Min bedste ven og kæreste har dumpet mig og går sammen med hinanden

Kære hr,

Min ven sagde grimme ting om mig til min kæreste, han dumpede mig, og nu går de sammen med hinanden.

Jeg føler mig vred, og jeg kan bare ikke komme over det faktum, at hun spillede så beskidt at få ham for sig selv. Jeg føler mig også forrådt af min eks, da han valgte at tro på min ven over mig efter al den støtte, jeg gav ham, da hans forældre døde, og alle de følelsesmæssige investeringer i ham i 3 år.

Jeg er forvirret over, om jeg på en eller anden måde tilladte dette forræderi med tillid, og i bekræftende fald hvorfor, hvorfor. Jeg er vred på dem begge og mig selv, hvor jeg er i dag. Jeg kan bare ikke komme over ondt og vrede. Hvad skal jeg gøre?

Aman Bhonsle siger:

Kære unge dame,

Du har lige mistet et forhold og et venskab. Det ondt og vrede, du i øjeblikket føler, er en naturlig reaktion på tab. Spørg dig selv, hvis du bortset fra smerten ved forræderi, som du i øjeblikket føler, er du også bange for, at 'du måske bare ikke er god nok'?

Selvrejektion er et universelt problem, men dette er en sjælden mulighed for dig at ændre den måde, du ser dig selv på.

Her er nogle fakta for dig at mulle over:

• Meget, der sker for os i vores liv, er omstændighederne, så at beskylde os selv er ikke den bedste mulighed.
• Du har brug for nogen tid til at behandle dine følelser.
• Dette kunne føles desorienterende i starten, men der er absolut ingen skade i at sørge over noget, som man har mistet. Faktisk er det en sund måde at klare.
• Du bliver nødt til til sidst at gå tilbage for at tjekke ind på dine prioriteter for dig selv.

I stedet for at spørge ”Hvorfor sker dette med mig?”, Spørg dig selv” Bidrog jeg på en eller anden måde med at lade dette ske med mig?"

Din følelse af selvværd er blevet 'forslået' af dette forræderi, og du prøver forståeligt nok at give mening om det lige nu. Vær tålmodig med dig selv.

Faktisk er smerte naturens foretrukne middel til forandring. Det lærer os at være opmærksomme og huske på vores omgivelser på en måde, som vi lærer at altid beskytte vores egne interesser.

Mens din ven og kæreste er ansvarlige for deres beslutning om at opføre sig på en måde, der har skadet dig, er det også dit ansvar at lære at blive bedre til at forhandle om den måde, hvorpå du bliver en del af andre menneskers liv og den rolle, du 'Re' tildelt normalt 'i de fleste gruppeindstillinger.

Spørge dig selv

• Er du for imødekommende?
• Er du overordentlig naiv?
• Er du normalt ikke taget alvorligt af andre mennesker?
• Får du ofte til at vide, hvad du skal gøre?
• Udtrykker du ikke dine følelser med klarhed?

Du skal eje op til din rolle i denne situation. Dette er ikke let at gøre.

Din tilstedeværelse i hans liv, da hans forældre døde, var en udvidelse af dine følelser af pleje over for ham, og desværre har ikke alle gode gerninger den forholdsmæssige udbetaling, fordi mennesker er temperamentsfulde og nogle gange også kunne føles 'berettiget' eller være 'utakknemlig' generelt.

Ved, hvor du står og tager kontrol tilbage. Øv dig selvsikkerhed, lær at sige nej 'hvor det betyder noget'.

Vurder dine egne behov og ignorerer dem aldrig.

Bortset fra det kan du håndtere sorgen ved at holde dig travlt, tilbringe tid med dine nære venner, prioritere dit helbred (frigive disse endorfiner!), engagere sig i noget egenpleje (gå til en kort ferie eller besøg en spa) eller sæt dig ind i dit yndlingsshow over et tilfredsstillende måltid. Tag den lange gåtur og se op på stjernerne! Der er en verden af ​​uendelige muligheder, der venter.

Ved, at dette er starten på et stort nyt eventyr for dig.

Alt det bedste

En mand

Jeg havde en affære med min kollega på arbejde, men nu har vi brudt sammen. Hvordan klarer jeg mig?