Lad os finde ud af, hvordan vi fikserer et brudt hjerte?

I denne artikel

• Tale med nogen
• Besætte dig selv
• Tænk tingene gennem rationelt
• Luk det ud
• Sæt det sammen igen stykke for stykke
• Dyrke motion
• Fjern usund adfærd

Kærlighed, glæde, lykke, spænding, fred, sindsro er de følelser, som alle ønsker at opleve i deres liv. Folk vil aktivt stræbe efter at finde og holde sådanne følelser.

På den anden side er følelser som smerte, sorg, tristhed, sår og alle sådanne negative følelser dem, der aktivt undgås.

Så meget som man gerne vil have, kan disse følelser ikke ses bort fra. De er en del af livet.

Ofte tilsidesætter disse situationer hinanden i følsomme tilfælde. For eksempel når nogen går gennem hjertesorg. Du begynder at stille spørgsmålstegn ved dig selv- Kan du nogensinde stoppe med at elske nogen?

Det eneste, vi kan gøre, er at finde en sund måde at håndtere hjertesorg.

Så hvordan man helbreder et brudt hjerte? Lad os finde ud af måder at reparere et brudt hjerte på.

Tale med nogen

Nu behøver denne ikke være en ven, familie eller nogen, du kender. Det kan være en fremmed!

For at komme over et brudt hjerte, kan du tale anonymt med folk på Internettet. Der er helt sikkert et samfund online, der gennemgår den samme ting, du er. Ingen kan forstå smerten ved hjertesorg end nogen, der også har oplevet det.

Du kan nemt finde mennesker, der vil forholde dig og støtte dig. Og hvis du ikke tilfældigvis er en folks person, er det også fint. Bare skriv! I tider som dette kan papir og pen være din bedste ven!

Læg dine tanker ud og få dem ud af dit hoved. Du ved, ligesom forårsrensning!

Besætte dig selv

Sid ikke inaktiv.

Antag, at du lider af et brudt hjerte, travlt dig selv med noget, du nyder eller noget, du har ment at gøre i et stykke tid. Rengør og omarranger dit værelse. Jo mere du forbliver i samme indstilling, jo flere erindringer dukker op i dit hoved.

For at komme over hjertesorg, prøv at tage fotografering op. Nu indebærer dette på ingen måde, at du starter professionel fotografering. Brug bare din telefon. Vær opmærksom på alle de andre smukke ting omkring dig.

Du kan også forkæle dig med egenpleje. Forkæl dig selv, gå til spaen. Hvis du hader at være alene, skal du tage dine venner med, og hvis du vil have lidt tid, skal du gå på en date med dig selv. Vær opmærksom på dine behov.

Tænk tingene gennem rationelt

Så hvordan man overvinder hjertesorg, når alt virker dystert?

Ofte når folk har et brudt hjerte, føler de sig som om verden er stoppet med at dreje. Dette er en anden vigtig fejltagelse.

For at overvinde hjertesorg, kom til udtryk med dit hjertesorg i dit eget tempo. Tænk på dit forhold. Var det så godt, som det så ud? Var det et sundt forhold? Er jeg bedre stillet på egen hånd? Stil dig selv disse spørgsmål.

Igen er der ingen grund til at skynde tingene. Det er rationelt for dig at føle dig som du gør. Dog ikke bo i dine følelser så længe, ​​at de begynder at hindre dit liv og tage en vejafgift på dig. Nogle gange fungerer livet på mærkelige måder.

Måske hvis nogen, som du troede var perfekt, forlod dig, kan det betyde, at nogen endnu bedre måske venter på dig.

Luk det ud

Mens du beskæftiger dig med et brudt hjerte, ønsker du ikke at begå fejlen ved at holde i dine følelser.

Hvis du gør det, vil de fortsætte med at vokse inden i dig og en dag forårsage mere skade, end du kan håndtere. Hvis du har lyst til at græde, så gå videre!

Græd dine øjne ud! Det får dit hjerte til at føle sig lettere. Gråd er en fantastisk form for katarsis og fungerer som et middel mod et brudt hjerte.

I videoen herunder taler Krystal Aranyani om usynlige energiske ledninger, der knytter dig til andre. Ved først at blive opmærksom på disse ledninger, kan vi begynde at bryde dem og komme videre til vores fulde potentiale. Denne meditation vil hjælpe med at lade dem gå.

Sæt det sammen igen stykke for stykke

At fikse et brudt hjerte er meget lettere sagt end gjort. Den følelsesmæssige uro, du oplever, når dit hjerte gør ondt, er bekræftelsen af, hvor meget af dig selv du havde investeret i et forhold.

Skynd derfor ikke ting. Kom til udtryk med det faktum, at det, du havde, er afsluttet. Dog tvinger ikke dig selv til at være okay. Det er på ingen måde sundt.

Tag dig god tid. Gå trin for trin og prøv at se den lysere side af tingene.

Dyrke motion

For tilbagetrækningssymptomerne efter opbruddet kan motion være en god måde at genvinde din selvtillid. Helt sikkert kan pint af is hjælpe dig i et stykke tid, men til sidst skal du tage ansvaret for dit liv.

At træne er et fremragende værktøj til selvkærlighed. Det reducerer også stress. Uanset om du løber på løbebåndet eller spiller din yndlingssport, er det en god mestringsmekanisme at kaste noget sved.

Fjern usund adfærd

Undgå d usund opførsel som at internalisere sammenbruddet, beskylde dig selv, sms'e din eks osv. Dette får dig kun til at gå i spiraler, og du vil ikke være i stand til at gøre nogen fremskridt.

Du må heller ikke overdrive situationen, årsager, effekter og fremtiden. Bare lever et øjeblik ad gangen, og Happy Times følger.

Vær mere opmærksom på dig selv, og afvis ikke kærlighed. Kærlighed er en stærk følelse og en vigtig ingrediens til at samle et brudt hjerte sammen igen.