Hvordan man holder op med at pleje nogen, der har skadet dig 15 skridt til at helbrede

Føler mig hjertebrodt? Det føles som om verden er afsluttet. Der er liv ud over. Tid til at lære at stoppe med at pleje nogen, der har skadet dig.

Har du nogensinde følt, at du foretrækker at være følelsesløs? Hvis du nogensinde har været hjertebroet, har du ønsket, at nogen kunne tage al smerter væk. At lære at stoppe med at pleje nogen, der har skadet dig, er lettere sagt end gjort.

Men ville livet ikke være lettere, hvis følelser kom med en tændt og slukket switch? Har du nogensinde set Vampyr dagbøgerne? I det show kan de to vampyrbrødre faktisk slukke for deres følelser. De beslutter simpelthen, at de ikke ønsker at føle følelserne ved at være mennesker mere. Klik! De vender dem ud af det. De føler intet.

Sagen er, vi er ikke tv -vampyrer. Der er ingen mytisk tændt og slukket for den måde, vi føler. Vi er formodet At føle, det er en del af at være menneske. Gennem følelse behandler vi, hvad der skete og håndterer det. Forhåbentlig undgår det at ske igen i fremtiden.

Hvordan man holder op med at pleje nogen, der har skadet dig i 15 let at følge trin

Mens du måske ikke er i stand til at slukke for det hele, kan du lære at tackle det på en sund måde. Har du nogensinde spekuleret på, hvordan man holder op med at pleje nogen, der har skadet dig? Det har overraskende intet at gøre med dem. Det har alt at gøre med dig. For at stoppe med at pleje, vende situationen rundt og begynde at pleje dig selv i stedet.

#1 tillader dig selv at føle følelserne. Du har brug for væv til dette og sandsynligvis en stor flaske vin, men du skal virkelig føle følelserne for at behandle dem. Du kan ikke håndtere en situation, medmindre du har følt det ondt og tilladt det at ændre noget inde i dig.

Jeg foreslår ikke, at du bliver bitter og kærlig, men ved at føle disse følelser vil du genkende, at din egen lykke er langt vigtigere end at føle sig sådan på en anden.

#2 ansigt op til hvad der er sket, og accepter det. Alt for mange mennesker tillader sig ikke at håndtere en situation, simpelthen fordi de ikke ønsker, at den skal være sand. De går videre med livet og håber, det går væk, men det gør det aldrig. Hvis du ikke står over for situationen og virkelig accepterer den, vil den simpelthen vende tilbage til at bide dig på røvet på et senere tidspunkt. Tro mig, det vil føles ti gange værre. Kør ikke væk fra det. Det her er livet.

#3 Fjern dine rosetone briller. Du ser sandsynligvis alt det gode i dem, alle de positive minder, du havde sammen, før såret skete. Tag disse briller af og se ting for, hvad de er; Rationaliser det ved at fortælle dig selv, at de har ondt dig, og en, der virkelig bryder sig om dig, ville ikke have gjort det.

Okay, vi laver alle fejl, men det faktum, at du prøver at stoppe med at pleje denne person, fortæller mig, at dette ikke var en lille fejltagelse.

#4 læner dig på dine venner. Tal det ud, læn dig på dine venner og lad dem hjælpe. Forsvar ikke personens handlinger. Hvis din ven vil tæve på dem, så lad dem gøre det! Hør, disse mennesker bryder sig virkelig om dig, og de vil have, hvad der er bedst for dig. Dette er et af de vigtigste trin i at lære at stoppe med at pleje nogen, der har ondt dig.

#5 Slet dem på dine sociale medier. Må ikke Facebook eller Instagram stilke dem, det er ikke sødt, og det er ikke klogt. At være opdateret om, hvad de laver, vil ikke hjælpe dig med at komme over dem, og det vil ikke hjælpe dig med at stoppe med at pleje.

#6 Slet også deres telefonnummer. Du vil have øjeblikke af svaghed, bebrejde de rose tonede briller endnu en gang! Slet det telefonnummer, så du ikke kan komme i kontakt med dem en fredag ​​aften, når du har haft for meget at drikke, og du føler dig nostalgisk. Du fortryder alt dit hårde arbejde og fortryder det næste dag.

#7 Undgå at handle martyren. Det er let at falde i martyrfælden, men når du først er i den, er det svært at komme ud, og det fører dig simpelthen ned ad en vej mod livslang negativitet. Okay, det er hårdt, det er uretfærdigt, men det er sket, og du er nødt til at tackle det. Vær ikke martyren, det er ikke et attraktivt look, og det hjælper dig ikke med at komme videre.

#8 Tilgiv dig selv og undgå skyldspil. Du begynder sandsynligvis at beskylde dig selv for visse ting, når helingsprocessen går videre, men gør det ikke. Denne person skadede dig, ikke omvendt! Du kontrollerer ikke magisk en anden persons handlinger, de tog dette valg selv. Tilgiv dig selv for alt, hvad du tænker på, og undgå at beskylde dig selv.

#9 omfavne vrede, for den kommer! I processen med at forstå, hvordan man holder op med at pleje nogen, der har skadet dig, vil der komme vrede, og det vil sandsynligvis være spektakulært! Omfavn det, føl det, lad dig selv fået. Vreden er et tegn på, at du går videre.

#10 Undgå bitterhed. Ikke alle mænd er de samme, ikke alle kvinder er de samme, så lad dig ikke blive bitter på fremtidige partnere *Ja, der vil være en, og sandsynligvis mere end en!*. Ved at bebrejde menneskeheden for alt, hvad denne person gjorde mod dig, er den eneste person, du har ondt ved at gøre dette, dig selv.

#11 smid alt, hvad de gav dig. Du har altid minder, men du har ikke brug for fysiske som en påmindelse. Smid eventuelle gaver eller mindesmærker, de gav dig, eller noget, du hænger på. Du har ikke brug for biografbilletten fra din første date. Bin det!

#12 Omfavne distraktion. Når du føler dig såret og hjertebroet, er det som en rutsjebane. Et minut synes du, du er okay, og så rammer det dig som en mursten. Distraktion er en god måde at forlænge de gode øjeblikke på, og så har de dårlige ikke chancen for at se ind. Gå på ferie, gør noget sjovt. Dybest set distraherer dit sind på sunde måder.

#13 Gør noget, du altid har ønsket at gøre. Varmt på hælene med distraktion, er der noget, du altid har ønsket at gøre, men de ville ikke have dig til? For eksempel ville du farve dit hår lys rødt? Ønskede du at skydive? Gør det! Gå eller det nu og gør det for dig selv. Feel Good Factor vil være et af de største skridt, du kan tage for at forstå, hvordan man holder op med at pleje nogen, der har skadet dig. Du er klar over, at du er vigtigere.

#14 accepterer, at det ikke altid fungerer, men der er en fremtid ud over. Et af tegnene på, at du kommer til slutningen af ​​hvordan man holder op med at pleje en, der har skadet dig rejse, er, at du kan acceptere, at kærlighed undertiden ikke fungerer, hvordan du vil have det, og du er okay med at.

Du kan også erkende, at der vil være en fremtid for dig med en anden, og at du vil være åben for det, når tiden kommer.

#15 Tag dig tid. Det sidste trin er at tage din tid. Spring ikke tilbage i datingscenen for at dæmpe smerten; Det er bare en bandaid over et meget grimt sår, der i stedet havde brug for sømme. Tag dig tid, lad dig selv sørge for slutningen af ​​forholdet eller sørge.

Vær dig selv, gør ting for dig. Hvis og når tiden kommer til at gå videre, bliver du helbredet og i stand til.

At lære at stoppe med at pleje nogen, der har ondt dig, tager tid og reel indsats. Det er så let at falde tilbage i deres koblinger og foregive, at det ikke skete. Chancerne er, at historien bare vil gentage sig selv.