Hvordan man forstår din partner bedre 15 måder

Hvor ofte bringer vi vores opmærksomhed på automatiske tænkningsmønstre og handlinger, når vi kommunikerer eller reagerer på dem, vi har et forhold til? Vi ønsker alle at vide, hvordan man forstår din partner, så vores forhold kan beriges og forbedres yderligere.

Når misforståelser er en væsentlig årsag til konflikter og stress mellem par, bliver det vigtigt for alle par at lære at være mere forståelse for hinanden.

I denne artikel vil vi se på hvad betyder det at forstå din partner, og hvordan vi kan tage skridt hen imod at forstå vores partner endnu bedre.

Betydning af forståelse af din partner

At være forståelse for din partner betyder at vide, hvad de mener, og hvad deres intentioner er uden at spørge dem om det. Det er en underbevidst viden, som man udvikler om deres partners adfærdsmønstre og tanker.

Der er færre chancer for misforståelser og fejlkommunikation, hvis du har lært at forstå din partner. Du vil være i stand til at få det, de vil sige, selv når de ikke er i stand til at sige det til dig nøjagtigt.

En gestus, et udtryk eller et ord fra din partner vil afsløre dig deres intentioner og svar, hvis du har taget sig tid til at lære hinanden bedre at kende.

Hvorfor er det vigtigt at forstå din partner

Et ægteskab kan fortsætte med at forblive sund og glad, hvis der er en gavnlig forståelse mellem parret om hinanden og om de forventninger, de har fra hinanden.

Hvis et par mangler interpersonel forståelse, er de bestemt til at komme i konflikter på grund af misforståelser og forkerte antagelser om hinanden. Færre konflikter sammen med en forbedret forståelse af hinanden ville gøre for et sundere og lykkeligt ægteskab.

Forskning i parers dynamik viser, at forståelse af ens partner er integreret i et stærkt forhold mellem to personer. Det inkluderer at have en bevidsthed om hinandens personlige baggrund, forskellige forventninger fra ægteskab og tidligere traumatiske oplevelser.

Partnere er nødt til at føle sig forstået af hinanden for at føle sig bundet til hinanden. De føler sig værdsat, hørt og set af deres partner. Og det forbedrer igen den samlede lykke, som begge partnere oplever inden for ægteskabet.

15 trin til at forstå din partner

Ofte er det at forstå din partner snøret i romantik og uforklarlig kemi. Forståelse er dog noget, du kan udvikle over tid. Hvis du er en villig og åben partner, vil du let kunne forstå din partners perspektiv.

At lære at forstå din partner kræver en lille indsats og omhyggelig overvejelse. Prøv de trin, der er nævnt nedenfor, og se dit forhold transformere smukt:

1. For det første, forstå dig selv

Det er bydende nødvendigt, at du først har en ordentlig forståelse af dine egne følelser, intentioner og partier. Disse mødes for at påvirke din forståelse af alt og alle omkring dig.

Når du kender dig selv, vil du være i stand til bedre at måle din partners opførsel og følelser efter at have adskilt din bias fra situationen. Det vil også hjælpe dig med at tegne paralleller mellem din partners opførsel og din og dermed være mere forståelse for dem.

Relateret læsning: Hvordan man forbedrer forståelsen i et forhold

2. Brug 'I -udsagn'

Et nyttigt værktøj og vane, der kan lære dig at forstå din partner er 'I -udsagn.'Setninger, der starter med ordet "du" er rettet mod at beskylde din partner, som "Du er slem.'

'I -udsagn' eller sætninger, der starter med ordet "jeg", formidler din oplevelse og følelser uden at bruge et sprog med skyld og beskyldninger. Disse udsagn får ikke din partner til at føle sig hjørnet og dermed defensiv.

Forskning viser, at "I -udsagn" er værdifulde værktøjer i konfliktløsning og hjælper folk med at forblive åbne for at forstå hinandens perspektiver lettere.

3. Gør det til en prioritet

At forstå din ægtefælle eller partner er ikke en alt-eller-intet-situation eller noget, du medfødt besidder. Du kan udvikle denne færdighed over tid, hvis du har den rette tankegang.

Gør forståelse af din partner til en prioritet for dig, da det er den eneste måde, du vil lære at forstå din partner med sikkerhed. Du skal bevidst arbejde for at udvikle en forståelse af din partner og ikke vente på, at magien sker på egen hånd.

Relateret læsning: Hvad er de tre største prioriteter i et forhold

4. Bemærk kropssprogstegn

Så du det skuldertræk? Så du den grimase? Så du dem tage en dyb indånding? Disse signaler kan være nøglen til at lære at forstå din partner bedre.

Kropssprog og fysiske signaler afslører meget om, hvordan en person føler sig som svar på bestemte situationer, handlinger eller ord. Hvis du begynder at læse din partners kropssprog, udvikler du en underbevidst forståelse af deres svar og tanker.

Du kan bemærke et mønster i deres opførsel eller genkende deres sande følelser med hensyn til visse ting. Disse observationer hjælper dig med at lære dig at forstå din partner hver dag bedre.

5. Stil spørgsmål om deres barndom

Vores barndom påvirker vores personlighed på en stor måde. Det former ens personlighed og informerer deres forståelse af deres omgivelser.

At lære at forstå din partner kræver at få et indblik i din partners fortid, da de kan afsløre nøgleoplysninger om de formative ting i deres barndom, som de bærer med dem nu.

Ved at stille spørgsmål eller huske ting, de har nævnt om deres fortid, kan du bedre forstå deres motivationer og svar. Du kan se, om en traumatisk oplevelse fra deres barndom er grunden til deres udbrud eller isolering.

At lære mere om, hvordan en dårlig barndom kan påvirke nogen i deres voksen alder:

6. Vis din påskønnelse

At lære at forstå din partner vil være lettere, hvis din partner har deres vagt omkring dig, så du kan forstå deres sande følelser, motiveringer og impulser.

Forskning viser, at udtrykke din taknemmelighed fører til forbedret forholdstilfredshed. Og når folk først er lykkeligere i deres forhold, føler de sig mere komfortable.

Hvis du viser din påskønnelse og kærlighed til din partner, er de mere tilbøjelige til at åbne op for dig om sig selv og ikke prøve at skjule deres følelser omkring dig. Komplimenter kan vise dem, at du værdsætter dem, hvilket får dem til at føle sig accepterede og behagelige nok til at åbne op.

7. Lær deres kommunikationsstil

Alle har en anden kommunikationsstil baseret på deres kultur, personlighed og oplevelser. Nogle mennesker kommunikerer ved hjælp af ord direkte ved at sige nøjagtigt, hvordan de har det, og andre gør dette ved hjælp af indirekte kommunikation.

Nogle mennesker føler sig akavet og taler om sig selv, så de kan bruge deres handlinger eller bevægelser til at formidle, hvordan de har det. Vær opmærksom på den unikke kombination af kommunikationsmetoder, som din partner bruger til at forbedre din mand og kone forståelse.

8. Gå væk

Kampe kommunikerer ikke.

Det er normalt for alle par at have uenigheder og kampe; Disse kan dog være kontraproduktive, hvis du ikke har den rigtige tilgang. Nogle gange hjælper det at gå væk fra en kamp dig bedre med at forstå din partners perspektiv.

I stedet for at kaste beskyldninger på hinanden, trække vejret og gå væk. Giv dig selv chancen for at reflektere over din partners ord og handlinger. At reflektere over ting kan hjælpe dig med at forstå hinanden bedre.

9. Accepter Follies og fejl

Den eneste måde at forstå din partner på er at være åben og ærlig over for hinanden. En stor del af dette er at acceptere dine fejl og tage ansvar for dine handlinger, da det vil påvirke din partners opførsel over for dig.

Din sårbarhed og ansvarlighed giver din partner mulighed for at føle dig sikker i din tilstedeværelse. De vil føle sig mindre bedømt og derfor åbnes lettere. At lære at forstå din partner kræver at give dem en chance for at forstå dig også.

10. Lær deres kære at kende

Kære spiller en vigtig rolle i ikke kun formningen af ​​en person, men informerer også om deres svar. De er et vindue ind i, hvem din partner er, så lær dem at kende.

Tillad tillid til at bygge mellem dig og din partners kære. De kan muligvis dele detaljer om din partner, som du måske ikke har bemærket, eller de kan blot fungere som udførelsesformer for, hvilken slags mennesker din partner værdsætter.

Prøv også: Top 100 at lære dig at kende spørgsmål

11. Spørg dem om deres behov og ønsker

Gætterier kan være sjovt, men det kan også være frustrerende. Så i stedet for at prøve at gætte, hvad din partner har brug for, skal du gå videre og spørge dem.

Folks behov og ønsker informeres af, hvem de er, og hvad de værdsætter. Derfor kan du lære at forstå din partner ved direkte at spørge dem om deres behov. Det vil fortælle dem, at du er interesseret, mens du samtidig giver dig et klart billede af, hvem din partner er.

12. Være støtten

Svære tider afslører centrale aspekter af en persons personlighed og mestringsmekanismer. Så når din partner gennemgår en hård tid, skal du tage dig tid til at udvide din venlige støtte til dem.

Support kan sikre, at din partner kan stole på dig, og i hårde tider vil de være komfortable med at afsløre, hvordan de har det, og hvorfor. Dette vil hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du forstår din partner bedre.

Relateret læsning: 20 trin til at blive en støttende partner

13. Respekter deres grænser

Kun hvis din partner er åben omkring dig, kan du forstå dem. En stor del, som du kan spille for at sikre, at dette sker, er at respektere deres personlige grænser.

Hvis du krænker din partners grænser, er det meget mere sandsynligt, at de bliver fjendtlige eller kolde over for dig. De har måske hævet deres forsvar omkring dig som en måde at beskytte deres plads på, hvilket kan gøre det ekstremt vanskeligt at forstå dem.

Prøv at respektere din partners grænser og personlige rum. Ved at gøre dette kan du få din partner til at stole på dig og dermed åbne op for dig i deres eget tempo.

14. Vær tilstede

Travlt med arbejde? Tabt i dine tanker?

Vær til stede, når du er omkring din partner, da dette giver dig en chance for at bemærke ting om din partner. Du kan gå glip af, hvordan de har det eller en ændring i dem, hvis du ikke tager et øjeblik til at lægge mærke til dem.

Ved at være til stede kan du lære at lære din partner bedre at kende, da dette også vil fortælle dem, at du er vigtig for dem. De åbner lettere og giver dig en chance for at forstå dem bedre.

15. Konsulter en specialist

Nogle gange udføres ethvert arbejde bedst ved hjælp af en specialist.

Hvis du finder det udfordrende at forstå din partner, kan du konsultere en terapeut. De kan give dig nyttige værktøjer til at imødekomme dit specifikke problem og lette forståelsen mellem din partner og dig selv.

Sidste tanker

Selvom det kan tage ekstra arbejde at forstå vores partners følelser, handlinger og reaktioner, kan det at inkorporere de ovennævnte trin forbedre forbindelsen mellem dig og din partner.

Du er nødt til at skabe et miljø med åbenhed og gøre en bevidst indsats for at lære mere om din partner. I stedet for at vente på, at en intuitiv forståelse skal udvikle sig, skal du tage sagerne i dine egne hænder.

For at lære at forstå din partner, skal du tage dig tid til at fortsætte med at lære om din partner for at lette helbredelse og vækst i dit forhold.