Hvordan man redder et forhold på krise 10 måder

I denne artikel

• Hvad er en forholdskrise?
• Hvad er de tegn, dit forhold er i en krisescene?
• Hvordan man redder et forhold på krise- 10 måder
• Endelig tanke

Forhold kan betragtes som et fuldtidsjob, der kan være udfordrende at pleje. Der er tidspunkter, hvor partnere i forholdet deler gode tider, og ved andre lejligheder kan de komme ind i et argument, der forårsager mangeårige konflikter.

Hvis du oplever en forholdskrise, er det vigtigt at løse dem for at få forholdet til at fungere igen. I denne artikel lærer du, hvordan man redder et forhold i krise. Du vil også kende de tegn, der fortæller dig, om dit forhold mislykkes eller ej.

Hvad er en forholdskrise?

En forholdskrise er en længere periode, hvor par står over for komplekse udfordringer, der truer med at rive deres fagforening fra hinanden. Dette er en fase, hvor uløste problemer fortsætter med at hældes op, hvilket gør det vanskeligt for begge partnere at elske hinanden, som de plejede at gøre. Når disse problemer efterlades uadresseret, kan det permanent afslutte forholdet.

Når et forhold er i krise, kan begge partnere muligvis begynde at falde ud af kærlighed. Her er en videnskabelig undersøgelse af Joanni Sailor med titlen En fænomenologisk undersøgelse af at falde ud af romantisk kærlighed. Denne undersøgelse hjælper dig med at forstå, hvorfor romantiske partnere falder ud af kærlighed.

Hvad er de tegn, dit forhold er i en krisescene?

Når du ser på dit forhold, kan du se, om det er i krise eller ej? Før du lærer at redde et forhold i krise, er det vigtigt at kende tegnene på, at dit forhold mislykkes.

En af måderne at vide på er, når der er ringe eller ingen kommunikation. Hvis jer begge har svært ved at diskutere dine følelser, oplevelser og frygt uden at holde noget tilbage, kan forholdet være i krise.

Hvis du kæmper næsten hver gang, er det et af de tegn, dit forhold er i krise. Forholdet kan mislykkes, hvis sådanne kampe involverer en uprovokeret udveksling af ord og fornærmelser.

Tilsvarende, hvis det kommer til det punkt, hvor en af ​​jer prøver at undgå at kæmpe, fordi de er trætte af den følelsesmæssige stress, der følger med det, kan forholdet være i krise.

Hvis partnere ikke planlægger sammen, kan det betyde, at deres sind er drevet fra målet med forholdet, og de eksisterer blot i unionen. For eksempel, hvis den ene part laver planer for bare sig selv uden at overveje den anden, er det et vigtigt tegn, som forholdet er i krise.

Hvordan man redder et forhold på krise- 10 måder

Når et forhold er i krise, er det muligt at gennemføre nogle foranstaltninger, der vil oversætte til løsninger. Begge parter skal dog være bevidste om at få forholdet til at fungere igen.

Her er nogle måder, hvordan man redder et forhold i krisen.

1. Diskuter problemerne med din partner

En af grundene til, at nogle forhold aldrig kommer sig efter en krise, er, at begge parter ikke var villige til at diskutere, hvad der gik galt. Derfor, når konflikter opstår i forhold, skal partnerne have åben og ærlig kommunikation om dem.

Selvom dette kan være vanskeligt at opnå, fordi følelser måske flyver rundt. Imidlertid bør begge tage lidt tid til at mødes i den nærmeste fremtid og tale om, hvad der skete. Spørgsmålene skal løses i denne dialogfase i stedet for at angribe personligheder.

2. Find ud af, om forholdet stadig kan reddes

En anden måde at redde et forhold i krise er ved at spørge dig selv, om fagforeningen stadig kan reddes, eller du går på separate måder. For eksempel kan du spørge dig selv, om du stadig vil gifte dig med denne person eller ej.

Derudover skal du finde ud af, om de vil være gode forældre til dine fremtidige børn, og om din familie og venner vil være cool med dem. Endelig er det vigtigt at angive fordele og ulemper ved din partner og se, hvilken der opvejer den anden. At gøre dette vil hjælpe dig med at beslutte, om dit forhold kan reddes eller ej.

For at lære mere om reparation af et uroligt forhold skal du læse Quincy Lesley Darren's bog med titlen How to Save Your Dying Relationship. Denne bog indeholder vigtige tip til at reparere et forhold i krise.

Prøv også: Er mit forhold værd at gemme quiz

3. Vis din partnerpleje og medfølelse

Under en forholdskrise kan partnere sige sårende ord til hinanden. Det er lige så sandsynligt, at de gør ubehagelige ting, der yderligere forværrer krisen. I løbet af forsoningsfasen er det dog vigtigt at udvide medfølelse til din partner.

Det kan være vanskeligt at gøre dette, fordi du også forventer det fra dem. I stedet for at investere din energi i at forblive vred på din partner og holde ondskab med dem, skal du bruge den tid til at vise din partner, at du stadig er interesseret i dem. De vil sandsynligvis gengælde dine handlinger, hvis de er forsætlige med forholdet.

Relateret læsning: Sådan praktiseres selv medfølelse for et tilfredsstillende forhold

4. Tal med et par betroede venner og familie

En af måderne til at redde et forhold i krise er at diskutere det med pålidelige kære. Vær forsigtig med ikke at nå ud til folk, der ikke giver dig gode råd. Tal i stedet med nogle af dem, der tidligere har håndteret lignende problemer.

At tilbringe tid med dem kan også påvirke din mentale helbred positivt, fordi de åbner dine øjne for ting, du ikke så tidligere. Før du fortæller dine venner og familie, hvad der foregår, skal du fortælle dem at være objektiv med at give dig råd.

5. Skriv de gode ting, som din partner har gjort

Når det kommer til at vide, hvordan man redder et forhold, er det altid vigtigt at huske, at din partner ikke er så dårlig, som du troede. Der kunne have været tidspunkter i dit forhold, hvor de var den bedste ting, der skulle ske med dig. Men når konflikter sker, ser det ud til, at deres dårlige gerninger overskygger det gode, de har gjort.

Alt hvad du behøver at gøre er at minde dig selv om din partners forfærdelighed inden krisen. Når du viser din partners gode gerninger, bliver du måske mere motiveret til at bosætte sig med dem. Med dette ved du, hvordan du redder et forhold i krisen.

6. Prøv at holde romantikken i gang

Når der er en krise mellem partnere, er en af ​​måderne om, hvordan du redder dit forhold fra at falde fra hinanden, at ikke glemme romantikken.

Du skal forhindre at gøre dit forhold almindeligt, fordi kærligheden kan begynde at vokse koldt. I stedet skal du gøre enkle ting sammen som at gå på en mini -dato, besøge biograferne, shoppe, besøge nogle gamle venner osv.

Du kan endda bruge mere tid på dit foretrukne hangout -sted. Målet er at deltage i hobbyer, der vil genoplive gnisten mellem jer to. Så når du vil løse konflikten, ville det være lettere at tale ting ud.

Relateret læsning: Romantikens rolle i et forhold og dets betydning

7. Sæt nogle grænser for hinanden

En anden strategi for, hvordan man redder et forhold i krise, er at etablere grænser for hinanden. En af grundene til, at der sker en forholdskrise, er fordi der ikke findes ringe eller ingen grænser. Derfor er det vigtigt at kommunikere de ord, der skal sige for at redde dit forhold. Dette kan være ved at fortælle din partner, hvad du vil have dem til at gøre, og hvad du ikke forventer af dem.

Tilsvarende skal din partner fortælle dig, hvad de forventer af dig, og hvad du ikke skal gøre. Mens du kommunikerer disse grænser, skal du huske, at målet er at få forholdet til at fungere igen.

Se denne video om udvikling af grænser i sunde forhold:

8. Giv hinanden lidt tid

Mens du prøver på, hvordan du redder et forhold i krisen, er en af ​​mulighederne at overveje at tage nogen tid fri. Selvom du er i et forhold, har du brug for plads og tid til at bevare din individualitet. Derudover vil dette hjælpe dig med at behandle din partner bedre.

Under konflikten skal du give din partner noget fysisk rum og tid til at helbrede og få dine hjerter til at lengte efter hinanden igen. Mens du giver fysisk plads, skal du kommunikere med din partner lejlighedsvis, men ikke lukke dem permanent ud.

9. Vis din partner taknemmelighed

At udtrykke taknemmelighed til din partner er en af ​​de dybe måder at redde et forhold i krise. Dette er en af ​​måderne at give liv i dit forhold. Når de gør noget lille, værdsætter dem.

At gøre dette over tid fortæller dem, at du værdsætter deres input og tilstedeværelse i forholdet. De kan også være motiverede til at øve den samme ting.

Relateret læsning: 10 måder at vise taknemmelighed til din ægtefælle

10. Se en professionel terapeut/rådgiver

At vide, hvordan man redder et forhold i krisen, inkluderer at se en professionel for hjælp. Ofte ved mange partnere ikke, hvorfor de oplever en forholdskrise, fordi de ikke forstår den grundlæggende årsag. Ved hjælp af terapeuten eller rådgiveren lærer du, hvordan krisen udviklede sig, og hvordan den kan løses.

For at lære flere tip til, hvordan man gemmer et mislykket forhold, kan du tjekke Laney Hughes 'bog med titlen How to Save a Relationship. Denne bog hjælper dig med at stoppe et sammenbrud og gøre dit forhold sundere.

Relateret læsning: Hvordan at se en terapeut kan forbedre dit liv

Endelig tanke

Med de punkter, der er nævnt om, hvordan man redder et forhold i krise, er du nu bedre informeret om, hvordan du håndterer din fagforening, som truer med at ramme klipperne. Mens vi anvender tipene i denne artikel, råder vi dig til at udøve tålmodighed, fordi resultaterne muligvis ikke reflekterer med det samme.

Hvis du stadig kæmper for at anvende nogle af disse trin for at redde et forhold, skal du se en rådgiver eller tage et forholdskursus relateret til dette.