Livet er en tæve, hvorfor det føles sådan og 17 feel-good måder at føle og leve bedre

Livet er en tæve, så dør du - eller i det mindste kan det føles sådan. Men den slags tænkning kan faktisk gøre dig mere elendig end selve situationen.

Livet kan ofte føles som en rigtig tæve. Det er på disse tidspunkter, at vi skal huske, at livet er en række toppe og dale. Det ser måske ikke ud på den måde, når du er på det punkt, hvor alt hvad du kan se er fladt land. Intet varer evigt.

Alle, og vi mener alle, går gennem perioder i deres liv, hvor de synes, livet er en tæve, så dør de. Men hvis det er alt, hvad du tænker på, vil dette ordsprog gå fra et motto til en profeti.

De ting, du skal gøre for at ændre dit liv, når du har lyst til, at livet er en tæve

Livet kan sparke dig i røvet helt sikkert. Men hvis du vil føle dig bedre, skal du få et perspektiv. Livet kan også bringe dig til de højeste toppe og få dig til at føle noget så spektakulært, at der ikke er nogen måde at sætte det i ord. Det kan give dig håb.

Håb er den ting, der negerer hele livet er en tæve teori. For så dårlige som tingene er for dig lige nu, de er nødt til at blive bedre - de skal bare. Det er cyklus for det hele. Så her er 17 ting, du kan gøre, når du har lyst til, at livet er en tæve.

1. Overvej dit perspektiv

Når du beslutter dig for, at universet er ude for at få dig, begynder du at oprette forbindelser, der ikke er der. Dit sind glammer over de gode ting *tid med familie, hobbyer osv.*, og klæber desperat til de få dårlige ting, der sker.

Måske er der et skinnende problem, du undgår, eller måske har livets detaljer lige jorden dig lidt ned. Det er tid til at ændre perspektiv. 

Prøv at lave en journal om en god ting, der sker med dig en dag. Det kan føles fjollet i starten, men snart vil du opdage, at de små ting tilføjer en masse gode. Du kan begynde at se din verden anderledes, og at føle dig mindre som livet er bare en tæve.

2. Gå vandreture

For dem af os, der står over for hårde tider, kan det være irriterende at blive konstant at vide at gå ud og træne. Men grunden til, at så mange mennesker anbefaler, at det er fordi det er godt for dig. Der er en masse videnskabelige beviser, der forbinder gåture i naturen til at være god for sindet.

Hvis du virkelig føler, at livet er en tæve, er der intet, der får dig til at tro på livets vidunderlige natur mere end vandreture. Der er noget ved at være i verden og få det store perspektiv af det.

Du er også klar over, hvor minuscule vi sammenlignes med det store billede, som kan rulle dig tilbage til et roligt sted. For ikke at nævne, at vandreturen og øvelsen får dine endorfiner og serotoninpumpning for at løfte din humør. Livshack!

3. Gå til en forlystelsespark

Der er intet som den * falske * trussel om død for at få dig til at føle dig levende. Træt af at være på den følelsesmæssige rutsjebane, der får dig til at føle, at livet er en tæve? Gå ud til den nærmeste forlystelsespark og find den indre dig.

Den indre du vil ikke tro, at livet suger, du vil være for travlt. Du kan endda få dig en godbid, mens du er der. Hvorfor ikke?

4. Tilbring tid med kære

Når du har lyst til, at livet er en tæve, kan det være let at isolere. Men du skal huske, at du ikke er alene i dette.

Har du slægtninge? Mennesker, der elsker dig eller nogen, du kunne tale med? Overvej at kalde disse mennesker op og spørge, hvordan de har det. Det er forbløffende, hvordan en lille menneskelig forbindelse kan få dig til at føle dig mindre som livet er en tæve.

5. Tag lidt tid på egenpleje

Hvis du har lyst til, at livet er en tæve, skal du lukke den ned. Hvad er det, spørger du? Bogstaveligt talt skal du lukke alt ned. Tag fridagen fra arbejdet, luk din telefon, din Facebook, din Twitter, din Snapchat, og vær bare tavs.

Selvpleje er vigtig, og du er nødt til at passe på dig selv, før du kan passe på en anden. Tænd for din yndlingsfilm, og glem bare, at verden overhovedet eksisterer. Efterlad dine problemer i en anden dag, Gud ved, at de vil vente, når du kommer tilbage.

6. Ryd op i din boligareal

Så livet har været en tæve. Det har været en lang uge, måned, månecyklus osv. Du ser omkring dig og indser, at stedet er en dump. 

Nu, for nogle, kan dette skræmme dig til apati. Lad det ikke! Du er et dygtigt menneske, der absolut kan rense deres værelse/køkken/hvad som helst. 

Saml rengøringsartikler, sæt dine hovedtelefoner på og gå på arbejde. Sagen er, at når du fordyber dig i en opgave, som du har udsat for evigt, kan du glemme de ting, der spiser dig på indersiden og få noget gjort.

Rengøring af dit hus hjælper dig ikke helt med at få din lort sammen, men det vil være en ting, du har tjekket listen. Du kan beundre dit rene rum og nyde en opgave afsluttet.

Dette giver dig selvtillid til at påtage dig flere hindringer i dit liv, der synes overvældende. 

7. Lav en liste

Ofte har vi lyst til, at livet er en tæve, når tingene er ude af kontrol. Du føler, at du konstant snubler over frister og problemer, aldrig i stand til at komme foran situationen.

Stress dig ikke ud over det. Grib en pen og et stykke papir eller åbn en note på din telefon, og noter et par ting, du har brug for at gøre fra toppen af ​​dit hoved. De kan være så store og komplicerede som "skatter" eller så små som "Tag papirkurven" ud "

Når du er færdig med en opgave, skal du krydse den af. At se noget opnået, endda et lille noget, er en stor ting. Det får dig til at føle, at du tager kontrol over situationen tilbage, selv på en lille måde. Det kan snebold i tillid til at påtage sig større opgaver.

Underlister er også din ven! Prøv at nedbryde overvældende, truende opgaver ved at indsnævre dem til mindre, håndterbare trin.

8. Forkæl dig selv med noget

Hvis du har haft øje med en pung, der er lidt dyrere, end du har råd til, eller endda hvis du normalt benægter dig selv et øl af is, skal du forkæle dig selv med det, der vil gøre dig glad. Diæt være forbandet *i en dag *.

Nogle gange er livet en tæve, fordi vi ikke finder nogen belønning i det, vi gør. Beløn ​​dig selv for en gangs skyld, og hold op med at tro, at du skal være perfekt! Du behøver ikke at ofre hele tiden.

Det anbefales ikke at gå over bord og købe et ur med dine lejepenge. Bare noget, du normalt ikke ville forkæle dig med. Du fortjener det!

9. Søg efter en åndelig guide

Talrige undersøgelser har konkluderet, at når folk er mere åndelige, oplever de mindre stress.

De rapporterer også bedre tilfredshed med livet og den generelle lykke. Det ser anderledes ud for alle, men en samlet åndelig tankegang kan hjælpe dig med at finde fred.

10. Lære noget nyt

Nogle gange føler vi, at livet er en tæve, når vi virkelig keder os. Vi føler os understimuleret i vores liv, for malet ned i en kedelig og uovertruffen rutine. Vi bliver så fanget i livets forpligtelser, at det kan føles tomt, ligesom vi bare gennemgår bevægelserne.

Hvis du har lyst til, at livet er en tæve, skal du muligvis bare prøve at engagere din hjerne lidt. Har du nogensinde ønsket at spille guitar? Hvad med at lære at stå på ski? Har du nogensinde ønsket at lære et nyt sprog? Nu er din chance!

Ved at udfordre dig selv fokuserer du på din energi. Du har også konkrete mål for at øge dit humør og få dig til at føle dig mindre som livet er en tæve.

11. Tal med en terapeut

Sikker på, venner er fantastiske! Men du kan ikke altid fortælle dem alt hvad du føler eller hvad der er i dit hjerte. Alle har problemer i deres liv, og venskaber skal være en give-and-take.

Hvis du suger op alles følelsesmæssige energi, vil ingen gerne hænge sammen med dig. Det er når en terapeut kommer ind.

Disse uddannede fagfolk kan hjælpe dig med at komme til roden til det, der bekymrer dig og forårsager dig så meget smerte.

At have en terapeut til at lytte kan ikke kun redde dine venskaber, men også komme til hjertet af problemet. Snart vil du føle dig mindre som livet er en tæve. 

12. Frivillig

De fleste mennesker tror, ​​at den sidste ting, de vil gøre, er frivillig, når de allerede føler sig deprimerede. Men sagen ved frivilligt arbejde er, at det viser dig, at hvad der foregår i dit liv, det er ikke så dårligt. Det får dig også til at føle dig godt til at hjælpe andre. Endelig er det en god distraktion fra hvad der bringer dig ned!

Hvis han hænger ud med folk, der understreger dig, er der mange måder at frivilligt i naturen. Tjek lokale papirkurven og dyrehylder for at få frivilligt arbejde uden ansigt til ansigt tid.

13. Hit gymnastiksalen

Undersøgelser viser, at træning får dig til at føle dig bedre. Det er et kemisk fænomen. Når det er sagt, kan det synes umuligt at arbejde på nogen på depressionens trone.

Den sværeste del er bestemt at komme i gang. Når du kommer ind i et mønster, kan fysisk kondition hjælpe dig med at føle, at du har kontrol.

Intet får dig til at føle dig mere positiv end at træne. Det er på de dage, hvor alt helvede har brudt løs, at løbet føles så forbandet godt. Eller ride på din spincykel kan hjælpe med at arbejde gennem din tragedie. Det hjælper også med at opbygge dit humør ved at øge serotoninniveauerne.

14. Lav en liste over ting, du ser frem til

De behøver ikke at være massive ting. Noget så simpelt som at komme til slutningen af ​​et show, du virkelig kan lide, vil gøre. Det skal bare være noget håndgribeligt. Prøv hver dag at tænke på endnu en ting, du ser frem til. Snart vil du begynde at føle dig mindre som livet er en tæve.

15. Lav en større livsændring

Vi har ofte lyst til, at livet er en tæve, fordi vi er følelsesmæssigt fast. Hvis du er træt af at føle dig som om verden suger, skal du foretage en reel ændring i dit liv for at få det til ikke at sutte.

Større livsændringer kan jumpstart selv den værste held! Skift karriere, gå tilbage til skolen eller dump den betydelige anden, der har holdt dig nede. Nogle gange er grunden til, at livet er en tæve, at noget større ikke fungerer. Tid til at skifte det op.

16. Evaluer dine forhold

Nogle gange er livet en tæve, fordi du lever med en - bogstaveligt talt. Hvis du er i et forhold med nogen, der bringer dig ned, får dig til at arbejde for hårdt eller bare skabe negativitet i dit liv, hvor det ikke behøver at være, er det tid til at gå videre og sige Adios!

17. Forbind igen med gamle venner

Hvem kender dig bedre end de piger, du voksede op med, eller de fyre, du plejede at løbe rundt i nabolaget med?

Hvis du har lyst til, at livet er en tæve, er det måske tid til at oprette forbindelse igen med kære, du måske har fået for travlt til at forblive tæt på. Husk de ting, der plejede at få dig til at smile ved at have folk, der kender dig bedst, henter dig.

Livet er en tæve er, hvordan det føles, når du har ramt rockbunden. Men livet er beregnet til at blive levet, elsket og nydt. Så stop med at holde dig fast og tage skridt til at sige, "Jeg elsker mit liv!"