Moody ven? Hvordan man kommer sammen, når du ikke vil dumpe dem

Har du svært ved at håndtere en humørrig ven? Her er noget, du skal tænke på, hvis du vil give dit venskab en reel chance.

At have en humørig ven kan være en ganske udfordring. For det første har du brug for ekstra tålmodighed til at håndtere uforudsigelige humørsvingninger, der let kan ødelægge et ellers muntert miljø. For at bevare dit forhold til dem, bliver du nødt til at lære at håndtere en humørig ven.

I normale situationer er lunefulde mennesker en tendens til at blive undgået af andre, fordi ingen ved, hvornår deres følelsesmæssige russiske roulette kan skyde op.

Denne konstante switch mellem stemninger kan være stressende for enhver, og de vil hellere finde en anden at hænge ud med i stedet for at håndtere alt det drama, der følger.

Hvordan man håndterer en humørig ven uden at miste sindet

Med venner er det en anden historie. Vi er nødt til at udøve en vis ekstra indsats for at forstå deres humørsvingninger som et show af støtte. Ved at kende de forskellige måder at håndtere og tackle en vens humørsvingninger, kan folk forbedre deres venskab og endda hjælpe dem med at styre det.

#1 Hold din rolig og fortsæt. Når en lunefuld ven har konstante skift i følelsesmæssige tilstande, kan den undertiden udløse en negativ reaktion, der kan være hvor som helst mellem irritation, vrede eller frustration. At lade disse overtage dig vil ikke hjælpe dig eller din allerede agiterede ven, hvorfor det er vigtigt at altid øve at være rolig, når din ven bortfalder i deres humørsvingninger for at kunne håndtere situationen effektivt.

#2 Tag ikke deres pludselige humørskift personligt. En vens humørsvingninger bør ikke tages personligt. For det første vil det hjælpe dig med at holde ro til effektivt at tackle deres opførsel senere, og vigtigst af alt er, at din vens humør er sandsynligvis ikke forårsaget af noget, du gjorde.

Husk, at humørige mennesker selv undertiden ikke forstår deres egne følelser, så det er bedre ikke at tage det imod dem.

#3 Lær at læse mellem stemninger. En vens humørsvingninger har normalt specifikke triggere, som du til sidst vil genkende, jo mere tid du tilbringer med dem.

At genkende, hvad disse triggere er, giver dig mulighed for at vide, hvornår du skal give din ven noget plads til at behandle deres følelser, såvel som at give dig træningserfaring i at berolige din ven, hvis situationen kommer ud af kontrol.

#4 Spørg hvad der er galt i stedet for at fortælle dem. At spørge er en gestus, der altid er relateret til empati. Hvis du spørger en ven “Hvad er der galt?”Du udstråler et billede af bekymring og forståelse sammenlignet med at fortælle dem en ufølsom erklæring som” hvad du føler eller gør er forkert ”. At gøre sidstnævnte ugyldiggør deres følelser og gør dem mindre tilbøjelige til at åbne op og lytte til det, du muligvis skal sige til dem senere.

#5 Lær, hvornår du skal give din ven lidt plads. Nogle stemninger, især de aggressive og voldelige, er bedst at få nogen tid til at sprede sig i stedet for at forsøge at resonnere dem ud af din vens system, mens de er i øjeblikket.

Oven på risikoen for konflikt fra at fortsætte med at forsøge at tale med dem, mens de er i sådanne humør, har folk brug for lidt af en afkølingsperiode efter en humørsving for at være modtagelig for begrundet samtale.

#6 Giv din ven en ændring af kulisser. En pasning af blues eller crankiness kan vaskes væk af noget enkelt som en hurtig gåtur og tale eller af noget lidt mere eventyrlysten som en overnatning road trip til et sted, du aldrig har besøgt før.

Ændring af landskabet giver dig mulighed for at kapre de følelser, der er forbundet med deres humørsvingninger. Ved at tage din ven til et andet miljø, ville ændringen i kulisser afbalancere deres nuværende humør og bringe dem i en tilstand af ro.

#7 Frakobl om nødvendigt, men gør det til et punkt at nå ud bagefter. Der er visse stemninger, der ikke er lette at udholde, selvom personen er din bedste ven. I disse tilfælde er det fint at vige sig væk, løsrive, og lad din ven gå igennem med deres humørsvingninger.

Dog gør det altid til et punkt at nå ud igen efter afkølingsperioden. På denne måde vil din ven føle, at der er nogen, der giver en indsats for at forstå og se ud over deres humørhed.

#8 har en seriøs samtale for at hjælpe med at give dem perspektiv på deres følelser. At tale er et simpelt, men alligevel kraftfuldt værktøj, der kan hjælpe din ven med at få med hensyn til deres følelser. Start med at fange din humørige ven i godt humør, der vil lette en afslappet atmosfære, hvor en moden samtale kan holdes.

Stil dem spørgsmål i en rolig og venlig tone, og lad dem føle, at du vil forstå, hvad de går igennem uden dom. Derfra skal du tale mindre og begynde at lytte mere. Du vil blive overrasket over, hvordan din humørige ven vil åbne op for dig, og hvordan de vil sætte pris på gestus af ægte bekymring.

#9 konfronterer dem alene og ikke med en gruppe. Helt sikkert vil en lunefuld person være berygtet blandt en gruppe venner og vil mest sandsynligt være det sædvanlige samtaleemne. Selv hvis din gruppe af venner deler den samme stemning over for den humørige ven, kan du måske være forsigtig med ideen om at tale med personen som en gruppe.

At gøre dette vil give indtryk af, at du banderer på personen, og det vil sætte personen på stedet. Ved at tackle disse følsomme spørgsmål er det bedst at tale med din humørige ven alene som et tegn på respekt og overvejelse.

#10 Tilbud for at holde dem i skak. Hvis de er den type, der ikke effektivt kan regulere deres følelser, kan du som ven tilbyde dine tjenester ved at holde dem i skak, når du begynder at erkende, at de bortfalder i humørsvingninger.

Du kan simpelthen fortælle dem, at de "begynder at overreagere" eller minde dem om en tidligere humørsving, som du allerede har talt om og er kommet til udtryk med. Med dine træningshjul lærer din humørige ven måske, hvordan man behandler deres følelser effektivt, før den spiraler ud af deres kontrol.

#11 være ærlig og ærlig over for dem. Ikke alle mennesker er begavede med tålmodighed, takt og forståelse for at være i stand til at blive venner med en humørig person. Hvis dette er tilfældet, er det bedst at være ligetil og ærlig over for din ven på den mængde humør, du kan håndtere, og hvor du tegner dine grænser.

Du kan fortælle dem, at du muligvis har brug for en vis afstand, hvis tingene bliver for opvarmede eller for tunge til, at du kan håndtere, og der vil være tidspunkter, hvor du måske føler dig udløset. På denne måde sætter du forventninger og viser dem konsekvenserne af deres opførsel til dit venskab.

#12 Genkend og vær opmærksom på tegnene på manipulation. Der er nogle mennesker, der bruger humør som en måde at manipulere menneskerne omkring dem. En pludselig burst af vrede kan lade dem skræmme en anden person for at få det, de vil, mens de også kan fejre ekstrem depression for at få sympati for tilskuere.

Mens vi ønsker at udvide yderligere sympati og forståelse for en humørfuld ven, er det også vigtigt ikke at falde bytte for sådan manipulerende adfærd.

#13 Åbn ideen om professionel hjælp. Hvis din vens konstante humørsvingninger er på et niveau, som de forstyrrer eller hindrer deres personlige, professionelle og sociale liv, kan det være på høje tid at åbne ideen om professionel hjælp. Du kan være en god lytter, men uddannede fagfolk som rådgivere og terapeuter er godt udstyret med færdigheder, der kan give konkrete og varige løsninger til din humørige ven.

Bemærk, at nogle mennesker måske ikke er let modtagelige for ideen i starten, men med yderligere støtte til at finde professionelle ressourcer til dem eller ledsage dem i deres første session, er de måske mere behagelige for ideen om at søge professionel hjælp.

#14 Hvis alt håb går tabt, kan det være bedst at dele måder. I sidste ende er der kun så meget, at en god ven kan tilbyde. Du kan ikke risikere at skuldre al stresset ved at skulle rydde op efter din vens følelsesmæssige rod, hvis de fortsættes og varierede forsøg på at løse problemet, giver ikke betydelige resultater.

I sådanne situationer er det bedst at vide, hvornår man skal stoppe med at prøve at hjælpe en sådan ven, hvis de ikke viser indsats for at hjælpe sig selv.

#15 Til sidst skal dit eget velbefindende komme først. Når alt kommer til alt har du også behov. Hvis du ofrer dit eget personlige velvære for at prøve at hjælpe en ven, der ikke engang er interesseret i at ændre, er det bedre at lade den ven gå. Ligesom hvad de siger i demonstrationer af flyets sikkerhed, hjælpe dig selv først, før du forsøger at hjælpe andre.

I normale situationer har folk en tendens til at undgå humørige mennesker, fordi de er ret vanskelige at håndtere. Med venner skylder vi dem noget for dem at forsøge at udvide en vis ekstra indsats i at forstå og følge med deres rod af følelser.

At forblive venner med en humørig person kræver et specielt sæt færdigheder, der giver dig mulighed for at tackle deres opførsel på måder, der ikke tager en vejafgift på dit forhold.Men hvis din humørige ven gør dit liv elendigt, er det måske tid til at lade dem gå.