Hvordan man holder op med at lide nogen, der er taget - 12 tip til at lade dem gå

Når du forelsker dig i nogen, begynder du at forestille dig dit liv og fremtid med dem. Men hvad nu hvis ting ikke går som planlagt? Hvis vores kærlighed ikke er gengældt, er vi muligvis nødt til at lære at stoppe med at lide nogen, så vanskelig som den måtte være.

At være forelsket i nogen, der er romantisk utilgængelig, er bekymrende. Oven i det kan det at se dem med en anden tage en vejafgift på dig. Nu hvor du er her på udkig efter en løsning på det, der føles som helvede på jorden, er den første ting, du har brug for at vide, denne følelsesmæssige uro ikke varer for evigt.

Det kræver meget mod at være i stand til at fjerne dig selv fra en ulykkelig situation. Vi er glade for, at du allerede har taget det første skridt mod dit velbefindende ved at anerkende behovet for at gå videre.

Hvordan man holder op med at lide nogen, du ikke kan have - 12 måder

Indholdsfortegnelse

• Hvordan man holder op med at lide nogen, du ikke kan have - 12 måder
  • 1. Ikke mere levende lejefri i dit hoved
  • 2. Accept er nøglen
  • 3. Stalking er selvsaboterende
  • 4. Brug humor som et mestringsværktøj
  • 5. Hvordan man holder op med at lide nogen, du ser hver dag? Ved at journalisere den triste og grimme
  • 6. Husk dig selv om, at dette er midlertidigt
  • 7. Begræns din interaktion med knus
  • 8. For at vide, hvordan man holder op med at lide din knus, få professionel hjælp
  • 9. Bryde væk fra fysisk kontakt
  • 10. Snooze dine følelser fra tid til anden
  • 11. Forkæl dig med livets glæder
  • 12. Kanaliserer denne klarhed til at katapultere i din bedste version
• FAQS

Finder du dig selv at tænke på nogen, du ikke kan være med hele tiden? Det er ikke nødvendigt at helt og straks give slip på nogen, men du kan gøre det til sidst. Lav plads til dig selv i dit hoved og hjerte - dette kan være tiden for dig at genopdage og bevare din individualitet, når du går videre. 

Hvordan man holder op med at lide din knus, når de er engagerede i nogen? Hvordan man holder op med at lide nogen og bare være venner i stedet? Disse spørgsmål begyndte at forvirre os på gymnasiet og formår at følge os ind i vores voksenlokke også. Det meste af tiden lærer vi noget nyt om os selv i processen med at gå videre, og de andre gange ender vi med at gentage cyklussen for at falde for den samme slags mennesker.

Da du er her og helt klart vil vide, hvordan du holder op med at lide nogen, du ikke kan have, betyder det, at du har accepteret det (til en vis grad), at de ikke kan lide dig tilbage. Det er et stort skridt fremad. Uanset om du er forelsket i din bedste ven eller tiltrukket af en kollega, vil vi vise dig, hvordan du holder op med at lide nogen uden at undgå dem helt.

1. Ikke mere levende lejefri i dit hoved

Vi er alle skyldige i dette på et tidspunkt. Naturen versus plejeteori antyder, at vi er tiltrukket af mennesker, der er uden for grænserne på grund af en medfødt overlevelsesegenskab, der fortæller os, at de er af en høj værdi.

At fantasere om din knus, når du ikke kan være sammen med dem, er fristende. Seksuel og romantisk attraktion er de skyldige bag de lyserøde scenarier, der spiller i dit hoved, før du går i seng. Det er, indtil du er snappet tilbage til virkeligheden i løbet af dagen.

At skulle gennemgå denne rutsjebane regelmæssigt vil tage en vejafgift på dit følelsesmæssige velvære. Hvis du observerer dine tanker omhyggeligt, kan du se, hvor ondskabsfuld denne cyklus er. Dit første skridt til at lære at holde op med at lide din knus er at stoppe med at lade dem live leje-fri i dit hoved.

2. Accept er nøglen

Du tænker sandsynligvis på dig selv, "Ikke dette råd igen". Hvis internettet, din bedste ven og din mor, alle sammen uddeler det samme råd, er det fordi det fungerer. At komme over din knus behøver ikke at være en herculean opgave, det kan være blidt og enkelt. En, der ikke efterlader nogen følelsesmæssig bagage eller harme bagefter.

Du kan gå ud hver weekend og blive spildt i klubber i flere måneder og stadig ikke gøre fremskridt. Dog kun en aften, hvor du sidder med dig selv, væk fra ekstern støj, kan være nok til at begynde at acceptere og sørge for, at du ikke kan få din knus.

Der er kun et par ting, du har brug for at acceptere for at vide, hvordan man holder op med at have følelser for nogen, du ikke kan date. For det første ved, at dette ikke har noget at gøre med dig. For det andet skal du acceptere, at du ikke kan tvinge nogen til at lide dig tilbage, fordi der er mennesker, du ikke kan lide tilbage også.

Relateret læsning: 8 skridt til at vinde en pige, der afviste dig

3. Stalking er selvsaboterende

* Sukker* Dette er lige så dårligt som at forfølge en eks regelmæssigt. I det mindste når det kommer til din eks, holder du op med at forfølge dem, fordi du ved, at du ikke ønsker at komme tilbage sammen med dem. Men i tilfælde af en knus har du håb - så lidt som det kan være.

Fristelsen til konstant at kontrollere deres Instagram -historier er reel, men det er også smertefuldt og skadeligt for dit helbred. Spørg dig selv, vil du virkelig se deres historier om at gå ud på datoer med deres partner?

Sådan holder du op med at lide nogen, du ikke kan have - Tilmeld dig et datingside og udskift vanen med at forfølge dem med at stryge til venstre og højre. Hvis du ikke er klar til at date andre mennesker, er det også okay. Du kan erstatte det med enhver aktivitet efter eget valg, bare sørg for, at det er let og sjovt at gøre for det at holde fast.

4. Brug humor som et mestringsværktøj

Dette lyder måske underligt for nogle, men det er sandt, at humor går langt med at løfte din humør og generelt velvære. En forskning, der blev offentliggjort i 2021.

Humor skaber en buffer mellem dig og den tristhed, som ubesvaret kærlighed bringer ind i en persons liv. Vi har brugt humor som en måde at tackle i århundreder på; Du ved hvad de siger om latter er den bedste medicin. 

Den hurtigste måde at komme ind på dette er ved at se stand-up komedie eller endnu bedre, gå for en personligt. Jeg gjorde det engang efter et sammenbrud og sad med vilje på forreste række og håbede på, at det kunne hjælpe. Jeg blev narr af, det var en god latter for alle (inklusive mig), og jeg var i stand til at se på mit liv med et ikke-alvorligt og ikke-grumpet øje.

5. Hvordan man holder op med at lide nogen, du ser hver dag? Ved at journalisere den triste og grimme

Ønsker du, at tingene var forskellige, og din knus blev ikke taget? Skriv derefter om det i din dagbog. Ønsker du, at du ikke behøvede at finde ud af, hvordan du holder op med at lide nogen, du ser hver dag? Skriv det i din dagbog. 

I en tale om emnet fortalte psykolog Devaleena Ghosh tidligere bonobologi, ”Det vides, at en vane med almindelig journalføring reducerer en betydelig mængde følelsesmæssig nød for mennesker. Der er mange fordele ved journalføring med konsistens, især når du er nede i dumperne."

Behandl din dagbog som et sikkert rum, hvor du kan tale dit sind i den tone, du ønsker, uden at skulle bekymre dig om at fornærme nogen. Du kan opdrætte over dine følelser, udtrykke din kærlighed til din knus og også tale om deres mangler (tro mig, det hjælper).

Som psykosomatiske væsener, hvad vi skaber i vores sind og føles stærkt i vores følelser manifesterer sig i vores kroppe. Brug dette til din fordel, da journalføring af dine følelser åbent vil hjælpe med at lindre din smerte. Et par ugers refleksion over din situation i en dagbog vil fremskynde din proces for at falde ud af kærlighed. Og det er vores note om, hvordan man holder op med at lide nogen og bare være venner med dem. Det er en god start indtil videre, er det ikke?

6. Husk dig selv om, at dette er midlertidigt

Når vi gennemgår enhver følelsesmæssig omvæltning i vores liv, har vi en tendens til at miste det store billede af syne. Det er vigtigt at minde dig selv nu og da om, at det ikke altid vil være sådan. Du finder den kærlighed, du leder efter. Hos bonobologi tror vi på en glad og ufuldkommen kærlighed.

Dine følelser er muligvis ikke gengældt denne ene gang fra denne ene individ, men det er ingen grund til at blive pessimistisk om dit kærlighedsliv. Der er virkelig masser af fisk i havet. Fokus på til sidst at begynde at se andre mennesker. Hvis du har været forelsket i din bedste ven i et stykke tid, vil det være vanskeligt sammenlignet med en flygtig knus. Men det er stadig midlertidigt.

Selv hvis du er nogen, der i øjeblikket føler, at de er bestemt til mislykkede forhold eller dø alene, skal du minde dig selv om, at din held kan ændre sig på et øjeblik. Uanset hvilken situation du befinder dig i, vågn op hver morgen og minder dig bevidst om, at dette er midlertidigt, og at du kommer over dem. Når du har det bedre, tiltrækker du bedre.

7. Begræns din interaktion med knus

Det er kun logisk, er det ikke? Du kan ikke forvente at lære at stoppe med at lide nogen og bare være venner, mens du også hænger sammen med dem hele tiden. Det fungerer ikke sådan. Hvis du konstant støder på din knus på arbejdet, er det som en vandrende påmindelse om det faktum, at du ikke kan date dem.

Der er mange måder at opretholde grænser i en social omgivelse uden. Afhængigt af hvor dybt du føler for dem og den smerte, det forårsager dig, skal du sætte en ny tone af venskab med dem. Hvis det er nødvendigt, skal du bringe det ned til den blotte minimumsinteraktion.

På samme tid være civil med dem, skal du ikke lukke dem helt ud. Hvis du på et bestemt tidspunkt har lyst til at sætte forbindelsen til hvile, skal du tale med dem om det, før du trækker stikket. Hvis det virker for meget, skal du forberede en rimelig undskyldning for din ændring i adfærd.

Relateret læsning: Hvordan man kan klare, hvis du er forelsket i nogen, der er i et forhold

8. For at vide, hvordan man holder op med at lide din knus, få professionel hjælp

Ubesvaret kærlighed skaber en interessant historie for en bog, men i det virkelige liv gør det en elendig. Har der været et par tilfælde, hvor du ikke har lyst til at komme ud af din seng? Hvis du har svært ved at fungere dagligt og isolere dig selv fra sociale forbindelser, er det på tide, at du får professionel hjælp. Vent ikke på, at rockbunden kan nå ud til hjælp, hente de tidlige tegn på depression.

Hos Bonobology har vi de bedste tilgængelige eksperter for dig at søge hjælp i denne turbulente tid i dit datingliv. Vores eksperterpanel har du dækket og vil være mere end glad for at dele deres indsigt i, hvordan du holder op med at lide nogen, du ikke kan have .

Bortset fra at lære at stoppe med at have følelser for nogen, kan du endda løse de andre alvorlige problemer, du måske har ignoreret. Måske har du frygt for afvisning, der har været voldsomt i dit datingliv? Terapi er et sikkert rum for dig at tale om enhver usikkerhed, du måtte have, og det er altid godt at have et professionelt udarbejdelse af et holistisk billede af dit liv.

9. Bryde væk fra fysisk kontakt

Vi henviser specifikt til den flørtende slags venskab. Ja, de er sjove, så længe følelser ikke kommer ind på billedet. Men når du vil vide, hvordan du holder op med at lide nogen, du ikke kan have, er det problematisk at fortsætte et venskab som dette.

Venner-med-fordel er heller ikke en mulighed. Vil vide, hvordan man holder op med at lide nogen og bare være venner? Bekend ikke dine følelser og starter bestemt ikke et "afslappet", seksuelt forhold til dem. Og stop med at vente på, at de går i stykker med deres partner for at gøre et godt tidsbetaget skridt.

Det kan føles godt i øjeblikket, men vær ærlig over for dig selv, efterlader det dig ikke med et tomrum, når du skal se dem med deres partner? At ikke være i stand til at elske din kærlighed er et sår, skrab det ikke nu og da. Det er ikke sådan, helbredelse fungerer. Tro mig, du vil ikke blive brødet ved at nøjes med noget mindre.

10. Snooze dine følelser fra tid til anden

Hvis du bruger en masse tid på at svulme over ikke at være sammen med din knus, er det lige så problematisk som at undgå smerterne helt. Der kræves en sund balance mellem de to. Det er umuligt for os at altid få tid til vores følelser, da de opstår. Vi lever i den virkelige verden, hvor ansvaret kræver vores opmærksomhed. 

Hvis du fanger dig selv og undgår vigtige opgaver, er det tid for dig at tage en pause fra at føle ting. Undgå at spiralere ned i en negativ pool af følelser. Det gør dig ikke noget godt. Grunding er en enkel, men alligevel effektiv måde at regulere dig selv i løbet af denne periode. Nøglen til at vide, hvordan man holder op med at lide nogen uden at undgå dem, ligger i din accept af dette øjeblik. For de gange kan du ikke øve sig fysisk, lukke øjnene og skabe en visuel og sensorisk stimulus så tæt på den rigtige som muligt.

Relateret læsning: 9 tip til at stoppe med at elske nogen, der ikke elsker dig

11. Forkæl dig med livets glæder

I starten af ​​denne artikel talte vi om at distrahere dig selv fra dine følelser og fra det faktum, at din knusning tages. For at nå et punkt, hvor du kan se dem i øjet uden et hul i din mave, forkæl dig med fornøjelser som at hænge ud med venner, møde nye mennesker, rejse og tage en ny hobby.

Også, hvordan man holder op med at lide nogen, du ikke kan have: gå og have sex med nogen, du er fysisk tiltrukket af. Nu beder vi dig ikke om at gå og have rebound sex. Men som de siger - når du ikke kan komme over nogen, skal du komme under nogen ny. Gør dette, når du er klar og søger intimitet. En sommerfing kan gøre dig godt, ligesom i gymnasiet. 

Disse aktiviteter behøver ikke være så ekstra og eksotiske, det kan være så simpelt som at læse en bog, du kan lide eller endda se solnedgangen. Vi har knus fra fortiden, vi er nu glade for ikke at træne, måske var dette en anden tilføjelse til det samme parti.

12. Kanaliserer denne klarhed til at katapultere i din bedste version

Start med at give dig selv kredit for de små ting og de fremskridt, du har gjort indtil videre. At vide, hvordan man holder op med at lide nogen i teorien, er anderledes end at handle på det og være en del af processen. Anerkend de følelsesmæssige udfordringer, du har været igennem i de sidste par uger eller måneder. Fejr de små sejre ved at overvinde hindringerne med selvkærlighed.

Brug derefter denne nyfundne stabilitet og plads til at forbedre dit generelle helbred. For de fleste af os er der altid plads til forbedringer, når det kommer til vores fysiske eller mentale helbred. Så flyt din krop oftere, lav et par træningssessioner om en uge, meditere eller tilmeld dig en yogaklasse. 

Dette kan være en af ​​de bedste tider i dit liv, hvis du bruger det konstruktivt. Hvis du vil have vores råd, skal du bruge tid på at sætte livsmål og gøre en livsanmeldelse for at forstå, hvor langt du er kommet i dit liv.

Og med det har vi nået slutningen af ​​denne artikel. Det er alt, hvad der er at vide, hvordan man holder op med at lide nogen, du ikke kan have. Vi ønsker dig al den iboende motivation, der er nødvendig for at komme over din knus. Vi ønsker dig altid et varmt datingliv, må du elske godt og blive elsket til gengæld.

FAQS

Der er flere måder for dig at stoppe med at lide din knus, det er altid en god ide at starte med det grundlæggende. Bliv komfortabel med ideen om, at du ikke kan have dem. Sørg for tabet af det, du håbede på ved at tale om det til dine venner og give det tid.

Den enkleste måde at komme over din knus på er ved at se på din knus gennem din bedste vens linse. Genovervej din knus baseret på din vens mening og overvej virkelig deres input. Når vi ikke ved, hvad der er bedst for os, gør vores venner altid. Alle har mangler, kig efter din knusnings mangler, og du er halvvejs der.

Det er svært at komme over nogen, hvis du ser dem dagligt, men det er ikke umuligt. For at komme over din knus, du ser hver dag, skal du starte med at udlufte det til din bedste ven i moderation. Når du ser dem personligt, skal du minde dig selv om, at de bare er en person i et hav af tilgængelige kandidater. Hvis intet andet fungerer, skal du læne dig ind i hjertesorg og prøve at spørge din knus.

Hvordan man følelsesmæssigt løsner dig fra nogen - 10 måder

12 tegn på, at det er tid til at stoppe med at forfølge den pige, du kan lide, og tilbage

Giv op på kærlighed? 8 grunde til, at du ikke skulle