Pistantrophobia Hvorfor frygter du at have tillid til mennesker, 16 tegn og måder at overvinde det

Pistanthrophobia - frygt for at stole på mennesker. Hvad der forårsager det? Har du det? Kender du nogen, der gør det? Hvordan håndterer du det?

Pistanthrophobia er frygt for at stole på mennesker. Hvis du bare havde en flashback til alle dine mislykkede forhold, er vi ked af det. Men du er ikke alene. Mange andre har også været der.

Modede sammenbrud forlader os ikke bare med en kvalm følelse i vores mave, hver gang vi hører vores eks navn. De efterlader os også traumatiserede og bange for vores næste forhold.

Du er måske helt over din eks, men det betyder ikke, at du er over, hvad der skete. At blive løjet for, snydt på og forrådt kan forlade os med frygt for at stole på mennesker.

Hvordan ved du, om du har pistantrofobi? Hvis du har det, hvordan overvinder du denne frygt? Nå, frygt ikke. Vi er her for at hjælpe. Her er alt hvad du har brug for at vide for at leve pistantrophobia-fri.

Har du pistantrofobi?

Du tror måske ikke, at din paranoia er noget at være opmærksom på - men det er det. Din fortid bringer frygt op, og de er ikke bare små ting.

At have en frygt for at have tillid til folk kan påvirke din fremtid i høj grad. Hvis du ikke lærer at identificere pistantrofobi og få et greb om det, kan det forhindre dig i at leve et opfyldende og lykkeligt liv. Så hvordan ved du, om du har frygt for at stole på nogen? Lad os se på nogle af de fortællende tegn.

1. Du snoop

Har du allerede fundet ud af adgangskoden på din partners telefon? Sikker på, vi har alle en tendens til at krybe på nogen, som vi kan lide, når de sms eller tjekker Facebook. Det er dog helt anderledes at gå gennem deres telefon.

Uanset om de er op til noget mistænkeligt eller ej, er dette en invasion af privatlivets fred. Hvis du ikke kan stole på, at din partner er ærlig over for dig og er nødt til at snuppe gennem deres telefon for at føle dig selvsikker, har du sandsynligvis pistantrofobi.

Denne frygt for at stole på mennesker er ikke bare irriterende for dig, men det gør tingene meget vanskelige i et forhold. Hvis du ikke stoler på dem, bliver de lagt under meget pres for at bevise deres trofasthed. Det er ikke rigtigt.

2. Du er overalt på sociale medier

Hvis du har en frygt for at stole på folk, tjekker du sandsynligvis på deres online comings og går regelmæssigt. Du ser ikke bare på, hvad de poster, men du tjekker også deres aktivitet. Du vil vide, hvilke fotos de kan lide, og hvem der kan lide deres.

Dette er over linjen. Du skal være sikker på din partners opførsel. Uanset om din pistantrofobi er rettet mod din partner eller andre mennesker, forhindrer det dig i at være lykkelig.

Dit behov for konstant at vide, hvad de laver både i det virkelige og virtuelle liv, er et klart tegn på, at du ikke stoler på din partner. Du er nødt til at forstå, at du ikke har kontrol over deres handlinger og stoler på, at de vil træffe de rigtige valg.

3. Du hopper til konklusioner

Antager du allerede, at de har snydt dig, når det kun er den første date? De var nødt til at blive sent på kontoret, og du antager, at de har en affære?

Slap af. Hvis din partner ikke sms tilbage med det samme, og du tror, ​​at de er sammen med en anden, er du ikke rationel.

Medmindre skiltene er tydelige på, at de gør noget utro, kan du ikke hoppe til konklusioner og antage det værste tilfælde. Dette gør dig ikke bare paranoid. Det vil også bryde deres tillid til dig.

Når du går ind i et forhold til et negativt tankesæt, er det en klar indikator, at du har tillidsproblemer.

4. Du er en fase fem klamring

Er din partner ikke tilladt i weekenderne uden dig? Har du brug for at vide, hvem, hvad, hvornår og hvor? Du skal lade dem trække vejret. Et sundt forhold består af to uafhængige mennesker.

Når du har tillidsproblemer, holder du normalt en stram snor på, hvad de gør, og hvem de er sammen med. Dette er ikke på grund af noget, de har gjort. Det er på grund af dig. Du føler dig truet og usikker. Dette kan skyldes et dårligt tidligere forhold, men det bør ikke lække ind i denne.

Ved at begrænse din partner ødelægger du i sidste ende forholdet, fordi du allerede har givet det med dine antagelser. Vi har alle set den jaloux kæreste/kæreste på baren eller husfesten. Det er ikke et smukt syn.

5. Du tester dem

Alle disse eventyr og kyllinger er skylden for dette. Vi er vist, at vi konstant er nødt til at teste vores partnere for at sikre, at de virkelig er interesseret i os. De er nødt til at jage efter os i det hældende regn, eller vi får dem til at vælge mellem deres venner og os. Du ved hvad der vil ske, rigtigt? Til sidst når de deres grænse for at blive testet.

Hvis du prøver at gøre dem jaloux for at se, hvordan de reagerer eller bliver gale uden grund, så de undskylder og beder om din tilgivelse, manipulerer du dem. Dette handler ikke kun om din frygt for at stole på mennesker. Den frygt manifesterer sig i et behov for kontrol, som vil ødelægge et forhold.

6. Du har snydt i fortiden

Hvis du har snydt i fortiden og er paranoide, at de snyder dig, er det indlysende, hvorfor du har problemer med at stole på folk. Du ved, at du var i stand til det, så du tror, ​​de også er. Du ved også, hvad du gjorde for at holde det hemmeligt, så du er hyperbevidst af tegnene.

Det faktum, at du har snydt, betyder ikke, at alle vil. Du skal adskille din fortid fra din nuværende og fremtid.

7. Du er blevet snydt på

Dette er en given, men lyt op! Hvis du er blevet snydt, narret eller løjet for tidligere, er det svært at give slip på. Når mange udsigter har spøgt dig, kan dette mønster komme ind i dit hoved. Dette kan få dig til at forvente det værste fra mennesker.
Selv hvis du ikke længere har følelser for den person, der gør ondt, forsvinder smerten ikke. Hukommelsen om det hænger over dig og truer med at gentage. Hvis du altid venter på, at den anden sko falder, har du frygt for at stole på folk.

8. Du havde en hård barndom

Selv hvis du kun har dateret stand-up folk, spiller din barndom en enorm rolle i dine forhold. Hvis den ene af dine forældre snydt på den anden eller løj for dig, kan det være svært at se et andet resultat.

Pistanthrophobia har tusinder af årsager, men et grundlag for mistillid fra en ung alder føres ofte i voksen alder og kan sabotere ellers sunde forhold.

Sådan kommer du over pistantrofobi

Okay, så du lever med pistantrofobi. Den gode nyhed er, at dette ikke er en livstidsdom. Dette er en helt håndterbar frygt.
Så mange lever med det i årevis, før de tager skridt til at overvinde det og befinde sig i glade og tillidsfulde forhold. Sådan kan du hjælpe dig selv med at overvinde din frygt for at stole på folk.

1. Indrøm din frygt for at stole på mennesker

Før du gør noget, skal du indrømme denne frygt for dig selv. Nogle mennesker benægter at have pistantrofobi, fordi de ønsker at være over deres afgange.

Du lader måske mange års snyderi og ligge, komme til dig og skamme dig over det. For at arbejde for at stole på mennesker igen, skal du indrømme for dig selv, at din fortid påvirker dig. Du skal se det head-on.

2. Tal om det

Din partner skal vide det. Hvis du er på din første date, kan du måske gemme den til senere. Til sidst, hvis forholdet udvikler sig, skulle de vide om din frygt for at stole på mennesker.

Intet er mere chokerende end dem, der ser dig krybe på deres Facebook obsessivt, eller du har et angstanfald foran dem, når de taler med en anden.

Du skal sørge for, at de forstår, hvor denne frygt for at have tillid til nogen kommer fra. Lad dem vide, at det ikke handler om dem. Det handler om din fortid, og du arbejder igennem den.

Lad dem vide, hvordan de kan hjælpe. Ville det gøre det lettere for dig at stole på dem, hvis de smsede dig hele dagen? Eller skal de bare forblive rolige, når du bliver jaloux?

Hvis denne person virkelig bryder sig om dig, vil de være tålmodige og acceptere. I er trods alt et hold.

3. Søg terapi

Hvis du har pistantrofobi, kan du overveje at søge en rådgiver. Folk har dette stigma mod at se en terapeut, og de tror, ​​at de er svage og ikke i stand til at håndtere deres egne problemer. Det er ikke tilfældet. At indrømme, at du har brug for hjælp udenfor, er en styrke. Du tager et skridt for at forbedre dig selv.

En professionel vil være i stand til at hjælpe dig med at dykke dybere ned i dine problemer og opdage grundårsagen. De vil også tilbyde teknikker og metoder, der skal følges, så du kan øve dig på at øge dit tillidsniveau i andre. Du kan overvinde pistantrofobi. Det vil tage tid, men det kan tage mindre med lidt hjælp.

3. Skift din tankegang

Dette er svært at gøre, men det vil være det værd. I stedet for at have forventninger til andre, skal du fokusere på, hvad du kan kontrollere. Fokus på dine reaktioner. Bekymre dig om, hvad du kan gøre, ikke hvad andre måske eller måske ikke gør.

Forventer, at nogen snyder skubber dem væk og sandsynligvis ind i armene på en anden. Prøv at gå med strømmen.

Lad ikke frygt for at stole på folk overhale alt andet. Fokuser i stedet på, om du faktisk kan lide denne person eller ej. Kunne du lære dem at kende? Dette vil hjælpe dig med at fokusere på din forbindelse mere end din frygt. Når du lærer dem at kende, dannes tillid naturligt.

4. Skriv det ned

Det kan virke irriterende at konstant tænke på din frygt for at stole på mennesker. Pistantrofobi kan overtage dit liv. I stedet for at lade det tage centrum, få det ud. Skriv ned alt hvad du føler. Skribler ned, hvad der forårsagede det, hvilke effekter det har på dit liv, og hvordan du vil komme over det.

At få det hele ud på papiret er meget katartisk. Dette kan være et stort skridt for dig at gå videre.

5. Tag en pause

Stop med at date et stykke tid. Når du har frygt for at stole på nogen, kan du tro, at kuren er at finde nogen at stole på. Nogle gange gør det det værre.

Brug ikke år på at datere og vente på at møde nogen, du kan stole på. At gå på datoer, blive nervøs og have forventninger kan muligvis kun gøre din tillid til at undlade endnu mere.

At tage en pause fra dating kan give dig tid til dig selv. På denne måde kan du virkelig møde din pistantrofobi. Problemet ligger i dig, ikke andre.

6. Adskille

Dette er lettere sagt end gjort, men det er nødvendigt. Når du har en frygt for at stole på mennesker, og det er knyttet til en eks eller nogen fra din fortid, siver den ind i fremtiden. Du skal prøve at indeholde denne forventning til disse mennesker.

Hvis du forvandler mønstre fra din fortid til forventninger til fremtiden, vil du altid vente på, at der sker noget dårligt. Du kan lære at stole på folk igen. Det ville hjælpe, hvis du prøvede at give slip på forbi skylden, så du potentielt kunne lande nogen stor.

7. Tag det roligt

Det er ikke nødvendigt at skynde sig ind i et forhold. Nogle gange føles det som dette er, hvordan du løser din frygt for at stole på folk. Hvis du sætter al din tillid til nogen meget hurtigt, kan du føle dig helbredt. Men at lægge så meget vægt på en anden er ikke retfærdig eller sund.

Dette betyder, at hvis noget ikke går rigtigt, vil du falde fra hinanden. Arbejd med at stole på dig selv og den person, du ser over tid. Frygt som dette bliver ikke afskaffet natten over.

8. Bekæmp pistantrofobi

Bliv ved med at kæmpe. Lad ikke din frygt for at stole på folk forhindre dig i at leve dit liv. Dette er ikke uhelbredeligt eller permanent, uanset hvor meget det kan føles sådan.
Fortsæt med det. Risikoen for smerte kommer med ethvert værdifuldt forhold.

Selvom pistantrofobi tilføjer meget pres og belastning til et forhold, kan du overvinde det og slippe af med din frygt for at stole på folk en gang for alle.