At lære at elske, stole på uden at være usikker med min mand

I denne artikel

• Føler sig usikker i et forhold
• Hvad forårsager usikkerhed i et forhold?
• Hvad er nogle af de mest almindelige årsager til usikkerhed?
• Hvordan man overvinder usikkerhed i et forhold
• Hvordan man håndterer tillidsspørgsmål og usikkerhed
• Andre måder at overvinde usikkerhed

Vi har alle øjeblikke af selvtillid og usikkerhed i vores forhold.

Det kan være en flygtig flash af en følelse; Sig, at du føler dig Dowdy, og du forestiller dig, at alle de kvinder, din mand arbejder med, er upåklageligt klædt med varme, tonede kroppe.

Du oplever et kort øjeblik af usikkerhed, men det går.

Tillid til sig selv er en relativ oplevelse; Alles følelse af selvtillid kan sættes på prøve i tider med stress, træthed, truende omstændigheder eller tab.

Føler sig usikker i et forhold

Men der er dem af os, der har en dybere, mere indgroet følelse af usikkerhed.

Deres selvtillid er konsekvent lav. Deres følelse af egenværdi er ikke indre drevet.

Det afhænger af eksterne forhold.

Denne mangel på selvtillidoverførsler over til alle tilknytninger, hvilket forårsager usikkerhed i ægteskabet og andre forhold.

Forholdsusikkerheder lægger en alvorlig, undertiden uigenkaldelig belastning på par.

Lad os undersøge, hvor denne følelse kommer fra, og hvordan vi holder op med at føle os usikre i et forhold.

Hvad forårsager usikkerhed i et forhold?

Den mest almindelige årsag til usikkerhed i et forhold er manglen på selvværd.

En person, der tvivler på deres værdi, er usikker i kærlighed og i andre aspekter af deres liv.

Denne type person ser dem typisk kun i forhold til andre mennesker.

De udleder deres identitet, deres selvbekræftelse fra andre mennesker, og hvis denne bekræftelse ikke gives, bliver denne person mere usikker.

Se også:

Hvad er nogle af de mest almindelige årsager til usikkerhed?

Almindelige årsager til usikkerhed inkluderer:

Genetik

Nogle mennesker har hjernesystemer, der let udløses, hvilket får dem til at føle sig usikre i situationer, hvor andre mennesker ikke ville føle sig truet.

Det er, hvis deres hjerne konstant er på høj alarm, klar til at reagere med antydningen af ​​en trussel.

Barndomsoplevelse

Hvis et barn vokser op i en husstand, hvor de føler sig utrygg, denigreret, drillet eller mobbet, er det mere sandsynligt, at de udvikler tilknytningsproblemer som voksne, hvilket fører til tillids- og forholdssikkerhedsspørgsmål.

Et barn,.

Tidligere oplevelser

Mennesker, der er blevet misbrugt, forladt, snydt eller forrådt i fortiden, vil forståeligt nok møde nye forhold til en følelse af usikkerhed, især hvis de ikke har arbejdet på og bevæget sig forbi den dårlige oplevelse.

Mennesker, der har haft et tab, især et traumatisk sammenbrud, vil sandsynligvis udvikle relationsusikkerhed af frygt for, at de kan miste deres nuværende partner.

Dette fungerer faktisk imod forholdet, fordi kvælningen, den konflikt-undgåelsesopførsel, manglen på at tale for sig selv ikke skaber et afbalanceret og tilfredsstillende forhold.

Dette bliver derefter en selvopfyldende profeti: den person, der er usikker i kærlighed, ender faktisk med at køre væk, den ene person, de vil føle sig sikker på.

Hvordan man overvinder usikkerhed i et forhold

Hvis du genkender et mønster af forholdsusikkerheder, skal du ikke fortvivle.

Der er mange strategier, du kan sætte på plads for at bryde ud af dette mønster og begynde at håndtere tillidsspørgsmål og usikkerhed.

Hvordan man håndterer tillidsspørgsmål og usikkerhed

Det hele begynder med at erkende, at du er værdig til god, sund kærlighed.

At have succesrige forhold og overvinde usikkerhed vil betyde at rydde alle fortidstab, ondt, overgreb og andre oplevelser, der har bidraget til din nuværende tilstand.

Her er nogle måder at ændre din selvopfattelse på

Du har betydning

Start med denne lille mantra og fortæl dig selv hver dag, at du betyder noget.

Lav en liste over alle de mennesker, du kender, du betyder noget for. Tænk på dine tider sammen, og lad dig føle deres påskønnelse og kærlighed.

Anerkend dit agentur

De, der føler sig usikre i kærlighed, forsømmer ofte at huske, at de har agentur.

At have agentur betyder at have meninger, en stemme, at det at tro, hvad du synes og siger, er vigtigt og bidrager til samtalen.

Ofte tøver folk, der er usikre i deres ægteskab, med at bede om noget; De tænker ved at undgå konflikt kan de "holde freden" og derfor forhindre deres partner i at forlade dem.

Du skal erkende, at et forhold, hvor du ikke kan bringe problemer ud af frygt for, at din ægtefælle vil forlade dig, er ikke et forhold værd.

Du er stærk, du er værdifuld, og du har agentur. Føl kraften!

Andre måder at overvinde usikkerhed

Personlig vækst gennem forbindelser

Nogle gange har dem, der beskæftiger sig med usikkerhed.

Dette behøver ikke at være religiøs, selvom det kan være.

Enhver følelse af forbindelse til noget uden for sig selv kan hjælpe dig med at føle mere tillid til andre.

Mennesker, der mediterer dagligt eller praktiserer mindfulness eller gør yoga, rapporterer en større følelse af sikkerhed i sig selv og i deres forhold.

Gennem disse bindepraksis kommer en følelse af ro, ære sig selv og føler sig sikker, uanset hvad der foregår i omverdenen.

De er fremragende øvelser til at hjælpe, når de håndterer usikkerhed, fordi de giver dig en følelse af hårdhed og personlig sikkerhed.