse: 13 tip
  • 1. For at genoplive ægteskabet efter adskillelse skal du identificere kerneproblemerne
  • 2. Hemmeligheden ved at holde håbet under adskillelse: Tag en beslutning først
  • 3. Kommuniker dit ønske om en forsoning
  • 4. Spørg dig selv, hvilken slags ægteskab du vil have
  • 5. Søg hjælp
  • 6. Genopbygning af tillid
  • 7. Være funktionel som et par
  • 8. Se efter det gode i din ægtefælle
  • 9. Sådan kæmper du for dit ægteskab, når du er adskilt: Administrer dine forventninger realistisk
  • 10. Skift sammen for at gøre ægteskabet funktionelt
  • 11. Giv dem et ultimatum på deal-breakers
  • 12. Slip fortiden
  • 13. Behandl det som et nyt forhold
• FAQS

Vejen til at genopbygge dit ægteskab vil ikke være let eller ligetil, men med en konstant indsats kan du få det til at ske. ”Kan jeg redde mit ægteskab under adskillelse?”Hvis du ofte finder dig selv overvejende over dette spørgsmål, finder du det betryggende at vide, at der er en god chance for at redde og genopbygge et ægteskab, selv efter at du og din ægtefælle har adskilt. Du er endnu ikke skilt, og derfor er der ikke sat noget i sten.

Når det er sagt, for at kæmpe for dit ægteskab, når du er adskilt, skal du først se på og undersøge årsagerne til, at du og din partner fra hinanden. Var ægteskabet misbrug? Var du gift med en narcissist? Er du narcissist? Var du en voldelig ægtefælle? Var der problemer med stofmisbrug eller afhængighed? Utroskab? Dysfunktionel forældre? Misbrug mod børn?
Normalt er det ikke kun en faktor, der driver par fra hinanden, men når et ægteskab er fyldt med så giftige tendenser, kan en konsekvent faktor tage sin vejafgift.

Hvis du har udholdt toksicitet eller er blevet fanget i et usundt forhold i lang tid, bliver det at adskille og gå ud et mere levedygtigt alternativ end forsoning. Når ægteskabet ikke er sundt, og du har valgt det, vil du genoplive, at giftig forbindelse kun tager dig med på en nedadgående spiral.

Spørgsmålene om ”Kan jeg redde mit ægteskab under adskillelse og hvordan?”Er ikke for mennesker, der er i et usundt, giftigt eller voldeligt ægteskab. Genopbygning af et ægteskab under adskillelse er kun levedygtig i tilfælde af funktionelle ægteskaber, der kan være blevet påvirket af visse spørgsmål, eller hvor begge partnere er i og ud af funktionel adfærd.

Sådanne ægteskaber kan blive midlertidigt dysfunktionelle på grund af økonomiske problemer, sundhedsspørgsmål, børn, åndelige forskelle, indblanding fra svigerforældre, sociale uoverensstemmelser og så videre. I disse situationer, ja, du kan redde dit ægteskab under adskillelse.

Adskillelsesperioden kan fungere som en makeover -fabrik, hvor du arbejder på dig selv og kommer tilbage på ny, en funktionel person. Bortset fra at holde håbet under adskillelsen, skal du også være parat til at lægge det arbejde, der er nødvendigt for at få dit ægteskab til at fungere anden gang.

Adskillelse bør ikke behandles som en garage, hvor du dumper dine problemer og kommer sammen igen. Hvis du vil bruge separationsfasen som en mulighed for at redde din ægteskabelige bånd, skal du arbejde på at transformere din tale, handlinger og opførsel, så du kan gå tilbage og prøve alvorligt og ærligt.

Bare fordi du begge har formået at komme igennem ægteskabsseparation og besluttet at give tingene et andet gå, betyder det ikke, at det bliver alle regnbuer og sommerfugle fremover. Du har blot taget det første skridt hen imod genopbygning af broer, og det er vigtigt at kende grundplanen, før du dykker i hovedet. Lad os se på, hvordan du genopbygger dit ægteskab under en adskillelse, så du ikke lader miscommunication og jilte forventninger komme i vejen igen.

Relateret læsning: Prøveseparationstjekliste - gør og ikke

Sådan genopbygges dit ægteskab under en adskillelse: 13 tip

Forudsat at du var i et funktionelt forhold, der ikke af en eller.

Du kan undre dig over, hvordan du vinder din mand tilbage under adskillelse. Eller fikse på hvad du kan gøre for at vise din kone, at du elsker hende og vil komme sammen igen. At komme sammen igen for tidligt tjener ikke noget formål. Undersøgelser hævder, at ud af de par, der bliver adskilt, ender 13% for at forene.

Det lyder måske som en dyster figur i starten, men når du ved, hvordan du kæmper for dit ægteskab, når du er adskilt, øger du dine chancer for at ende i de 13%. For at nulstille uret på din ægteskabelige obligation skal du være parat til at gøre grundlaget for at tackle de underliggende problemer. Disse 13 tip til, hvordan du genopbygger dit ægteskab under en adskillelse, hjælper dig med at gøre netop det:

1. For at genoplive ægteskabet efter adskillelse skal du identificere kerneproblemerne

Uanset om din partner er gået ud af ægteskabet, eller du har, eller du har begge besluttet at tage lidt tid, skal du ikke skynde dig at afslutte en adskillelse. Tag dig tid til at reflektere og arbejde på dine problemer. Dine tanker, talehandlinger og adfærd skal ændre sig for at være i stand til at arbejde dig igennem de problemer, der kørte dig fra hinanden i første omgang og for ægteskabet at arbejde.

Lad ikke tanker og følelser som "vi elsker hinanden og kan ikke leve uden hinanden" eller "vi har børn og ønsker ikke at smide det liv, vi har bygget sammen", regulerer din beslutning om at komme sammen igen for tidligt. Du kendte allerede disse ting, og alligevel fik noget dig til at adskille. Efterhånden som tiden går, vil de samme problemer medføre harme i dit ægteskab.

Så tag dig tid til i det mindste at identificere, at "noget", der bare ikke bliver fejet under tæppet. Hvad var det tilbagevendende problem, der altid blev bedre af dig? Hvad er problemet i dit ægteskab, der til sidst kørte en kile mellem jer to?

Medmindre du identificerer, hvad kerneproblemerne er, hvad enten det er kommunikation, økonomiske eller problemer med, hvordan du begge udtrykker din kærlighed, kan du falde tilbage i de samme mønstre over tid og vil finde dig selv i at stå ved krydsets adskillelse igen. Hvis du ignorerer din ægtefælle under adskillelse i håb om, at tiden og afstand magisk vil helbrede alle sår, går ting ikke for godt, når du ender med at indse, at du stadig ikke ved, hvorfor du er så uforenelig, selv efter måneder med adskillelse.

2. Hemmeligheden ved at holde håbet under adskillelse: Tag en beslutning først

Når du har haft tid til at reflektere over dine problemer, skal du gøre dig opmærksom på, hvad du vil have. Vil du blive i ægteskabet eller afslutte? Vær meget klar, ingen dilly-dallying eller hængende imellem. Uopløselighed fører til en masse angst og depression.

Igen skal de problemer, der fik dig til at adskille sig. Var dit ægteskab giftigt eller usundt? Eller var det tilfældet med de sædvanlige op- og nedture i det gifte liv, der tog en vejafgift på dit obligation?

Funktionelle mennesker med øjeblikkelige problemer kan arbejde på deres problemer og forskelle. Dysfunktionelle ægteskaber kan på den anden side ikke opretholdes i lang tid. Ikke uden at tage en vejafgift på den ene eller begge ægtefæller, alligevel.

Det er absolut ikke-omsættelig, at du tager et realistisk syn på, om du redder dit ægteskab er muligt, og hvis det er noget, du virkelig vil have for dig selv. Ikke af hensyn til børn eller samfundet, men fordi du virkelig tror, ​​at din bånd kan plejes til et berigende, opfylder partnerskab.

Når du har gjort dit sind om at ville genoplive ægteskabet efter adskillelse, skal du nu komme på arbejde med at oprette fundamentet. Det første skridt til det er at kommunikere med ægtefællen under adskillelse, som vi fremhæver i det næste punkt.

Relateret læsning: Brudt ægteskab - 6 tegn og 12 tip til at redde det

3. Kommuniker dit ønske om en forsoning

Hvis du finder dig selv at skynde dig tilbage til din ægtefælle, fordi du frygter, at de kan gå videre, eller skilsmissen kan gå igennem, men du vil give ægteskabet en ny chance, nå ud til dem og kommunikere dit ønske om forsoning. Afhængigt af hvor anspændt eller høflig ligningen er, kan du enten skrive til dem eller tale med dem for at fortælle dem, at du arbejder på dine problemer og har brug for tid, men vil gerne give ægteskabet en ny chance.

Når du kommunikerer med din ægtefælle under adskillelse, skal du holde samtalen til det punkt. Gå ikke ind på detaljerne. På samme tid opfordre dem til at gøre det også. Det er vigtigt, at din ægtefælle også er villig til at arbejde på deres eget sæt af problemer for dig at have noget håb om at genopbygge ægteskabet. Så det er også vigtigt at være på den samme side.

Hvis de ikke reagerer med det samme, skal du ikke blive utålmodig. Spiralisering til tanker som ”Hvordan kan jeg få min mand til at savne mig under adskillelse?”Eller” Hvordan får jeg min kone til at se, hvor meget jeg elsker hende?”Vil kun fremkalde usund opførsel.

4. Spørg dig selv, hvilken slags ægteskab du vil have

Når du har besluttet at blive sammen og få ægteskabet til at fungere, skal du spørge dig selv, hvilken slags ægtefælle eller ægteskab du ønsker. Hvilken slags ægtefælle vil du være? At kæmpe for dit ægteskab, når det er adskilt, betyder også introspektering og forståelse af, hvad du søger fra dette forhold.

Blot at holde håbet under adskillelse er muligvis ikke nok, du er også nødt til at vise din partner, at du nu er en version af dig selv, der er mere ønskelig. Du ville ikke villigt gerne vende tilbage til den samme ting, der skader dig, rigtigt? Tilsvarende leder din partner også efter forbedringer, eller noget der lover gunstig vækst.

Det var klart, at noget ikke fungerede i dit ægteskab, og det var det, der kørte dig fra hinanden. Så evaluer, hvordan du har udviklet dig i den tid, du var gift med din ægtefælle. Hvordan har op- og nedture ændret dig? Og hvordan vil du gøre det anderledes denne gang? Skriv disse punkter ned, så du har en klar regning til hver gang du og din ægtefælle beslutter at diskutere, hvordan du genopbygger dit ægteskab under en adskillelse.

5. Søg hjælp

Hvis du ikke kan finde ud af svarene på disse spørgsmål, anbefales det altid at søge hjælp. Du og din partner kan overveje at gå ind i parets terapi og arbejde sammen med en rådgiver for at finde ud af en måde at svinge ind i en ny retning. Hvis du er en åndelig person, kan du endda søge vejledning fra en kirkeleder eller en præst. Ligeledes kan du også bede en familie ældste om at formidle og hjælpe dig og din ægtefælle med at genopbygge dit ægteskab under adskillelse.

Når du søger hjælp, skal begge være på den samme side, så langt det medium, du vælger. For eksempel, hvis du er en religiøs person, og din ægtefælle ikke er det, er det måske ikke den bedste idé at gå til en åndelig eller religiøs leder. I dette tilfælde er det bedst at vælge noget mere neutralt som at søge hjælp fra en rådgiver som et par, og du kan henvende dig til åndelig vejledning individuelt.

Det er også vigtigt, at du ikke gør disse sessioner til slyngekampe, hvor du graver snavs fra fortiden og kaster det mod hinanden. Intet skyldspil eller udsendelse af beskidt vaskeri offentligt. Hver gang du er fristet til at gå ned ad den sti, skal du minde dig selv om, at du er her for at kæmpe for dit ægteskab, når du er adskilt og ikke kæmpe mod hinanden.

Hvis det er hjælp, du søger, kan Bonobology's panel af erfarne terapeuter hjælpe med at male en vej mod et harmonisk ægteskab, du længes efter.

6. Genopbygning af tillid

For at kæmpe for dit ægteskab, når det er adskilt, bliver genopbygning af tillid af afgørende betydning. Uanset hvad der er grunden til din adskillelse, kan tilliden sandsynligvis have taget et hit. Hvis du har adskilt på grund af utroskab af en af ​​ægtefællerne, kan selvfølgelig forsoning og genopbygning af tillid være en lang og vanskelig proces. Du må ikke skynde dig det.

Tag dig tid til at heles, individuelt og sammen. I løbet af denne tid skal du ikke lave en vaskeri eller beskylde konstant din ægtefælle for deres fejltagelser. Det tjener ikke noget formål. Selv hvis du minder dem om deres overtrædelse 100 gange, og de undskylder det hver eneste gang, vil tanken om deres forræderi altid skade dig. Og omvendt.

I stedet er begge ægtefæller nødt til at etablere deres pålidelighed gennem handlinger. Sig, hvis en ægtefælles drikkeproblem er kerneproblemet i ægteskabet, så kan de opgive alkohol for at tage det første skridt hen imod genopbygning af tillid. Hvis det er et afhængighedsproblem, kan det være et opmuntrende skridt i den rigtige retning i den rigtige retning i den rigtige retning.

Hvis du har snydt dem med en kollega eller vice versa, kan skifte job åbne døre til genopbygning af tillid til ægteskabet. Beslutningen om, hvad der skal gøres, skal nås til gensidigt, og begge partnere skal være villige til at give lidt, justere og reparere deres måder.

Relateret læsning: Hvordan jeg gjorde mig et hjem igen efter min adskillelse

7. Være funktionel som et par

”Vi gik gennem vores liv på egen hånd og delte kun nogensinde nyheder med hinanden, når de var absolut nødvendigt,” fortalte Damian os og talte om, hvad der førte til en adskillelse fra hans ægtefælle. ”Når vi først indså i vores tid fra hinanden, at vi plejer hinanden dybt og havde taget hinanden for givet, forstod vi, at vi var nødt til at give vores forhold mere indsats, end vi plejede.

”Vi begyndte at tale mere og virkelig lytte til hinanden. Vi viste en stor interesse og interesserede sig for at lære hinanden at kende igen. Jeg havde ingen idé om, at min partner havde omdannet til en helt anden person i den tid, vi var sammen. Noget, jeg lærte, er, at hvis du vil vinde din kone tilbage under adskillelse, skal du hoppe ind med begge fødder."

For at afslutte en adskillelse og vende et nyt blad i dit ægteskab, skal du være funktionel som et par. For først og fremmest skal du først opnå det. Tal med hinanden, og del dine håb, drømme og forhåbninger.

Det er også lige så vigtigt, at du arbejder sammen som et team. For eksempel, hvis du har børn, skal forældrenes ansvar deles, afhængigt af dine individuelle styrker. Den ene forælder kunne påtage sig ansvaret for at hjælpe børnene med deres studier, den anden kunne tage ansvaret for deres fritidsaktiviteter som at hjælpe dem med sport.

Det samme gælder også for at dele belastningen af ​​husholdningsansvar. Hvis den ene ægtefælle er en bedre kok, kan den anden slå ind ved at passe på andre pligter som at lave opvasken, vaskeri og så videre. Ideen er, at du både føler dig hørt og set i ægteskabet konsekvent, snarere end at blive fanget i et uberegnelig mønster, hvor den ene ægtefælle validerer den andres følelser og forventninger ved deres indfald.

Selv efter at du har genopbygget dit ægteskab, er forskelle og uoverensstemmelser bundet til at vokse op. Undertryk dem ikke eller børst dem under tæppet, fordi det kun får dem til at genopstå over tid. I stedet gøre en indsats for at løse konflikter sundt og respektfuldt.

8. Se efter det gode i din ægtefælle

Uanset om du prøver at vinde din mand tilbage under adskillelse eller få det til at fungere med din kone efter at have forsonet, skal du fokusere på at lede efter det gode i din ægtefælle. Nu betyder det ikke, at du skal blinde øje for de dårlige eller uønskede dele af deres personlighed. Dette ville hindre din evne til at tage et holistisk syn på dit ægteskab.

Hvad jeg mener er, at det ikke går i gang med at berømme din ægtefælle. Afstå fra badmunget til dine venner eller udluftning på sociale medier, hvis de har gjort noget for at forstyrre dig. Når du føler dig udløst eller vred af deres opførsel, skal du prøve at aflede dine energier til noget produktivt.

Måske kan du indarbejde aktiviteter som træning, havearbejde eller noget andet, der har en beroligende effekt på dig for at imødegå enhver negativitet og kanalisere overdreven energi. Hvis du ønsker at komme igennem ægteskabsseparation uden at hate din partner i slutningen af ​​det, skal du sørge for at minde dig selv om, hvorfor du blev forelsket i dem i første omgang.

Prøv så vidt muligt at fokusere på de gode egenskaber og positive egenskaber ved din ægtefælles personlighed. Fikser ikke eller nit-pick på negativerne.

9. Sådan kæmper du for dit ægteskab, når du er adskilt: Administrer dine forventninger realistisk

Både dig og din ægtefælle kommer fra forskellige familier, og chancerne er for, at dine forventninger muligvis ikke altid er på linje. Fra de små ting som madvaner til store livsbeslutninger som om begge ægtefæller skal arbejde, eller man skal være hjemme for at tage sig af børnene, kan de forskellige forventninger ofte blive en grundårsag til konflikt i ægteskaber.

Sådan genopbygges dit ægteskab under en adskillelse? Et afgørende aspekt af dette puslespil er at lære at styre dine forventninger realistisk og finde en mellemgrund, uanset hvor dine synspunkter på visse spørgsmål kæmper sammen med. Det behøver ikke at være en enten-eller situation, du kan skabe plads til dine respektive forestillinger om rigtigt og forkert at eksistere i et ægteskab.

Relateret læsning: 20 måder at få din mand til at blive forelsket i dig igen

Hvis du f.eks. Det kan virke som et trivielt problem, men konstant bickring over hvert måltid kan blive udmattende efter et punkt. Så mellemgrunden her ville være, at I begge accepterer hinandens diætvalg uden.

Ligeledes, hvis din ægtefælle ikke har støttet dine karrierevalg i fortiden, skal du tale med dem om det, før du afslutter en adskillelse og formidler, at det er ekstremt vigtigt at have et job og at være økonomisk uafhængig for dig. Sammen kan du finde en måde, hvor du både kan forfølge dine karrierer uden at indenlandske eller forældreansvar bliver forsømt.

10. Skift sammen for at gøre ægteskabet funktionelt

For at sikre dig, at du ikke falder tilbage i gamle mønstre, der kan tjene som en yngleplads for problemer, skal du være parat til at ændre din opførsel. Du gør det ikke - og burde ikke - være nødt til at ændre dig selv helt eller blive en dørmåne for din ægtefælle at gå overalt for at få ægteskabet til at fungere. Fokus skal i stedet være på at ændre sig sammen for at gøre ægteskabet funktionelt.

For eksempel, hvis din ægtefælles manglende opmærksomhed var et vedvarende spørgsmål i ægteskabet før, kan du finde en midtvejs til at ukrudt ud. Måske kan din ægtefælle gøre større indsats for at give dig deres udelte opmærksomhed i dine intime øjeblikke eller ved at planlægge regelmæssige datoenætter. På samme tid kan du give slip på et konstant behov for deres opmærksomhed på andre tidspunkter af dagen.

”Jeg ville oprette forbindelse igen med min mand under adskillelse, men han gjorde det temmelig klart, at han ikke ville stå den respektløse tone, som jeg desværre skulle vedtage under opvarmede argumenter. Efter et par rådgivningssessioner både med og uden min partner indså han, at jeg var seriøs med at reparere mine måder. På samme tid forstod han, at det er noget, han også bliver nødt til at hjælpe mig med, ”fortalte Kelly os, en læser fra South Dakota.

Ved at foretage disse små ændringer kan du oprette et ægteskab, hvor alle - det være sig dig, din ægtefælle eller børn (hvis der er nogen) - trives. At forstå, hvordan du genopbygger dit ægteskab under en adskillelse, afhænger stort set af din evne til at se verden fra din partners linse.

11. Giv dem et ultimatum på deal-breakers

Mens det er en god ting at holde håbet under adskillelse, må det ikke gøres på bekostning af dine værdier, overbevisning eller lykke. Hvis der er problemer, der er forholdshandlinger for dig, skal du give din partner et ultimatum, som de har brug for at gøre noget for dig at kunne genopbygge dit ægteskab under adskillelse.

Deal-breakers kan være alt fra afhængighed til proklivitet til utroskab, træffe beslutninger uden at konsultere dig, workaholism, kontrollere dine udgifter og usunde forbrugsvaner. Når du kommunikerer med din ægtefælle under adskillelse, skal du fortælle dem, at eventuelle chancer for at give ægteskabet en anden chance -tur på deres beredskab til at tackle disse spørgsmål.

Vær på samme tid parat til at arbejde på alle dine tendenser, der kan være deal-breakers for din partner. Uanset om du prøver at vinde din kone tilbage under adskillelse eller forbindelse igen med mand under adskillelse uden klare grænser, kan du ikke vende et nyt blad og starte på ny.

Relateret læsning: Overlevende de svære tider i ægteskabet

12. Slip fortiden

”Jeg ser tegn på, at min adskilte mand stadig elsker mig, men jeg kan ikke finde mig selv til at tilgive ham.”Eller,” Min kone vil få ægteskabet til at fungere, men noget holder mig tilbage.”Hvis disse tanker har været på dit sind, kan det skyldes, at du holder fast ved smerterne og såret forårsaget af fortidens forræderi eller spørgsmål.

Disse resterende følelser eller affaldet fra tidligere spørgsmål kan føre til harme, som kan komme i vejen for selv det mest alvorlige ønske om at genopbygge dit ægteskab under en adskillelse. Før du tager springet for at afslutte en adskillelse, skal du tackle denne harme og give slip på fortiden.

Gå ind i terapi, tale med en rådgiver, vælg vejen til spiritualitet, gør hvad du har brug for for at arbejde gennem disse ubehagelige følelser, før du går tilbage til din ægtefælle. Hvis du tror, ​​at din ægtefælle vil være modtagelig for det, kan du altid prøve at åbne op i forholdet og prøve at kommunikere med din ægtefælle under adskillelse for at fortælle dem nøjagtigt, hvad du lider igennem.

”Jeg vil tilgive dig og give slip på tingene, men jeg er bare ikke sikker på, hvordan man gør det, og det fortsætter med Du og du kan begge arbejde på at hjælpe dig gennem disse negative følelser.

Undertryk ikke eller flaske disse følelser op, bare fordi det at håndtere dem virker hårdt. Dette vil kun få dem til at komme tilbage stærkere, som et stigende tidevand, der kan vaske væk alt det hårde arbejde, du og din ægtefælle måske har gjort for at få ægteskabet til at fungere igen.

13. Behandl det som et nyt forhold

Nu hvor du har lykkedes med dine bestræbelser på at vinde din mand tilbage under adskillelse eller få din kone til at forelske dig i dig igen, skal du behandle de andet omgange af dit ægteskab som et nyt forhold. Når alt kommer til alt er du to "nye" mennesker, der er kommet sammen igen efter at have arbejdet med og fastlagt dine individuelle og delte problemer. Lav det grundlag for din nye ligning.

Ingen revidering af fortidens spørgsmål og fejl, intet skyldspil, ingen ignorering af din ægtefælle under adskillelse, ingen beskyldninger. Fokuser i stedet på ansvarlighed og robust kommunikation. Indstil nye grænser for dit forhold, og angiv alt, hvad du har brug for at gøre sammen, og separat for at holde dette forhold funktionelt.

Mest af alt ligger svaret på, hvordan du genopbygger dit ægteskab under en adskillelse, i tålmodighed. Hvis dit ægteskab er blevet påvirket af visse problemer i en grad, som du og din ægtefælle besluttede at adskille, skal du vide, at du ikke vil være i stand til at ændre, fortryde skaden og oprette forbindelse igen natten over. Men med vedholdenhed og udholdenhed kan du finde en melodi, som du begge kan synge sammen.

FAQS

For at løse et adskilt ægteskab skal du afsløre og løse dine forholdsproblemer og problemer. På samme tid er det vigtigt at forstå og anerkende din rolle i at bidrage til disse problemer og tage ansvar for at løse dine individuelle problemer, der forværrer dine ægteskabelige onde. Når du har gjort det og besluttet at give ægteskabet en ny chance, skal du forlade fortiden og starte på ny. 

Ideelt set skal det vare hvor som helst mellem tre og seks måneder, så begge ægtefæller har tid nok til at vurdere, om de vil give ægteskabet en ny chance og finde ud af en måde at få det til at fungere. At arbejde gennem forholdsproblemer tager tid, så det at komme sammen må ikke forhastes.

Nej, at sove med din mand eller kone, mens du er adskilt, er en dårlig idé. Du og din ægtefælle ville allerede være i et rodet headspace i separationsfasen, og at kaste sex ind i blandingen kan udløse en række nye modstridende følelser. Hvad du har mest brug for på dette tidspunkt er et klart, indsamlet sind, så du kan beslutte, hvad der er bedst for dig. 

Ægteskabsrådgivning - 15 mål, der skal adresseres, siger terapeut

9 tegn på selvtilfredshed i et forhold