Graviditet skræmmer 17 rolige trin for kvinder og mænd at håndtere det sammen

Kondomer kan gå i stykker, og fødselskontrol kan mislykkes. Når det sker, er det godt at vide, hvordan man skal håndtere en graviditetsskrækning for dig selv eller din partner.

Hvis du er seksuelt aktiv, har du sandsynligvis haft en graviditetsskræk på et tidspunkt i din seksuelle historie. Uanset om du har været to dage forsinket eller to uger for sent, er skrækken det samme, alias, det er forfærdeligt frygtindgydende!

Din ungdom blinker foran dine øjne. Din karriere blinker foran dine øjne. Selv dit forhold blinker for dine øjne. Pludselig kommer alt til stilstand, og du ved ikke, hvad du skal tænke eller hvad du skal gøre.

Vi forstår, hvor skræmmende dette kan være, men det er vigtigt at have selvkontrol til tider som disse. Så vi har forberedt en trinvis vejledning til roligt at håndtere en graviditetsskræk.

Hvad du skal gøre, når du har en graviditetsskræk

Hvis du har sex, skal du være forberedt på muligheden for graviditet. Selv hvis du er 100% konsekvent med at tage den form for fødselskontrol, du har, og du altid bruger beskyttelse, er der stadig en chance for at få en baby, hvis du deltager i samleje.

Det er skræmmende. Det er en vanskelig ting at tale om. Du søger sandsynligvis et væld af forskellige websteder for at bekræfte eller benægte, at du er gravid, når du virkelig skal vide, hvad du skal gøre.

Hvis du er bekymret for, at du muligvis har en graviditetsskræk, er her de trin, du kan tage næste gang.

For damerne

Hvis vi er virkelig ærlige her, beskæftiger mænd og kvinder graviditet skræmmer meget anderledes. Når det er sagt, er vi virkelig nødt til at tackle dette problem fra begge ender. Her er de forskellige trin, som alle jer kan tage.

1. Forbliv rolig

Det værste, du kan gøre, hvis du synes, du er gravid, er freak out. Det vil ikke gøre noget lettere. Da det kun er en bange på dette tidspunkt, har du ikke noget at virkelig bekymre dig om. Du er nødt til at holde et åbent sind og forblive rolig, hvis du vil finde ud af sandheden bag fejlen.

2. Lav en plan

Før du begynder at løbe rundt som en kylling med hovedet afskåret, skal du lave en plan. Sæt dig ned, tag en notesblok og skriv ned, hvad du skal gøre næste gang.

Det er let at blive flustet, når du ikke har en plan. Så vælg, hvad du skal gøre næste, og hold derefter til planen, uanset hvad.

3. Tag nødsituationsforebyggelse

Måske er du lige vågnet op fra en aften med at narre rundt med den ene, forfærdelige, tanke: ”Brugte vi beskyttelse?”Hvis du ikke gjorde det, eller hvis du ikke kan huske, skal du ikke bekymre dig. Gå til dit lokale apotek og få dig selv nødsituation.

Jo før du tager det efter sex, jo bedre beskytter det dig mod uønsket graviditet, så forsink ikke.

4. Find ud af, hvor langt med i din cyklus du er

Nogle mennesker begynder at narre ud om at være gravid, før de endda har savnet deres periode. Disponering af datoer fra din sidste periode kan være temmelig let, når du er i panik tilstand.

Hvis du ikke sporer din periode, så prøv at huske, hvornår du sidst havde den, og hvor længe du normalt går mellem perioder. Og glem ikke, at perioder kan være sent på grund af stress, øget træning og endda diætændringer.

5. Vær opmærksom på potentielle graviditetssymptomer

Når du bemærker, hvor sent din periode er, kan det være let at lade dit sind løbe væk med panikede tanker om en graviditetsskræk. Men efter at have fundet ud af, hvor langt med i din cyklus du er, kan det også være nyttigt at tænke på eventuelle graviditetssymptomer, du har haft.

Symptomerne inkluderer *men er ikke begrænset til *:

-en. Morgen kvalme

b. Træthed

c. Madtrang

d. Lugt følsomhed

Hvis du ikke har bemærket nogen af ​​disse symptomer i dig selv, kan dette hjælpe dig med at slappe af. Men hvis du har bemærket symptomer som at føle dig kvalm om morgenen eller føle sig usædvanligt træt, kan det være tid til at planlægge dit næste trin.

6. Tag en graviditetstest over-the-counter

Når de fleste mennesker regner med, at de har gået glip af deres periode eller er for sent, løber de ned til apoteket og griber en graviditetstest. Det bedste tidspunkt at tage en af ​​disse er om morgenen, så vent indtil da, hvis du kan. Det vil være mere nøjagtigt, jo mere potent din urin er.

Hvis du ikke kan huske, om du er forsinket eller ikke på din periode, er der visse graviditetstest, der kan registrere tidlig graviditet op til en uge før din ubesvarede periode. Stol bare ikke 100% på disse tests, fordi de kan være forkerte og give dig falske læsninger.

7. Lav en aftale med en professionel

Uanset hvad dine over-the-counter-test siger, hvis du har gået glip af en periode på mere end en uge, skal du aftale en aftale med en sundhedspersonale. Det er den eneste måde, du kan være 100% sikker på, om du er gravid eller ej.

Og hvis du ikke er gravid, kan de undersøge andre sundhedsmæssige årsager til, hvorfor du ikke har din menstruation.

8. Kommuniker og inkluder din partner i hvert trin

Hvis du har fundet ud af, at din periode virkelig er sent, skal du tale med din partner om det. Nu vil nogle mennesker sige, at du ikke skal fortælle dem, før du er 100% sikker på den ene eller den anden måde, men vi er nødt til at være uenige.

Det tager to mennesker at have sex og at blive gravid, derfor skal det tage to mennesker at gå gennem trinnene, hvis der bare er en graviditetsskræk. At informere dem kan skræmme dem lidt, men det er bedre, at de ved.

Hvis du tog testen og fik enten en positiv eller negativ, så fortæl dem det. Hvis du vil se en professionel, så fortæl dem. De vil måske være der for at støtte dig, eller det kan give dem ro i sindet.

Uanset hvad er de i dette i lang tid og bør inkluderes.

For mændene

Mænd er ofte stereotype som løb væk, når de hører, at deres betydningsfulde andre muligvis kunne være gravide. Nu er dette ikke sandt for alle mænd, men for nogle mænd kan en graviditetsskræk være utroligt, godt, skræmmende. Så fyre, her er hvordan du kan håndtere en graviditetsskræk.

1. Hør efter

Mænd har en tendens til at lade deres følelser komme i vejen for deres evne til at lytte til en situation fuldt ud, især når det har at gøre med graviditet. Men sørg for at lytte til, hvad din partner siger, før du reagerer, fordi det kunne være bedre end hvad du forestiller dig.

2. Freak ikke ud og løb

Når du hører, at hun måske er gravid, skal du ikke narre ud og løbe væk. Alt hvad du laver er at opgive hende i en vanskelig tid * Ja, det er også svært for hende.

Så vokse op og se situationen igennem. Når alt kommer til alt ville der ikke være en situation at håndtere, hvis det ikke var for dig.

3. Lav en plan med din partner

Sæt dig ned med din betydningsfulde anden og gennemgå alle de trin, du skal tage næste gang. Lav en liste over, hvad du skal gøre, og sørg derefter for at spørge hende, om hun har brug for noget fra dig.

Ofte føler kvinder, at de skal være de hårde, så du ikke løber væk bange, men hun kunne bryde inde.

4. Se planen igennem

Når planen er indstillet, se det igennem! Gå ikke bare igennem bevægelserne og planlæg derefter at springe ud ved den første tilgængelige mulighed. Hvis du har visse ting at gøre i denne situation, skal du gøre dem og gøre dem godt.

5. Være der for hende uanset hvad

Dette er det vigtigste trin, du skal følge med. Du skal være der for hende. Uanset hvad der sker, og hvad graviditetstestene siger, i slutningen af ​​dagen, skal du være der for hende og støtte hende på enhver måde, hun har brug for.

Hvordan man forhindrer en graviditetsskræk i første omgang

Hvis du er i panik over tanken om at være gravid nu, vil du sandsynligvis ikke nogensinde bekymre dig om dette igen! Desværre er der mange myter og misforståelser derude om, hvad der kan og ikke kan forårsage graviditet.

Bare for at opdatere din sex-uddannelseshukommelse er her et par nøglepunkter til at huske at forhindre en graviditetsskræk i fremtiden:

1. Spor din periode

Hvis du ikke ved, hvornår din periode er beregnet til at starte, ved du ikke, hvornår din periode er sent. Den bedste måde at gøre dette på er at bruge en af ​​de mange apps, der er designet til at spore perioder, der er tilgængelige i App Store.

Brug af apps snarere end en traditionel kalender eller tidsskrift er langt mere nyttig, da de kan sende dig meddelelser, når din periode er for sent.

2. Brug mindst en form for prævention

Uanset om det er et kondom, pillen, en IUD eller injektion, den bedste måde at forhindre en graviditetsskræk er at bruge en form for prævention. Hvis du kombinerer to former for prævention, såsom at tage pillen og bruge kondom, er du endnu mere sikker mod uønskede graviditeter.

En ting at bemærke her er dog, at nogle former for prævention ikke kan bruges sammen. For eksempel er det en dårlig idé at bruge et mandligt kondom og et kvindeligt kondom, da friktionen sandsynligvis får begge til at rive.

3. Træffe informerede beslutninger om den fødselsbekæmpelse, du bruger

Det er også en god ide at blive informeret om, hvilken form for prævention der er bedst for dig, da det bestemt ikke er en situation i én størrelse, der passer til alle.

For eksempel er pillen stor til at forhindre graviditet uden at komme i vejen for seksuelle fornemmelser, og med den er 99% effektiv til at forhindre graviditeter! Men hvis du ved, at du vil glemme at tage det på samme tid hver dag, falder dens effektivitet til ca. 92%.

På den anden side er kondomer store muligheder for lavt forpligtelse til at forhindre graviditet, og de beskytter også mod kønssygdomme, som andre hormonelle fødselsbekæmpelsesmuligheder ikke kan. Og med en 98% effektivitet til at forhindre graviditeter, har det bestemt din ryg. Men hvis kondomet går i stykker, falder denne procentdel lige ned.

4. Vær smart om sex

Hvis en fyr fortæller dig, at hans udtrækspil er fejlfri, skal du ignorere ham. Selvom han er et ess ved at trække ud i sidste øjeblik, kan Precum stadig få dig gravid, så det er absolut ikke en 100% effektiv metode.

Så længe du ved, hvad du laver, når det kommer til sex, kan du tage smarte beslutninger for at forhindre sæd i at komme hvor som helst i nærheden af ​​et æg.

Graviditets skræmmer kan ske med næsten ethvert par, der er seksuelt aktivt. Hvis du nogensinde sidder fast ved at indse, at kondomet, der brød for et par uger siden, muligvis kommer tilbage til at hjemsøge dig, kan disse trin hjælpe med at få dig igennem det.