Hvordan man holder op med at være følelsesmæssigt afhængig af din kæreste og vokse

Er din kæreste hele din verden? Stor fejltagelse! Lær hvordan du holder op med at være følelsesmæssigt afhængig af din kæreste og opretholde din identitet.

Når du møder en ny mand, er det let for ham at blive centrum for dit univers. Selvfølgelig er det rart at føle sig sådan, og du vil have ham til at være en del af alt i dit liv. Sagen er, hvis du tillader ham at infiltrere hvert hjørne af dit væsen, bliver du let afhængig af ham for dit følelsesmæssige velvære. Det i sig selv er en enorm fejltagelse, og hvorfor du skal lære at stoppe med at være følelsesmæssigt afhængig af din kæreste.

Er du følelsesmæssigt afhængig af din mand?

En god måde at finde ud af, om du er følelsesmæssigt afhængig af din mand, er at tænke på, hvordan du har det, når han er i dårligt humør uden nogen specifik grund. Alle bliver sådan nogle gange, og det kan være så tilfældigt som et forbipasserende dårligt humør på grund af dårligt vejr.

Når han bliver sådan, hvordan får det dig til at føle dig? Spejler du hans dårlige humør? Får det dig til at føle dig uenig? Får du lidt trængende og spørger ham, hvad der er galt flere gange?

Hvis du gør det, er det et sikkert tegn på, at du er følelsesmæssigt afhængig af din mand.

Ingen dom her, jeg har gjort det samme flere gange tidligere, men jeg har lært af mine fejltagelser. Hvad du skal gøre er at lære at stoppe med at være følelsesmæssigt afhængig af din kæreste fra dette punkt og fremefter.

Du kan ikke og bør ikke være afhængig af nogen anden for dit følelsesmæssige velvære. Det kan kun komme indefra dig selv. Sikker på, hvis der sker noget i din kærestes liv, er det normalt at bekymre sig om ham og vil have ham til at føle sig glad og optimistisk igen.

Når du er på en konstant rutsjebane af følelser, simpelthen fordi hans humør er op og ned, er det tid til at tage kontrol tilbage og opretholde en følelse af følelsesmæssig harmoni.

Hvorfor bliver vi følelsesmæssigt afhængige af andre?

At lære at stoppe med at være følelsesmæssigt afhængig af din kæreste handler også om at forstå, hvorfor det sker i første omgang. Der er noget, der kaldes følelsesmæssig intelligens eller ækv. Dette har intet at gøre med IQ, og det er overhovedet ikke en måling af din intelligens.

Alle har et andet niveau af ækv., Og jo højere niveau, jo mere er du i stand til at adskille dine følelser fra dem omkring dig og opretholde din egen følelsesmæssige identitet. Dette betyder også, at du er mere i stand til at kontrollere dine følelser i opvarmede øjeblikke.

Virkeligheden er, at de fleste af os har lav ækv., Og vi er derfor pris på vores følelser og nogle gange andres følelser. Hvis du har empati -træk, er det også sandsynligt, at du bliver påvirket af negative følelser fra dem, der er tæt på dig regelmæssigt, og det er vigtigt at forstå, hvordan man adskiller dem for at være lykkelige og afbalanceret i dit liv.

På trods af dit EQ -niveau gør det at være i så tæt nærhed til nogen, der gør dig modtagelig for deres ændringer i humør. Hvis du bor sammen, vil dette være endnu mere udtalt. Husk, når du møder nogen, åbner du dig selv og tillader dig selv at være sårbar. Ved at gøre dette er der en vis mængde frygt involveret. Som et resultat er du ubevidst på udkig efter eventuelle problemer, der kan få hakkede bølger til at påvirke dit forhold.

Svaret? Slap af!

Hvordan man holder op med at være følelsesmæssigt afhængig af din kæreste

Nu ved vi, hvorfor vi bliver følelsesmæssigt afhængige, og vi ved, at det ikke er den største idé. Så lær, hvordan du holder op med at være følelsesmæssigt afhængig af din kæreste og opretholde harmoni.

Det første skridt? Anerkend det faktum, at alles stemninger svinger op og ned naturligt, og det betyder ikke altid, at der er et enormt problem relateret til dit forhold, der påvirker ham. Det kan være så simpelt, som hans bil har et lille problem, han er stresset over arbejde, han fik ikke nok søvn i går aftes, eller han er bare i en generel stemning og vil klikke ud af det om et par timer. Du gør det samme også, men du er bare ikke klar over det!

Når du anerkender denne kendsgerning, vil du finde dig selv bekymre dig langt mindre. Ikke alt handler om dig og dit forhold! Derfra skal du vende din opmærksomhed indad og fokusere på nummer et. Ved at gøre det øger du dine EQ -niveauer, og denne indsats vil også gavne dig inden for flere forskellige områder af dit liv.

Et par forslag inkluderer:

- Lav regelmæssige datoer med dine venner at gå ud og have det sjovt væk fra dit forhold

- Lære en ny færdighed, eller måske tilmeld dig en aftenklasse og lær et nyt sprog

- Dedikere din tid til sund livsstil og træne, måske endda slutte sig til gymnastiksalen

- Prøv meditation. Dette er ideelt til at hjælpe dig med at forblive rolig og fokuseret

- Tænk over, hvor du er i dit liv og eventuelle mål, som du måske kan lide at begynde at arbejde mod, e.g. i din karriere

Dette er alle måder, du kan fokusere på dig selv og berige dit eget liv. Ironisk nok, ved at gøre det, lærer du at stoppe med at være følelsesmæssigt afhængig af din kæreste, fordi du har mere at tænke på end bare hans svingende stemninger! Du bliver mere selvsikker, mere jordet, og du vil være følelsesmæssigt sundere som et resultat.

Ved at gøre alt dette, vil du også opdage, at dit forhold er beriget. Du har mere at tale om, du har interesser, som du kan dele detaljer om, og du vil være lykkeligere som et resultat. Dette kan endda sparke ham ud af hans humør!

Vigtigheden af ​​at bevare din egen identitet

Selv hvis hans humør ikke påvirker dig, er det vigtigt, at du alligevel opretholder en vis grad af adskillelse. Dette betyder ikke at leve to liv, det betyder at opretholde din egen identitet og ikke blot blive halvdelen af ​​et par.

Du er din egen person. Ja, du er i et kærligt forhold, men det betyder ikke, at du ikke stadig er dig, med dine egne likes, ikke lide, mål, mål og liv. Der er mange risici forbundet med at lade dig selv blive overtaget af et forhold.

Jeg vil ikke jinx ting, men hvad nu hvis dit forhold pludselig skulle ende? Hvis du ikke har opretholdt din følelse af mig selv, hvad vil du gøre, når du pludselig finder dig selv uden den såkaldte anden halvdel af dig selv? Du vil gå tabt. At opdage dig selv igen vil tage meget tid og kræfter.

Det handler ikke alt om 'hvad hvis det slutter'. Det handler også om at berige kvaliteten af ​​dit forhold og sikre, at du forbliver stærk, selvsikker og inden i dig selv. At miste dig selv i et forhold er den sidste ting, du vil gøre. Du er en vidunderlig og medfølende person med dine egne meninger og synspunkter. Hvorfor vil du miste alt dette? Oprethold din egen følelse af mig selv for enhver pris.

Dit forhold vil være meget stærkere, hvis jer begge har en vis frihed med hensyn til dine egne venner, interesser og synspunkter. Det er noget, alle skal sigte mod. Som et resultat vil du være lykkeligere sammen og være ærefrygt for hinanden hver dag uden at være afhængig af den anden.

At forstå, hvordan man holder op med at være følelsesmæssigt afhængig af din kæreste, er noget, vi alle har brug for at være opmærksomme på. Det er vigtigt at tillade dig selv at bevare din identitet. Det er tid til at fokusere på dig selv.