Forældre til dit barn med højt behov syv overlevelsestips til forældre

I denne artikel

• Overlevelsesvejledning til forældre med højt behov
• Øv dig god egenpleje
• Genkend dine følelser som normalt og få den støtte, du har brug for
• Lav tid til ærlig kommunikation med din ægtefælle
• Handel børnepasning med andre forældre, du stoler på
• Struktur dit hjemmemiljø til succes
• Opret sjove og meningsfulde familieritualer
• Fejr milepæle

Nogle børn er bare sværere at forælder end andre. Børn med højt behov Kom med en mere Intense sæt behov end børn, der ikke er høje behov.

Uanset om dit barn har medicinske behov, følelsesmæssige eller adfærdsmæssige udfordringer, læring eller udviklingsproblemer eller et vanskeligt temperament, kan det være udmattende at opdrage et barn med højt behov med løbende krav og udfordringer.

Overlevelsesvejledning til forældre med højt behov

Denne artikel udforsker syv ting, du kan gøre for at gøre forældrene til dit barn med høj behov lidt lettere.

1. Øv dig god egenpleje

God egenpleje Inkluderer noget du mangler For at være så sund som muligt.

Spis ernæringsbalancerede måltider, Få regelmæssig træning, kom så tæt på en god nats søvn som du kan, tilbringe tid i naturen og Hold op med vigtige forhold.

At gøre disse ting til en del af dit liv kan gøre en stor forskel i dit helbred, dit syn, dit forhold til din ægtefælle og din evne til at imødekomme dit barns behov og være fuldt ud til stede.

2. Genkend dine følelser som normalt og få den støtte, du har brug for

Uanset hvilke følelser du oplever, er normale og acceptable. Det er almindeligt for forældre, der er strakt tynd for at føle udmattelse, vrede, skuffelse, beklagelse, tristhed og andre følelser.

Søg den støtte, du har brug for.

Rådgivning kan give et sikkert rum til udtrykke dine følelser og modtage support. Supportgrupper til forældre, der forældre, den samme slags barn med højt behov, som du er, kan også være gavnlige.

Andre forældre har gået i dine sko og kan give den slags validering og råd, som ingen andre kan.

3. Lav tid til ærlig kommunikation med din ægtefælle

Afsæt nogle regelmæssige tidspunkter, hvor du og din ægtefælle kan tilbringe tid sammen. Du har brug for to typer regelmæssige tid sammen -

1. Muligheden for at diskutere spørgsmål, der er relateret til forældre og drift af dit liv, og
2. Fornøjelig tid med at forbinde med hinanden uden at diskutere disse ting.

Det er normalt lettere at integrere Disse gange ind i dit liv Når du gør dem til en del af din almindelige rutine.

Selv ti minutter hver dag kan gøre en positiv forskel.

4. Handel børnepasning med andre forældre, du stoler på

At have en eller to betroede familier, som dit barn er behageligt.

Forsøge at Planlæg regelmæssige tider Når din Barn kan tilbringe en kort tid væk Med disse familier, giver dig og din ægtefælle en chance for at genoplade, oprette forbindelse igen og gøre ting, der er vanskelige at gøre, når dit barn er hjemme.

5. Struktur dit hjemmemiljø til succes

Så meget som muligt, Struktur dit hjemmemiljø til succes.

Arranger dit hjem på en måde, der gør det lettere at Komplet daglige opgaver, Og mere sandsynligt, at dit barn overholder dine instruktioner. Opbevar genstande, hvor du har brug for dem, hold forbudte genstande uden for rækkevidde, sæt slipcovers på møblerne osv.

Tilpas miljøet til Mød dit barns og din familiens behov. Prøv også at arrangere din familieplan, så opgaverne er så glatte som muligt.

For eksempel -

Prøv at sikre dig, at dit barn er godt udhvilet og fodret inden du handler. Dæmp lysene for at signalere afvikling til sengetid og tillader ikke rambunctious aktiviteter lige før sengetid.

Jo mere du kan holde en struktur, der er befordrende for ting, der sker, som du har brug for dem til, jo lettere er det for alle, og jo mindre energi skal du bruge alt på sporet.

6. Opret sjove og meningsfulde familieritualer

Opret nogle familieritualer, der er sjove og har mening for din familie.

Ritualer giver betydning for livet.

Det kan være Sjovt at fejre almindelige ting med et specielt familiens ritual. Disse ritualer kan være så enkle eller komplekse, som din familie beslutter at gøre dem. Anerkend familiemedlemmer for venlige, nyttige gerninger eller skolepræstationer.

Opret et specielt familieklem, når et familiemedlem rejser til en kort tur væk. Udpeg et specielt sted på væggen til venlige beskeder. Lav en "ferie" til bare din familie.

Der er ingen grænse for de sjove og dybe familieobligationer, som specielle familieritualer kan skabe.

7. Fejr milepæle

Master dit barn en færdighed, han har øvet? Havde hun endelig modet til at overholde sit daglige medicinske regime uden tårer eller udsættelse? Kom han igennem ugen uden negative noter hjem fra skolen?

Fejr det! Fejr alt hvad du kan, og glæde dig over dit barns resultater, uanset hvor lille.

Med et par ændringer i dit hjem og familie rutiner, forældre Dit barn med højt behov kan blive lettere. Prøv at vælge en eller to ting for at komme i gang.

Når disse ting er indarbejdet i dit liv, kan du tilføje mere. Tillykke derefter dig selv med dine resultater og nyd de fordele, disse ændringer bringer til dig og din familie.