Hvordan man holder op med at være genert 20 måder at sparke din skyhed på kantsten

Det er ikke den nemmeste ting at være genert, da det kan gøre dig ekstremt akavet og forbeholdt at være omkring. Du kan dog altid lære at stoppe med at være genert.

Der er virkelig ikke noget galt i at være genert, men det kan holde dig tilbage fra at danne venskaber og forhold. Dette er grunden til at lære at stoppe med at være genert er så vigtigt. Ellers kan dette begrænse dig til antallet af potentielle forbindelser, du har.

Når du er genert, er det normalt på grund af din opdragelse, din selvtillid, eller måske har du altid bare været en introvert og det er en del af din natur.

Der kan være tilfælde, hvor din skyhed forhindrer dig i at prøve ting, du vil gøre eller give illusionen om, at du virkelig er akavet og nervøs som person. På trods af alt dette kan du altid vælge at lære at stoppe med at være genert.

Skyhed vs introversion: Hvad er forskellen?

Det er virkelig let at tage fejl af skyhed fra at være en introvert som den samme ting, men de er ikke. Når du er genert, er du virkelig ikke komfortabel med at tale med mennesker eller socialisere. Selvom dette også er tilfældet for introverte, kommer deres forbeholdte natur fra deres manglende interesse for at tale med andre og deres behov for ensomhed.

Dette er grunden til, at nogle introverte måske ser ud til at være genert fra fremmede perspektiv, men for alle andre i deres liv kan de være så store samtaleister. Men når du er genert og ikke en introvert, påvirker dette alle dine interaktioner.

Introverter er okay, når folk nærmer sig dem, da nogle er sikre og sikre nok til at tale. Når du er genert, er dette ikke tilfældet.

Hvorfor er det at lære at stoppe med at være genert vigtig?

Ved at lære at overvinde dette udsætter du dig selv for at møde alle slags mennesker med forskellige personligheder og fra forskellige baggrunde. Du behøver heller ikke længere at vente med at blive kontaktet, når du er genert, især når du ved, hvordan du indleder samtaler.

At være genert er ikke en god følelse, da du aldrig ved, hvornår du kan få en potentiel ven eller endda gå på en date, fordi du bare er for genert til at sætte dig selv derude. Selvfølgelig er det lettere sagt end gjort, men det er derfor, det er vigtigt at stoppe med at være genert.

Det påvirker ikke bare dit forhold, men også din selvtillid og egenværdi. Som en genert person kan det være udfordrende for dig at gå på interviews, til stede på møder eller dybest set gå ud af din komfortzone. Hvis du ikke overvinder dette, kan det have negativ indflydelse på dit liv som helhed.

Hvordan man holder op med at være genert - alle de tip, du har brug for

Hvis du læser denne funktion, er det fordi du er træt af at blive set på som den genert. Det lyder måske skræmmende at overvinde dette, men det er virkelig ikke så overvældende, som det ser ud.

Sagen ved denne kamp er, at du ikke er alene - der er mange genert mennesker i verden! Læs bare disse tip, så holder du op med at være en vægblomst på kort tid.

1. Bare indrøm det

Det første skridt til at overvinde enhver kamp er at indrømme det først. Hvis du virkelig vil lære at stoppe med at være genert, skal du bare komme rent med det. Anerkend, at du er genert, og at du vil overvinde det. Det gør dig ikke underordnet eller en dårlig person bare fordi du indrømmer din svaghed.

Faktisk gør det dig stærk, fordi du er villig til at gøre dig bedre til at indrømme dine mangler. Folk vil ikke elske dig mindre ved at komme rent med at være genert, vi garanterer dig det. Det er sandsynligvis, at din skyhed er en af ​​de quirks, de har lært at elske om dig.

2. Adresser din skyhed med dine venner og familie

Når du kommer ren, skal du først starte med dine venner og familie. Det er sandsynligvis dem, der kender din skyhed bedre end andre, hvilket betyder, at de også er dem, der burde være de første til at vide. Hvis du vil lære at stoppe med at være genert, starter det med din familie og venner.

Lad dem også vide, at du ikke vil blive presset. Nogle gange tror dine venner, at de hjælper dig, men de ender med at skubbe og kvæle dig. På denne måde ved de, om de skal invitere dig eller ikke være så nøjeregnende med at komme med dem.

3. Find ud af, hvorfor du er genert

Var du altid genert, eller udviklede du dig langsomt til en genert person? Igen kan det at være genert komme fra mange faktorer. Måske var du bare påvirket af at være genert at vokse op som et eneste barn, eller måske led du noget traumatisk. Hvis du kender den vigtigste årsag til at være genert, ved du, hvordan man overvinder den.

Dette hjælper dig også med at afgøre, om du bare er genert i en bestemt situation eller genert generelt. For eksempel er nogle genert mennesker faktisk meget udadvendte i små grupper, men de vil ikke engang tale en hel sætning i en stor skare.

Det er disse ting, der kan hjælpe dig med at identificere niveauerne for din egen skyhed og hvad du kan gøre ved det.

4. Kend din komfortzone

Ved hvad du er komfortabel med, og hvor dine grænser er. Der er nogle grænser, som du ikke kan krydse, hvilket er fint. Når du lærer at stoppe med at være genert, skal du finde linjen mellem det, du ikke kan og ikke kan krydse.

Når dette bliver sagt, er der også sådan noget som at undskylde bare for at forblive i din komfortzone for evigt. Selv hvis du overvinder din skyhed er en gradvis proces, skal du være villig til at give slip på fortrolighed og trøst på et tidspunkt. Måske ikke med det samme, men til sidst.

5. Opret ikke enorme mål

Målene er store ting at have, men gør dem beskedne i starten. Mens målet er at overvinde din skyhed, behøver du ikke at gøre det natten over. Ligesom ingen når succes natten over, vil du ikke overvinde denne kamp med det samme. Hvad er hasten?

Bare tag dig tid til at udvide din komfortzone og lære dig selv at kende. Hvis dine mål er for store, risikerer du at overvælde dig selv og give op.

Du vil brænde dig ud og som et resultat vil du ikke prøve igen at nå dette mål. Tag det et skridt ad gangen i at overvinde din skyhed og se, hvor det tager dig.

6. Tag babytrin

Du behøver ikke hoppe lige ind i det. Baby skridt, mennesker. Vi har sagt dette igen og igen ovenfor, men vi siger det igen - skynd dig ikke ind i tingene. Der er ingen grund til at dykke ned i vandet med det samme, men tag en dukkert først og se, hvad der sker.

Du kan ikke skynde dig processen, da jo mere du skynder dig, jo mere overvældet vil du føle. Ved at tage tingene langsomt, chokerer du ikke dig selv og trækker dig tilbage i din komfortzone. Du gemmer dig ikke i din komfortzone for evigt i frygt for at blive overvældet eller rodet op igen alt sammen, fordi du dyber ind for hurtigt.

7. Forbered nogle samtalestartere

Hvis du er bekymret for, at du ikke har noget at sige på festen eller interviewet, skal du, så forbered dig på forhånd. Kom med fem grundlæggende samtalestartere. Dette er ærligt den bedste måde ikke at lade din angst få det bedste ud af dig.

Når du er klar til en social begivenhed, er du klar til det liv, der kaster på dig. Så længe du siger noget relateret til den begivenhed, du skal, er du alt sammen god.

Du kan øve dig på at gøre dette med dig selv foran et spejl og tage det op med et hak, når du er klar - øv med dine venner og familie, når du har mere selvtillid.

8. Øv hvad du vil sige

Dette ligner meget ovenstående punkt, men du er nødt til at øve det, du vil sige, hvis du vil vide, hvordan du holder op med at være genert. En del af hvorfor vi er genert, er fordi vi er bange for at sige den forkerte ting eller narre os selv.

Ved at øve det, du vil sige, vil du være i stand til at organisere dine tanker og også forudsige, hvor samtalerne vil gå. Så hvis du ikke kan lide overraskelseselementet, er dette en fantastisk måde at lindre angst.

9. Ved hvad du er god til

Den bedste måde at overvinde dette på og lære at stoppe med at være genert er ikke at fokusere på dine svagheder, men dine styrker. Du opnår aldrig noget, når du altid fokuserer på, hvad der mangler, så du er nødt til at fokusere på de ting, du især udmærker sig.

Dette vil ikke kun hjælpe dig med at udvikle selvtillid, men du har nu også nogle samtaleemner til din rådighed. Vær ikke så hurtig til at afvise dette og sige, at du ikke har styrker, fordi alle har styrker.

Du er bare så vant til at overse dem, at du ikke ser dem, men de er der.

10. Stop med at bekymre dig om, hvad andre mennesker synes

Hvad du har brug for at vide er, at folk virkelig ikke er ligeglad med dig. Stop med at bekymre dig om mennesker, der dømmer eller kritiserer dig hele tiden. Oftest er folk så fokuserede og optagede med deres eget liv, at de ikke har energi til at dømme dig, når de har travlt med at dømme sig selv.

Det er let at tro, at folk konstant kritiserer dine hver eneste bevægelse, men det er ikke, hvad virkeligheden er. Folk elsker sig selv.

Sikker på, vi kommenterer alle hinanden, men i slutningen af ​​dagen husker ingen det, fordi vi er for bekymrede over os selv. Husk dette næste gang du bliver overvældet af din skyhed.

11. Observer ekstroverter

Hvis du ikke er sikker på, hvordan du nærmer dig mennesker, skal du se ekstroverter. De er partiets liv og legemliggør dybest set, hvordan det er at være selvsikker og sikker, og de får det til at virke så let at tale med alle. Se hvordan de snakker, deres kropssprog, ansigtsudtryk - bogstaveligt talt alt.

Der er så meget, du kan lære af ekstroverter, når du lærer at stoppe med at være genert. Du ved aldrig, den ekstroverte ven, du har, kan være den inspiration, du har brug for for at lære af dem. Hvis de kan gøre det, kan du også.

12. Når du er i tvivl, skal du stille spørgsmål

Hvis du ikke ved, hvad du skal tale om med nogen, skal du huske, folk elsker at tale om sig selv. Den mest engagerende ting i en samtale er spørgsmål, så når du er i tvivl, skal du stille dem ethvert spørgsmål om sig selv, og de ville fortsætte.

Det bedste ved dette? Det får det til at virke som om du faktisk er interesseret og engageret i samtalen. Det behøver ikke engang at være en filosofisk.

Bare spørg dem om deres hund eller hvad deres tatovering betyder - det får dem til at gå i gang. Du kan endda spørge dem om deres lidenskaber i livet - folk elsker at tale om de ting, de elsker.

13. Ikke selvsabotage

Hør, selvudskrivning er fint, hvis du er komiker og har et højt niveau af selvtillid. Men hvis du er genert, skal du ikke prøve at sabotere dig selv. Hvis du er flov eller narrer dig selv, skal du indse, at det ikke er verdens ende.

Du kan gøre en af ​​to ting - selvsabotage eller bruge det som en mulighed for at fortsætte med at lære. Stop med at lade dine negative tanker diktere dine fremskridt og retning, uanset hvor let det er.

Alligevel kan du altid vælge at grine af det, og det ville gøre en god måde at få din ven til at grine. Ikke dårligt for nogen genert, he?

14. Hold dig væk fra mobbere

Chokerende, ja, men folk kan være røvhuller, selv efter at de er uddannet gymnasiet. Du er nødt til at holde dig væk fra mobbere så godt du kan, og hvis du ikke kan, skal du ikke lytte til dem. Det er lettere sagt end gjort, men du kan ikke lade mobbere lægge din selvtillid yderligere ned og formindske dine fremskridt fuldstændigt.

Du prøver at arbejde på dig selv, ikke hjælpe dem med at oppustere deres selvværd. Så hæng omkring mennesker, der er positive, interessante og støttende.

15. Arbejd gennem frygt

Hvis din ven inviterer dig til en husfest, og det er din første, skal du ikke være så tøvende med at gå. Du er nødt til at lære at møde din frygt, selvom det føles ubehageligt i starten. Hvordan ellers skal du blive bedre, hvis du ikke står over for din frygt?

Oftere end ikke, hvad du frygter, vil der ikke ske faktisk.

16. Hvis du ikke lykkes, så prøv igen

Fremskridt er ikke lineært, og du skal huske dette næste gang du føler dig modløs. Når du lærer at stoppe med at være genert, skal du fortsætte med at prøve flere gange, indtil du faktisk kommer dertil. De mest selvsikre mennesker kom ikke til det stadie i kun et forsøg, det samme gælder for dig.

Du får ikke altid det rigtigt. Ved at lære at stoppe med at være genert, ændrer du en del af dig selv, så du vil mislykkes et par gange, og det bliver svært.

17. Undgå etiketten

Nogle gange kan mærkning af os selv som den genert person holde os tilbage fra faktisk at overvinde denne kamp. Etiketter kan få dig til at tro, at du altid vil blive defineret af dem. Sandheden er dog, at du definerer dit liv og hvad du vælger at gøre med det.

Stop med at lægge en etiket på dig selv og begynde at udføre handling på, hvad du vil gøre ved det. Skal du være den genert person, eller vil du være nogen, der aktivt erobrer deres frygt? Det er dit valg.

18. Vælg dine venner med omhu

Du er gennemsnittet af de fem personer, du tilbringer det meste af din tid med. Dette betyder, at hvis du sandsynligvis er omgivet af negative mennesker, vil denne opfattelse også afspejles i dit liv.

Vælg i stedet mennesker, der styrker og støtter dig mod den rigtige vej. Vælg folk, der ikke får dig til at dvæle ved negativiteten, men på alt, hvad der går rigtigt.

19. Læs en selvhjælpsbog

Indrømmet, at en selvhjælpsbog ikke løser alle dine problemer, men det hjælper dig med at få indsigt i, hvad du skal gøre. Du kan bruge en selvhjælpsbog for at få professionel rådgivning om, hvordan man er mere selvsikker, når du nærmer dig mennesker, og lærer at overvinde din skyhed.

Det vil ikke magisk forvandle dig til en ekstrovert, men det kan forbedre dig *, hvis du lader det *.

20. Smil mere i samtaler

Vi kan ikke understrege dette nok, men du er nødt til at smile mere i samtaler. Selv hvis du føler dig genert i det øjeblik, kan et smil altid få samtaler til at virke mere let og sjovt. Generelt er du også mere tilgængelig og venlig, når du smiler, når du taler med folk.

Nej, vi henviser ikke til et uhyggeligt smil, men smil virkelig til dem og får dem til at føle sig godt tilpas. Smilende giver dig også indtryk af selvtillid. *Så hvis vi var dig, ville vi smile langt oftere!*

Så hvordan man holder op med at være genert?

Det er ikke den nemmeste ting at vokse op med at være genert. Hvis noget, er det en af ​​de sværeste ting, du vil overvinde. Din komfortzone og mod vil blive testet hvert skridt på vejen. Men du ved hvad? Det hele vil være det værd.

Hvis du vil komme ud af din skal, er det helt gennemførligt! Du kan lære at stoppe med at være genert. Bare tag det et skridt ad gangen, så finder du dig selv overvinde din skyhed på kort tid!