Hvordan man holder op med at synes synd på dig selv og afslutte medlidenhedsfesten

Når dårlige ting sker, kan din medlidenhedsfest ikke fortsætte for evigt. Det er tid til at lære at stoppe med at synes synd på dig selv og gå videre.

Jeg forstår hjertesorg, det gør jeg. Jeg forstår også, at nogle mennesker har værre held end andre. Faktisk tror enhver, der nogensinde har mødt mig og hørt om en tiendedel af de trængsler, jeg har været igennem, sandsynligvis jeg var Hitler i mit tidligere liv. Hvis du leder efter, hvordan du holder op med at synes synd på dig selv, får jeg det virkelig.

Det er svært at se alle omkring dig tilsyneladende skate gennem livet uden pleje i verden, fordi der virkelig er disse mennesker. Der er mennesker i andre lande, der ikke har noget, men hvis dette argument ikke holder vand for dig, som det ikke gør for mig, skal du ikke købe ind i det.

Hvordan man holder op med at synes synd på dig selv

Gennem hver retssag, jeg gik igennem i livet, var der altid den person på sidelinjen og sagde ting som: ”Ting kunne være værre.”Og der var mange gange i mit liv, da jeg tænkte” Ja, men ting kunne være meget fucking bedre.”Men det at synes synd på dig selv hjælper ikke. Faktisk kan det være det, der holder dig fast.

Der er et punkt i livet, hvor vi alle har brug for at have en medlidenhedsfest og lade folk komme og give os den empati, vi har brug for. Men hver part skal slutte. Du finder styrken til at give det op og gå videre.

I stedet for at acceptere nederlag og kaste håndklædet i, forblive evigt ked af dig selv, prøv disse afhent mig tricks for at finde den indre heldige, som du bare ikke ser lige nu.

#1 hænger ud med nogen lavvandet. Det er let at synes synd på dig selv, når du er en meget følelsesladet eller meget følsom person. Den bedste måde at ikke synes synd på dig selv er at hænge ud med nogen uden dybde.

Hvad du finder midt i din smerte, er du ægte og har følelser. Det er meget bedre at føle tristhed og gå gennem en hård tid end at gå gennem livet uden at føle eller virkelig bekymre sig om noget ægte. Lavvandede mennesker får folk med dybde til at føle sig ret gode til, hvor de er på.

#2 Besøg et børnS Hospital. Jeg er ked af det, men intet får nogen til at synes mindre ked af sig selv end at besøge eller hjælpe på en børneafdeling på hospitalet.

Tilmeld dig for at hjælpe med børnelivet og underholde børn på din fritid. Når du er klar over, at der altid er nogen dårligere stillet, især børn, der ikke engang har haft tid til virkelig at opleve og leve endnu, synes dine problemer mindre kritiske.

#3 frivillig. Når du er klar over, at der altid er nogen, der er dårligere stillet end dig, bliver det vanskeligt ikke at se alt hvad du har og vide, at for så ked af det, som du er for dig selv, er der nogen, som dine besvær virkelig skal gå til.

Frivilligt arbejde er en fantastisk måde at finde ud af, at du ikke er den mest uheldige sjæl derude, selvom det nogle gange føles sådan.

#4 Tæl dine mange velsignelser. Stop med at se på alle dine kampe og kigge rundt for at finde de positive ting i dit liv. Uanset om det er dine gode venner, et hus over dit hoved eller en ægtefælle der for at elske dig, har vi alle velsignelser, som vi undertiden mindsker ved kun at se den mørke side.

Hvis du vil vide, hvordan du holder op med at synes synd på dig selv, handler det om at se alt hvad du har i stedet for hvad du ikke gør.

#5 læg dine sociale medier væk og tag stikket ud. Sociale medier er ikke rigtige. Alt det gør er at få dig til at føle, at alle andres liv er fantastisk, og dit suger. Lad mig lade dig komme ind på en hemmelighed, ikke så mange mennesker poster deres elendighed. De poster de bedste selfies, taler om de gode ting, de har, og fejrer deres mange gaver og anerkendelser.

Men alle har dårlige dage. Alle oplever tragedie, og alle går gennem perioder med tristhed, vi sætter dem bare ikke på internettet for alle at se. Hvis du holder op med at sammenligne dig selv med det, der ikke er rigtigt, kan du måske opleve, at du virkelig ikke har tingene så dårlige.

Gå af på sociale medier og bo i den virkelige verden.

#6 tilbringe dagen med nogen speciel. Har du nogen i dit liv, der bare får dig til at føle dig godt til at oprette forbindelse igen med dem. Nogle gange tager det bare en dag at vende din uge rundt. Forpligt dig til at holde kontakten med de mennesker, der holder af og er et incitament til at føle sig godt.

#7 Gør noget godt for en anden. Gør noget godt for en anden. Ikke kun vil det give dig et lille løft af god følelse, men det hjælper dig også med at lysne en andens dag. Win-win.

Evolution gav os små øger af gode følelser for at tilskynde os til at hjælpe andre til at overleve. Så få den lille godhed, der løber gennem din hjerne og hjælper også med at hente en anden.

#8 Lav et mål. Det er svært at synes synd på dig selv, når du har dine øjne på prisen. I stedet for at sidde omkring at drøvtyggede om noget, der skete eller føles dårligt ved noget i fortiden, skal du lave et mål for dig selv og arbejde hver dag for at opnå det.

Uanset om du løber et maraton eller afslutter din bacheloruddannelse, hvis du begynder at komme videre, vil det være umuligt at synke.

#9 Skift en lille ting hver dag. Nogle gange prøver vi for hårdt at ændre os selv. Vi ender med at mislykkes, fordi vi er væsener af vane, og det bliver for svært at ændre.

Forpligt dig til at ændre en lille ting om dig selv og din situation hver dag, som en ændring på 1 procent. Hvad du finder er en dag, du vågner op til en anden person. Det sker ikke natten over, men hvis du foretager kontinuerlige og konstante små ændringer, tilføjer de til lykke.

#10 Find ud af, hvad dit formål er. Synes synd på os selv undertiden stammer fra ikke rigtig at forstå, hvorfor vi er her. Lidelse for lidelsens skyld er et meget håbløst koncept.

Hvis du har en forståelse af mening og formål i livet og se lidelse er ikke kun tilfældig, men forsætlig og nødvendig, hjælper det dig med at stoppe med at synes synd på dig selv og se, hvordan det går igennem er en nødvendig komponent i din tid her på jorden. Det gør det lettere at acceptere og finde den sølvforing, der lurer i enhver situation.

#11 Deltag i en supportgruppe. Elendighed elsker selskab ikke fordi det skaber mere elendighed, men fordi du føler dig mindre alene og trist. Hvis du genkender, at du ikke er den eneste, der går gennem en kamp og finder støtte med mennesker, der "får det" og forstår dine følelser, får din følelse af samfund dig lyst til.

#12 Find en årsag til at støtte. Hvis du ikke ser ud til at få dig selv ud af en hjørne, skal du fordybe dig i at hjælpe med at vælge en anden ud af deres. I stedet for at synke i din egen situation, skal du finde en sag, du tror på, og ændre en andens liv til det bedre. Det hjælper følelserne af håbløshed og hjælpeløshed, der sandsynligvis driver dine følelser af medlidenhed.

#13 Stop med at gå til terapi. Hvad sker der ved terapi? Du omvaskes alle de dårlige ting, du har været igennem, igen og igen og igen og igen. At tale gennem ting får dem ikke til at forsvinde. For nogle mennesker får det bare dem til at genopleve begivenhederne igen, aldrig i stand til at forene eller lade dem gå.

Terapi fungerer muligvis for nogle. Hvis det bare er en tid, du går til at rense, og det går ingen steder, skal du gå videre. Stop med at omskolere for at give mening om noget, der bare måske aldrig giver mening for dig.

#14 hænger ikke sammen med folk, der fodrer med det. For enhver person, der synes ked af sig selv, er der fem, der elsker det, som de gør. Hvis du er nogen, som andre mennesker lever af, fordi de takker deres heldige stjerner, er de ikke du, så fodrer de dit monster. Du fodrer deres.

At vide, hvordan man holder op med at synes synd på dig selv, betyder, at du holder op med at hænge sammen med folk, der synes synd på dig. De hjælper ikke. De er måske bare den ting, der holder dig fast.

#15 Tilgiv dig selv, din fortid, og lad den være der. Nogle gange er vi ked af os selv, fordi vi ikke kan tilgive andre, der har forkert os eller endda tilgive os selv. Du skal tilgive at komme videre. Lad fortiden være fortiden.

Kun ved at give slip på, hvad du synes ked af dig selv om, kan du finde den håbefulde indre dig. I stedet for at medlide dig selv, fejrer du din tid her.

Hvis du kan finde mening i livet og stoppe med at føle dig som om alt er ude af din kontrol, kan du se, at lidelse aldrig er forgæves. At indse, at alle omkring dig vil lide, er, hvordan man holder op med at synes synd på dig selv.