Magtkampe i et forhold 19 tegn og måder at overvinde det

En af de ting at undgå er magtkampe i et forhold. Det er det modsatte af, hvad et partnerskab er. Men hvordan undgår du denne kamp?

Når dit forhold udvikler sig og vokser, vil du sandsynligvis finde dig selv som en del af en magtkamp med din partner. Men hvad er magtkampe i et forhold, og hvorfor sker de?

En magtkamp smyger sig ind i et forhold, når du prøver at opretholde et lykkeligt og harmonisk forhold, mens du stadig holder fast i din følelse af identitet og uafhængighed, på samme tid.

Når du prøver at være over din partner på en eller anden måde, eller du føler dig truet, når de er bedre end dig, er det, når der opstår en magtkamp.

Par involveret i magtkampe kæmper normalt mere, og der er en generel følelse af ulykke i forholdet. Desværre er mange par ikke i stand til at arbejde gennem disse problemer og ender med at bryde op.

Før du tager det ekstreme skridt, skal du gøre alt hvad du kan for at løse denne kamp. Du skal ikke kalde det afslutter straks bare fordi du ser tegnene på magtkampe i et forhold.

Hvordan definerer du magtkampe i et forhold?

Når den ene føler sig mere overlegen end den anden, er det her magtkampen begynder. Argumenter, der gyder fra ting som overforbrug på IKEA eller ikke tilbyder at hjælpe med at rense huset med en magtkamp. På trods af at være et team, ønsker ingen af ​​parterne at blive stillet spørgsmålstegn ved, hvad de skal gøre.

Hvis din kæreste tjener mere end dig *, og du føler dig truet af denne * eller din kæreste, der altid kontrollerer dig, er disse også mulige indikatorer for en magtkamp. Dette er et spørgsmål, fordi et forhold formodes at handle om partnerskab, så når man føler sig truet, påvirker det alt i forholdet.

Hvad den ene mangler, den anden udgør - det er et forhold.

Hvorfor forekommer magtkamp?

Det opstår, når begge partnere enten har en stærk personlighed og ender med at kollidere, eller når der er et spørgsmål om partnerskab og ligestilling i forholdet. Selvom dette kan ske i nogle forhold, bliver du overrasket over, at nogle forhold ikke oplever dette problem.

Forekomster af en magtkamp er, når den ene er forpligtet til at gøre alt husarbejde, tjene mere end den anden *, og du eller de bliver forstyrrede over dette *, eller træffe alle beslutninger.

Det opstår, fordi der helt klart er en mangel på venskab og samarbejde i forholdet, og en person mener, at de skal være over, fordi de spiller en ”mere vigtig” rolle end den anden partner.

De mest åbenlyse tegn på en magtkamp

Vi har defineret, hvilke magtkampe i et forhold er, men hvad er tegnene? Fortsæt med at læse for at finde ud af det. Nogle af disse kan du se tidligt i forholdet.

1. Dine stærke personligheder er begge sammenstød

Et af de konkrete tegn på magtkampe i et forhold er, når begge dine stærke personligheder kolliderer. Ligegyldigt hvor mindre problemet er, vil I begge få tingene på din måde.

Der er ikke noget kompromis for nogen af ​​jer. Dette er et af de mest almindelige tegn, du kan se, selv tidligt i forholdet.

2. De kan ikke se dit synspunkt

Hvis din partner ikke kan se ting fra dit synspunkt, er det et klassisk tegn på magtkamp. De kan ikke forstå, at der kunne være en anden tilgang end deres.

Måske er det deres ego eller stolthed at komme i vejen, men magtkampen bliver kun stærkere.

3. De tager altid føringen

Når din partner konsekvent tager føringen i alt *og beder dig ikke om *, er det tydeligt, at der er magtkampe i forholdet. De vil dominere forholdet i alle aspekter, og de gider ikke at spørge din mening eller tanker, før de træffer en beslutning.

4. De brænder for en fejl

Lidenskab er en af ​​de mest kærlige kvaliteter, som enhver kan have, undtagen hvis det forårsager magtkampe.

Hvis deres lidenskab får dem til at tro, at de altid er i højre.

5. De holder nag

Det betyder ikke noget, hvor længe det har været, eller hvad nagene er. Hvis der er en magtkamp, ​​holder de nag, da det er sådan, de ved, at de får kontrol over forholdet.

De bringer noget op fra fortiden og får dig til at føle dig skyldig over det - klassisk magtkampbevægelse.

14 tip til at overvinde magtkampe i et forhold

Hvis du sidder fast og ikke har nogen idé om, hvor du skal starte, er her de bedste måder at overvinde magtkampe i et forhold.

Selvom disse trin er lettere sagt end gjort, er der ingen grund til, at du ikke skal prøve dit bedste.

1. Sæt nye mål

Når begge partnere ikke har noget nyt at arbejde hen imod, ender de med at hente hinanden i et forsøg på at "forbedre" ting. Dette er, når uenighed opstår. Du ser ofte dette i stillestående forhold, eller når den ene person generelt er mere målrettet end den anden.

Derfor er det vigtigt at sætte mål sammen for at overvinde magtkampe i et forhold.

Når du har sat nye mål og arbejdet mod dem sammen, vil du opdage, at de små ting alle er en del af at være i et forhold, og at der er større ting at bekymre sig om.

2. Stop med at manipulere hinanden

En anden måde at overvinde magtkampen i et forhold er at stoppe med at manipulere hinanden. Du er et team og har brug for at fungere som sådan. Du skal også indse, at der ikke er nogen rigtig eller forkert side, når du prøver at få tingene til at fungere.

Arbejd sammen som et team og stop med at prøve at angribe hinanden. Der er ikke plads til at være bedre end den anden i et forhold, fordi dette ikke fungerer. I supplerer hinanden med dine forskelle såvel som dine ligheder.

3. Kommuniker ofte

Hvis din partner gør noget, der generer dig, skal du ikke ty til en råbende kamp. Være rolig over det og kommunikere som voksne.

F.eks.

Du kan kommunikere uden at gå på hinandens hals. Tale om det med hinanden først, før du råber. Hvis din partner gør noget, der generer dig, skal du ikke ty til en råbende kamp. Være rolig over det og kommunikere som voksne.

4. Gør reglerne og rollerne klare

Den bedste måde at afslutte magtkampe i et forhold er at fastslå, hvem der tydeligt gør det. På denne måde vil der være lidt plads til argumentation, og begge parter vil have opgaver at fokusere på uden behov for at invadere hinandens territorier eller job. For eksempel kan man være fokuseret på at arbejde, mens den anden vil være fokuseret på husholdningsopgaver.

Det er det, du kalder at arbejde sammen. Du kan hjælpe hinanden, men ikke kapre og tage kontrol over, hvad den anden laver.

5. Observer andre par

Den eneste måde at lære at håndtere magtkampe på er at observere andre par, der ser ud som om de har det hele fundet ud af. Vær ikke flov over at bede dem om tip. Sikker på, andre er ikke perfekte, men der er ingen skade i at lære en ting eller to fra dem.

Hvis din bedste ven og hendes partner ser ud til at have det sammen med at optræde som partnere, skal du se, hvad de gør rigtigt.

6. Søg professionel hjælp

Vær ikke bange for at søge professionel hjælp, da disse personer er specifikt uddannet til at hjælpe par med at arbejde gennem spørgsmål som disse. Det betyder ikke automatisk, at der er noget galt med dig, hvis du søger parterapi eller rådgivning på grund af en magtkamp.

Du vil blive overrasket over, hvor mange par der faktisk beskæftiger sig med denne slags ting. Rådgivere og terapeuter er en guldmin af tip og tricks, og at se en vil gøre dit forhold en hel verden af ​​god.

7. Tag lidt fri

Måske er en af ​​grundene til, at du konstant er i en magtkamp, ​​på grund af de overvældende stress i hverdagen. Børn, arbejde, pantelånet og alt andet vil tage en vejafgift på selv de stærkeste forhold.

Byrden kan helt sikkert føles overvældende, så det at have en pause og prioritere din mentale sundhed kan have en positiv indflydelse på dit forhold. Tænk på det som parterapi uden terapeuten.

8. Revurder dit liv

Tag et øjeblik til at tænke over, hvor du er i livet. Har du opnået det, du har bestemt til at gøre? Er du tilfreds med det liv, du har smedet sammen? Hvad vil du ellers gøre?

Disse spørgsmål er vigtige for at vurdere, hvorfor der er magtkampe i dit forhold, og hvordan man løser det. Løse disse problemer og gøre en bevidst indsats for at arbejde gennem dem.

9. Gør nye ting sammen

Som nævnt ovenfor udvikler magtkampe normalt over tid. Dette kan skyldes, at begge parter fokuserer på forskellige ting dagligt. At gøre ting sammen hjælper dig med at øve at være et team og partnere.

Alt fra tilmelding til salsaklasser til madlavning sammen to gange om ugen sætter jer begge på den samme side og giver dig chancen for at oprette forbindelse igen.

10. Forstå, at du er et team

Et forhold skal aldrig være konkurrencedygtigt, uanset hvad. Hvis det sker, hvorfor er du i et forhold? De er din partner, hvilket betyder, at du skal være i et team.

Du spiller ikke mod hinanden. Alt, hvad du gør, skal være at gavne forholdet. Så stop med at spille mod hinanden, og start med at lege med hinanden. Hvis der er konflikt, skal du løse problemet uden at angribe hinanden.

11. Forvent ikke noget

At forvente noget, hvad enten det er fra dig selv eller din partner, er en lige vej til skuffelse. Sæt mål i stedet for hemmelige forventninger og arbejde mod dem sammen.

Hvis du ikke forventer noget, kræver du ikke for meget og lægger unødvendigt pres på din partner eller dig selv. I det øjeblik du forventer meget af dem uden at gøre det klart, hvad dine forventninger er, er det netop, når der opstår en magtkamp i et forhold.

12. Lad tingene gå

Du skal lære at lade ting gå. Hold ikke et nag eller opdrag fortiden, og lær at tilgive. Jo mere du holder fast ved nag, jo mere prøver du at hævde kontrol i et forhold, og denne slags ting fungerer aldrig.

13. Hold din tunge

På nuværende tidspunkt skal du vide, at det at sige, hvad du tænker på i øjeblikket, gør intet andet end skade. Husk, at du ikke er teenager, så der er ingen grund til at vippe ud og kaste sårende ord på din partner.

Det er svært, når du er så vant til at udtrykke din vrede til at skade nogen med dine ord for at sikre, at den anden person ved, at du er vred. Men når du bliver ældre, er du klar over, at dette ikke længere er en mulighed for sunde forhold. Hvis du har lyst til, at du er ved at eksplodere, skal du fjerne dig selv fra situationen.

Gå en tur eller kør mod en anden del af huset for at tænke og komponere dig selv, før du samles igen for at arbejde igennem problemet.

14. Genopdage hinanden

Mind jer om, hvorfor I blev forelsket i første omgang. Gendan hvordan det var, da du først mødtes før karrieren, før huset, før børnene.

Husk, hvorfor du blev forelsket i første omgang, og hvordan det var, da du blev forelsket. Når du sætter tingene i perspektiv, vil noget som en magtkamp virke fjollet i sammenligning.

Så hvordan overvinder du magtkampe i et forhold?

Ved at fungere som et team og sætte ting i perspektiv lærer du at værdsætte forholdet snarere end at være over dem.

Stop med at konkurrere med din partner og i stedet være i forening med dem. Bedre endnu, vær deres bedste ven, og I bliver begge ikke truet af hinanden.

Strømkampe i et forhold er ikke usædvanlige. Der er flere måder at bekæmpe dette på, men den bedste måde er stadig at fungere som et team med dem på din side. Angreb ikke hinanden eller prøv at overgå dem, men elsker hinanden i stedet. Sådan besejrer du en magtkamp i kærlighed.