Hvordan man holder op med at snyde på din partner 15 effektive måder

Det er let at bedømme snyderi, især hvis du blev såret af din partners utroskab før. Dog er snyder ikke nødvendigvis dårlige mennesker, selvom de har taget beslutninger, der ender med at skade deres partnere.

De ved måske ikke, hvorfor de gjorde det, hvilket får dem til at spørge, hvordan man holder op med at snyde og bryde ud af cyklussen desto sværere.

Snyd er ret almindeligt. En undersøgelse fandt, at en ud af fem personer indrømmer at være en snyderpartner. Dette antal er sandsynligvis højere, da folk kan være tilbageholdende med at indrømme at gøre noget socialt uacceptabelt.

Mange af dem spekulerer sandsynligvis på, hvordan man holder op med at snyde, selv inkluderet.

Hvad er snyd i et forhold?

Snyd i et forhold kan være subjektivt. For nogle mennesker kan bare tale med nogen, du måske er romantisk interesseret i, tælle som snyderi. For andre mennesker kan fysisk intimitet eller sex tælle som snyderi.

Snyd i et forhold defineres som at være fysisk eller følelsesmæssigt snyd, idet du er utro med din partner. Det følger ikke betingelserne i forholdet, som de to partnere besluttede i et forhold.

Årsager til snyd i et forhold

Hvad er nogle snydemotivationer, som vi ender med oversigt over? For at forstå årsagerne til at snyde bedre, se denne Ted -tale af Esther Pearl om, hvorfor folk snyder.

Hvad er grundene til, at folk snyder i et forhold? Spekulerer du ofte på, hvorfor din partner snydt?

Der kan være flere grunde til, at folk snyder i et forhold. Vrede, hævn, utilfredshed i et forhold, lav selvtillid og misbrug er nogle af de almindelige grunde til, at folk ender med at snyde deres partner, følelsesmæssigt eller fysisk.

Læs mere om grundene til snyd i denne artikel.

15 måder at stoppe med at snyde på din partner

Hvis du har været utro med din partner og vil gøre noget, skal du læse videre for at vide de 15 måder at stoppe med at snyde på din partner.

1. Identificer, hvorfor det sker

Som med ethvert problem i livet er det afgørende at forstå grunden til snyd. Spørge dig selv, ”Hvorfor er jeg fristet til at snyde?" Hvad der går forud for snyder adfærdsmønstre? For at stoppe utroskab skal du forstå, hvad der fører til det.

Hvis du ikke er sikker, skal du overveje snyderes adfærdsmønstre og se, om du genkender dig selv i nogen af ​​dem. Snyd kan være en måde at:

• Undgå at blive intim eller afhængig af nogen i et forhold,
• At straffe din partner,
• Flygte fra et forhold, du ikke er glad i mere eller
• Føler spændingen.

2. Forstå hvad du vil have

Hvordan man stopper cyklus med snyd? Forstå hvilket formål snyd har i dit forhold. Hvis du spekulerer på, hvordan du stopper utroskab i mit ægteskab, skal du undersøge dit ægteskab godt.

Det mest udfordrende spørgsmål er ikke, hvordan man holder op med at være en snyder; i stedet,

Hvorfor vælger jeg at være en snyder?

Hjælper snyderi dig med at blive i et elskeløst ægteskab, eller er det et skridt hen imod at forlade det?

Er afhængig af at snyde en måde at blive på og ikke ændre noget i selve ægteskabet, eller er det en måde at vise dig selv, der er mere i livet og forlader lettere?

Gør du dette for at straffe din partner for at snyde eller noget andet, eller gøre dette for at få noget, du synes er utilgængeligt i ægteskabet?

Sådan stopper du med at snyde i et forhold?

Se godt på disse spørgsmål, især i tilfælde af gentagen utroskab i ægteskabet. Når du forstår, hvad du ønsker, kan du prøve at opnå det på en anden måde i stedet for at snyde.

3. Løse problemet

Når du finder ud af, hvad du ønsker fra et forhold, kan du begynde at arbejde mod det. At forstå årsagen vil guide, hvilke skridt du tager næste på din rejse om, hvordan du stopper med at snyde på min kone eller mand.

Hvis du er vred på din partner, skal du kommunikere og arbejde gennem harme. Begynd at dele mere og tale om problemerne. Dit ønske om at straffe din partner gennem snyderi forsvinder ikke, medmindre du adresserer kernen i, hvorfor du ville straffe dem i første omgang.

Hvis du vil forlade og ikke kan se dig selv i forholdet længere, skal du begynde at tænke på at nærme sig emnet. Hvorfor havde du ikke nerven i første omgang til at afslutte ting og vælge snyd?

Hvis du beslutter at blive i ægteskabet og har brug for at vide, hvordan man holder op med at være en snyder, skal du arbejde på at forstå, hvad der mangler i dit forhold.

Tal med din partner, så du begge kan forpligte dig til at gøre dit forhold bedre. Adressere dine problemer, arbejde med konfliktløsning og introducere mere spænding.

Arbejder gennem kommunikationsproblemer, intimitetsproblemer og introducerer mere lidenskab i forholdet. Vi siger ikke, at det vil fungere 100 procent, men det giver dit ægteskab en chance.

4. Stop med adfærdsmønstre, der får dig til at snyde

Forskellige mennesker overvejer at snyde forskellige ting - sms, sexting, kysse, sex osv. Hvor tegner du og din partner linjen? At vide dette kan hjælpe dig med at undgå ikke kun handlingen med at snyde sig selv, men også stierne, der fører dig til at snyde.

Sig, at du og din partner ikke betragter flirting som snyderi. Selvom det er sandt for dig, har du tænkt på, hvordan det spiller en rolle i snyderi? Det kan lette dig til utroskab på samme måde som sexting ville.

At krydse den ene grænse gør det lettere at krydse den næste, og inden du ved det, ved du måske ikke, hvordan du holder op med at snyde. Vær opmærksom på hvert trin, du tager mod en affære, så du kan lære at undgå snyd.

Relateret læsning: 15 grunde til, at du ikke skal snyde din partner

5. Overvej at arbejde med en professionel

Hvis du tror, ​​du er afhængig af at snyde din ægtefælle og spekulere. En uddannet professionel kan hjælpe dig med at afdække de grundlæggende årsagsmønstre, der fører dig ind i snydecyklusser og hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du undgår snyd.

Uanset om du vil blive i forholdet eller forlade det, vil det at have et terapeutarbejde sammen med dig gøre denne proces lettere og mere produktiv.

Desuden, hvis din partner er opmærksom på affæren og ønsker at blive sammen, foretrækkes parrådgivning frem for individuel terapi. Selvom du begge kan have dine terapeuter, tilrådes det at have et par terapeut hjælpe dig med at tackle affærens følelsesmæssige uro.

De kan hjælpe dig med at håndtere krisen utroskab provokeret, lette tilgivelse, forstå faktorer, der bidrager til utroskab, og styrke intimitet gennem kommunikation.

6. Skift dig selv for at ændre situationen

Der er ikke et enkelt svar på ikke at snyde. Hvis det var så enkelt, ville ingen gøre det. Desuden er det en proces at lære at stoppe med at snyde.

At forstå, hvorfor det sker, er ofte det første og kritiske skridt hen imod at stoppe snyd. Det er også vigtigt at vide, hvad du vil have fra et forhold, og om du kan få det i din nuværende. Hvad hjælper affæren dig? Skulle du blive og kæmpe eller afslutte ægteskabet og gå videre?

Hvis du beslutter at forbedre dit ægteskab, skal du kommunikere med din partner og involvere en professionel terapeut.

Der er ingen enkle løsninger, men hvis du gør det nødvendige arbejde, kan du afsløre, hvorfor du bliver fristet til at snyde og hvordan du holder op med at snyde nu og i fremtiden.

7. Meddelelse

En af hovedårsagerne til, at forholdet falder fra hinanden og kan føre til, at partnere snyder er mangel på ordentlig kommunikation.

At tale kommunikerer ikke - og dette er en væsentlig realisering for partnere at have. Tal med hinanden om dine individuelle behov og forventninger, så finder du dig selv i et bedre rum.

8. Være spontan

En anden almindelig grund til, at forholdet går i stykker og ender med at snyde, er, når de holder op med at være sjove og spændende. Bring det sjove i dit forhold eller ægteskab ved at være mere spontan.

9. Prioritere dit forhold

Hvis du eller din partner har snydt og vil give din union et andet skud, er det vigtigt at prioritere dit forhold. Sæt dit forhold over alt andet på dette tidspunkt og arbejde for at opbygge et stærkere fundament.

10. Overrask hinanden

Stop med at være dit jordiske selv og overraske hinanden, hvad enten det er seksuelt eller ved at gøre noget helt ud af din komfortzone.

Relateret læsning: 10 måder at spænding på og overraske din specielle person

11. Gå ud af forældrenes rolle

Når du har børn, holder du op med at være kæreste/kæreste eller mand/kone til din partner, men ender kun med at være forælder.

Det kan forårsage spændingen i dit ægteskab til at fizzle ud og kan til sidst føre til snyd. Du kan stadig arbejde på dit forhold, mens du er en god forælder.

12. Undgå at være paranoid

Snyd kan være udfordrende at håndtere. Men når du beslutter dig for at give dit forhold endnu en chance, skal du undgå at være paranoid over din partner, der snyder dig eller snyder dem.

Konstante opkald eller meddelelser til dem kan afspejle dine usikkerheder og få dem til at styre væk fra dig.

13. Kom ren med den anden person

Det er meget vigtigt at give ordentlig lukning til den person eller flere personer, du snyder på din partner med. Kom rent med dem, fortæl dem, at du ikke ønsker at være i kontakt med dem, og giver dit ægteskab eller forhold endnu en fair chance.

14. Gendan dine minder

Kan du huske, da du først følte dig forelsket i din partner? Husk din første date? Det kan være en forfriskende ændring, hvis du begge genskaber disse minder for at minde dig selv om de gode tider og forelsket i hinanden igen.

Relateret læsning: 15 fantastiske måder at skabe minder med din partner

15. Giv hinanden plads

Håndtering af at snyde dig selv eller det faktum, at din partner snydt dig, kan være udfordrende. Giv dig selv og din partner den tid og plads, der er nødvendig for at håndtere disse oplysninger, inden du beslutter at gøre noget ved det.

Bundlinie

Som alt, hvad vi ønsker at forbedre eller styrke, er konsistensen kritisk. Hvis du vælger at stoppe med at snyde på din partner, kan ovenstående punkter hjælpe dig med at opbygge dit forhold igen og bedre denne gang. Nå ud til din partner, og søg professionel hjælp, hvis det er nødvendigt.