Sådan styrkes dit ægteskab efter en baby - til mænd

Det er en skræmmende kendsgerning. Break-ups og skilsmisse er almindelige efter at have fået en baby.

I denne artikel

• Små ting betyder noget
• Har empati
• Lav tid til hinanden
• Pas på din baby sammen
• Giv hende en pause
• Det er kun midlertidigt

Forskning fra Gottman Institute fandt, at to tredjedele af parene fandt, at kvaliteten af ​​deres fagforening faldt inden for tre år efter at have fået et barn.

De fandt også, når parret er gift på tidspunktet for barnets fødsel, 13% af disse ægteskaber slutter, før barnet er 5 år, hvis parene boede sammen på tidspunktet for fødslen, slutter 39% inden for den samme tidsramme.

Dette er ikke den eneste undersøgelse, der er foretaget i, hvordan det at have en baby ændrer dit liv. Hvis et forhold stadig udviklede sig eller var svækket på grund af andre belastninger, kan en baby let være den kraft, der bryder en union.

Alle kæmper til en vis grad for at holde deres ægteskab lykkeligt og stærkt efter at have fået en baby. De lange nætter og hektiske dage vil tage en vejafgift på ethvert forhold.

Nogle personlige udtalelser om forældre afslører ikke sig selv, før der skal træffes beslutninger.

For de fleste er disse tegn ikke en indikation af alvorlige problemer inden for et ægteskab. Det er ikke et tegn på, at et ægteskab ikke fungerer.

Det er fysisk, mental og følelsesmæssig stress. Det er op til dig at fortsætte med at styrke dit ægteskab efter en baby. Heldigvis er ægteskab efter baby og romantik efter baby ikke så kompliceret som det ser ud.

Dette er et par måder, jeg holdt mit ægteskab i live og godt. Vores barn er næsten 3 år gammel. Vi har haft op- og nedture, men er stadig kærlige og støtter hinanden uden tegn på at stoppe.

Her er nogle måder at hjælpe din kone efter at have fået en baby Og også hvordan man holder et forhold stærkt efter at have fået en baby.

Små ting betyder noget

Én ting første gang far skulle vide, efter at du har bragt nyfødt hjem, små kærlighedshandlinger til din partner går langt.

Vis din kone, at du stadig er forelsket i hende og interesseret i hende. Vis hende, at du stadig tænker på hende, selv når du begge er ved at trække dit hår ud.

• Hvis du selv går i butikken for at få bleer eller formel, skal du gribe hendes yndlingssnack eller dessert uden at blive spurgt. Hvis hun spørger, skal du gribe noget ekstra.
• Efterlad hende en sød note, før du går på arbejde.
• Sms hende noget romantisk, selvom du bare er i det andet rum.
• Hvis dens vinter og hun går på arbejde, skal du rense sneen fra sin bil for at spare sin tid.
• Få sin yndlings kaffe og indstil maskinen op, så hun skal bare trykke på en knap.
• Pas på nogle opgaver, som du ved, er på hendes opgaveliste. "Glad kone, lykkeligt liv" er især sandt efter en baby.
• Komplimenter hende tilfældigt.
• Uanset hvad du kan tænke på at vise hende, er hun stadig den vigtigste kvinde i dit liv.

Valgmulighederne er uendelige til at styrke dit ægteskab efter en baby.

Gik du altid til en bestemt restaurant, før du blev gift? Bring noget takeout som en overraskelse - på den måde skal ingen af ​​jer lave mad eller lave retter.

Du kan tilbringe tiden sammen med at klage over, hvor træt du er, og hvordan babyens fremtid kan se ud om et par år. Det er enkelt, men det gør en forskel.

Har empati

Et andet ægteskabsproblem efter en baby er søvndeprivation.

Når søvndeprivation rammer, kan selv de mindste ting sætte dig i dårligt humør eller spise på dig i timevis. Ting, du ikke engang ville bemærke før nu, generer dig.

Det kunne være den måde, hun sagde noget, en mindre uenighed eller noget blev glemt eller efterladt. Det sker med både dig og din kone under disse omstændigheder. Effektiv kommunikation bliver også vanskeligere.

Når disse følelser kryber op, skal du være opmærksom på, hvordan du adresserer det. Det er let at tage din udmattelse og stress på andre. Lad det gå, når det er muligt.

Efter fødslen bliver du nødt til at prioritere. Husholdningsopgaver bliver muligvis ikke færdige, og du har muligvis noget rod indsamling. Giv slip. Omstændighederne har ændret sig. Du bliver nødt til at justere dine liv.

Du kan ikke gøre alt, hvad du gjorde før babyen. Det er en justering, og det er stressende uanset hvor meget der troede du har lagt op og vedligeholdt din livsstil.

Husk, at din partner føler på samme måde; Udmattet, stresset, overvældet. Du prøver begge at overleve og fungere, mens du holder sig lidt menneskelig i live og glad.

Det er en skør afbalanceringshandling. Hvis tingene er vanskelige for dig, er de lige så vanskelige for din partner. Hun gik gennem fødsel, og hormonniveauer svinger som vanvittigt før, under og efter graviditet.

Accepterer, da hendes reaktioner og stemninger til tider kan være uforudsigelige. Frem for alt skal du være støttende og forståelig. Bind over det faktum, at du begge mister dit sind. Det gør det lettere at komme igennem.

Lav tid til hinanden

En af de sværeste ting at gøre er at finde tid til at komme i kontakt med din ægtefælle med en nyfødt i huset. Du er begge frataget søvn og mad.

Begge af jer prøver bare at holde sane. Men prøv at tilbringe tid med din ægtefælle, selvom de er korte og sporadiske.

Få en sitter og prøv at have en date aften. Hvis du ikke kan, skal du sætte din telefon på tavs og bare tale med hinanden om din dag, hvordan du begge har det og alt andet, du kan tænke på.

Selv et par minutter her og der, når det er muligt. Sørg for tilfældigt at omfavne hende, når du begge er hjemme. Det er uventet, men nødvendigt.

Pas på din baby sammen

Jeg er sikker på, at mange par skifter om at pleje babyen. Det er til tider helt nødvendigt. Men når det er muligt, Gør det sammen. Hvis det er badetid, skal begge tage et par minutter at bade babyen sammen.

De fantastiske øjeblikke, du har, mens du binder med dit afkom, gøres bedre ved at dele det førstehånds med din partner.

I løbet af min datters første seks måneder var jeg vågen for hver midt-af-nat-opvågning. Hver tredje til fire timer ville vi begge være oppe. Jeg gjorde dette for at passe min baby pige og min kone.

Jeg ville samle forsyningerne fra hele rummet, så vi kunne ændre hendes ble. Hver eneste gang spørger jeg min kone, om hun havde brug for noget som en snack, en drink, ibuprofen, hvad som helst.

Det meste af tiden ville hun ikke have noget, men det er dejligt at blive spurgt.

Giv hende en pause

Dette er større end bare at være romantisk og tankevækkende. Når du kan, skal du overtage omsorg for babyen. Jeg mener ikke, så hun kan udføre en anden opgave til arbejde eller derhjemme. Jeg mener, så hun kan slappe af og have tid til sig selv.

Lad hende lur, se et par minutter af sit yndlingsshow, tage en tur for at få hendes negle gjort. Måske give hende tid til at foretage et langt uafbrudt telefonopkald med en pårørende, som hun ikke har talt med på et stykke tid.

Jeg er sikker på, at hun har en idé om, hvad hun ville gøre med en del af tiden alene, så hvis du ikke er sikker, skal du bare spørge hende!

Det er kun midlertidigt

Den største ting at huske blandt alle de nye ansvarsområder, du jonglerer, er: det er kun midlertidigt. Det føles ikke som det på det tidspunkt, men du bliver ikke søvnmangel for evigt.

Det vil ikke altid være så overvældende. Kliche er sandt, at de vokser op så hurtigt (og endnu hurtigere, når du er udmattet).

Hvis du bruger disse strategier og kommer igennem det første forældreår med din partner, vil din obligation være endnu stærkere.

Du ser tilbage på kampen sammen, og du vil begge huske, hvordan du kæmpede gennem disse vanskeligheder sammen. Du vil let være blandt gruppen, der kommer forbi det 5-årige mærke.

Det siges ofte, at det første ægteskabsår er det sværeste. Det har ikke været sandt for mig. Det første år med at få et barn er hårdere. Men hvis du kan overvinde det, vil det at vokse gamle sammen ikke være så hårdt.

Bliv ved med at lede efter måder, hvordan man kryber dit kærlighedsliv efter at have fået en baby

Se også: