Sådan låses formlen 'ønsker-behov-kærlighed' op i ethvert forhold

I denne artikel

• Hvad er den ønsker-behov-kærlighedsformel?
• Hvordan anvender du den ønsker-behov-kærlighedsformel?
• Anvendelse af ønsker-behov-kærlighed
• Livslektion

Der er en hemmelig kærlighedsformel, som ethvert interpersonel forhold kan drage fordel af. Jeg kalder det "ønsker-behov-kærlighed" eller WNL. I sundhedsvæsenet ville dette forkortelse typisk være en forkortelse for inden for normale grænser.

Jeg gætter på, at der er to måder, vi kan se på det i forhold til forhold.

Personlig erfaring

Jeg afslørede formlen om ønsker-behov-kærlighed i løbet af en udfordrende personlig tid for omkring 15 år siden.

Det var en hård periode i et tidligere forhold. Vi kæmpede begge for at opretholde åbne kommunikationslinjer. Der blev lukket ned og afbryd. Vi var tabt, indtil en rådgiver introducerede os til generelle kommunikationskoncepter.

I løbet af de sidste 18 år har jeg forfinet WNL -konceptet til at være værd med interpersonelle forhold.

Mens WNL oprindeligt var beregnet til romantiske forhold, kan du ved mine eksempler se, at det fungerer godt med forretningsdynamik, generationsroller, dating og ægteskab. Det er især nyttigt med Konfliktløsning med en partner.

Så hvad gør et forhold vellykket?

Jeg har personligt tilpasset WNL til mange forskellige scenarier. Nu er det et fundament i min kliniske praksis. Jeg bruger det regelmæssigt i mit personlige liv med rungende succes.

Hvad er den ønsker-behov-kærlighedsformel?

WNL er en kommunikationsproces. Det er en trappet tilgang til forbedring af ekspressiv og modtagelig kommunikation.

WNL er grundlaget for sund kommunikation med en partner.

Når enkeltpersoner effektivt kan kommunikere, er der en iboende nærhed eller forbindelse. Til gengæld styrker denne forbindelse forholdet osv. Forholdet udvikler sig til en sundere, mere direkte synergi mellem og blandt partnerne. Forholdet opretholder fluiditet, mens den bliver selvforsørgende.

Hvordan anvender du den ønsker-behov-kærlighedsformel?

Ønsker-behov-kærlighed er en meget forenklet tilgang til specifikke spørgsmål og svar. Frem og tilbage giver klarhed og evnen til at finde sin stemme. I sidste ende kan en uddannet professionel forfine underliggende dynamik, der samtidig begrænser et forhold.

I dette forhold er der tre trin for hver deltager at deltage i. En part begynder med at skrive deres tanker ned i en brainstorm. De starter med det, de vil have.

Trin 1: Vil du have

"Jeg vil have.”To ord med en følelse af efterspørgsel. Normalt er dette et mere truende koncept. Imidlertid, I WNL -dynamikken er det kun det første trin i processen. Det følges hurtigt op med et behov.

Trin 2. Brug for

Det individuelle behov udtrykkes som et selvstyret ved hjælp af et "Jeg har brug for" format. Dette tillader vokale udtryk for ønsker og mål. "Jeg har brug for" er et sekventielt trin, der tillader personlig indsigt om nødvendighed i forholdet.

"Jeg har brug for" er en anmodning om noget. Det kan være hvad som helst. Oftest er det en form for fysisk, følelsesmæssig eller økonomisk anerkendelse. Behovet supplerer, hvad en partner kræver i forholdet. Kravet er specifikt og præget af det sidste trin.

Trin 3. Elsker

Det tredje trin er: ”Jeg elsker.”Målet er at følge op på behov og behov. "Jeg elsker" er selvvalidering. "Jeg elsker" er også en bekræftelse af mig selv, bekræftelse af andre og Bekræftelse af specifik forholds mål.

"Jeg elsker" fremhæver træk eller kvaliteter, der appellerer til den enkelte. Dette er ”Jeg kan ikke undvære” i forholdet. Dette er ting, genstande eller kvaliteter, som den enkelte ønsker at holde intakte. Ofte er dette et gennembrud. Erklæringen anerkender kerneværdier, etik eller Perspektiver på forholdet.

Husk, at forholdet er en flydende beskrivelse af den ønsker-behov-kærlighedsformel. Det giver WNL mulighed for at arbejde i personlig, romantisk og forretningsdynamik.

Dog de fleste mennesker, der vil vide, hvad der gør et godt forhold, skal vide, hvordan ønsker-behov-kærlighedsformel fungerer.

Anvendelse af ønsker-behov-kærlighed

Det er ubesværet at anvende WNL i dit specifikke forhold for at etablere en ligning for kærlighed. For betydelige spørgsmål kræver forholdssucces nogen anerkendelse af sårbarhed.

Det er dog let i langt de fleste tilfælde. En part begynder med at udtrykke "vil have."

Det "brug for" udtrykkes næste. Det er en anmodning. En romantisk partner viser ”behov for en på én gang før sex.”En forretningsreference kan” have brug for muligheden for at arbejde hjemmefra.

"Elsker" er det sidste trin i WNL. Det inkluderer et udtryk for specifikke kærlige detaljer.

Eksempler på klinisk anvendelse af WNL til vellykkede forhold inkluderer romantik, forretning og sociale interaktioner.

For eksempel:

Romantik: Jeg vil have os til at være tættere, jeg er nødt til at vide, at du værdsætter mine bidrag i vores partnerskab, og jeg elsker at minder om vores lykkeligere tider.

Forretning: Jeg vil have mere ansvar i min nuværende rolle. Jeg har brug for at vide, at min position er sikker i de næste seks måneder, fordi jeg elsker samfundsarbejdsmiljøet.

Social: Jeg vil have dig til at ringe til mig, før du kommer over. Jeg har brug for dig at vide, at du ankommer uanmeldt, er forstyrrende for min tid. Jeg elsker at tilbringe tid med dig, men vi er nødt til at have grænser for, hvordan det opstår.

Livslektion

Ønsker-behov-kærlighedsformel giver et betydeligt potentiale i næsten ethvert forhold. Det er en detaljeret afklaring af forventninger og fremtidige mål.

Romantisk kan WNL trække to partnere nærmere. I erhvervslivet kan WNL forbedre arbejdsgiverens medarbejderdynamik. For at have et vellykket forhold er der også et socialt forhold ved at give venner og kolleger mulighed for at kommunikere om betydelige spørgsmål.

Processen gælder på mange punkter og kan inkluderes i forskellige scenarier. Optimalt kan du løse problemer, som de præsenterer, inden de bliver betydelige forhold eller kommunikationsproblemer. Til sidst bliver denne proces et individuelt fundament for klienter. Det bliver en del af deres værktøjskasse, der fremmer uafhængighed.

Min første eksponering for WNL oplyste mig. Desværre sluttede mit forhold kort efter flere andre ikke -relaterede grunde. På en positiv note forbedrede vores kommunikation sig dramatisk, hvilket gjorde det muligt for os at indse, at vi ikke skulle forblive sammen. Det var faktisk en win-win, som jeg krediterer den ønsker-behov-kærlighedsformel.

Jeg har siden brugt denne teknik mange gange, både personligt og professionelt.

Jeg bruger det sammen med min partner, mine forretningsforbindelser og mine børn. Det fjerner hurtigt barrierer, så vi kan fokusere på det, der er vigtigt uden distraktion. Det tilsigtede resultat er klar kommunikation mellem to parter. Denne klare kommunikation skal bringe forbindelser og dybere forståelse.

I nedenstående video diskuterer Coach Adrian betydningen af ​​kommunikation i forholdet. Han deler tip til at vælge det rigtige øjeblik, ord og tankegang til at formidle måder, hvorpå de kan vokse og blive bedre mennesker og bedre partnere.

Jeg håber, du kan finde god brug af WNL i dit eget liv. Ræk venligst ud, og lad mig vide, hvordan du har anvendt WNL, og hvordan det fungerede.