Patologisk løgner Hvad forårsager det & 55 tegn og måder at hjælpe dem med at ændre sig

Kender du nogen, der er en patologisk løgner? Hvis du gør det, skal du vide alt om tilstanden og hvordan du bedst kan håndtere situationen.

Vi kender alle nogen, der har svært ved sandheden. Nogle af os lyver for at redde nogens følelser, men det er noget helt anderledes end en patologisk løgner. En patologisk løgner er en der lyver simpelthen fordi de kan.

Intet moralsk kompas, løgne er den måde, de manipulerer, kontrollerer og forvirrer alle i deres kølvandet. Hvis du tror, ​​du kan temme eller ændre den patologiske løgner, lyver du for dig selv.

Den patologiske løgner er måske ikke startet som en. Nogle gange er folk gode til at lyve, og det bliver en vane.

Før de ved det, virker sandheden for forenklet. Andre bruger liggende som en måde at misbruge og manipulere deres ofre.

Når alt kommer til alt at fortælle nogen, som de ved, er ikke sandt, og at få dem til at tro, at det skal være temmelig forbandet bemyndigende.

Hvad forårsager patologisk løgn?

Tro det eller ej, årsagen til patologisk løgn er ikke helt etableret, og der er begrænset forskning på det. Forskere forsøger stadig at afgøre, om hjernen til en patologisk løgner danner anderledes end nogen, der er en "normal" løgner.

Nogle patologiske løgnere kunne have haft barndomstraumer. Som et resultat kunne de have udviklet løgn som en mestringsmekanisme til at hjælpe deres forældre eller en anden med at imødekomme deres behov.

De er måske vokset op i familier, hvor de lærte tidligt om, at de ikke er gode nok, og at det at være mangelfuld er uacceptabelt. Og de blev sandsynligvis misbrugt, følelsesmæssigt forsømt eller stærkt kritiseret.

Foruden barndomstraumer er patologisk løgn forbundet med disse typer mentale sundhedsmæssige forhold.

1. Antisocial personlighedsforstyrrelse

Mennesker med denne mentale sygdom kan muligvis ligge for at få status i samfundet, såsom et job, forfremmelse eller for penge. De kan også lyve for at få visse ressourcer eller blot for at få sympati fra mennesker.

2. Borderline Personality Disorder

Når nogen har grænseoverskridende personlighedsforstyrrelse, lyver de muligvis for at undgå afvisning. Ingen kan lide afvisning, men de lyver for specifikt at undgå det. De kan også lyve for at undgå forladelse.

3. Munchausen syndrom

Munchausen syndrom opstår, når folk lyver om at være syge. De falder måske med en terminal sygdom eller noget andet for den sags skyld. Og de kan også lyve for at få nogen i deres pleje til at virke syge.

4. Narcissistisk personlighedsforstyrrelse

Mennesker med NPD lyver måske for at få noget ud af nogen ved at bruge manipulation.

De har en falsk selvfølelse, som de har brug for at lyve for at bevare. Og de lyver også for at komme ud af problemer eller få folk til at opfatte dem på en positiv måde.

Kender du en patologisk løgner?

Det gør du sandsynligvis ikke engang ved det. Deres løgne har en tendens til at være så meningsløse, at de kan gå i lang tid uden at blive fanget.

Deres løgne kan også være så ubetydelige, at hvis nogen skulle vide, at de lyver, ville det ikke være værd at bringe det op.

Som vi sagde, fortæller vi alle fibre, udelader og ligger regelmæssigt. Normalt er det af en anstændig grund. En patologisk løgner har i det væsentlige ingen grund undtagen deres trang til at lyve.

Du er måske ikke engang klar over, at nogen, du er tæt på, er en patologisk løgner, før du virkelig prøver at afsløre deres historier.

Tegnene på en patologisk løgner er mere åbenlyse, end du tror. Vi ignorerer dem, fordi de ikke altid skaber problemer, men det er i sig selv et problem.

Disse løgne definerer muligvis ikke dit forhold eller har nogen fordel eller byrde, men de illustrerer et mønster af uærlighed.

Hvis denne person føler behov for at lyve om noget helt irrelevant, hvad skal de sige, at de ikke lyver om noget meningsfuldt?

De ubestridelige tegn på en patologisk løgner

Du skulle tro, at det ville være svært at se en patologisk løgner, men faktisk, med en smule fokuseret observation, er det lettere, end du ville tro. Du skal bare vide, hvad du leder efter.

1. De lyver om dagligdags ting

De fleste af os ligger enten for at komme ud af problemer eller for at stoppe med at skade nogens følelser. En patologisk løgner ligger om alt fra det, de havde til frokost til, da de arbejdede om morgenen.

Patologiske løgnere er patologiske, idet det er en sygdom og sygdom, som de tilsyneladende ikke kan kontrollere. Selvom løgn er en tvang for dem, kan de kontrollere det, men vælger ikke at.

2. De skjuler ting fra dig

En patologisk løgner ønsker ikke at blive fanget, så de skjuler alt for dig. De låser deres telefon, holder adgangskoder på alting, og de holder dig ude af deres personlige forretning, så du ikke kan tjekke dem op.

Sagen er, at de er så forbandede gode til at forvirre dig, selvom deres fejlsikre med at skjule alt falder igennem, har de en god undskyldning for at komme ud af hvad det er, de lyver om.

3. De overbeviser dig om, at du tager fejl

De efterlader dig helt på hovedet og bagud. En patologisk løgner har en masse erfaring og ekspertise i at lyve.

Så hvis du fanger eller sætter spørgsmålstegn ved dem, lærer de at skifte ting op, projicere tilbage på dig og gøre dig så på hovedet, at du glemmer, hvad du endda generede om.

Når du er i et forhold til en patologisk løgner, tilbringer du halvdelen af ​​dit liv med at ridse på hovedet og undre dig over, hvor tingene gik galt.

4. Du begynder at stille spørgsmålstegn ved dig selv, når du er i et forhold til dem

Den patologiske løgner gør hvad der er op og hvad der er oppe. Holder dig altid på vagt, og hvad du ved er sandt, du pludselig spørger. Det efterlader dig konstant ængstelig og uvirkelig i dit eget liv.

Der er ingen måde at opretholde et sundt forhold til nogen uærlig med dig. Du ved aldrig, hvad der er ægte, inklusive deres kærlighed.

5. Der er ikke noget hellig nok, der er uden for grænserne til at lyve om

For de fleste mennesker er der nogle ting, du lyver om og er okay med *som at svare, ”Ser jeg fedt ud i dette?”* Og andre uden for grænserne.

For den person, der gennemgår livsfortællingssagscrut, er der intet, de ikke lyver om.

Herunder om de elsker dig, hvis de ser en anden, eller om de tømte din bankkonto. Mangler noget moralsk kompas, de føler ikke anger for at lyve. Det er et middel til din ende.

6. De skifter historier midt-stream uden engang at springe over et slag

Patologiske løgnere er eksperter på at tænke på deres fødder.

De fleste af os, når vi fanges, snubler, rødmer lidt og kæmper for at finde vej ud af hullet, som vi bare gravede for os selv. Patologiske løgnere er forskellige.

De vrider og drejer midt i sætningen uden at springe over et slag, hvilket efterlader enhver, der beskæftiger sig med dem, ”Det er klart, jeg må tage fejl af."

7. De har en vej ud og en undskyldning for alt

En ekspert på at lyve har en undskyldning for alt. Næsten som et fuldtidsjob dækker de deres spor, uanset hvad der sker. Deres hjerner er fastgjort anderledes end den almindelige persons.

I stand til at gå af på tangenter og finde en undskyldning, der. Mens resten af ​​os ænder og væver, når de er fanget i en løgn, har den patologiske løgner deres do-over front og center og efterspørgsel.

8. De er meget gode til at dække deres spor

En hel masse tid bruges og spildes på at dække en løgnerens spor. De har en masterplan, der går fra start til slut.

Hvis de løj om noget, skal du bedst være sikker på, at de dækkede det med et vidne eller et smuthul. Der er meget få måder at bryde den patologiske Liar's web af løgne på. Som en edderkop ligger de i vente med at sving.

9. Hvis du sætter spørgsmålstegn ved dem, får de dig til at føle dig dårlig for at gøre det

Det bedste, som den patologiske løgner er god til, er manipulation. Hvis du kalder dem ud, og de kan ikke redegøre for løgnen, får de dig til at skamme dig og flov over at stille spørgsmålstegn ved deres integritet.

For nogen, der lever med at leve, er det ensbetydende at tage dem ned til at tage dem ned. De vil ikke stå for det.

De strejker for at sætte dig i balance og få dig til at ligne en rykk for ikke kun at følge med.

10. De har typisk en underliggende personlighedsforstyrrelse, der giver dem tilbøjeligheden til at være slap med sandheden

At være en patologisk løgner er typisk det mindste af deres bekymringer. Normalt, når nogen ikke kan holde sig til sandheden, er der et underliggende personlighedsproblem.

Uanset om det er en narkissistisk personlighedsforstyrrelse eller en sociopatisk personlighed, er det normalt en del af hele deres persona. En forsvarsmekanisme, de bruger til at skjule, hvem de virkelig er.

11. De lyver, fordi det er en kontrol ting

Du ejer dem ikke. De skylder dig ikke noget. Hvorfor skulle de være nødt til at fortælle dig sandheden?

Liggende er en meget kraftig og kontrollerende ting. At have dig til at tro på noget, der ikke er sandt, er som at sige, ”Skru dig, du vil ikke sætte en GPS på mig."

12. De tager aldrig ansvar

”Jeg er gummi, du er lim, hvad der springer ud af mig klæber til dig.”Hvis du er sammen med en patologisk løgner, vil de aldrig, og vi mener aldrig, tage ansvar for noget.

Deres handlinger, deres opførsel, deres løgne. De er enten din skyld eller en andens. De har en uhyggelig måde at sikre sig, at intet “stikker."

13. De ødelægger ethvert forhold, de er i

Hvis du er sammen med en patologisk løgner, er det, du hurtigt finder ud af, at de ikke har mange langvarige venner eller forhold. Du kan ikke stole på folk, der lyver hele tiden.

Og selvom de måske er gode til det, de gør, når du kommer tæt på dem, ser du til sidst deres manipulation og grimhed.

Hvis du er i et forhold med nogen uden kvalitetsvenskaber, og deres tidligere forhold alle endte i katastrofe, skal du tænke over, hvad der foregår i deres liv.

14. De har ingen skyld eller anger

Når den gennemsnitlige person lyver, har de en tendens til at have mindst en slags skyld over det. Uanset om du har det dårligt med at fibge på dit CV eller fortælle din bedste ven, at du ikke tilsluttes din værdiløse eks igen, føler du dig utilpas med det.

En patologisk løgner vil trives på en løgn. I stedet for at krybe eller føle, at de har dyppet nogen, viser de og føler nul empati eller skyld for deres bedragede handlinger.

Den patologiske løgner ser dig græder og mister dit stadigt kærlige sind, og det påvirker dem ikke.

En person, der lyver uden anger er bare forkert på mange måder. Og så meget som du ikke vil høre dette, er de bestemt ligeglad med dig.

15. De tager din sikkerhed

I et forhold forventer du at elske og blive elsket til gengæld. De viser sig at sidde på en seng med løgne og få dig til at stille spørgsmålstegn ved menneskeheden og alle de ting, du troede, folk var i stand til.

Når du elsker nogen, der åbenlyst ligger i dit ansigt uden at føle dig dårlig, får det dig til at stille spørgsmålstegn ved din dom i alle ting. Men husk, det er det ikke dig.

16. De praler ydmygt

Ahhh, den ydmyge brag. Et af tegnene på en patologisk løgner er at prale. Denne person vil vise alt, hvad de kan tænke på. Men fordi de er en dygtig løgner, gør de det ikke altid på den mest pludselige måde.

De vil have mestret kunsten i den ydmyge pral. Dette betyder, at de vil prøve at slippe af sted med at prale ved at tilføje et strejf af beskedenhed til udsagnet.

For eksempel kan de sige, at de er så flov over noget, de gjorde, mens de var meget glamorøse eller posh.

17. De viser tegn på egoisme

Vi har alle egoistiske øjeblikke, men patologiske løgnere har en tendens til altid at sætte sig selv først. Selvom denne persons løgne muligvis ikke har en klar grund, er de afhængige af at lyve.

Den følelse, de får, når de lyver, tilsidesætter andres. Så selvom deres løgn kaster nogen under bussen, vil de stadig fortælle det.

18. De er ofte jaloux

Selvom tegnene på en patologisk løgner er klare, er grundene bag dem ikke altid så klare. Men vi kan antage, at en patologisk løgner ønsker, at deres løgne faktisk var rigtige.

Derfor ville nogen, der besidder de træk og færdigheder, de lyver for at have, at de ville gøre dem ekstremt jaloux.

Ikke kun ville de have en irrationel reaktion på andres gode nyheder, men de ville også føle behovet for at overgå dem med deres løgne.

For eksempel, hvis en kollega blev forfremmet, ville de være bitter, men også føle trangen til at lyve om sig selv for at få mere opmærksomhed og ros.

19. De bliver defensiv

Hvis du nogensinde har fanget en patologisk løgner i en løgn, kender du deres reaktion. Det er ikke undskyldende eller bange, i stedet er det ofte hysterisk.

De sætter spørgsmålstegn ved dine spørgsmål. De beskylder dig for ikke at have tillid til dem, når de ved, at de lyver.

20. De er manipulerende

Sagen ved patologiske løgnere er, at de har haft en masse erfaring med at lyve. Dette gør dem til en liggende ekspert af slags. Det betyder, ikke kun lyver de, men de kan få dig til at tro på deres løgne.

De kan endda lyve så godt, at de kan overbevise dig om næsten alt.

21. De er komfortable med at lyve

De fleste mennesker er ubehagelige med at lyve. De viser tegn på at lyve som manglende øjenkontakt og sved. Men patologiske løgnere føles mest behagelige, når de lyver. Faktisk for dem er det lettere at lyve end at fortælle sandheden.

Et af tegnene på en patologisk løgner er at have svært ved at fortælle sandheden. De kan have en vanskelig tid med at kommunikere deres sande følelser, men når det kommer til løgne, slår de ikke øje.

22. De tror på deres løgne

Én ting, der gør patologiske løgnere så overbevisende, er, at de har en tendens til faktisk at tro på deres løgne. De overbeviser sig selv om, at det, de siger, faktisk er sandt. De manipulerer deres minder.

23. De elsker opmærksomhed

Selvom vi ikke ofte kan forstå grunden til, at en patologisk løgner ligger, ønsker de sandsynligvis opmærksomhed. De elsker at være centrum for opmærksomheden. De vil have alles fokus på dem.

Det er det, der virkelig får dem til at skille sig ud for din gennemsnitlige løgner. De fleste mennesker prøver at skjule deres løgne og vil have den samtale, der drejer sig om deres løgne til at ændre sig. Dog ønsker patologiske løgnere endnu mere opmærksomhed på deres løgne.

24. De får dig til at føle dig skør

Du er måske tæt på en patologisk løgner og ikke engang ved det, i det mindste ikke før du begynder at føle dig skør. At håndtere en patologisk løgner dagligt kan få dig til at føle, at du mister dit sind.

Du begynder at stille spørgsmålstegn ved din egen hukommelse af visse ting. Og når du sætter spørgsmålstegn ved dem, er de så overbevisende, at du virkelig tror, ​​hvad de siger om, hvad du synes eller husker.

Dette kan være et af de første tegn på en patologisk løgner, som du vil bemærke.

Kan patologiske løgnere have forhold?

Ja, patologiske løgnere kan have forhold. Det betyder dog ikke, at de ikke er udfordrende og ganske usunde. Her er nogle egenskaber ved forhold til patologiske løgnere:

1. Vrede

Hvis og når patologiske løgnere bliver fanget af mennesker, de har løjet for, kan de have udbrud af vrede. De bliver enten defensiv eller angriber deres partnere med hårde ord. Dette kan skade forholdet dybt over tid.

De gør dette, fordi de ikke har nogen mestringsmekanisme til at styre deres vrede. Og de kan endda blive fysisk voldelige, hvis deres partner forsøger at konfrontere dem om noget, der generer dem.

2. Konstant behov for opmærksomhed

Patologiske løgnere kan lide at gøre sig selv centrum for opmærksomheden i deres forhold, og det kan forårsage problemer med deres partnere.

De kan virke omsorgsfulde udefra, men de er virkelig ude af stand til at pleje andre menneskers behov. Det er fordi de kun tænker over, hvad der gør dem glade.

3. Hemmeligheder

Fordi de ligger så meget, holder patologiske løgnere også hemmeligheder fra deres partnere. De kan ikke prioritere deres partnere over sig selv og deres løgne. Det er en tvang, og derfor holder de ofte hemmeligheder fra mennesker.

4. Problemer med tillid

Fordi de har svært ved at kontrollere behovet for at fortælle løgne, gør det det næsten umuligt for folk at stole på dem.

De har meget lidt kontrol over, hvilken der ligger de fortæller, og det gør det endnu vanskeligere for andre mennesker at tro nogensinde på et ord, der kommer ud af deres mund.

5. Uansvarlig opførsel

Fordi de ikke har kontrol over deres tvang, er en patologisk løgner meget uansvarlig med deres opførsel.

De snyder måske i deres forhold uden engang at tænke over konsekvenserne. Så deres partnere kan aldrig rigtig vide, hvad de kan forvente af dem - undtagen løgnerne.

6. Vanskeligheder med engagement

Da patologiske løgnere altid er bekymrede for sig selv, er de normalt ikke særlig gode til engagement. De kan virke omsorgsfulde for den anden person, men de bør ikke stole på.

Selv hvis deres løgn er under kontrol, er de ikke klar til at være deres bedste selv i et forhold. Det er sandsynligvis derfor, de ikke har tro på forhold.

Kan en patologisk løgner elske nogen?

Som du ved nu, lyver alle mennesker til en vis grad, men patologiske løgnere går langt ud over normale niveauer af løgn. De lyver uden nogen åbenbar grund, og det er bare en del af, hvem de er. Det kommer bare naturligt til dem som at fortælle sandheden gør til andre mennesker.

Så selvom patologiske løgnere muligvis kan elske andre mennesker, kan de næsten aldrig opretholde et ærligt og sundt forhold.

Som et resultat har de normalt giftige forhold, der er meget stressende og sårende for deres partnere.

Nogle patologiske løgnere ved endda, at de er kroniske løgnere. Og nogle føler sig endda dårlige for at bedrage deres venner, familier og partnere. Denne skyld er dog ikke nok til at få dem til at stoppe med at lyve for dem, de elsker.

Sådan håndteres patologiske løgnere

Hvis du har en patologisk løgner i dit liv, ved du, hvor svært det kan være. Så du skal vide, hvordan du skal håndtere dem.

1. Undgå, når det er muligt

Det bedste, du muligvis kan gøre, er at undgå patologiske løgnere for enhver pris. Hvis de er en ven, nabo eller endda et familiemedlem, så prøv at holde sig væk fra dem. Der er selvfølgelig tidspunkter, hvor du ikke kan, men det er i din bedste interesse at gøre det.

2. Prøv at forblive jordet i din følelse af virkelighed

Patologiske løgnere ligger så meget, at deres historier undertiden kan lyde ægte. Og efter et stykke tid kan du endda stille spørgsmålstegn ved din fornuft.

Men husk, dit sind har ikke et problem - deres gør det. Så hold dig jordet i virkeligheden.

3. Prøv at justere dine forventninger

Når folk ikke opfører sig, som vi forventer eller vil have dem til, kan det ofte gøre os skøre. Men du kan ikke have den samme slags forventninger til en patologisk løgner, som du gør for normale mennesker. Det er fordi de ser ud til at være lige fra en helt anden planet.

4. Prøv at indstille sunde grænser

Det er vigtigt at have grænser i ethvert forhold ud af selvkærlighed. Men det er endnu vigtigere, når du kender en patologisk løgner. Så lad dem ikke overskride de linjer, du har tegnet i sandet med dem.

5. Prøv at være forberedt på en konfrontation

Patologiske løgnere er meget listige, og de kan ikke lide at blive udfordret. Så hvis du nogensinde prøver at stille spørgsmålstegn ved deres løgne eller prøve at påpege, at de lever i deres egen virkelighed, vil de sandsynligvis starte en konfrontation. Så vær forberedt.

6. Prøv at opmuntre dem til at søge støtte

De kan ikke lide dette, men du ved, at de har brug for hjælp. Det er vanskeligt at tilskynde dem til at søge støtte, hvis de ikke tror, ​​de har et problem.

Men du kan prøve alligevel - især hvis du har et intimt forhold til dem og ikke kan undgå dem.

7. Prøv at lære om kropssprog og "fortæller"

Der er meget research om de typer kropssprog, der er døde gaver til at lyve.

Fra ikke at se dig i øjet til at holde et objekt som en "barriere" mellem jer to, der er mange tegn, du kan kigge efter for at se, om og når de lyver.

8. Ved hvornår man skal skære bånd

Hvis du er i et forhold til en person, som du kan skære bånd med, skal du gøre. Hæng ikke længe nok til, at du mister din fornuft - eller endnu værre. Har modet til bare at gå væk og skære dem helt ud af dit liv.

Hvordan man konfronterer en patologisk løgner

Patologiske løgnere kan undertiden være skræmmende, men det betyder ikke, at du skal lade dem slippe af med deres uetiske opførsel. Du skal konfrontere dem og stå op for dig selv - og virkeligheden.

Sådan gør du det.

1. Mentalt og følelsesmæssigt forbered først

Du skal acceptere i dig selv, at denne person faktisk er en patologisk løgner, og du kan ikke stole på dem.

Så husk, at konfrontationen ikke er behagelig, for at sige det mildt. Du skal være forberedt på det værste, men du kan håndtere det.

2. Holde regnskab

Denne del er afgørende. Når du konfronterer en patologisk løgner, vil de forsøge at få dig til at virke som den skøre. På grund af dette er du nødt til at føre poster, så de ikke kan nægte virkeligheden.

Det er også nyttigt at brænde din hukommelse. Hvis du kan få optagelser som bevis, er det endnu bedre, fordi de ikke kan benægte, at de sagde eller gjorde noget.

3. Byg en stærk sag

Når du har indsamlet nok beviser, skal du sammensætte det hele, som om du ville have en retssag. Du er næsten nødt til at komme ind i sindet hos en advokat, der prøver at bevise, at den anden person er en patologisk løgner.

Målet her er at præsentere et så stærkt tilfælde af virkelighed - at de er en patologisk løgner - at selv de ikke kan benægte, at det er sandt.

4. Hvordan du præsenterer din sag er vigtigt

Når du taler til dem, hjælper det med at præsentere din sag på en måde, der ikke er fordømmende, ellers kan det slå tilbage.

Du vil ikke komme ud med kanoner, der brænder, så at sige. I stedet vil du starte med en mild erklæring, der kommer over dit punkt.

De vil sandsynligvis blive defensiv, så hvis de gør det, skal du ringe til det lidt og lade lidt tid gå, før du bringer emnet op igen. Du har brug for dem i den rigtige sindstilstand, så de vil være så modtagelige som muligt.

5. Bed om forklaringer

Hvis du vil få dem til at tale og analysere deres handlinger og løgne, skal du bede dem om at forklare sig selv. Dette sætter ansvaret på dem, og det får dig ikke til at ligne den onde fyr.

Du vil ikke have dem til at tro, at du bliver fordømmende, for hvis de gør det, vil de enten lukke ned eller bare dække deres løgne med endnu flere løgne. Du er nødt til at få dem til at tro, at du har et åbent sind.

6. Lad dem vide, at du er i dette sammen

De kan være defensive og se dig som deres fjende, hvis du ikke gør det rigtigt. Så du skal minde dem om, at du er et hold og ikke imod dem. Du vil hjælpe dem med at være et bedre menneske.

At blive kaldt på deres løgne er traumatisk for dem. Så husk det.

De kan prøve at trække sig tilbage og argumentere med dig, så giv dem plads, hvis de har brug for det. Bare lad dem vide, at du er der for dem.

Kan patologiske løgnere ændre sig?

Desværre ønsker de fleste løgnere, der er tvangsmæssige eller patologiske, ikke at ændre nok til at få behandling. Hvis de gør det, er det kun fordi de blev retsbestilt til at gøre det, hvis de har fået problemer med loven.

Den eneste anden gang, de sandsynligvis vil søge behandling, er, hvis deres løgn har resulteret i alvorlige konsekvenser såsom skilsmisse, konkurs eller at miste deres karriere.

Da patologisk løgn ikke er en anerkendt tilstand, er der ingen formelle behandlinger til det. Rådgivning eller psykoterapi kan hjælpe, men kun med fokus på, hvordan man reducerer deres impulsivitet, når det kommer til at lyve.

Hvordan man holder op med at være en patologisk løgner

Hvis du efter at have læst dette tror, ​​at du er en patologisk løgner, er den eneste person, der kan ændre dig, dig selv. Du kan ændre dig, men du skal vil have til. Dette er trin, du kan tage for at begynde at helbrede:

1. Indrømme, at du har et problem

Du kan ikke ændre det, du ikke anerkender. Det er ligesom en alkoholiker, der ikke indrømmer, at de har et problem.

Hvis du ikke kan indrømme det, vil du aldrig finde styrken til at ændre. Slå ikke dig selv om det. Bare anerkend det.

2. Stop den negative selvtælling

En masse patologiske løgnere er meget usikre, og det er derfor, de fortæller høje historier om sig selv, der ikke er sandt. De vil få sig selv til at se bedre ud.

Men accepter og elsk dig selv som du er. Stop med at sige dårlige ting om dig selv i dit sind.

3. Find nogen til at være ansvarlig over for

Når du indrømmer, at du har et problem med at lyve, skal du tale med nogen tæt på dig i dit liv. Fortæl dem, at du ved, at du er en patologisk løgner, og at du vil ændre.

Spørg dem, om de vil hjælpe med at holde dig ansvarlig for dine løgne. Forpligt dig derefter til at være sandfærdig.

4. Vær opmærksom på konsekvenserne af din løgn

Du ved sandsynligvis, at din løgn har negative konsekvenser for dig og andre mennesker, og det er derfor, du vil ændre. Men problemet er, at du kun ser det i bagefter og ikke i øjeblikket.

Så inden du taler nogen potentiel løgn, skal du tænke på de negative ting, der kan være resultatet af din løgn. Stop dig selv, før du taler.

5. Tidsskrift om dine løgne

Når du fortæller en løgn, skal du skrive det ned i en journal. Tænk så over, hvorfor du følte behovet for at lyve, og hvorfor du gjorde det.

Du skal blive opmærksom på dine automatiske, instinktuelle, sædvanlige og irrationelle tanker. Prøv at overveje flere positive valg, du kan tage for at imødekomme dine følelsesmæssige behov med ærlighed og integritet.

6. Sæt positive livsmål

Hvis din løgn er et resultat af lav selvtillid, fordi du vil give dig selv falske ego-boost, skal du bare gøre dit liv og dig selv bedre.

Indstil konkrete planer om at arbejde for at opfylde mål. Du skal give dig selv noget for at være stolt af i dig selv, at dine løgne ikke længere er nødvendige.

7. Søg professionel hjælp

Patologisk løgn er en afhængighed. Du har svært ved at gøre det, fordi det er alt hvad du ved. Så nogle gange kan du ikke ændre dig på egen hånd.

Hvis du har ressourcerne til at gøre det, skal du søge professionel hjælp fra en terapeut. De vil hjælpe dig med at tackle de underliggende grunde til, at du lyver og hjælper dig med at stoppe den meget dårlige vane.

Behandling af patologisk løgn

Det er ikke let at behandle patologisk løgn. Ingen medicin vil løse problemet, så den bedste mulighed er psykoterapi. Selv terapi kan dog have sine udfordringer, fordi patologiske løgnere ikke kontrollerer deres løgn.

De kan endda begynde at fortælle løgne til terapeuten i stedet for at indrømme, at de har et problem og adresserer det direkte.

Så afhænger behandlingen af, hvad personen har brug for, og hvordan de reagerer under terapisessioner.

En patologisk løgner bliver nødt til at forpligte sig til at arbejde på deres afhængighed på lang sigt. Der er ingen hurtig løsning. Find en terapeut, du kan arbejde med, der vil forpligte dig til at hjælpe dig under din lange rejse til bedring.

Det er vigtigt at få hjælp. En terapeut kan lave en behandlingsplan for at kontrollere patologisk løgn.

Med meget arbejde og tid kan en løgner minimere de effekter, som deres opførsel har på sig selv og deres kære.

Sidste tanker

Patologiske løgnere er mennesker, der ikke ser ud til at fortælle sandheden og ikke føler det mindst ked af det, når de lyver. Normalt, et symptom på en anden personlighedsfejl, der lurer under, lad dem ikke få dig til at stille spørgsmålstegn ved dig selv.

Vigtigst af alt, lad dem ikke ændre den måde, du ser andre mennesker i dit liv. Det er let at udvikle tillidsproblemer, når du elsker nogen, du ikke kan tro, men det er på dem, ikke dig.

For at forstå, hvad du har at gøre med, skal du være i stand til at identificere tegnene på en patologisk løgner. Forhåbentlig ved du nu, hvor du skal kigge, og hvad du skal være på udkig efter.