Manipulation i forhold - 11 subtile tegn på, at du er et offer

I 2014 -thrilleren, Borte pige, Et par tilsyneladende perfekte ægteskab falder fra hinanden, efter at kone forsvinder en dag, og manden bliver den største mistænkte. Når ting afslører, er den ene lektion, som seeren lærer af de mange vendinger, der er vist i filmen, hvordan manipulation i forhold fungerer - et kritisk aspekt, der gør eller bryder et partnerskab.

Manipulation i forhold kommer med mange ansigter, og nogle af dem er så subtile, du ville sandsynligvis grine, hvis nogen fortalte dig, at du blev manipuleret. Men husk, et af kendetegnene for mestermanipulatorer er, at du aldrig ser dem komme. I dette stykke taler vi om, hvordan man genkender tegnene på manipulation i dit forhold ved hjælp af rådgivningspsykolog Kavita Panyam (Masters in Psychology and International tilknyttet den amerikanske psykologiske forening), der har hjulpet par med at arbejde gennem deres forholdsproblemer I over to årtier.

Hvad er manipulerende opførsel i et forhold?

Indholdsfortegnelse

• Hvad er manipulerende opførsel i et forhold?
• Hvordan ser et manipulerende forhold ud?
• 11 subtile tegn på manipulation i forhold
  • 1. Tvinger dig til at gøre ting, du ikke vil
  • 2. Overbevise dig om at gå ud af din komfortzone
  • 3. Forlad dig med cyklisk dårlig opførsel
  • 4. Tilbageholde sex
  • 5. Beskylder dig for ting, der er gået galt
  • 6. Giver den tavse behandling
  • 7. At give dig forkerte råd
  • 8. At være den gode fyr/pige
  • 9. Spiller kærlighedskortet
  • 10. At være rolig og ansvarlig
  • 11. Sammenligner dig konstant med andre

Helt ærligt er et lige forhold en myte i vid udstrækning. Selvfølgelig ville der være kærlighed og kærlighed, men selv i de mest perfekte scenarier er der en vis mængde kontrol og manipulation i forhold. Hvordan forstår du i dette tilfælde subtil manipulation i forhold? Hvordan beskriver du en manipulerende person?

Kavita vejer ind, ”Definitionen af ​​manipulation i forhold er, når du prøver at være den kontrollerende partner og direkte eller indirekte, prøv at styre forbindelsen. Du tillader hverken den anden person at give så meget, som de vil, heller ikke bidrager du så meget som du burde." 

Med andre ord handler det om at være den kontrollerende partner i forholdet. Kontrol- og kraftspilene kan være åbenlyse eller skjulte, subtile eller åbenlyse, men manipulation i forhold er kendetegnet ved en partner, der prøver at få overhånden i enhver situation. Et af egenskaberne ved en manipulerende person i et forhold er, at han/hun prøver at gribe kontrol gennem tankespil.

Listen over manipulationstaktikker er temmelig lang for dem, der praktiserer den. Fra psykologisk manipulation i forhold til ligefrem fysisk misbrug er der forskellige måder, hvorpå en mand eller kvinde forsøger at dominere sin partner. "Vrede, impulsiv opførsel og gaslysning er alle manipulationsstrategier i forhold," tilføjer Kavita.

Den underliggende årsag bag sådan opførsel er den samme: dette er mennesker, der er uærlige med sig selv og deres partnere. De ved ikke, hvad de vil, og tøver med at spørge og kommunikere på en direkte måde. Derfor tager de til fysiske eller følelsesmæssige manipulationstaktikker for at føle sig magtfulde og kontrollerer forholdet.

Relateret læsning: Er jeg en jaloux ægtefælle: hvordan man kommer over jalousi og usikkerhed

Hvordan ser et manipulerende forhold ud?

Et manipulerende forhold har næsten altid to aspekter - mobberen og de mobbet. I de fleste tilfælde spiller manipulatoren tankespil, sender sit offer på en skyldtur, laver op til historier for at retfærdiggøre hans eller hendes stand og derefter bruger situationen til hans eller hendes fordel. ”De angriber dine usikkerheder og selvværd. Dette sker i en sådan grad, at offeret begynder at tro, at der er noget galt med dem, ”siger Kavita.

Nogensinde set en person, der konstant forstørrer problemer eller klager over ensomhed for at tiltrække opmærksomheden fra deres travle partner? Eller nogen, der græder, sulker, giver den tavse behandling eller den kolde skulder, indtil deres irriterede partner giver efter for deres raserianfald? Dette er nogle eksempler på romantisk manipulation, der praktiseres af både mænd og kvinder på deres egne måder.

Når der er manipulation i forhold, er en partner altid dæmpet eller ivrig efter at behage. Sådanne ægteskaber er ulige, når en partner får sin vej gennem alt. Over en periode føles den, der manipuleres, kvalt og kvalt - bestemt er det ikke sundt, og det er grundlaget for et stærkt forhold.

11 subtile tegn på manipulation i forhold

Så hvad er tegnene på subtil manipulation i forhold? Hvad er de følelsesmæssige manipulationstaktikpartnere tyr til? Som nævnt tidligere, når manipulation i forhold praktiseres åbenlyst, er det noget let at bekæmpe dem. Udfordringen er imidlertid, når en person tager ud til underhåndede, subtile og ubeskrivelige midler til at vinde en unødvendig krig mod deres partner.

Subtil manipulation i forhold manifesteres på mange måder. Fra at beslutte, hvad der skal træffes til morgenmad til at tage vigtige livsbeslutninger relateret til finansiering eller børn, spiller manipulatoren forskellige kort for at bulldoze sig igennem. På andre tidspunkter er de så kloge, mens de hengiver sig til romantisk manipulation, at du ikke vil være i stand til at forstå, at du bliver brugt.

Har følelsesmæssige manipulatorer har følelser for dig? Uanset om det er mandlig eller kvindelig manipulation i forhold, er manipulatorer kun interesseret i at blive elsket og plejet. Så længe du overholder deres behov, og de har magten til at kontrollere eller påvirke dig, er forholdet perfekt. Hvis du sidder fast i en lignende situation og spekulerer på, om din partner er manipulerende, kan disse 11 typiske, men alligevel subtile tegn på manipulation i forhold.

1. Tvinger dig til at gøre ting, du ikke vil

Med andre ord, mobning! Bøllen beder dig måske om at gøre noget for dem temmelig høfligt. Du vil ikke, men du kan ikke bringe dig selv til at sige nej. Det kan skyldes tonen eller den skjulte trussel, men du ender med at gøre deres budgivning. Dette er en af ​​de mest almindelige egenskaber ved en manipulerende person i et forhold.

Sådanne former for manipulation er lette at genkende, fordi mobberen ikke rigtig gør nogen indsats for at skjule deres manglende respekt for din mening eller valg. ”Økonomisk, følelsesmæssigt eller åndeligt ved de, hvordan man får tingene gjort. De har "min måde eller motorvej" -tilgangen til alt i livet og forholdet, "siger Kavita.

Relateret læsning: Sådan kommer du ud af et kontrollerende forhold: 8 måder at bryde fri

2. Overbevise dig om at gå ud af din komfortzone

De kan kajole, overbevise, argumentere med eller true dig med at gøre noget, du ikke er tilpas med. De vil gøre alt for at sikre, at du faldskærm ud af din komfortzone og lander ind i deres. Så hvis du finder dig selv at bestille mexicansk mad kun fordi din partner elsker det, eller du kun besøger hans eller hendes yndlingsklubber eller restauranter, skal du vide, at det er et tegn på subtil manipulation i forhold.

Et forhold handler om ligestilling. Når du ikke får en chance for at udøve dit valg, fordi din partner er for egoistisk til at lytte til dig, er det et tegn på ubalance og ulighed. Det er en følelsesladet manipulationstaktik. Du tror måske, at det ikke er nogen big deal, men husk, at disse små ting tilføjer de større problemer i forholdet og i livet.

3. Forlad dig med cyklisk dårlig opførsel

"Manipulation i forhold er alt, hvad der stopper dig og fryser dig på dine spor," siger Kavita, "ofte vil du bemærke et mønster til deres svar.”For eksempel, hvis der er en kamp eller et argument, uanset hvem der er forkert i situationen, begynder en manipulerende partner en cyklus med dårlig opførsel ved at give dig den kolde skulder og holde dig ansvarlig for alt, hvad der gik galt.

De kan først afskære dig følelsesmæssigt, og derefter begynder den fysiske afstand. De kan bære harmen i så lang tid, at du begynder at føle dig skyldig. På denne måde videregiver de subtilt skyld byrden på dig. Når du undskylder, kommer tingene tilbage på sporet kun for den samme cyklus til at begynde igen efter den næste kamp.

4. Tilbageholde sex

En af de mest almindelige teknikker til romantisk manipulation i forhold er at tilbageholde sex som en form for straf. Mange gange kæmper par og makeup senere i sengen, men manipulatorer benægter bevidst sex for at sikre, at du aldrig glemmer kampen. De kan trække sig tilbage og handle kolde.

Følelsesmæssig intimitet er grundlaget for et sundt og stærkt forhold. Men ved at holde sig væk fra dig, prøver de at sende en stærk besked om, at de ikke er villige til at tilgive eller glemme. De vil ikke give afkald på, før du giver efter, og selv når de er enige om sex, får de det til at virke som en tjeneste.

5. Beskylder dig for ting, der er gået galt

Hvordan beskriver du en manipulerende person? Manipulatorer påtager sig sjældent ansvar, når ting går galt. Faktisk kan de bruge ethvert trick i handelen til at skyde fra dine skuldre. De vil altid bebrejde dig for alt, hvad der er galt i deres liv. Dette kan ske i professionelle såvel som personlige forhold.

Grundlæggende ønsker de, at du skal føle dig afhængig, og når du ikke overholder, fortsætter misbrugscyklussen. Det centrale aspekt, der skal bemærkes her, er, at det ikke betyder noget, hvem der har begået fejlen. Den nederste linje er, at det altid er din skyld, og det er du, der prøver at overforklare og retfærdiggøre ting, du behøver ikke at retfærdiggøre.

Relateret læsning: Hvis råd skal jeg tage for min skilsmisse? 9 tip til at huske

6. Giver den tavse behandling

Dette er en af ​​de mest åbenlyse egenskaber ved en manipulerende person i et forhold. Følelsesmæssig manipulation er lige så dårlig som fysisk misbrug, og et af de klassiske følelsesmæssige manipulationseksempler er den berygtede tavse behandling, som folk forkæler. Sætter din partner på et 'stenflade', når der er et problem eller en kamp mellem dig?

Svarer de i monosyllables til dine forsøg på at have en anstændig samtale? Føler du dig forvirret, når de fortsat siger, ”Jeg har det godt”, men deres opførsel indikerer det modsatte? ”Sulking, gået tavs, stenet samtal er alle måder at manipulere dig til at gøre, hvad de vil,” siger Kavita.

7. At give dig forkerte råd

Er du konstant plaget af spørgsmål som at gøre følelsesmæssige manipulatorer har følelser for dig? Ser du frenetisk op tegn på mandlig eller kvindelig manipulation i forhold på Internettet? Hvis du er, ved, at manipulation i forhold hovedsageligt forekommer, fordi en person er usikker og ikke ønsker at miste sin kontrol over deres partner. 

Det være sig venskaber eller forhold, manipulatorer ses ofte dispensere forkerte råd under grusningen af ​​'pleje'. Så det være sig at afskrække dig fra at tage et nyt job eller tilbageholde nye muligheder for din vækst eller male de værste tilfælde, når du vil prøve noget nyt, de prøver at stunt din vækst. Som Kavita siger: ”De vil simpelthen ikke se dig gå videre i livet."

8. At være den gode fyr/pige

Hvad er egenskaberne for en manipulerende person i et forhold? For det første formoder ikke, at manipulatorer er onde mennesker med horn, der gør dit liv elendigt. Ofte er de charmerende og alt for oprigtige. Faktisk støder de på som så flot, at det næsten virker falsk. De får dig til at føle, at du er den mest specielle person i deres liv, men det er næsten altid ikke sandt.

Den skjulte dagsorden bag al ros og komplimenter er at manipulere dig til at gøre, hvad de vil. Det er at udøve kontrol over dine beslutninger og liv. Når nogen er for venlig og for smigrende, vil du have svært ved at sige 'nej' til deres anmodninger. Og det er netop det, manipulatorer byder på - din manglende evne til at trække sunde forholdsgrænser.

9. Spiller kærlighedskortet

Har følelsesmæssige manipulatorer har følelser for dig? Ikke rigtig. Men de kan godt lide at vise, at de gør det. Skyld-tripping dig med kærlighed er et af de klassiske følelsesmæssige manipulationseksempler. ”Jeg elsker dig så meget, kan du ikke gøre så meget for mig?”,” Du værdsætter ikke mine følelser ”, eller” Hvordan kan du være så brutal, når jeg elsker dig så meget ” - hvis disse linjer bliver kastet på dig alt for ofte, ved, at det er en af ​​de mest almindelige følelsesmæssige manipulationstaktikker.

Ideen bag at trække på dine hjertestreng i stedet for at forklare tingene logisk er at undgå ræsonnement og ordentlig diskussion. På en underlig måde tager de på dig på dig at bevise din kærlighed til dem gang på gang. ”Hvis du elskede mig, ville du .. .”Er en måde at sikre dig, at du giver efter for deres ønsker. Det er et almindeligt og subtilt tegn på manipulation i forhold.

Relateret læsning: Kærlighedsbombning: Hvad er det, og hvordan man ved, om du går sammen med en kærlighedsbomber

10. At være rolig og ansvarlig

Hvad er tegnene på en manipulerende kæreste? I nogle tilfælde har manipulatorer en tendens til at overreagere og være dramatiske, men det modsatte kan også være en form for manipulation i forhold. Din beau er måske rolig, cool og samlet, og selvom det er en god kvalitet, kan det bruges som et værktøj mod dig.

Målet kan være at få dig til at se over-dramatisk i en situation, der måske garanterer dit drama og vrede. Men du ender med at se fjollet, umoden og over-følelsesmæssig, mens de er den modne, seje agurk, der ved, hvordan man opfører sig som en voksen. Når dette sker igen og igen, kan du føle dig besejret - hvilket er nøjagtigt, hvad de vil have.

11. Sammenligner dig konstant med andre

Usikkerhed i forhold stiger fra sammenligninger. Du kan aldrig rigtig opnå det, du har til hensigt at gøre, hvis du sammenligner din rejse med andres. Konstant sammenligning, der på en eller anden måde får dig til at se utilstrækkelig eller værdiløs foran andre er en form for manipulation i forhold.

”Hvorfor kan du ikke ligne ham/hende?”,” Hvorfor kan du ikke tjene penge som XYZ?” - Der er mange sammenligningspunkter, der kan få dig til at føle, at du aldrig vil være god nok i din partner. Målet er at sikre, at du aldrig bliver større i statur end dem. Hvis du har lyst til, at dette sker meget for dig i forholdet, skal du vide, at det er en følelsesladet manipulationstaktik.

Manipulerende forhold kan ødelægge din ro i sindet. De lyder måske ikke så dårlige som fysisk eller verbalt misbrug, men lidt efter lidt fliser de væk ved din selvtillid. For at håndtere dem skal du først erkende, at du bliver brugt, og først kan du tage skridt til at søge dit rigtige selv og sætte grænser. Du fortjener al lykke og lad ikke nogen få dig til at tro andet.

Ophold i et giftigt, usundt forhold er aldrig en god idé. Hvis du tror, ​​at visse grænser krydses, eller du ikke respekteres og værdsættes i forholdet, skal du vide, at det er din signal at gå væk. Hvis du sidder fast i en lignende situation, men ikke er i stand til at komme ud af det, kan du overveje at søge hjælp. Bonobology's panel af licenserede og dygtige terapeuter er kun et klik væk.

Sådan pases på forholdet Red Flags: Ekspert fortæller dig

Sådan kontrolleres vrede i et forhold: 12 måder at temme temperamentet på

Økonomisk misbrug: Min mand tvinger mig til at tage penge fra min far