Nøglefordele ved par træningsmål

Når det kommer til at være en fitnesscentrisk person, er alt hvad du har brug for i første omgang motivation.

I denne artikel

• Motivering
• Ansvarlighed
• Fejr hinanden
• Mål at mødes
• Vurder dine kroppe og planlæg i overensstemmelse hermed
• Sæt dig ned med hinanden og planlæg din fitnessplan
• Oprethold dit fitness -regime - fra dag 1 til for evigt
• Kog sund mad sammen

Motivation fungerer som det første skridt hen imod opnåelse af fitness -mål. Uanset hvor meget bekymret du er over din kondition, hvis du mangler motivation, vil tingene ikke resultere i noget smukt.

Motivation er den grundlæggende ingrediens, der kan hjælpe dig med at gå steder.

Hvem er den ene person, der gør dig til at stræbe efter bedre? Det betyder ikke noget, om du bliver aldrende, hvem er den ene person, der holder dig ung i hjertet? Og hvem kan være den bedste kilde til motivation i dit liv, bortset fra din livspartner?

Ingen andre kan!

Desuden skal du og din partner have delt aktiviteter, så du kan stå i hinandens sko. For eksempel, hvis du sveder alene, og din partner ser en film på Netflix, er det ikke en ideel situation for et par.

Planlæg sammen, bliv sammen, sved sammen.

De vigtigste fordele ved at træne med din romantiske partner

Motivering

En af de vigtigste faktorer, der får dig til at udføre noget i livet, er dit motivationsniveau. Hvis nogen får dig til at sætte dit hjerte i noget, vil du bestemt få det.

Hvis du nyder hvert minut af din træningstid, er det en befordrende situation for dit fysiske og mentale velvære. Få dig selv til at elske hver bit af din fitnessrutine ved at hengive din livspartner i det.

Ansvarlighed

Ansvarlighed er en anden afgørende faktor, som du har brug for for at undgå smuthuller.

For denne skyld er det bedst at have nogen, der ikke holder sig væk fra at give deres indsats mod deres fitnessniveau; nogen, der ikke er bange for at kritisere dig.

Hvis du ansætter nogen til det, kan de være meget økonomiske med deres kritik. Du har brug for nogen, der kan være brutalt ærlig og kan kalde en spade en spade. Din partner er nogen, der helt sikkert vil hjælpe dig med at opdage dine mangler.

Din romantiske partner kan også være den bedste fitnesspartner.

Fejr hinanden

At træne sammen med din partner garanterer en kvalitetstid med hinanden.

Intet kan være bedre end at tilbringe nogle produktive timer med dit livs kærlighed. Par beder om en tid, de kan omfavne hinandens tilstedeværelse i deres liv. Hvis du og din partner er lige så fitnessbevidste, skal du betragte dig som heldig!

Mål at mødes

Som et fitness-fokuseret par skal du imødekomme en masse forventninger.

Du skal indstille et kriterium for dig selv og derefter stræbe efter at være de bedste versioner af jer selv.

Det vil være en rejse fra sjælkammerater til kropskammerater!

Vurder dine kroppe og planlæg i overensstemmelse hermed

Vurdering er springbræt mod fitness -resultater for parret.

Du skal se et grundigt kig på dine kroppe, først se på jer selv i spejlet og derefter se på hinandens kroppe. Ved hvilke dele af kroppen du har brug for at arbejde på. Nogle kropsdele, som hofter, nedre del af ryggen og lårene, ville have brug for enestående opmærksomhed; Sørg for at tilføje nogle øvelser unikt til disse dele.

Sæt dig ned med hinanden og planlæg din fitnessplan

Efter at have været en grundig inspektion, skal du gå efter en solid plan og plotte ting ud.

Hav et ord med din Life-Cum-Fitness-partner og udkast til en passende fitnessplan. Din arbejdstid kan variere; Derfor burde du vælge et tidspunkt, der passer til jer begge.

Velkommen alle slags konstruktiv kritik fra din partner, og vær klar til at handle efter deres råd. Du skal også være åben for at give en dom på din partners fitnessniveau.

Pen ned nogle øvelser, der er absolut nødvendige for at udføre

Oprethold dit fitness -regime - fra dag 1 til for evigt

Det er virkelig let at starte noget, og det er lige så let at tage det til målstregen.

Skønt fitnessrutine er en rejse, der aldrig slutter. Du kan krydre denne rejse og tilføje unikke ting fra tid til anden; Du forventes ikke at være færdig med det så snart.

Fitness -regimet er som, så længe du er en del af rejsen, er du en vinder. Når du bremser ned og begynder at dyrke en mave; Det er det tidspunkt, hvor du sandsynligvis kommer tilbage til firkant en.

Kog sund mad sammen

Fitness handler ikke alt om at svede din røv ud i det hjemmelavede gymnastiksal med din partner. Fitness afhænger af, hvilken mængde og hvilken madkvalitet du spiser. Slå også sammen i køkkenet; Kog sammen noget meget sundt.

Dette er hvad du skal tilføje til din diæt:

1. Protein (æggehvider, magert proteiner, fedtfrit mejeri)
2. Komplekse kulhydrater (greener, sød kartoffel, vild ris, bønner, linser, havregryn osv.)

Du kan forynge nogle gode minder sammen i køkkenet!