Hvordan man holder op med at pleje nogen og være lykkeligere

Jeg kunne ikke pleje mindre, sagde enhver person nogensinde gennem en tåge af tårer, der strømmede ned ad deres øjne efter et hårdt sammenbrud. Det er en løgn - i virkeligheden ved vi aldrig, hvordan vi holder op med at pleje nogen, især hvis sammenbruddet er frisk. 

Og en sådan situation opstår muligvis ikke nødvendigvis på grund af et forhold, der er blevet surt. Du har måske ønsket at stoppe med at elske nogen, når nogen ikke er interesseret i dine følelser. Den ensidige kærlighed kan have drænet dine følelser ud, og nu er det måske tid til at tage ansvaret for dit liv.

En person forstår måske ikke med det samme, hvordan man er mindre interesseret i nogen, efter at de lader dem gå. At gå videre er en kunst, der har brug for indsats. For at lære ikke at pleje, skal du muligvis gribe fat i dine følelser. Introspektering af dine omstændigheder kan helt klart henvise dig til at forstå, hvordan du holder op med at pleje nogen.

Tips til at stoppe med at pleje nogen

Indholdsfortegnelse

• Tips til at stoppe med at pleje nogen
  • 1. Sådan bryder du dig mindre om nogen: Stop med at kontakte dem
  • 2. Tillad dig selv at føle dig trist, når du lader dem gå
  • 3. Lære at ikke pleje ved at starte en ny hobby
  • 4. Venner kan hjælpe, når du prøver at glemme nogen, der ikke er ligeglad
  • 5. Se en rådgiver, hvis du føler dig for overvældet

Det er naturligt at ønske at vide, hvordan man holder op med at pleje nogen, hvis du er blevet såret eller i den yderste ende af et sammenbrud. Du har måske læst dette, fordi du har ønsket en øjeblikkelig løsning eller på udkig efter måder at minimere smerten i dit hjerte. Processen er imidlertid ikke øjeblikkelig, men en livslang læringsoplevelse. Men der er måder, hvorpå du kan starte - der skal være en startlinje, rigtigt? Lad os se på et par måder til, hvordan vi ikke er interesseret i nogen:

1. Sådan bryder du dig mindre om nogen: Stop med at kontakte dem

Uden tvivl er en god måde at ikke bekymre sig om nogen, der ikke er ligeglad med at følge reglen uden kontakt. Hvis du ikke gør dette, gør du det så meget sværere for dig selv. At se dem, deres aktiviteter eller høre fra dem vil gøre det meget vanskeligt for dig at finde ud af, hvordan du er interesseret i nogen.

Indse, at du har været i vane med at pleje dem. Du kan fortsætte med at bekymre dig om dem, efter at dit forhold er forbi. Men hvis den ikke er kontrolleret, kan denne handling blive til forfølgelse. Du ønsker måske at holde øje med dem og deres aktiviteter på sociale medier. Eller, hvis du har gemt deres nummer, har du måske trangen til at ringe eller sms dem hele tiden.

Harris, en forskningsstuderende, fortalte os, at han havde det svært på sociale medier, hvor hans tidligere partner Julie var aktiv. ”Hun ville sende citater og tankevækkende billeder, som jeg begyndte at tro, var rettet mod mig. To gange smsede jeg og kaldte hende for at vide, om hun ville løse vores forskelle. Hun vendte mig om at sige meget tydeligt, at intet, hun sagde, var beregnet til mig, ”siger Harris og tilføjede,” Når nogen ikke er interesseret i dine følelser, er det bedre at give slip."

Harris slettede hende fra sine sociale medier og junkede endda hendes nummer. Han sagde, at selvom det var svært at gøre det, følte han en uge senere bedre. Han var klar over, at når du holder op med at bekymre dig om nogen, er du klar over, hvor meget du går på kompromis med de ting i dit liv, der har brug for opmærksomhed.

Relateret læsning: Forfølger din eks på sociale medier?

2. Tillad dig selv at føle dig trist, når du lader dem gå

”Nogle dage er bare dårlige dage, det er alt. Du er nødt til at opleve tristhed for at kende lykke, og jeg minder mig selv om, at ikke hver dag bliver en god dag, det er bare sådan, det er!”American Burlesque Dancer Dita von Teese har sagt berømt - denne ordsprog om hendes er blevet svinget ganske regelmæssigt for at berolige hjerteskærder.

For at være i stand til at vide, hvordan du holder op med at pleje nogen, skal du give dig selv mulighed for at føle dig trist. Det er okay at gå glip af den person, du har brugt og delt en del af dit liv med. Lad dig føle de sparrings følelser - lad sorgen efter din sammenbrud flow - og først da kan du gå videre fra den person, der har skadet dig. Det kan føles forfærdeligt at sidde med tristhed, men det er alt sammen en del af den bevægende proces.

3. Lære at ikke pleje ved at starte en ny hobby

Et af de bedre svar på, hvordan man holder op med at pleje nogen, er "distraktion". Hold dig travlt, selv når du ikke har arbejde. Når man prøver at lære, hvordan man ikke er interesseret i nogen, er det en god ide at starte en aldrig før-prøvet hobby, der kan aflede din opmærksomhed fra dine følelser og forhindre dig i at komme over en, du elskede.

Hobbyer kan være en kraftfuld måde at fokusere på dine energier andetsteds. Desuden kan det have en positiv bivirkning - du lærer måske en ny færdighed og får nye oplevelser, der kan katapultere dig ud af dit tomrum.

Hobbyen, som du tager op, er op til dig. Imidlertid må dens natur ikke på nogen måde forbindes til valg og præferencer for din tidligere partner. Dette er et proaktivt skridt, du muligvis skal tage for at lære at stoppe med at pleje nogen.

Zena, en øjenlæge, sagde, at hun i et forsøg på at lære at ikke bekymre sig om hendes eks, Abbot, hun tog smykkefremstilling op som en hobby. Hun fandt imidlertid, at hun lavede en masse armbånd eller kæder med motiver, som han ville have ønsket. ”Jeg lavede ulv vedhæng, et teleskop og et armbånd, der havde motivene til hans tatoveringer. Følelsen manifesterede sig på sine måder, ”siger hun.

Hun ændrede sin hobby og tog jujitsu op. Hun siger, at det befriede hende. ”Når du holder op med at bekymre dig om nogen, holder du op med at føle smerten og det træk, du ellers ville have følt i brystet. Det frigør dig fra en masse byrder, ”siger hun.

Relateret læsning: 22 tip til at glemme nogen, du elskede en gang

4. Venner kan hjælpe, når du prøver at glemme nogen, der ikke er ligeglad

Hvordan man holder mindre af nogen? Tag dine venner i tillid. At tilbringe tid med dine venner kan være godt for din selvtillid - dette er de mennesker, der har været i dit liv, fordi de er interesseret i dig, og også fordi de nyder din virksomhed. De vil tjene som en påmindelse om, hvordan kærlighed kommer i alle former og størrelser, og får dig til at føle dig varm for at blive elsket i alle kvartaler.

Desuden vil de hjælpe dig med at bryde cyklussen med afsky og kan hjælpe dig med at komme tilbage på banen. Kan du for eksempel huske, hvor støttende McKenzie er af Tom i hit 2009 -filmen 500 dages sommer?

At se denne film kan skade lidt, da den handler om et dårligt eller et giftigt forhold - potentielt for ligner dit scenarie. Men det kan hjælpe dig med at indse, at du ikke kan tvinge nogen til at elske dig, og dine venner vil sikre, at de vil støtte dig, mens du slukker følelsens kompleksiteter.

5. Se en rådgiver, hvis du føler dig for overvældet

Nogle gange kan det være svært at håndtere alle følelser, det kunne være overvældende at lære at stoppe med at pleje nogen. Hvis du finder dig selv i denne vanskelige formodning i dit liv og har svært ved at skifte til grønnere græsarealer, kan du henvende dig til en rådgiver. De kan give dig nogle virkelig praktiske råd og hjælpe dig med at løse de problemer, der forårsager dig smerte. Bonobologi kan hjælpe dig med sit eksperterpanel, der bare er et klik væk.

I slutningen af ​​det skal du huske, at tiden er en stor healer. Det ondt, du føler i dag, falmer over tid. Når nogen ikke er interesseret i dine følelser, lærer du også til sidst at gøre det samme. Tag dog ikke pludselige beslutninger i løbet af denne tid. Kontroller dine udbrud, tag en dyb indånding, før du siger sårende ting om dig selv - og tag endnu et åndedrag for at rydde dit sind om sårende tanker. Når du prøver at lære at stoppe med at pleje nogen, er det bydende nødvendigt at forstå, at du er en hel individ og ikke halvdelen, der blev afsluttet af eks!

Kan du nogensinde stoppe med at elske nogen - måske ikke, og her er hvorfor

8 måder at holde sig væk fra kærlighed og undgå smerten

Hvordan man er en lykkelig kvinde? Vi fortæller dig 10 måder!