Jeg har brug for plads - hvad er den bedste måde at bede om plads i et forhold

Carrie Bradshaw inspirerede mange par til at diskutere plads i et forhold, da hun holdt sin gamle lejlighed for at nyde noget ”me-tid” væk fra sin mand, hr. Stor. Når du er i et romantisk forhold, bor i boblen af ​​en elskovs -fantasi, at høre ordene "Jeg har brug for plads" fra din partner kan hurtigt kaste dig tilbage på jorden. Endnu vanskeligere er at underholde tanken om, at du måske er den, der er i desperat behov for noget plads fra din partner. Indrømmet dig elsker dem, men det betyder ikke, at du skal være knyttet af HIP 24*7.  

At lære at indstille grænser, så du ikke invaderer hinandens private rum er vanskeligt. Vi er solgt en smukt pakket løgn, at hvis du er forelsket, vil du kontinuerligt blive serenaderet af din partners tilstedeværelse. Dette er langt fra sandt. Hemmeligheden bag et sundt og langt forhold er at forstå, at du begge har individuelle identiteter, der har brug for plads til vækst. 

Fordi de fleste mennesker er bange for, at det at sige ”Jeg har brug for plads” svarer til ”Jeg vil bryde op”, de lader aldrig deres partnere kende deres følelser. Så hvis du har spekuleret på, hvordan du fortæller nogen, at du har brug for plads uden at skade deres følelser, er vi her for at hjælpe dig. Vi har afkodet den bedste måde at bede om plads i et forhold til hjælp fra Shazia Saleem (Masters in Psychology), der er specialiseret i adskillelse og skilsmisse -rådgivning.

Hvordan fortæller du høfligt nogen, at du har brug for plads? 

Indholdsfortegnelse

• Hvordan fortæller du høfligt nogen, at du har brug for plads? 
  • 1. Forklar hvad du mener med rummet 
  • 2. Vær ærlig om dine ønsker
  • 3. Vær opmærksom på dine ord
  • 4. Tillad dem at udtrykke deres bekymringer
  • 5. Mind dem om din kærlighed 
  • 6. Gør aftalen mere tiltalende 
• Hvordan beder du nogen om plads i en tekst?
  • 1. Enkel og direkte
  • 2. Dyk ikke dybt ned i en forklaring
  • 3. Inkorporere lidt humor 
  • Jeg har brug for rumtekstbesked: 5 eksempler
• Hvordan reagerer du på jeg har brug for plads i tekst?
  • 1. Hvis det er muligt, skal du spørge om den mængde plads, der kræves af den enkelte
  • 2. Fortæl dem, at du giver dem plads, fordi du holder af dem
  • 3. Værdsætter deres ærlighed
  • Nøglepegere
• FAQS

Alle har brug for en sund balance mellem at tilbringe kvalitetstid med andre og dem selv. Når det kommer til at finde denne balance i et forhold, kan du føle, at du ikke har plads nok til at trække vejret. Eller at der ikke er plads tilbage i dit liv til bare at være dig selv i betragtning af dit ansvar, sociale medier og familieliv.

”Det er vigtigt at have sunde og klare grænser i et forhold helt fra starten. Det meste af tiden, for at imponere eller give ekstra opmærksomhed på deres betydningsfulde andre, ignorerer folk sig selv eller prøver at være nogen, de ikke er. Dette er nøjagtigt, hvad der gør, at det at ønske plads til et presserende brug for nogen tid nede på linjen. Det er bedre at være klar fra første dag og sætte realistiske grænser, ”siger Shazia.

Behovet for at være alene er naturligt og bør ikke aftappes. Hvis du sidder fast mellem dilemmaet med "Jeg har brug for plads" og ikke ved, hvordan du siger, at du har brug for plads i et forhold uden at skade din partner, så lad os hjælpe dig. Her er nogle måder, hvorpå du kan bede om plads uden at skade deres følelser: 

1. Forklar hvad du mener med rummet 

"Jeg har brug for plads" kan betyde så mange ting. For at sige, at du har brug for plads i et forhold, skal du først forklare din partner, hvad din definition af plads er. Mange mennesker ønsker kun en lille mængde plads til bare at være sig selv eller sprænge noget damp af. Når du beder om plads, antyder du bestemt ikke, at du har hemmelige tanker om at leve separat, og at du bestemt ikke foreslår at tage en pause fra forholdet.

Nogle gange er alt hvad du har brug for en gratis eftermiddag til at gøre hvad du vil, hvad enten det er at gribe en kop kaffe og ikke gøre noget eller spille videospil med dine venner. Lad din partner vide, at når du siger "Jeg har brug for lidt plads til mig selv", mener du et par timer eller dage alene.

Ifølge Shazia er ”åben kommunikation i et forhold nøglen her. Tale og diskutere med din partner, at du har brug for nogen tid for dig selv. Forklar ham/hende, at du med en hektisk livsstil kan blive udmattet eller overvældet og lidt alene tid til at nyde en kop kaffe i fred eller gå en tur vil hjælpe dig med at forynge og komme ind i en modstandsdygtig zone."

Relateret læsning: 19 eksempler på sunde grænser i forhold

2. Vær ærlig om dine ønsker

Lav undskyldninger for, hvorfor du ikke kan hænge ud så ofte, hvis du vil have din partner til at tro, at du ikke kan lide/elske dem mere. Men hvis du blot vil kommunikere "Jeg har brug for plads", skal du være ærlig. Ja, det kan være vanskeligt at bringe emnet op med at bede om plads, fordi du er bange for, at de tager det den forkerte vej. At undgå emnet og kun tilbyde slørede ledetråde vil dog helt sikkert tage dig ned ad den forkerte vej.

De vil bemærke, at du ikke ser hinanden så meget, som du plejede at gøre, og de vil prøve at finde ud af hvorfor. Sørg for, at din partner i din søgen efter plads ikke overlades til at tro, at du opgiver dem. Det er bedre at være ærlig end at give dem en grund til at tro, at du spøger dem, fordi det bestemt vil forårsage uoprettelig skade. 

3. Vær opmærksom på dine ord

Når nogen ikke giver dig plads nok til at trække vejret, kan det være stressende. Men dette behøver ikke at blive til en krangel. Det er kun to mennesker i et forhold, der har forskellige forventninger. Den vigtigste ting at huske er, at ingen har skylden her. At vide, hvordan man siger, at du har brug for plads i et forhold, kommer muligvis ikke naturligt til dig, og det kan være et rørende emne, fordi det kan føre til, at din partner tror, ​​de mister dig eller kan give anledning til forladelsesproblemer.

”Forsøg altid at være opmærksom, før du taler. Ord engang talt kan ikke tages tilbage. Prøv at lægge høfligt og forsigtigt på tværs. Vigtigst af alt tager sig af din tone. Hvordan du siger noget gør en enorm forskel, ”tilføjer Shazia. Sørg for, at du ikke mister kontrollen over dine følelser. Tag så mange pauser, som du har brug for, og diskuter kun dette med rolige hoveder i rummet. Dine ord skal være medicinen til deres sår og ikke et sværd, der gennemborer gennem deres hjerte.

4. Tillad dem at udtrykke deres bekymringer

Et forhold er et partnerskab, og i et partnerskab bør intet være en envejsgade. Du skal være i stand til at forstå din partners synspunkt og behov, hvis du beder om noget fra dem. Meddeler ikke bare, "Jeg har brug for lidt plads til mig selv" og gå væk. Har denne samtale, når du begge har tid nok til at diskutere ethvert nødvendigt aspekt ved at tegne grænserne for det personlige rum i forholdet.

Hvis din partner har nogen forbehold eller frygt, skal du adressere dem så roligt og oprigtigt som du kan. Tag ikke deres modveje og meninger som et forsøg på at kvæle dig. Måske har de brug for mere information om, hvor dette behov for plads stammer fra for at være i stand til at vikle hovedet rundt om det. Du skal gøre alt hvad du kan for at lette det, berolige dem og få dem om bord med ideen. 

Relateret læsning: 6 måder at være mere empatiske i et forhold ifølge en ekspert

5. Mind dem om din kærlighed 

Nogle af din partners bekymringer om, at du kræver plads, kan tilskrives deres tilknytningsstil eller forholdsadfærdsmønstre. Vores dating- og forholdsadfærd er påvirket af vores tilknytningsstile, eller hvordan vi er blevet lært at følelsesmæssigt forbinde og udtrykke medfølelse til andre i hele vores voksne liv.

For eksempel, hvis din partner har en ængstelig tilknytningstil. Det betyder, at når du fortæller din partner "Jeg har brug for plads til mig selv", hvad de vil høre, er, at du forlader dem. I et sådant tilfælde, hvordan man siger, at du har brug for plads i et forhold, bliver afgørende.

De kan blive overrasket og tro, at du bakker væk, så du skal tage dig tid til at berolige dem. Lad dem vide, at du blot sætter grænser, og du elsker dem stadig. Selv hvis du beder om plads til at overveje status for dit forhold, skal du høre deres bekymringer og ikke være en egoistisk person. 

6. Gør aftalen mere tiltalende 

Hvordan fortæller jeg min kæreste, at jeg har brug for plads? Hvordan bringer jeg emnet rum med min kæreste? Hvordan vil min partner reagere, hvis jeg beder om plads? Alle disse er legitime bekymringer, men løsningen er enkel - gør forslaget tiltalende for dem. Mens det at have din egen plads muligvis ikke ser ud som en god ting i et forhold, har det fordele for begge parter.

Få din partner til at se, at for at få dem til at varme op til ideen. Shazia forklarer: ”Først, vær opmærksom på dine egne følelser og tanker. Hvad vil du have for dig selv? Hvad er dine behov? Hvad betyder plads for dig? Stil disse få spørgsmål til dig selv. Når du er sikker på, skal du sætte det over til din partner på en overbevisende måde." 

For eksempel kan din partner have tid til at forfølge aktiviteter, som han eller hun forladte, efter at du kom sammen eller blev gift. Forklar, hvordan plads kan have en gavnlig indflydelse på dit forhold, og hvordan det vil gavne jer begge på lang sigt. Forklar, hvordan dette giver dig mulighed for at have et stærkere fundament i dit forhold. Efterlad ikke en sur smag i din partners mund; I stedet skal du tilbyde ham eller hende den lyse side.

Hvordan beder du nogen om plads i en tekst?

”Hvordan man fortæller min kæreste, at jeg har brug for plads uden at skulle møde ham?"
”Jeg har brug for plads i et forhold, men hvordan siger jeg dette til min kærestes ansigt?"
”Jeg kan ikke se dem, når jeg fortæller dem, at jeg har brug for plads!"

Konfrontationsspørgsmål? Tag hjælp fra teknologi! At bede om plads via tekst er ikke den bedste mulighed, fordi meget går tabt i oversættelsen under samtaler over tekst. Hvorvidt det er den bedste anvendelse for dig afhænger af det trin, dit forhold er i, og dine omstændigheder. Hvis den person, du har dateret i en måned, begynder virkelig at bugte dig, er det måske bedre at bede om plads over tekst. Tillad os at lette denne proces for dig. 

Relateret læsning: Når du har brug for at gå væk fra et forhold? 11 tegn, der angiver, at det er tid

At fortælle nogen "jeg har brug for plads" er ikke så simpelt som blot at skrive disse ord ud. Det skal være mere nuanceret, så din besked kommunikeres med absolut klarhed, og du forlader ikke noget plads til fejlkommunikation. Har du brug for plads bare fordi du vil få noget arbejde, eller prøver du at fortælle nogen, at du har brug for plads, efter at de har skadet dig? Budskabet og hensigten skal formidles klart. For at hjælpe dig med at gøre netop det, her er nogle ting at huske på at sende tekst "Jeg har brug for plads" uden at lyde som den onde bror til Cupid:

1. Enkel og direkte

"Jeg har brug for plads" tekstbeskedens betydning kan være åben for fortolkning, hvis ikke skrevet godt. Så vær direkte og omfavne skønheden i enkelhed. Her er et eksempel:

Hej,
Jeg nyder virkelig den tid, vi tilbringer sammen, men for nylig føler jeg behovet for at være mere opmærksom på andre ting i mit liv. At få lidt plads ville være meget sundt for mig, og jeg vil være i stand til at fokusere på forholdet på en mere effektiv måde.

2. Dyk ikke dybt ned i en forklaring

Hvis dit forhold er relativt nyt, kan du springe den lange forklaring på følelser og følelser. Gå ikke med at forklare tekstbeskeden "Jeg har brug for plads", der betyder dem. Hold det kort og sød. Se på nedenstående meddelelse (gå videre, Ctrl C og V It Into Your DM)

Hej,
Du er fantastisk, og jeg har haft den bedste tid med dig, men jeg tror, ​​jeg er nødt til at tage et skridt tilbage fra dette indtil videre. Men dette påvirker ikke vores forhold på nogen måde.

Selvfølgelig ville dette ikke fungere, hvis der har været noget bagage. Du kan ikke være dette til det punkt, når du fortæller nogen, at du har brug for plads, efter at de har skadet dig. Hvis du virkelig bare vil tage lidt plads efter en kamp, ​​vil lidt mere forklaring ikke skade.

3. Inkorporere lidt humor 

Det bedste råd om, hvordan man fortæller nogen, at jeg har brug for plads, er at ikke gøre det til en stor ting. Vær overbevist om, at det er i orden at bede om plads, og det behøver ikke at føle sig som verdens ende. Hvorfor gøre det til skurken, når det er den søde sidekick, der hjælper helten og heltinden?

Send dem en sjov, jeg har brug for rumtekstmeddelelse, der viser, at dette bare er en sund måde at sætte grænser på. Ikke en naturlig komiker? Her er et eksempel for dig:

Hej,
Vi er sammen så ofte, jeg tror, ​​jeg har brug for et par dage for at minde mig selv om, hvordan det er at savne dig (indsæt emoji)

At bede om plads over tekst er ikke alles kop te. Så her er et par flere eksempler, der hjælper dig med at sende, at jeg har brug for rumtekstmeddelelse til din partner:

• ”Jeg elsker at hænge sammen med dig, men jeg er nødt til at fokusere på andre prioriteter i nogen tid”
• ”Vi har været sammen meget lang tid, og jeg elsker dig så meget. Men lige nu har jeg brug for nogen tid alene. Dette er på ingen måde en afspejling af, hvordan jeg har det med dig eller vores forhold ”
• ”Før jeg mødte dig, var jeg single i meget lang tid, og jeg savner den mig-tid. Dette forhold er virkelig vigtigt for mig, men jeg har brug for lidt plads til stadig at have tid til mig selv og mine venner ”

”Giv aldrig falske indtryk og håber på din partner. For eksempel er "Vi vil altid være sammen", "Jeg vil ikke leve uden dig i et eneste øjeblik" er løfter, der kan føre til uønskede forventninger. Folk skal være praktiske, virkelige og ærlige i et forhold. Vær dig selv, foregiv ikke, ”tilføjer Shazia.

Jeg har brug for rumtekstbesked: 5 eksempler

At bede om plads i et forhold kan være lidt vanskeligt. Men efter dette lille crashkursus om, hvordan man fortæller nogen, at jeg har brug for plads, har du forhåbentlig alle dine baser dækket. Ikke desto mindre præsenterer vi for dig et par flere eksempler på "Jeg har brug for plads" tekstbeskeder, så du kan få driften gennem eksempler.

1. Hej ***** (Udfyld din yndlingsbegivenhed), jeg har brug for et par dage alene for at centrere mig selv. Vær venlig ikke at huske og ikke se dette, da jeg vil løsne sig fra dig. Jeg vil blive opdateret, før jeg ser dig igen
2. Hej ****, jeg ville meget gerne tage weekenden for mig selv og gå ud et eller andet sted. Vær venlig ikke at tage dette på nogen anden måde. Jeg elsker at tilbringe tid alene. Måske finder du også tid til at afslutte den bog, du læste. Fortæl mig om det, når jeg er tilbage
3. Hej kærlighed, er det okay, hvis jeg tilbringer mine eftermiddage alene? Jeg kan sandsynligvis tage den gåtur alene. Du kan gøre noget andet i mellemtiden. Jeg tror, ​​det vil være bedst for os begge at komme til hinanden med fornyet energi
4. Hej hej! jeg er på mit værelse. Tror du, du kan passe på middagen uden mig? Jeg vil bare være alene, spise noget skrammel og se noget. Bare føle som det. Været en hektisk uge. Tag det ikke personligt, kærlighed. Jeg elsker dig
5. Elsker! Jeg elsker at tilbringe tid med dig, men for nylig har jeg ønsket mig nogen tid med mig selv. Der er så meget, jeg vil gøre, at jeg ikke har været i stand til. Håber det er okay, hvis jeg springer over vores weekenddato planer denne gang. Jeg har virkelig brug for dette ❤

Hvordan reagerer du på jeg har brug for plads i tekst?

At bede nogen om plads er skræmmende. Men at være på den anden side af spørgsmålet kan være lige så skræmmende. Måske er du ikke den, der føler behov for at tilbringe lidt tid i et forhold, men din partner kan muligvis. Alle har forskellige behov. At være forståelse for deres behov er nyttigt for begge parter. Få mennesker ved, hvordan man beder om plads, men endnu færre ved, hvordan de skal reagere på ”Jeg har brug for plads” i et forhold. Dette er det øjeblik, du sætter grænser, der vil gøre dit forhold stærkere i stedet for at ødelægge det.

Så hvis du lige har modtaget en "jeg har brug for plads" -tekstmeddelelse, skal du ikke få panik. Shazia rådgiver, ”Respekter altid og anerkender andres behov. Afvis aldrig en partners behov. Det er okay at have en anden mening end din partners, men lad dem frihed til at vælge selv. Hvis din partner beder om plads i et forhold, er det vigtigt at lade dem træffe deres valg og beslutninger. Forstå hvad de vil, og prøv dit bedste for at være en støttende partner."

Relateret læsning: 11 gyldne regler for at få et forhold til at fungere

Der kan komme et tidspunkt, hvor din partner kommunikerer deres behov for plads i forholdet. Når det sker, skal du huske at være hensynsfulde. Sådan reagerer du på "Jeg har brug for plads": 

1. Hvis det er muligt, skal du spørge om den mængde plads, der kræves af den enkelte

Bed om et bestemt tidsinterval for hvor længe din partner har til hensigt at være væk. Find også ud af, hvad de forventer af dig, såsom at holde kommunikationen til et minimum eller at møde kun et vist antal gange om ugen. Dette giver dig muligheden for at imødekomme deres behov, mens du også undgår fejlagtig fortolkning, der kan skade forbindelsen.

Når din partner beder dig om plads, kan du sige: ”Jeg vil virkelig give dig den plads, du har brug for. Kunne du beskrive dine behov tydeligt, så jeg ved, hvad jeg kan forvente?"

For eksempel kan de anmode om, at du afholder dig fra at kontakte dem i et par dage. Dette kan involvere ingen sms, socialt netværk og ansigt til ansigt kommunikation. De kan dog være fine med en lejlighedsvis tekst. Ikke vred dem dem. De har måske spekuleret på i flere dage, hvordan man fortæller nogen, at du har brug for plads uden at skade deres følelser, så forstå, at de ikke er ude for at skade dig.

2. Fortæl dem, at du giver dem plads, fordi du holder af dem

En af farerne ved at give nogen plads er, at de kan begynde at tro, at du er uinteresseret i dem. Dette kan være lidt af en fangst-22, da de vil blive irriterede, hvis du fortsætter med at nå ud på trods af at de har udtalt deres behov for plads. Forklar, at du kun går tilbage, indtil de er klar til at komme tæt på igen for at sikre dig, at du begge er på den samme side.

Du kan sige, "Du er virkelig vigtig for mig, og jeg ser, at du har brug for lidt plads lige nu," eller "Jeg vil give dig den plads, du har brug for, og jeg håber, at dette vil uddybe vores langsigtede forbindelse."

3. Værdsætter deres ærlighed

Det er ikke let at sige ”Jeg har brug for plads” i et forhold. De fleste, hvis ikke alle, af vores dating- og forholdskommunikation er flyttet online som et resultat af øget brug af teknologi i vores daglige liv. Det er alt for let for folk at simpelthen forsvinde og aldrig sms igen uden nogen forklaring. Så nogen, der informerer dig om, at de har brug for noget plads, er bedre end radios stilhed. Selv hvis nyheden ikke er fremragende, er det bedre end at blive efterladt i mørket, og undrer sig over, hvorfor tingene har ændret sig.

Shazia siger: ”Værdsæt din partner for at bede om plads og berolige dem med, at du altid er der, når det er nødvendigt. Fortæl dem, at du forstår og respekterer deres behov for plads eller privatliv, og lad dem på samme tid vide, at du tror på sunde grænser i et forhold og forventer det samme. Plads kan ikke gives en måde. Begge partnere skal give hinanden den nødvendige mængde plads - som forresten kan være anderledes for forskellige mennesker." 

Nøglepegere

• Vi er solgt en smukt pakket løgn, at hvis du er forelsket, vil du kontinuerligt blive serenaderet af tilstedeværelsen af ​​din partner. Dette er langt fra sandt
• Hemmeligheden bag et sundt og langt forhold er at forstå, at du begge har individuelle identiteter, der har brug for plads til vækst
• At lære at indstille grænser, så du ikke invaderer hinandens private rum er vanskeligt, men vigtigt
• Når du beder om plads, skal du sørge for at forklare, hvad du mener med plads, vær ærlig om dine ønsker, vær opmærksom på dine ord og adresser deres bekymringer
• Mind dem om din kærlighed, og hvorfor dette kan være godt for jer begge

Så hvordan fortæller du nogen, at du har brug for plads i et forhold? Ved effektivt at kommunikere dine ønsker. Vær ikke bange. Rummet kan være rigtig godt for dit forhold. Og hvis nogen beder dig om plads, skal du ikke blive defensiv og vælge en kamp, ​​pause, lytte og forstå, hvor de kommer fra. Et sundt forhold er bygget på grundlaget for ærlighed og kommunikation. Sørg for at inddrage det i dit forhold, og at du vil være i stand til at overvinde alt sammen.

FAQS

Ja du kan! Alle har brug for sunde grænser og beder om plads betyder ikke, at du bryder op med personen.

Rummet betyder ikke nogen kontakt i sig selv. Medmindre det er noget, du eller din partner har brug for fra dit rum ude. I dette tilfælde skal du sørge for, at det kommunikeres meget tydeligt, og at den anden person er helt ombord med det.

At give plads fungerer bestemt, når det er færdigt på en sund måde med ærlig klar kommunikation og behørigt respekt for begge partners behov. Sunde grænser kan gøre vidundere på et forhold.

11 eksempler på selvsaboterende adfærd, der ødelægger forhold

30 -dages forholdsudfordring | Få dit forhold ud af hjulet

15 eksempler på manipulation i forhold