Hvordan man bruger kærlighedssprogene® på en sund måde

Jeg havde et stort aha -øjeblik, da jeg først læste bogen 'The 5 Love Sprog®' af Gary Chapman. Med min mand ville jeg ofte fortælle ham, hvor vidunderlig jeg troede, han var og give ham masser af ros.

Han elskede det, og vi lo, at han en dag ikke ville være i stand til at få hovedet ud af døren, fordi hans ego ville være så stort.

På den anden side bemærkede jeg også, at en del af mig følte sig lidt trist, fordi jeg ikke så ud til at modtage den samme type tilbedelse fra ham.

De 5 kærlighedssprog®

Bogen er baseret på ideen om, at vi har en tendens til at elske vores partner på den måde, vi ønsker at modtage den på. I en undersøgelse udført på Chapmans Love Language® -model blev det konstateret, at trendpar, der havde en aftale om Love Language®.

Der kan dog opstå problemer, fordi den måde, vi ønsker at modtage kærlighed på, ikke altid er vores partners primære kærlighedssprog®, hvorfor vi undertiden føler os såret eller afvist.

'De 5 kærlighedssprog®' bekræftede for mig, at jeg havde brugt mit primære kærlighedssprog ® med min mand, og dette var 'bekræftelsesord.'

Hvad er de 5 forskellige kærlighedssprog ®:

• Bekræftelsesord
• Fysisk berøring
• Servicehandlinger
• Kvalitetstid
• Gaver

Normalt har vi en tendens til at have to forskellige måder at udtrykke den kærlighed på, at vi foretrækker at bruge, og som kommer naturligt til os.

Hvis du ikke er sikker på, hvilken af ​​ovennævnte Love Sprog ® er din dominerende, kan du få mere en fornemmelse af dette ved at reflektere over følgende to spørgsmål:

1. Hvad er den vigtigste måde, du har en tendens til at give din partner til din partner?
2. På hvilken måde vil du gerne modtage mere kærlighed fra din partner (at du måske ikke får så meget, som du gerne vil)?

Det blev snart en in-joke mellem mig selv og min mand. Hver gang jeg betalte min mand et kompliment, blev det et signal for ham at sige noget godt tilbage.

Lidt forfulgt måske, men i det mindste var det en god mulighed for ham at vænne sig til at tale på mit sprog.

Nogle gange ville han stadig glemme, da det ikke kom naturligt til ham, så jeg ville give ham et skub og blink som for at sige, 'Det er din tur nu!'

Vittighed til side, dette hjalp med at mindske mit 'behov' for ham at sige dejlige ting til mig og således opfordrede mig til at stoppe med at se på ham for at 'redde' mig eller give mig kærlighed nøjagtigt hvornår og hvordan jeg ville have det.

Når vi gør dette i vores forhold, kan det være en opskrift på konstant skuffelse og kamp.

Se også:

Hvordan kærlighedssprog ® kan arbejde mod dit forhold

Selv hvis du har studeret sprogene, og din partner er fuldt ud klar over, hvordan du kan lide at modtage kærlighed, hvad sker der, når de ikke giver dig kærlighed på den måde, du 'har brug for' det?

Hvis vi ikke er omhyggelige, kan vi derefter flytte til skyld og kritik, fordi vores partner ikke har levet op til forventningen om, at de skulle være i stand til at opfylde vores behov, bare fordi de har viden.

At gøre vores partner ansvarlig for vores følelsesmæssige velvære er et farligt spil at spille. Dermed er vi mindre tilbøjelige til at tage det fulde ansvar for vores følelser eller at elske os selv.

Vi kan derefter sidde fast i en evig cyklus med at lede efter kærlighed uden for os selv, som kan være en meget ensom og smertefuld eksistens.

Den sunde måde at bruge kærlighedssprogene ®

Dette er ikke at sige, at sprog ikke er et nyttigt værktøj. Det er bare vigtigt at bruge dem med bevidsthed. Hvis vi kan gøre dette, kan de bruges til at hjælpe en dybere forbindelse og til at hjælpe os med at udtrykke os med mere ærlighed og åbenhed.

Ægte frihed i vores forhold er, hvor to personer kan føle sig elsket og accepteret for hvem de er gennem åbne, Sund kommunikation.

Så hvordan kan vi bruge sprogene til at arbejde til vores forhold snarere end imod det?

• Udtryk dig selv med ærlighed og tag det fulde ansvar for det, du vil have

At minde din partner om dit kærlighedssprog ® er ikke en dårlig ting. Det er let for livet at overtage, og hvis det ikke er din partners standard måde at reagere på dig, kan de let glemme eller gå tabt i deres verden.

Jeg anbefaler at angive tydeligt og blot, hvad det er, du gerne vil have. For eksempel, hvis dit kærlighedssprog ® er fysisk berøring, og du føler ønsket om, at din partner skal være mere fysisk med dig, kan du sige, ”Jeg ville elske det, hvis du kunne gnide mine fødder eller give mig et knus."

Uden at skulle retfærdiggøre dig selv eller påpege deres fiaskoer; Du kan derefter følge op med noget som ”Jeg elsker det, når du gør det, det får mig til at føle mig mere forbundet og elsket, hvad synes du?"

Tillad dem altid at sige, fordi de skal have en chance for at overveje, om de virkelig kan være tilgængelige for dig i et givet øjeblik.

På denne måde kan du arrangere et tidspunkt og et sted, snarere end at de føler, at de pludselig skal droppe alt på et tidspunkt, hvor de allerede føler sig presset.

• Giv dit eget kærlighedssprog ® til dig selv!

I disse tider, hvor vi bemærker os selv og føler os såret eller afvist, fordi vores partner ikke er tilgængelig, hverken følelsesmæssigt eller mentalt, er det vigtigt at lære at give os selv den kærlighed, vi længes efter.

Dette er en mulighed for at tale dit eget kærlighedssprog ® og tilbyde det til dig selv: Tal med dig selv ved hjælp af bekræftende ord (bekræftelsesord) eller tag dig lidt tid til at slappe af og nyde noget, der får dig til at føle dig forkælet (servicen eller kvalitetstid).

På denne måde lærer vi os selv at slappe af og elske os selv ubetinget uden at stole på eksterne kilder til at føle sig elsket.

• Tag dine fremskrivninger tilbage

Hvis du finder dig selv at kritisere din partner internt eller udad for ikke at give dig kærlighed i henhold til dit kærlighedssprog ®, skal du vide, at når du gør dette, projicerer du dine egne uopfyldte behov på din partner.

Mens der kan være sandhed i projektionen I.e., Din partner overvejer dig muligvis ikke så meget som muligt; Det er meget vigtigt at stille dig selv spørgsmålet: 'Hvor er jeg ikke hensynet til min partner eller til mig selv?'

Denne øvelse med at tage vores projektion tilbage kan hjælpe os med at øge vores opmærksomhed om, i hvilket omfang vi ikke imødekommer vores egne behov. Det giver os også mulighed for at behandle og helbrede vores følelsesmæssige smerte, som ofte stammer fra tidligere ondt og har lidt at gøre med vores partners opførsel.

Kærlighedssprogene ® kan utvivlsomt være et godt værktøj til at uddybe kærligheden og forbindelsen i vores romantiske forhold.

Det er dog altid en god ide at huske, at hvis vi bruger dem til at sammenligne og dermed score point mod vores partner, har vi en tendens til altid at se deres svagheder snarere end at give dem plads til at dukke op på deres egen, unikke kærlige måde.

Efter min erfaring, jo mere vi kan give slip på vores partner til at være perfekt, jo mere frihed skaber vi inden for vores forhold, og dermed jo mere plads til vækst, accept og ægte kærlighed til hver enkelt person.