Elsker nogen med depression, hvorfor det ikke er dit job at ordne dem

At elske nogen med depression kan stribe dig af din egen glæde. Du kan ikke redde dem. Kun de kan redde sig selv, det er ikke din skyld, de er triste.

For de fleste af os, når du er i et forhold, vil du gøre din partner glad. Faktisk trives du med at være sammen med nogen, der ikke kun opfylder dig, men at du også gør deres liv bedre. At elske nogen med depression er ikke en let ting. Det er ikke bare hårdt for dem-det tager en vejafgift på dig.

Vi går alle igennem tidspunkter i vores liv, hvor ting ikke er så store, vi kommer ind i en funk, eller vi føler os bare ikke glade. Men hvis du bor sammen med nogen, der ikke ser ud til at bryde ud af det ruts.

At elske nogen med depression er ikke det, du måske synes

Den sværeste del ved at elske nogen med depression er, at du ønsker at få dem ud af det. Du tror, ​​at hvis du elsker hårdere, gør dem lykkeligere, er pænere for dem eller gør deres liv lettere, vil de klikke ud af det, og du går sammen i solnedgangen sammen. Men sandheden har depression intet at gøre med dig, og du kan ikke løse det.

For nogen deprimeret er den eneste, der kan redde dem fra det selv. Hvis du er sammen med nogen, der viser tegn på depression, er det vigtigt at prøve at få dem den hjælp, de har brug for. Men skal du ikke negere det, du har brug for, eller finde dig selv i den samme elendighed for at prøve at hjælpe nogen, der ikke ønsker at hjælpe sig selv.

Depression handler ikke kun om følelser eller oplevelser. For mange er det en kemisk ubalance, der starter med hjernekemi. Det kan ikke rettes af dine smil, din entusiasme, eller du prøver konstant at gøre dem glade. Det er sandt, at den eneste, der gør dig glad, er dig. Sikker på, andre mennesker henter dig en gang imellem, men du kan ikke fortsætte med at bære vægten af ​​din partner, hvis de virkelig er deprimerede.

#1 Få dem hjælp. En af de sværeste ting at få nogen med depression at gøre er at indrømme, at de har et problem. Ingen kan lide at indrømme, at de har brug for hjælp, især ikke den deprimerede person.

Du kan ikke få dem til at se en terapeut eller få en evaluering, men foreslå dem til dem uden frygt for gengældelse. Hvis du holder dig stille og ikke angiver det åbenlyse, gør du begge en bjørnetjeneste.

Hvis de har brug for mere hjælp, end du kan levere, kan du prøve at få dem til at se det. Lover at være der for at hjælpe, hvis de er villige til at hjælpe sig selv.

#2 mister ikke dig selv. Når du elsker nogen med depression, vil du løse det for dem. Du tror, ​​at hvis du bare gør tingene lette, glade og let for dem, vil deres problemer blive løst. Men jo mere du prøver at gøre dem glade, jo ulykkeligere bliver du.

Fordi for al din indsats får du sandsynligvis ingen belønning. Det har de fleste forelsket i nogen med depression som en kontinuerlig fiasko. Vi kan alle lide at tænke, hvis vi gør nok, vi gør vores partnere glade.

Men den eneste, der gør dig glad, er dig. Og hvis din elskede er deprimeret, kan du give dem verden, og de vil stadig ikke nyde den. Det er ikke din skyld. Du er ikke skylden. Mist ikke dig selv og prøver at redde dem. Det fungerer ikke, du mister bare dig selv i det.

#3 Bliv ikke en aktivering. Nogle gange bliver vi hos mennesker, vi elsker, fordi vi føler, at vi må være martyren, eller de vil ikke være i stand til at eksistere uden os. Hvis du både er elendig og ikke ser ud til at vælge dem ud af deres depression, gør du dem ikke nogen favoriserer.

Ofte bliver vores bedste indsats intet andet end at aktivere. Hvis du elsker nogen med depression, giver du dem nogle gange et ultimatum for at få hjælp, eller du vil ikke se det længere. Du kan ikke frygte, hvad de vil gøre eller føle, at du grøftes ud, når de har mest brug for dig.

Hvis du lader ting gå som de er, giver du dem ikke mulighed for at få den hjælp, de har brug for, eller for at se, hvad der virkelig foregår. Den bedste måde at elske nogen med depression er at ikke fortsætte med at spille sammen. Det holder jer begge fast.

#4 Få andre familiemedlemmer eller venner involveret. Det er let for din partner at sætte skylden tilbage på dig eller ignorere dine anmodninger om, at de søger hjælp. Du er sandsynligvis ikke den eneste, der ser faldet i deres mentale status.

Hvis du ikke kan tale en vis mening i dem, er der sikkerhed og magt i antal. Hvis du virkelig tror, ​​at din partner er deprimeret, skal du henvende dig til et nært familiemedlem eller en ven fortroligt og få hjælp. Nogle gange tager det mere end blot en at hjælpe med at vende tingene rundt.

Hvis det ikke kommer fra dig, kan det blive hørt anderledes. Det betyder ikke at ringe til at annoncere problemet, der fører til skam, og det er ikke produktivt. Men find de mennesker, der dine betydningsfulde andre værdier og indruller deres hjælp, når det er muligt.

#5 Stop med at beskylde dig selv. At elske nogen med depression kan være en af ​​de største banker på din selvtillid, og hvad du synes om dig selv. Hvis du ikke kan gøre den person, du elsker mest glad, hvad siger det om dig?

Det siger, at du er interesseret nok til at fortsætte med at prøve. Tag ikke onus af en andens lykke på dig.

#6 Stop med at lade det frarte dig din lykke. jeg kender følelsen. Du går i rummet, eller det gør de, og selvom du har en god dag eller er på sky ni, minder man fra dem fra dem ”Åh ja, vi er ikke glade."

Lykke bliver en teamindsats. Hvis du finder ud af, at du mister din glæde, fordi de suger væk din lykke, så elsker dem eller ej, er det tid til at komme ud. Hvis de ikke ønsker at tage skridt til at ændre, skal du ikke holde sig rundt og miste den glæde, du har i livet.

Det ordsprog "livet er for kort" er sandt. Hvis du ikke går, garanterer jeg dig, at dit smil vil blive klemt i livet. Hvis de ikke er villige til at søge hjælp, vil den eneste ændring være dig. Du skal ikke leve på den måde, kærlighed eller ej.

Når vi er i et forhold, vil vi gøre de mennesker, vi elsker glade. Men for en deprimeret person gør intet dem glade. Det er ikke din skyld, at de ikke er glade, men det bliver din skyld, hvis du fortsætter med at gøre det muligt for dem at holde fast.

Ikke kun skal du afslutte depressionens cyklus til deres gode, men du skal for din egen. Ingen skal leve ulykkelige hele tiden, ikke dem og ikke dig. Prøv at overbevise din partner om at få den hjælp, de har brug for. Hvis de ikke vil, skal du ikke holde dig ude af skyld eller spille martyren, det er ikke din kamp.

At elske nogen med depression betyder, at du hjælper dem med at bekæmpe det, ikke du kæmper for dem for dem. Desværre, jo hårdere du prøver at kæmpe for dem, jo ​​mere begynder du at omdannes til deres elendighed.