Ægte fisse magt, hvordan man styrker dine vaginale muskler

Når vi siger Pussy Power, hvad der kommer til at tænke på? For os tog vi den bogstavelige rute. Sådan styrker du dine vaginale muskler til ægte fisse magt!

I modsætning til hvad man tror, ​​er kvinder ikke svage. Vi er ikke det dårligt stillede køn, den smukke sex. Ser man på hvordan menneskelig reproduktion, biologi og overlevelsesværker spiller kvinder en enorm rolle, som mænd simpelthen ikke kan erstatte.

Sonnetter og sange er lavet om denne-søgen efter en kvindes kærlighed, udfordringen med at vinde en kvindes kys, den fantastiske livgivende kraft, der er en kvindes krop. Faktisk, når det kommer til fængsel, romantik og familieliv, er det kvinder, der virkelig kalder skuddene *taler om fisse magt!*

Så hvad er det med kvinder, der får fyre til at stoppe og stirre, og vender endda dårlige drenge til gode fyre?

Mens kvinde har masser af ønskelige og stærke kvaliteter, der går ud over vores kurver og glat hud, lad os indrømme, at det-pussy også har noget at gøre med det. Mænd går gaga over vagina. Det er naturen. Det er instinkt. Det er sådan, mennesker er kablet. Mange erobringer er blevet kæmpet, tabt og vundet over kvindelig seksualitet over træk af fisse.

Så at holde din bæver temmet og i tip-top-form * Uanset hvad det betyder for dig * vil helt sikkert have sine fordele, når det kommer til dit sexliv, forhold og ... ja, fisse magt!

Sådan udøver du din fisse power *bogstaveligt talt *

Så vi har talt om Pussy Power i et stykke tid nu, og hvis du ved, hvad kegels er, så får du sandsynligvis driften nu. At træne din fisse magt i bogstavelig forstand betyder at udføre kegeløvelser. Og med dette mener vi klenk og frigivelse øvelser, der gør dine bækkenbundsmuskler stærkere.

Bækkenbunden er en række muskler og væv, der danner en slyngeform i bunden af ​​dit bækken. Dette firma Sling holder dine organer på plads. Når det mister sin fleksibilitet og fasthed, som et resultat af et svagt bækkenbund, kan du have svært ved at kontrollere din blære. Disse muskler bliver naturligvis svagere efter graviditet, fødsel, aldring, vægtøgning og hyppig tunge løft. Ved at styrke dem sænker du dog din risiko for forhold som inkontinens. Og hej, du gør også sex varmere!

Før du begynder, er her et par grundlæggende, du skal lære:

#1 skal du identificere de rigtige muskler. Mange kvinder går i gang med at vide om de muskler, der er involveret i kegler. Du kan identificere dem ved at prøve at stoppe din urin midtstrøm. Den stramning, du laver her, er din kegel. Du kan lade dem gå igen, og din tisse genoptages. Vi vedder på, at du allerede føler fisse magten!

#2 Et andet trick. Hvis du stadig har svært ved at finde disse muskler, kan du prøve at placere din finger inde i din vagina og klemme noget der. Den stramning, du føler på din finger, er dine kegel-kongratuleringer!

#3 Begynd Kegel -øvelser med en tom blære. Dette er vigtigt, så du ikke føler noget ubehag eller lækage. Sørg for, at du foretager en blærecheck, inden du starter nogen af ​​følgende øvelser.

Kegel udøver for at styrke din fisse magt

Følgende øvelser er gode til næsten ethvert tidspunkt på dagen. Du kan gøre dette, mens du er på dit skrivebord, læser en bog, ser en film eller bare ligger i sengen.

#1 klem og slap af. I denne klassiske øvelse klemmer du din bækkenbundsmuskel så tæt som du kan. Hold dette i et sekund eller to, før du slapper af. Stram det i fem sekunder, og slap det derefter ud for yderligere fem. Gentag disse fire eller fem gange i træk, og arbejder op, indtil du kan holde dine muskler kontraheret i ti sekunder ad gangen, med intervaller på ti sekunder imellem. Kombiner dette med dyb vejrtrækning, når du koncentrerer dig om at slappe af, så du ikke springer over et slag. Dette gør dine muskler dernede ikke kun stærke, men også fleksible.

#2 frigivelsen. Dette er en variation af øvelsen ovenfor, men i stedet for blot. Dette er som at skubbe luft ud af dine lunger og vagina på samme tid.

#3 bolde. Kegel -bolde har eksisteret i et stykke tid, og de er gode til at udføre disse typer øvelser, især hvis du fortsat glemmer dine reps. Kegel -kugler, også kendt som Geisha Balls, kan være lavet af forskellige materialer, som rustfrit stål og silikone.

Som nybegynder kan du starte med de største og letteste og derefter arbejde dig vej til mindre og vægtere. Du lægger disse bolde inde i din vagina for virkelig at teste din fisse magt. Og en ekstra bonus er den glæde, du føler, mens du udfører denne øvelse *Du kan endda cum!*

#3 2-i-1. Tak himlen for voksenlegetøj, højre? Og hvis du er interesseret i forretning og glæde, vil du nyde den Inspire Remote Kegel -træner lavet af Calexotics. Dette er en enhed, der er specifikt designet til at hjælpe dig med dine Kegel -øvelser, mens du også giver din klitoris en god mængde vibration for ekstra glæde. Tal om en øjeblikkelig belønning for dit hårde arbejde!

Disse øvelser kan være vanskelige i starten, men når du først får fat på det, kan de blive anden natur for dig-ligesom at trække vejret. Du kan udføre disse øvelser i badet, i elevatoren, mens du er på et møde eller endda over middagen. Hvad mere er, du kan også føle dig ophidset, mens du styrker dine fisse muskler, og ingen vil engang bemærke!

Gentag disse øvelser tre gange om dagen, med ti reps for hvert sæt, så er du godt på vej til en reel, gennemsnitlig, kraftig fisse!

Forvent dog ikke, at resultaterne skal ske med det samme. Kegel -øvelser fungerer forskelligt for forskellige mennesker, og det kan tage et par måneder at have indflydelse på urininkontinens og for at se en forbedring i dit sexliv. En garanti er dog, at du * og din partner * vil begynde at bemærke et løft i din ophidselse, som kan forbedre dine sengetidsromps. At udføre disse øvelser regelmæssigt kan også give dig mulighed for at skabe et strammere greb om din partners penis, hvilket også vil give ham masser af glæde.

En kvindes vagina er faktisk en stærk ting. Bortset fra at føde et lille menneske, søges fisse også efter den glæde, de kan bringe *og opleve *. Ved at udføre øvelserne ovenfor, kan du virkelig opnå det næste niveau af fisse magt.