International Hangover Day 8 Tips til, hvordan man undgår tømmermænd

Den første lørdag i august er den internationale tømmertag. Vi bad Suman Agarwal, den mest efterspurgte berømthedsernæringsfysiolog, der er grundlæggeren af ​​Selfcare, om at fortælle os, hvordan vi kan sikre, at der ikke er den grimme hovedpine morgenen efter. I dette interview fortæller sundhedseksperten os, hvordan man undgår tømmermænd.

Hvordan en tømmermænd påvirker dig

Indholdsfortegnelse

• Hvordan en tømmermænd påvirker dig
• 8 måder at hjælpe dig med at undgå tømmermænd
  • 1. En fuld mave
  • 2.Har mousserende vand mellem to drinks
  • 3. Bliv hydreret
  • 4. Hangover -medicin
  • 5. Bland ikke drikkevarer
  • 6. Lav dine egne drinks
  • 7. Skud er et stort no-nr
  • 8. Det er vigtigt at spise

Alkohol er et depressivt middel, så det bremser dybest set din hjerneaktivitet. Det har en øjeblikkelig fysiologisk effekt på din hjerne, hjerte, lever og andre organer. Siden alkohol udløser frigivelsen af ​​dopamin, du ender med at føle en forhøjet følelse af lykke, tilfredshed og glæde.

Ikke underligt, når du bliver beruset og føler dig svimmel som du kan svæve gennem himlen, ender du med at tage en række uheldige beslutninger, som at sms'e din eks.

Men mest af alt, at være beruset til det punkt, hvor dine sanser ikke har kontrol over dig selv, vil du føre til, at du vågner op med en vanvittig tømmermænd, og hvem der har brug for den rigtige?

Nu, hvis du elsker din drink, skal du have stået over for et par tilfælde, hvor du er vågnet op, og holder dit hoved i beklagelse og kastede resterne af den mad, du sidst spiste, fordi din krop er oprørende til gårsdagens shenanigans. At have en fastlagt mængde alkohol kan faktisk være godt for dit system, men der er en fin linje mellem at have sikker sjov og risikere din sundhed. Når du først er krydset, vil din tømmermænd være en kulmination af alle de fjollede drikkebeslutninger, du har taget i går aftes, og resultatet vil være en enorm beklagelse, når du vågner op. Men der er måder, du kan undgå tømmermænd på.

8 måder at hjælpe dig med at undgå tømmermænd

Suman Agarwal giver os nogle sikre-shot-retsmidler for at sikre, at du ikke ender med at vågne op med en uærlig hovedpine efter en lystig aften med dine venner.

1. En fuld mave

Normalt, når du går på en fest, serveres et par runder med drikkevarer, før det fulde måltid er klar til at blive fortæret. Så det er altid en forsigtig idé at sikre dig, at du har spist noget fyldning, før du går til festen, hvor du er bundet til at starte med en drink. Hvis du er vegetar, ville en lille godbid som 'chila' være fantastisk. Hvis du er ikke-vegetarisk, vil det at have en skål salat eller sandwich opfylde.

Selv en skål yoghurt ville gøre. En skål med omrørte stegte grøntsager med moong, paneer eller tofu er også en sund mulighed.

At have noget i maven ville sikre en person fra at blive høj.

2.Har mousserende vand mellem to drinks

Hvis du kan sikre dig, at du har et glas fuld af vand mellem to af dine drinks, vil det mindske dine chancer for at have et forfærdeligt tømmermænd. Normalt kan mænd ikke lide at forbruge vand mellem deres drinks, da de ikke ønsker at bringe deres image af at have 'stor udholdenhed og kapacitet i fare.'

Men at have en hurtig drink med mousserende vand blandet med kalk får det til at virke som en drink af vodka tonic. Dette vil fortynde den berusende virkning af drikkevarer og forhindre forekomsten af ​​en tømmermænd.

3. Bliv hydreret

Dehydrering ender med at forkæle din næste dag, fordi du vågner op med en smertefuld hovedpine og eftervirkningerne af den alkohol, du spiste i går aftes. Så ikke kun at have mousserende vand mellem dine drinks er et smart valg, men også at drikke vand efter festen er et must. Følg bare dette tip for at undgå tømmermænd.

Så når du beslutter dig for at gå på pension efter festen, skal du gøre det til et punkt at have mindst en halv liter vand.

4. Hangover -medicin

Der er også tilgængeligheden af ​​medicin som 'Party Smart', som du kan købe over disk i kemikerens butik, der hjælper en ikke med at have en dårlig tømmermænd. Du kan sprænge en pille, før du går til festen, hvor du er sikker på, at du får en drink eller to. Følg også altid instruktionerne og forholdsreglerne, der er nævnt på etiket på medicinboksen, inden du bruger den.

5. Bland ikke drikkevarer

Der er visse drinks, som man ikke kan mage på grund af de grimme effekter, de har på den interne kropsmekanisme. Så sørg for, at du kun spiser den alkohol, som din krop ikke afviser. Det er også effektivt at ikke blande forskellige drinks sammen. Hvis du har valgt at forbruge vodka, skal du sørge for at fortsætte med at have det. Bland det ikke med andre alkoholiske drikkevarer!

6. Lav dine egne drinks

Når du tillader en anden, siger din ven, at lave en drink til dig, har de en tendens til at lave en større pind, end du generelt spiser.

Så vær sikker på, at du laver dine egne drinks, da du ved, hvad der passer dig bedst, og hvor fortyndet du kan lide dine drinks at være.

7. Skud er et stort no-nr

Alkoholskud ender med at give dig et stærkere hit end nogen anden drink. Så undgå at indtage skud. Og hvis du virkelig ønsker at drikke et par skud, fortynd det med enten vand eller sodavand. Når en drink fortyndes, giver den ikke en så svimlende høj. Og du kan nemt komme over en tømmermænd eller undgå en tømmermænd.

8. Det er vigtigt at spise

Hvis du ender med at blive blackout beruset og vågner op med en frygtelig tømmermænd, skal du sørge for at spise noget. Det er almindeligt at kaste op efter at have taget det første måltid. Men det andet måltid skal let gå ned. At være tom mave vil ikke hjælpe deres situation. At have appelsinsaft eller limesaft vil også være nyttigt.

Det er bedre at være en smart drikker end at fortryde morgenen efter!

5 grunde til, at par med kæledyr er lykkeligere

Han var hjertebroet og tog til narkotika og drikkevarer. Her er hvad der skete, efter at hans afhængighed begyndte at tage en vejafgift på ham