Hvordan man holder op med at besætte over nogen de 22 ting, du skal gøre

Når du kan lide nogen, er det let at blive afhængig af dem som et stof. Så hvordan man holder op med at besætte over nogen? Vi har dine svar lige her.

Vi er alle faldet i sindets fælde at være besat af nogen. Alt om dem fanger dig-den måde, deres hår falder på, deres smil, den måde, de siger dit navn på. Hvis du havde det på din måde, ville du gifte dig med dem og få deres babyer. De er alt hvad du nogensinde kunne ønske dig og mere. Men dette er ikke kærlighed. Undskyld at bryde det til dig, men det er det ikke. Det er lyst, der er blevet en besættelse. Sådan stopper man med at besætte nogen og gå videre med livet.

Hvorfor er du besat af noget?

Du er nødt til at sætte dig ned med dig selv og tænke over, hvorfor du er besat af dem. Hvad er det med dig, og hvad er det ved den person, der gør dem så uimodståelige?

At finde ud af nogle af grundene til din besættelse hjælper dig med at arbejde på dig selv og blive mere opmærksom på nogle af dine triggere.

Start med din barndom. Hvad var det ligesom? Blev du forsømt af en af ​​dine forældre på et tidspunkt i dit liv? I så fald har du måske udviklet en negativ tilknytningsstil kaldet Angst-vedhæftning.

Hvad er den ængstelige vedhæftningstil? Nå, det er når du følelsesmæssigt har knyttet dig selv til nogen så meget, at det giver dig stor angst. Det kan være nogen, du kender rigtig godt, eller det kan være nogen, du lige har mødt. Uanset hvad, din tilknytning bliver besat.

Hvis du kan reflektere over dit barndomsforhold til dine forældre og indse, at det sandsynligvis har manifesteret sig i denne tilknytningsstil, er det en god start. At indrømme, at du har tendenser til at knytte for hurtigt og for dybt til mennesker, og ting er den eneste måde, du vil lære at stoppe med at besætte over nogen.

Hvordan man stopper med at besætte over nogen

Dette er ikke filmen Tusmørke. Edward er faktisk et obsessivt kryb. Når du er besat, er du ikke rigtig begejstret af dem. Snarere er du indhyllet af din opfattelse af dem. Men alt om dem er ikke, hvad det ser ud, det meste er i dit hoved.

Stol på os, vi har alle været besat af nogen på et tidspunkt i vores liv. Til sidst, når de fleste af os tager et skridt tilbage, er vi klar over, at vi skabte dette billede af dem i vores sind. Og det meste var i vores hoveder.

1. Indrøm at du er besat

Før du kan komme over dem, skal du indrømme for dig selv, at du er besat. Indrøm, at dette ikke er sund adfærd, og at du har brug for at foretage en ændring.

Når dette sker, kan du komme videre med dit liv. Men indtil da forbliver du fanget under din besættelse af dem.

2. Gå ud

Når det er weekenden, skal du gå ud. Ring til dine venner og gå dans eller tag en drink. Sid ikke hjemme og bliver en eremit. Gå ud og fortsæt med at leve dit liv, fordi de stadig lever deres liv, og du ved det.

3. Stop med at gøre ting, der minder dig om dem

Hvis de elsker at svømme eller løbe langs havvæggen, vil du ikke hjælpe dig. Faktisk gør du sandsynligvis bare det, så du løber ind i dem.

Kom nu, du kan gøre det bedre end det. Hvis du gør ting, fordi du ved, at de dukker op, skal du stoppe. Hvis du gør ting bare for at holde deres hukommelse i live, skal du stoppe.

4. Giv dig selv tid til at komme videre

Dette vil ikke ske på en dag. Faktisk vil dette tage måneder og måneder. Så giv dig selv lidt tid, og vær ikke så hård mod dig selv, hvis det tager dig længere tid, end du forventede.

Du har faktisk ingen idé om, hvor lang tid det vil tage. Alle er forskellige.

5. Tal med dine venner og familie

Dine venner og familie kender sandsynligvis situationen meget godt, og de har også en outsider -perspektiv, som virkelig er vigtig.

Deres perspektiv hjælper dig med at forstå ting om dig selv og den person. Måske overså du ting, som de så. Plus, de vil være i stand til at trøste og støtte dig i denne periode.

6. Hold travlt

At sidde derhjemme og stirre på deres billeder på din telefon dag efter dag vil ikke få denne proces til at gå hurtigere.

Hold dig i stedet travlt. Gå i biografen, hæng ud med venner, eller hvis du vil være alene, bage, se en film eller læse en bog. Sid ikke og bo.

7. Gå væk

Gå ud af byen, bare tag weekenden og gå på camping med venner, eller lav en vild weekend i Vegas. Pointen er at distrahere dig selv fra denne person. Den bedste måde at gøre det på er at fjerne dig selv fra alt, hvad der minder dig om dem.

8. Husk de dårlige tider

Tænk på dette som en sammenbrud, hvilket normalt betyder, at du kun tænker på de gode tider med den person, og du savner dem frygteligt. Men du skal også huske de dårlige tider.

De gange, de spillede mentale spil med dig, ville ikke forpligte dig til dig, brugte dig eller forringede dig. Disse tider er de tidspunkter, du skal huske, fordi det var, da de viste deres sande farver.

9. Tale med en professionel

Nogle gange er det ikke let at prøve at bevæge sig forbi noget på egen hånd. Det tager normalt folk meget lang tid at komme over den person, de er stærkt besat af.

Det ville sandsynligvis hjælpe, hvis du gik til en terapeut, da de ville give dig de værktøjer, der skal bruges til at hjælpe dig med at komme videre.

10. Få lidt træning

Du vil helt klart ikke have det godt, mens du prøver at adskille dig fra denne person. Når det er sagt, skal du tage den ophøjede energi og svede den ud. Ikke kun er det sundt for dig, men du vil føle dig lettere mentalt efter det.

Hvordan man stopper besættelse af nogen på sociale medier

Når vi er besat af nogen, er det så let at forfølge dem på sociale medier. Det er næsten som denne dårlige vane er et stof. Du har brug for din konstante "fix" ved altid at tjekke op på dem, og hvad de laver.

Men denne konstante beskæftigelse med dem på sociale medier vil kun drive dig skørere, end du allerede føler. Det er vanskeligt, men du har virkelig brug for at fokusere din energi fra dem i den sociale medieverden. Her er nogle måder at gøre det på.

11. Bloker dem på sociale medier

Ja, dette er den værste del. Det kan virke umuligt at gøre, fordi lad os indse det, du vil ikke gøre det! Men du skal. Stol på os, det er til det bedste.

Følg dem på alt. Det bliver svært, og du har lyst til at forråde dem. Men du har brug for dette til din mentale sundhed.

Fjern dem på sociale medier, så du ikke føler behov for at cyberstalk dem. Hvis du blokerer dem, kan du ikke besætte, fordi du ikke engang kan finde dem. Uden for syne, ude af sind ... rigtigt?

12. Begræns dig selv på sociale medier

Forskning viser, at de fleste mennesker bruger helt for meget tid på sociale medier. Vi taler som mindst 4-6 timer om dagen. Er det ikke latterligt?

Tænk på alle de ting, du kunne udrette i livet, hvis du havde hele den tid tilbage!

Så ud over at blokere dem på sociale medier, skal du også begrænse din egen tid. Læg din telefon væk, så det er ikke en fristelse.

Indstil en timer for dig selv, når du fortsætter der. Når du begrænser din tid enten via din telefons indstillinger, en app eller bare en Pomodoro -timer på dit bord, vil du uundgåeligt stoppe med at tænke over, hvad de lægger.

13. Vær opmærksom på andre mennesker på sociale medier

Du kan forfølge enhver på sociale medier, ikke kun den person, du er besat af. Så have det lidt sjovt og spion på andre mennesker. Slå op en gammel kæreste eller kæreste fra gymnasiet. Se gennem deres fotos og posteringer. Hvad er de op til for nylig?

Når du omdirigerer din opmærksomhed på andre *og ikke den person, du er besat af *, vil du stadig finde nogle interessante mennesker at gawk på. Det kan være en anden sød person, du har en knus på, eller den nye person, der begyndte at arbejde sammen med dig.

Uanset hvad, begynd at kigge rundt på andre mennesker for at bryde din vane. Det er en af ​​de store måder at stoppe med at besætte nogen.

Sådan stopper du med at besætte over nogen, der ikke sms tilbage

Alle har deres egne sms -vaner. Nogle mennesker hader det, og nogle mennesker er afhængige.

Så når du bliver besat af nogen, bliver du også besat af deres sms -vaner, når det kommer til din kommunikation med dem.

14. De har måske travlt

Bare fordi du slipper alt i det øjeblik, en tekst kommer ind, betyder det ikke, at alle gør. Hej, folk arbejder. De går i skole. Folk hænger sammen med deres venner, ligesom du gør.

Så hvis du er besat af, at det tager for lang tid for folk at sms'e dig tilbage, skal du indse, at verden ikke drejer sig om dig. De har også et liv, rigtigt?

15. De kan måske ikke lide sms

Nogle mennesker hader sms, og de foretrækker enten at tale i telefonen eller hænge ud ansigt til ansigt. Så hvis du er en af ​​disse mennesker, der kunne sms 24/7, skal du indse, at ikke alle er som dig.

Bedøm dem ikke for deres personlige præferencer. Og tag ikke deres ikke-tekstning som en personlig fornærmelse, fordi det sandsynligvis slet ikke er.

16. Tekst andre mennesker

I stedet for at besætte over nogen, der ikke sms'er dig tilbage med det samme *eller overhovedet *, find andre mennesker til at sms.

Der er masser af mennesker i verden, der ville elske at være din smsekammerat. Gå ind i en samtale med dem i stedet for.

Hvordan man stopper med at besætte over nogen, der afviste dig

Ingen kan lide at blive afvist, men det er bare en kendsgerning i livet.

Vi er alle blevet afvist, og vi lever alle igennem det. Det betyder ikke, at vi kan lide det, men på et tidspunkt er vi alle nødt til at møde virkeligheden og gå videre med vores liv. Så her er nu at stoppe med at besætte over en, der afviste dig.

17. Intet er galt med dig

Hej, der er ikke noget galt med dig. Du er bare ikke den persons kop te af en eller anden grund. Så tag ikke afvisningen personligt.

Du har masser af andre mennesker i dit liv, der ikke afviser dig. Så fokus på dem, ikke den person, der afviste dig.

18. Tro dem

Sig ikke ting til dig selv som, ”Åh, de mente ikke rigtig det!”Eller” Jeg er sikker på, at de vil skifte mening senere."

Når nogen afviser dig, gør de det normalt pænt ved at sige noget i retning af, ”Dette er ikke et godt tidspunkt i mit liv for et forhold.”De mener det. Sid ikke rundt i håb om, at de kommer tilbage til dig.

19. Tænk på deres mangler

Ingen er perfekte, så denne person, som du er besat af, skal have nogle dårlige kvaliteter.

Så i stedet for at tænke på alle de ting, du elsker ved dem, skal du fokusere på det, du ikke kan lide. På den måde vil det være lettere at komme over dem. [Reda: Hun afviste dig, men handler stadig interesseret? Her er hvordan man læser hendes sind]

Sådan stopper du med at besætte over nogen, du ikke kan have

Det er vanskeligt at acceptere virkeligheden nogle gange. Vi ønsker, at det skal være anderledes, men på en eller anden måde sker det bare ikke. Så her er hvordan man holder op med at besætte over nogen, du ikke kan have.

20. Hvad er, er

Der er nogle ting i livet, som du bare ikke kan ændre - som død og skatter. De er bare “er.”Så skal du acceptere det faktum, at hvad der er… er.

Det er en uforanderlig virkelighed. Du kunne kæmpe imod det, men det vil aldrig ændre sig. Så jo før du accepterer, hvad der er, jo før du kan gå videre.

21. Synspunkt

Alt i livet er bedre, når du har et positivt synspunkt. Hvis du ikke kan have denne person, som du er besat af, betyder det bare, at du kan gå og finde en anden, der er mere perfekt til dig.

22. Overanalyseret ikke alt

Det er let at gå over enhver lille detalje i dit sind og prøve at finde ud af, hvordan du kunne have gjort noget anderledes - eller hvad der er galt med dig.

Ikke besat over detaljerne. Fortiden er fortiden. Du kan ikke ændre det. Accepter sandheden, og indse, at alt fungerer til det bedste i sidste ende.

At komme over nogen er ikke let. Du skabte en idé om dem i dit hoved, som du bliver nødt til at komme over. Det tager tid, men det er værd at lære at stoppe med at besætte nogen, hvis du vil komme videre og have et lykkeligere liv.