Elsker nogen, du ikke kan have 15 måder at acceptere uoprettende kærlighed på

Det er en anden slags smerte at elske nogen, du ikke kan have. Uregistrerede følelser er ikke lette at håndtere, så hvordan nøjagtigt kan du acceptere dem?

Det betyder ikke noget, hvem personen er - at elske nogen, du ikke kan have, vil altid være hård.

Ureciprokerede følelser er noget, som alle har oplevet mindst en gang i deres liv. Når du elsker eller endda kan lide nogen, virker det uudholdeligt at møde den smertefulde sandhed, at de bare ikke føler det på samme måde.

Ligegyldigt hvor hårdt du prøver, er der bare ingen at skifte mening.

At elske nogen, du ikke kan have, betyder ikke altid, at de ikke føler det samme. Nogle gange kan den anden person lide dig, men de er bare ikke klar, eller de sidder fast i situationer, hvor du aldrig har dem.

Hver gang de er i nærheden, bliver du fortæret af dine bestræbelser på at skjule dine følelser i håb om, at den måde, du stirrer på dem, ikke giver væk dine virkelige følelser.

Der er tidspunkter, hvor du spørger dig selv, hvorfor du udsætter dig for denne slags tortur. Selvom det er smertefuldt at elske nogen, du ikke har, skubber du igennem smerten alligevel.

Hvordan man håndterer smerten ved at elske nogen, du ikke kan have

Uanset hvem de er i dit liv, er det en af ​​de sværeste ting at elske nogen, du ikke kan have. Dit forhold ville være helt ensidigt, og der er intet, du kan gøre ved det. Der er virkelig ingen grund til at fortsætte med at forlænge smerterne ved ikke -genvundne følelser.

Selv hvis du tror, ​​at smerten ved at miste dem helt ville være større end ikke at have dem, lægger du dig selv gennem en masse unødvendige kvaler. Hvis det er din beslutning, er der ikke noget, du kan gøre, undtagen at håndtere den smerte, der følger med det.

Vi ved, hvad du tænker, det er noget, som mange mennesker har oplevet. Du tænker på, at det bare er det forkerte tidspunkt, og at de måske skifter mening, eller det rigtige tidspunkt ville til sidst komme for, at jer to er sammen.

Det hele lyder romantisk i dit hoved. Og selvom dette helt sikkert kan ske, er det en sjælden omstændighed, at du ikke bør sætte alle dine håb på. Så i stedet for at sætte over nogen, du ved, du ikke kan have, skal du bruge denne guide til at klare smerten ved at elske nogen, du ikke kan have.

1. Nyd din tid sammen - Forvent ikke noget mere

Du ved nøjagtigt, hvad du fik dig selv ind i det øjeblik, du blev i deres liv. At elske nogen, du ikke kan have, vil aldrig være let, men det betyder ikke, at du skal sætte dig selv gennem mere smerte. Det betyder, at du skal konditionere dit sind - og især dit hjerte - ikke at forvente noget mere end hvad de giver dig.

Kræv ikke noget mere end hvad der er givet til dig, fordi det er sandsynligt, at de siger nej. Du skal blot fokusere på at nyde hvert minut med dem uden forventning om noget mere end dit nuværende forhold.

Stop med at fokusere på, hvordan de tilbringer tid med deres partner bagefter. Bare værdsæt hvad de kan tilbyde dig og forvent ikke mere.

2. Stil ikke spørgsmål, der kan skade dig

Vi elsker bare at stille spørgsmål, der potentielt kan skade os. Du skal stoppe med at besætte over dit behov for at vide alt.

For det første, at spørge, om de elsker dig, eller om du har en chance med dem, er allerede spørgsmål, du kender svaret på.

Vi ved, at hjertet kan blinde logik ud af ligningen, men du ved allerede svarene på de spørgsmål, du vil stille dem. Bliv ikke med at stille spørgsmål i håb om, at de ændrer deres svar en dag.  Dit mål er accept og klarhed, så disse spørgsmål vil ikke være til hjælp.

3. Omdirigere din opmærksomhed på hobbyer

Der er ingen bedre måde at distrahere smerten ved at elske nogen, du ikke kan have ved at fokusere på dine hobbyer. Dette er din chance for at fokusere på de ting, du elsker at gøre, hvad enten det er musik, maleri eller endda træne. Det vigtige er, at du ikke sidder rundt med dine følelser hele dagen og dvæler på din hjertesorg.

Bare kom ud af sengen, gå til et håndværksbutik-eller hvor som helst ellers kan du-og få dine hænder til at bevæge sig. Dine hobbyer er også en fantastisk måde at udtrykke dine følelser gennem din personlige kunstform.

Det behøver ikke at være noget stort - dine hobbyer kan være noget, så længe de distraherer dig længe nok fra din hjertesorg. I stedet for at græde over dine følelser, hvorfor ikke prøve at være produktiv i stedet?

4. Vær en rigtig ven, men beskyt dine følelser

Ja, vær deres ven, men du har lov til at sige nej, hvis det tager dine ubesvarede følelser for givet. For eksempel kan du ikke være deres skulder at græde på, da de havde en kamp med deres partner, eller de brød sammen.

Du er ikke den person for dem, så giv dem ikke den tilfredshed. At elske nogen, du ikke kan have, er allerede smertefuldt nok, så hold op med at give dem alt. I betragtning af at kærlighed undertiden kan skye din bedre dom, skal du ikke handle som om det er okay for dem at komme til dig, når det er praktisk for dem.

Hvis det bryder dit hjerte yderligere, er det ikke værd. På et tidspunkt er du nødt til at indse, at det er langt vigtigere at sætte dig selv, end at være deres ven.

Det er okay at lytte til dem tale om deres frustrationer med den person, de elsker, men det er en anden ting, hvis det er alt hvad du taler om, og du hjælper dem endda med at plette den perfekte overraskelsesfest for deres elskede.

Du er ikke uselvisk og en martyr - du sætter dig selv gennem en masse unødvendig smerte.

5. Være omgivet af venner

Hvis du er klar over, hvor let det er at isolere dig selv, når du gennemgår noget, ville du virkelig sætte pris på de tider, hvor du omgiver dig med venner. Uanset hvor let dette er at gøre, skal du undgå at give efter for ønsket om at låse dig selv på dit værelse og dvæle ved dine følelser.

Selvom dette er normalt og noget, du måske vil gøre, er det ikke nøjagtigt sundt. Dette kan være okay i de første par dage med at finde ud af, at du elsker nogen, du ikke kan have, men længere end det er ikke sundt. Du har brug for dine bedste venner for at løfte dig og minde dig om, at der virkelig er andre bedre egnet til dig.

Der er intet som at overveje og grine om din situation over et par øl. Du skal være omkring det rigtige firma bare så din hjertesorg ikke føles så dårlig, som det faktisk er.

6. Hold dig væk fra sårende situationer

Hvis du ved, at de vil være sammen med deres partner på en fest, skal du ikke dukke op. Hvorfor ville du? Stop med at ødelægge dit hjerte bare fordi din kærlighed til dem er mere end den smerte, du føler. Kærlighed burde ikke fungere på den måde, især ikke -genvindet kærlighed.

Du kender sandheden i situationen, hvilket betyder, at der ikke er nogen grund til at torturere dig selv. Kærlighed bør ikke være selvsaboterende på en måde, du finder måder at skade dig selv endnu mere på.

Hvorfor skal du gøre dette mod dig selv? Du fortjener så meget bedre end at tolerere en kærlighed, du aldrig kan have. At sove hele dagen eller binge-se på dit yndlings-tv-show er så meget bedre end at se den person, du elsker med nogen anden.

7. Lær at opdele

For at tackle følelsesmæssig uro skal du lære at opdele. Når du er sammen med den person, du elsker, skal du være med dem 100%. Dette er en af ​​de sværeste ting at mestre i livet, men det er vigtigt i vanskelige situationer.

Hvis du ikke er fortrolig med at opdele, er det en forsvarsmekanisme til enten at undertrykke dine tanker og følelser. Mens undertrykt følelser ikke er sunde, kan kompartementering faktisk hjælpe dig med at håndtere smerten ved at elske nogen, du ikke kan have.

Selv hvis du føler enorm kærlighed til dem, selv når smerten ved aldrig at være sammen med dem kan være overvældende, skal du gøre dit bedste for at undertrykke disse følelser, især når du er sammen.

Sørg for, at når du arbejder eller gør noget andet, er dit sind ikke pakket rundt om dem. Det kræver meget praksis, men det kan gøres.

8. Afsæt 30 minutter hver dag til Sulk

Okay, vi siger ikke, at du ikke kan græde om, hvordan de ikke elsker dig, mens de spiser et karbad med is og ser på den bærbare computer. Det er helt sundt at frigive dine følelser nu og da, men begrænse det til kun få minutter om dagen. Indstil et bestemt tidspunkt i din dag til bare at være sentimental over din ensidige kærlighedsaffære.

Selvom det gør ondt, kan du ikke lade dine tanker om dem forbruge dig hver dag. Du er nødt til at indse, at du kan være glad, selv uden for din hjertesorg, og det er præcis, hvad du skal gøre. Du kan græde, skrige, råbe, gøre hvad du vil i de 30 minutter.

Men når tiden er forbi, skal du gå tilbage til at være rolig og sammensat. Det lyder som en skør idé, men det er effektivt! Det lyder måske vanvittigt at planlægge dine nedbrudsmomenter, men hvis det fungerer, hvorfor ikke?

9. Stop med at foregive, at du er okay

Hvis du virkelig har smerter, behøver du ikke at foregive, at du er okay. Ikke mere. Du har beskæftiget dig med dette i flere måneder * eller år *, og det er udmattende at tage på et falskt smil hele tiden. Helt ærligt, du behøver ikke engang at være deres ven, hvis det ikke længere tilføjer nogen fordel i dit liv.

Hvis du synes, det er bedst at afskære dem bare for at hjælpe dig med at komme videre, er du fri til at gøre det. Det gør dig ikke til en dårlig person at stoppe med at være deres ven, fordi det gør ondt for meget. Dette betyder, at du ikke græder på din skulder, hver gang de kæmper eller hjælper dem med at finde den perfekte jubilæumsgave.

Især når de bare bruger dig, hvorfor gider det alligevel? Ikke grine eller smil, hvis du virkelig ikke har lyst til at gøre disse ting, heller ikke. Du har ret til at udtrykke dine virkelige følelser, ligesom de har ret til deres.

10. Begræns kontakten så meget som muligt

Det vil skade lidt, før det kan begynde at blive bedre igen. Du kommer ikke nogen steder i at gå videre, hvis du forbliver i nærheden af ​​dem. Det er den samme grund til, at de altid ved, at du er tilgængelig til at hænge ud eller gøre hvad som helst med dem, når deres partner ikke er tilgængelig.

Det kræver en masse styrke og mod til at gå væk fra noget, der gør dig ondt, og det er netop derfor, du skal gøre det. Tænk på dit hjerte og din mentale sundhed. Din kærlighed til dem føles måske enorm, men det bør ikke omfatte den kærlighed, du har til dig selv.

Vi siger ikke, at du skal gøre noget så drastisk som at blokere dem overalt *selvom det også er en god idé *, men blot at begrænse din kommunikation med dem ville være god. Stop med at sms'e dem hele tiden, mærke dem i indlæg eller sende dem til dem på deres sociale.

Du skal lære at vende dig væk fra noget, der kun giver dig midlertidig lykke og være okay med at gå glip af, for her er noget, du skal vide: Hvis det forårsager dig nød, mangler du ikke noget!

11. Dato andre mennesker

Når du har travlt med at elske nogen, du ikke kan have, er dette sandsynligvis den sidste ting, du tænker på. Når alt kommer til alt, hvorfor skulle du gå ud med andre mennesker, når du er fokuseret på at elske den ene person?

Vær dog ikke bange for, at du mister den mindste chance for at have den person, du ikke kan have.

Du er den eneste, der er sentimental over det. Du finder aldrig den rigtige person, der er beregnet til dig, hvis du fortsætter med at skubbe dig selv mod den forkerte person.

Vi ved, at du tror, ​​du venter på den rigtige timing eller mulighed, men hvad nu hvis det aldrig kommer? Vil du virkelig gå glip af noget godt bare på grund af den forkerte person?

Faktisk, hvis de kan lide dig, kan dating andre give dem den misundelse og jalousi, de har brug for for faktisk. Det giver dem følelsen af ​​uopsættelighed, at de vil miste dig, hvis de ikke gør noget ved det.

12. Skjul dem for dine feeds

Sociale medier er virkelig en morsom ting, især når du elsker nogen, du ikke kan have. Det hjælper dig ikke på nogen væsentlig måde, hvis du fortsætter med at kontrollere deres Instagram -historier eller forblive opdateret med hvad der foregår i deres liv. At dæmpe dem fra dit feed kan hjælpe dig med at have mere fred og klarhed i dit liv.

Det tillader dig at fokusere på at komme videre snarere end besættelse af deres handlinger og liv. En gang for alle, skjul dem for din tidslinje. De er som en afhængighed. Du er nødt til at skære dem ud af dit liv, på alle måder.

Du er ikke hård, men du er praktisk og venlig mod dig selv. Det er ikke så let at komme videre - hvis det var, ville ingen være bange for hjertesorg.

13. Skriv om dine følelser

Der er ingen bedre måde at udtrykke dine følelser på end at skrive om dem. At skrive om vores følelser kan give os et klarere oversigt over, hvad vi går igennem. Dette er en velkendt terapiteknik, der ikke koster dig en krone. Det bedste ved at skrive er, at ingen vil dømme eller kritisere dig for at skrive dem.

Selv når du hælder al din kærlighed og smerter på papir til den person, du ikke kan have, vil ingen kalde dig ud. Skrivning er den bedste måde, du kan slippe alle dine følelser ud på uden frygt for at blive dømt for at føle sig sådan. Når det kommer til det, har du lov til at føle, hvad du føler, men det er vigtigt at have en kilde til frigivelse.

I dette tilfælde skriver det. Hvad der gør dette bedre er, at du faktisk kan læse det, du har skrevet, så du kan vurdere dig selv bedre. Dette tjener som et stort bevis på, hvor skør du er!

14. Skriv et brev til dig selv

Efter at have skrevet om alt hvad du føler, kan du også vælge at skrive et brev til dig selv. Nej, du er ikke vild med at gøre dette. Brev til dig selv er gode måder at validere dine følelser på og også finde lukning. Det kan hjælpe dig med at tilgive dig selv for ikke at vide bedre og for at jage nogen, du aldrig kan have.

Ingen har nogensinde sagt at elske nogen, du ikke kan have, vil være let. Hvad du skal huske er, at det ikke er din skyld for at elske dem så hårdt, at du troede, du ville skifte mening eller vente på det rigtige tidspunkt.

Hvad ville du rådgive dig selv? Hvordan ville du være empatisk med dig selv? Hvad vil du fortælle dig selv? At skrive et brev til dig selv kan hjælpe dig med at oprette forbindelse igen med dig selv, så du kan møde virkeligheden og lave nye planer for dit liv.

15. Til sidst skal du fortælle dem, hvad du føler uden at forvente noget

For at bevæge dig forbi dine ikke -genvundne følelser er det sidste trin at fortælle dem alt hvad du føler uden at forvente noget til gengæld. Det er svært at tilstå uden forventninger, men står over for fakta. Nogle gange vil de aldrig føle sig på samme måde, eller de vil aldrig være klar.

Der er ikke noget rigtigt tidspunkt - det er enten, de vil være sammen med dig, eller det gør de ikke. Det vil aflaste dig for al den selvpåførte spænding, du har opbygget over tid. Lad dem bare vide, at du kan lide dem, men ved, at du ikke kan have dem. Tilstå vil frigøre dig for al den selvpåførte spænding, du har opbygget over tid.

Så længe du ikke skader nogen i processen, og du ikke er forelsket i nogen, der er forbudt som et familiemedlem, skal du fortælle dem, hvad du føler og slipper.

Så hvordan håndterer du at elske nogen, du ikke kan have?

Når du elsker nogen, du ikke kan have, er det den slags hjertesorg, der ikke er let at håndtere. Uanset om de er din bedste ven eller bare en fremmed, uoprettet kærlighed er hårdt, uanset hvad. Du kan dog ikke torturere dig selv yderligere ved at forvente, at det er noget mere end det er.

Den første regel er at aldrig få det til at være noget, det er helt klart ikke. Tror ikke, at du vil skifte mening ved at være en martyr i deres liv - det fungerer ikke sådan. Nogle gange skal du bare acceptere den smertefulde virkelighed i situationen og gå videre med dit liv.

Det er smertefuldt at elske nogen, du ikke kan have, men lad det ikke overtage dit liv. Det er ikke verdens ende bare fordi de er forelsket i en anden, eller de er ikke klar. Stop med at tvinge dig selv til dem og acceptere, at ting bare ikke er beregnet til at være. Jo tidligere du accepterer dette, jo hurtigere finder du nogen, der naturligt elsker dig for dig.