Sådan reddes dit ægteskab fra dine blindgydevaner

I denne artikel

• Selvpleje før ægtefællepleje
• Gå videre til partneren
• Misbrug og dets skade
• Lav "vi" det operationelle ord
• Være den ændring, du vil se

Hvordan kan du redde dit ægteskab, når ting går sydpå i ægteskabelig paradis?

Hvert par går gennem ebbs og strømmer. Der er dage, hvor ægteskabet er fuld af glæde og håbefuldhed, og der er dage, hvor ægteskabet bliver overvældet af fuld fortvivlelse. Du bliver ramt af paranoia, da "mit ægteskab slutter" gentager sig højt i dit hoved.

Hvad gør du, når du er i et dybt, ægteskabelig ruts og er desperat på udkig efter måder at redde dit ægteskab? Hvem henvender du dig til for vejledning? Hvordan kan du redde ægteskabet, hvis skaden skærer og dybt?

For dem, der leder efter et svar på, hvordan man redder dit ægteskab, her er nyttige råd og trin for at redde et ægteskab.

1. Selvpleje før ægtefællepleje

Er du ofte plaget af forstyrrende spørgsmål som:

”Kan dette ægteskab reddes?"

”Er mit ægteskab værd at redde?"

Trin et i ting at gøre for at redde et ægteskab indebærer altid selvpleje.

Nogle gange går selvpleje endda forud for at redde et ægteskab.

Før du kan begynde at tackle de kampe, der har bidraget til ægteskabelig hårdhed, skal du gøre dit bedste for at opretholde eller forbedre din følelsesmæssige, åndelige og fysiske sundhed.

Begynd med hurtig gå for at stimulere nyttige endorfiner. Søg hjælp fra en omsorgsfuld rådgiver for at hjælpe dig med at behandle smerter og sorg. Engagere sig i bøn eller åndelig retning for at hjælpe dig med at blive "centreret" til den vanskelige vej foran dig.

Anbefalede - Gem mit ægteskabskursus

2. Gå videre til partneren

Med din egenpleje i gode hænder er det nyttigt at løse de ægteskabelige problemer med din fremmedgjorte ægtefælle.

Hvordan man redder et svigtende ægteskab?

Trin til et bedre ægteskab inkluderer at bruge "I First" sprog, artikulere de ægteskabelige problemer, som du ser dem.

At øve aktiv lytning, råd til din ægtefælle en mulighed for at tilbyde deres indtryk af ægteskabelige vanskeligheder.

Hvis du og din ægtefælle er i stand til at deltage i denne procedure med minimale vanskeligheder, kan det indikere, at du har værktøjerne på plads, der hjælper dig både med at bevæge dig ud over hårdheden og redde dit ægteskab.

Hvis gensidighed er en byrde, skal du straks søge råd fra en licenseret familieterapeut, der vil håndtere dig gennem trinnene for at redde dit ægteskab.

Den bedste måde at redde et ægteskab på er at engagere hjælp fra betroede venner, der kunne hjælpe med at lette yderligere diskussion mellem dig og din ægtefælle.

3. Misbrug og dets skade

Efter at have udmattede måder at redde dit ægteskab på, spekulerer du ofte på, hvornår du skal opgive dit ægteskab?

”Mit ægteskab mislykkes på grund af misbrug” - hvis du har erkendt, at stridens knogler for at føle sig håbløs i et ægteskab er konstant fysisk, seksuelt eller psykologisk misbrug, skal du foretage et domme og stoppe med at lide i tavshed.

Hvis misbrug i en eller alle dens former er sneget ind i ægteskabsforholdet, er det vigtigt at skabe en sikkerhedsplan og forlade ægteskabet så hurtigt som muligt i stedet for at lede efter muligheder for at redde dit ægteskab.

Mens samtale og udsigten til et fornyet forhold kan bøje dine håb, kan misbrug aldrig tolereres. En misbruger, der ikke er villig til at søge hjælp til misbrug på egen hånd, fortsætter cyklussen med misbrug på ubestemt tid.

Vær under alle omstændigheder god mod dig selv og beskyt din fremtid. Intet ægteskab er værd at redde, hvis dynamikken i ægteskabet eroderer sundheden for en eller begge partnere. At redde et svigtende ægteskab bør aldrig erstatte dit velbefindende.

4. Lav "vi" det operationelle ord

Hvis du skulle spørge dig selv ærligt, finder du dig selv bulldoser din partners meninger, fordi du vil stå rigtigt? Eller har du følt dig forvirret, fordi din ægtefælle rasede dine drømme i deres bud på at opfylde deres mål?

I stedet for at gøre ægteskabet til en praktiserende grund til en-upmanship, skal du bringe fokus på forholdet tilbage. Operere som et hold, hvor ingen af ​​jer vinder eller taber.

Hvor du er imod et problem i ægteskabet og ikke sætter sig mod hinanden som modstandere. Styrk dit forhold ved at gøre det, der er til fordel for dit ægteskab, i modsætning til hvad der beviser dig rigtigt.

Lad ikke apati hæve sit grimme hoved i dit forhold. Arbejde med at få din partner til at føle sig hørt, valideret og værdsat.

Du kan redde et svigtende ægteskab ved at vende forskelle som en læringsplads for at afsløre mere om din partner og oprette forbindelse igen på et mere intimt niveau.

5. Være den ændring, du vil se

Hvad skal jeg gøre, når dit ægteskab mislykkes? Husk, at et forhold er et kumulativt af to enkeltpersoners hårde arbejde, engagement og indsats.

Når et ægteskab går kaput, er det manglen på bestræbelser fra begge sider, der fører til en tidlig nekrolog af et lykkeligt ægteskab.

Du ønsker at se din partner foretage ændringer i sig selv, der vil hjælpe med at opbygge et sundt ægteskab. Men konstant nitpicking, skyldspil og hård kritik vil forlade din partner med ringe eller ingen motivation til at bidrage til et lykkeligt forhold.

En af måderne til at redde et ægteskab fra skilsmisse er at tage fokus væk fra din partners mangler og centrere energien ved at føre et eksempel. Fortsæt med at arbejde på dig selv, og du vil snart se resultaterne reflektere, hvor usunde forholdsmønstre er brudt, og et ægteskab er reddet.

Tag en ærlig vurdering af dit bidrag til ægteskabets vækst, og forpligt dig til at udføre din andel af arbejdet for at gendanne et ødelagt forhold og redde dit ægteskab.

Hvis alt dette lyder for overvældende, er der ingen skade i at nå ud til en certificeret ekspert, der vil hjælpe dig med at se gennem konflikten Riggers og giftige følelser i dit forhold og tage korrigerende handlinger for at redde dit ægteskab.

Ved siden af ​​eller i stedet for den professionelle hjælp, ville det være en god ide at tage et troværdigt online ægteskabskurs sammen for at lære mere om at opbygge et lykkeligt ægteskab og overvinde ægteskabelige udfordringer.