Overvinde følelsesmæssig angst efter din mands affære

I denne artikel

• En dag ad gangen
• Græd dit hjerte ud
• Hold dig væk fra stofmisbrug
• Distrahere dig selv
• Få rådgivning
• Forkæl dig selv
• Det er muligt at overvinde følelsesmæssig angst, der er snydt på

Ulovlighed er et grimt emne. Det er tabu i de fleste kulturer af en simpel grund. Det er en egoistisk handling, der næsten altid ender med at skade alle involverede. Groteske forbrydelser af lidenskab er rigelige og udbredte over hele verden. Det er en unødvendig risiko for ethvert samfund, hvorfor det generelt er rynket i den moderne verden.

Lad os antage, at du ikke er typen til at nedbryde junior for at gøre et standpunkt på utroskab, men besluttede i stedet at vende den anden kind. Derefter bliver du nødt til at bære byrden ved at overvinde den følelsesmæssige angst efter din mands affære.

Vi siger ikke, at kun mænd snyder, kvinder også og næsten med samme frekvens som mænd. Ifølge en undersøgelse fra Trustify er der et betydeligt antal kvinder, der har snydt mindst en gang i deres levetid.

En dag ad gangen

Tiden helbreder alle sår, men det ville ikke hjælpe dig, hvis smerten er dyb og frisk. At vide, at der er lys i slutningen af ​​den lange tilgivelsestunnel, burde give dig håb. Den første ting, du har brug for, er at beslutte. Hvis du beslutter at tilgive nogen og lide konsekvensen i stedet, skal du gå hele vejen.

”Gør eller gør ikke, der er ikke noget forsøg.” - Master Yoda.

Begge maksimerer betyder den samme ting. Hvis du investerer din tid og kræfter i det, skal du afslutte den for at få belønningen. Ellers gider du ikke og spar dig selv. Så hvis du tilgiver dem og går videre, skal du starte med at have beslutningen om at holde sig til det indtil slutningen.

Der vil være gode dage, dårlige dage og virkelig dårlige dage, og det er en anden udfordring at håndtere hver dag en anden udfordring. På gode dage vil du være i stand til at gå gennem din dag normalt, medmindre en idiot mindede dig om det.

På virkelig dårlige dage vil du bare låse dig selv op og græde, og for det meste er det nøjagtigt, hvad der sker. Vi vil kun diskutere, hvordan vi skal håndtere de virkelig dårlige dage. Hvis du kan komme igennem det, kan du let gennemse de andre dage.

Græd dit hjerte ud

Gå videre og græd, det hjælper med at slippe dine følelser ud, når du er alene.

Det kan forhindre pinlige offentlige sammenbrud, der kan tilføje dine problemer. Hvis venner og familie er opmærksomme på situationen, skal du komme over og trøste dig. Undgå mennesker, der ikke kan holde en hemmelighed. Den sidste ting, du har brug for, er nogen, der spreder din situation bag dig tilbage, det vil kun tilføje unødvendig stress og elendighed.

Hold dig væk fra stofmisbrug

Undgå vanedannende stoffer såsom alkohol og medicin så meget du kan. At skabe et nyt problem at løse et er kontraproduktivt, men hvis det ikke kan hjælpes, så prøv at gøre det i moderation.

Gør ikke noget vigtigt, herunder at køre motorkøretøjer, når du har lyst til at bryde sammen. Uden den rigtige sindssammenhæng kan du ved et uheld gøre noget, som du måske fortryder.

Hvis du er lammet af den overvældende følelse og smerter, skal du gentage disse ord igen og igen, indtil du er rolig og komponeret nok til at tørre dine tårer væk.

”Jeg tilgir ham, jeg gjorde det, fordi jeg elsker ham. Den smerte, jeg føler, er intet, jeg føler smerter, fordi jeg er heldig at være i live og forelsket. Denne smerte skal passere."

Distrahere dig selv

At holde dig travlt er den bedste måde at få dagene til. At tænke på ting vil ikke ændre noget. Du kan ikke ændre fortiden, og du har allerede besluttet at gå igennem den indtil slutningen.

Hvad du skal gøre nu er at udholde, indtil der går nok tid, og situationen bliver til ”noget der skete tidligere."

Arbejd med dine hobbyer, rengør huset (grundigt) eller se film for at rydde dit hoved. Noget fysisk er godt for dit helbred, og belastningen holder din hjerne besat.

Tag aerobic, zumba eller jogging. Sørg for at shoppe efter det rette påklædning og tilbehør. Læs eller se online anmeldelser for maksimal komfort og sikkerhed. Sko er meget vigtige.

Her er en liste over film, du kan se, det ville hjælpe med at gendanne din tro på menneskeheden og dig selv (forhåbentlig) uden at udløse en sammenbrud.

1. Skov gump
2. Stræben efter lykke
3. Den blinde side
4. Det største spil nogensinde har spillet
5. Mirakel
6. Coach Carter
7. 13 går på 30
8. Bucket liste
9. Mål! (Den første film ser ikke den anden)
10. School of Rock
11. Familie mand
12. Djævelen bærer Prada
13. Stå og levere
14. Tag styringen
15. Patch Adams
16. Jerry McGuire
17. Erin Brockovich
18. Schindlers liste
19. Lorenzos olie
20. Min søsters vogter
21. Otte under
22. Kung Fu Hustle

Få rådgivning

At overvinde noget som dette med ren viljestyrke er svært, og nogle gange kan du heller ikke stole på din egen vennekreds og familie uden at have en slags tilbageslag på din mand eller inviterer uønsket sladder.

Hvis det er tilfældet, kan du gå til en ægteskabsterapeut. Du kan være sikker på, at alt vil blive fortroligt og undgå mennesker, der blander sig i din private forretning.

De kan også give mere specifik rådgivning baseret på din sag, der kan hjælpe dig begge. Det betyder ikke noget, om du kommer alene eller sammen med din mand, at gøre enten vil have forskellige resultater, så du måske vil prøve hver tilgang og se, hvad der fungerer bedst for dig.

Forkæl dig selv

Hændelsen vil uden tvivl skade din stolthed som kvinde og din selvtillid som person, hvilket betyder, at det er tid til en makeover!

Tænk ikke engang på omkostningerne, få de nyeste og mest moderigtige ting derude i dag. Oplad det til din mands kreditkort. Hvis han har råd til en anden kvinde, har han råd til at bruge mere på dig.

Tag en tur som familie, den, du altid har ønsket at tage. Medbring børnene, det er ikke et godt tidspunkt at være alene med din mand, men det er et vigtigt tidspunkt at være sammen som en familie.

Det er muligt at overvinde følelsesmæssig angst, der er snydt på

At overvinde følelsesmæssig angst efter din mands affære er vanskelig, men ikke umulig. Du kan bruge dette kort i de første par måneder til at slippe af sted med næsten alt hvad du vil.

Hvis din mand virkelig bryder sig om dit forhold og er villig til at gøre, hvad det tager for at bringe sammen igen, vil han stille op i det i et par måneder. Vær ikke spydende, vær stadig den dejlige kærlige kone, som du altid har været, bare være mere materialistisk i kort tid.

Det vil hjælpe. At lære at stole på ham igen. Men det er et helt andet problem helt.