Hvordan man gendanner tillid til et forhold efter snooping7 måder

I denne artikel

• Hvad betyder snooping i et forhold?
• Hvad gør snooping for et forhold?
• Sådan gendannes tillid til et forhold efter snooping: 7 måder
• Kan et forhold overleve snooping?
• Kan snuppe tilgives i et forhold?

Har du nogensinde kigget igennem din partners telefon, da de var i brusebadet? Så du på de fotos, du klikkede sammen, eller var der en intention om at finde ud af, hvad der foregår i din partners liv, som du ikke kender til?

Hvis det er sidstnævnte, er du måske skyldig i snooping. Hvad er det at snuppe i et forhold, og hvordan påvirker det et forhold? Når en partner ved, at de er blevet snooped på, kan de stole på deres partner, som de gjorde før?

Hvordan man gendanner tillid til et forhold efter snooping? Kan snuppe tilgives, så forholdet kan overleve?

I denne artikel vil vi besvare disse spørgsmål og udforske, hvad snooping er i et forhold, hvordan snooping påvirker et forhold, og hvordan man forhindrer det i at ødelægge dit forhold.

Relateret læsning: Spionering på din makker: Er risikoen værd

Hvad betyder snooping i et forhold?

I henhold til Cambridge Dictionary betyder snooping at kigge rundt på et sted i hemmelighed for at opdage information om nogen eller noget. Det betyder også at prøve at finde ud af om andres private liv.

Du tror måske, at når to mennesker kommer ind i et forhold, skal de fortælle hinanden alt.

Så du finder måske ikke noget galt med at snuppe og opdage noget, selv før din partner får en chance for at sige det til dig. Hvad er det alligevel at snuppe i et forhold?

Hvis du ved et uheld åbner en tekst eller ser, hvem der ringer til din partner, bare fordi telefonen var lige foran dig, er det at snooping? Nej, fordi du ikke havde til hensigt at gå bag deres ryg for at finde ud af noget.

Men du snooper, når du begynder at grave oplysninger om din partner uden at fortælle dem eller i hemmelighed holde faner på deres bevægelser.

Det inkluderer at læse deres tidsskrift uden deres samtykke, gå gennem deres ting og kontrollere deres pung, handskerum eller skuffer.

Snooping i et forhold kan også se ud som at kontrollere din partners telefon, når de ikke er i nærheden, læser deres e -mails og tekster for at se, hvem de har talt med, eller tjekke deres browserhistorie for at vide, hvilke websteder de besøger.

I ekstreme tilfælde kan snooping se ud som installation af apps på en partners telefon for at få adgang til deres telefonfiler.

Optagelse af deres opkald om at lytte til deres samtale, spore deres placering, se, hvem der kalder eller tekster dem, download og se indspillede videoer på en partners enhed osv.

Relateret læsning: 15 tegn din ægtefælle skjuler noget for dig

Hvad gør snooping for et forhold?

Mens det aldrig er en god idé at holde hemmeligheder i et forhold, har både dig og din partner ret til en vis grad af privatliv. Du invaderer deres privatliv, når du kigger gennem din partners telefon for at læse deres e -mails eller tjekke deres opkaldshistorie bag deres ryg.

Snooping kan have negativ indflydelse på et forhold, da det udhuler tillid, som er hjørnestenen i alle sunde forhold. Når der ikke er plads til privatlivets fred i et forhold, og du føler konstant behov for at snuppe på din partner, viser det, at du ikke effektivt kan kommunikere med dem.

Derfor kom du ind i vanen med i hemmelighed at gå gennem deres telefon og ting for at finde ud af, hvad de ikke fortæller dig.

Snooping kan være vanedannende, og når du først falder i vanen med regelmæssigt at gå gennem din partners tekster og e -mails, bliver du noget paranoid, når de har travlt med deres telefon, og du kan ikke se, hvad de laver.

Snooping holder dig optaget af at finde skjulte oplysninger om din partner til et punkt, hvor du begynder at finde problemer, der ikke var der i første omgang. Hver gang din partner ikke er der, kan du begynde at føle trangen til at finde ud af nye oplysninger.

Forskning har indikeret, at mobiltelefon snooping spiller en formidlende rolle i forværring af forholdsproblemer som følelsesmæssig ustabilitet, konflikt eller intention om at bryde sammen. Mens du måske har grunde til at snuppe, kan intet godt komme ud af det.

Antag, at du ikke finder noget, der kriminelt på din partners telefon. I dette tilfælde spilder du bare din tid, som du kunne bruge til at opbygge tillid til forholdet, hvilket ville være produktivt for dit forhold i det lange løb.

Regelmæssig snooping kan få dig til at føle dig mere usikker og frustreret. Når du beslutter at snuppe i stedet for direkte at tale med din partner for at rydde enhver forvirring, forårsager det en kommunikationsopdeling.

Selv hvis du ikke er den, der begyndte at snuppe, og du gør dette for at komme tilbage på din betydningsfulde anden, kan du prøve at udforske andre effektive måder som at tage hjælp fra en licenseret rådgiver.

En ny undersøgelse antyder imidlertid, at snooping kan styrke forholdet til forholdet for at overvinde tillidsspørgsmål.

Sådan gendannes tillid til et forhold efter snooping: 7 måder

Hvordan man gendanner tillid til et forhold efter snooping? Her er 5 måder at hjælpe dig med at genopbygge tillid efter snooping.

1. Kom ren

'Min partner fangede mig snooping. Hvad skal jeg gøre?'Hvis du befinder dig i en situation, hvor din partner fangede dig eller konfronterede dig, tilståede det at være din bedste indsats, uanset hvor ubehageligt det føles.

Du kan ikke drage fordel af at sige ting som 'Jeg snoopede ikke på min kone/snooping på min mand', når de har fanget dig rødhendt. Fortæl dem sandheden, men forvent ikke, at de tilgiver dig med det samme.

Se denne video for at lære at håndtere tillidsspørgsmål i et forhold.

2. Forklar hvorfor du snooped

Du har måske dine grunde til at gå bag din betydelige andres ryg. Måske var de ikke åbne for dig. Måske gemte de sig noget i fortiden, der påvirkede jer begge, og at vide, at det før kunne hjælpe.

Måske har de snydt dig i fortiden og brød den tillid, der førte til at snuppe. Mens du ikke skulle prøve at retfærdiggøre snooping, skal du forklare årsagerne bag din handling roligt. Husk, at du ikke prøver at flytte skylden og slippe af med den.

Du skal finde ud af, hvordan du gendanner tillid til et forhold efter snooping. For at det skal ske, skal din partner først forstå, hvorfor du snooped, så du kan løse de underliggende problemer, og det er derfor, du er nødt til at forklare det for dem.

3. Tag ansvarlighed for din handling

Når du har anerkendt snooping, er det tid til at indrømme, at det, du gjorde, var forkert og tage ansvar for det. Når du er villig til at indrømme din skyld, viser det din partner, at du er interesseret i forholdet og er villig til at arbejde på det.

Imidlertid er din partner også nødt til at tage ansvar for deres rolle i forholdet. Hvis de har holdt hemmeligheder fra dig, lyver for dig eller gjorde noget mistænkeligt for at få dig til at stille spørgsmålstegn ved deres integritet, indrømme det og arbejde på det er nødvendigt at genopbygge tillid.

4. Undskyld oprigtigt

Hvordan man gendanner tillid til et forhold efter snooping? I stedet for at undskylde, er det et godt sted at starte med undskyldninger.

Sig ikke ting som 'Jeg er ked af det, men jeg ville ikke have gjort det, hvis du gjorde det.'I stedet for, fortæl dem, hvor ked af det er du, og indrøm, at du er forkert.

Forsøg ikke at retfærdiggøre din snooping, og bebrejd ikke din partner for dine handlinger. Forsikre dem om, at du aldrig ville snuppe igen, hvis de giver forholdet en ny chance. Ja, du har krænket deres tillid, og de er nødt til at høre dig sige det for at gå videre.

Relateret læsning: Sådan undskylder du for snyd: 10 måder

5. Bestem den grundlæggende årsag til problemet

Genopbygning af tillid efter snooping kan være udfordrende, hvis begge partnere ikke er villige til at tackle de underliggende problemer og kun fokusere på symptomerne. Du er nødt til at give udtryk for dine bekymringer og identificere de faktorer, der forårsagede tillidsspørgsmål i forholdet.

Har din partner en historie med snyd, lyver for dig eller holder ting fra dig? Får du en magefølelse, at de forråder din tillid? Døde dit sexliv en langsom død? Opfylder din partner ikke dine følelsesmæssige behov længere?

Har de visse venner/kolleger, som de er for tæt på? Er der en gyldig grund til ikke at stole på din partner omkring den person? Kan du tale med din partner om disse bekymringer? Hvordan reagerer de? At finde ud af de grundlæggende årsager hjælper dig med at genopbygge tillid og stoppe med at snuppe.

6. Kommuniker åbent

De siger, at kommunikation er nøglen. I et tillidsforhold bør begge partnere være velkommen til at tale med deres partnere og stille spørgsmål, der generer dem (uanset hvor ubehagelige de er).

Det skaber en kultur for åben kommunikation og nips mistro i knoppen.

Hvis din partner ikke har noget at skjule, har de ikke et problem med at give dig en forklaring, hvis du har brug for det. Et forhold er en tovejsgade. Selvom du er den, der snoopede og krænkede din partners privatliv, er de nødt til at hjælpe dig med at stoppe praksis.

Hvis de bliver vrede, når du giver dine bekymringer og undgår at tale om specifikke problemer, kan det forårsage flere problemer i forholdet. Arbejd sammen for at finde ud af, hvordan de kan sætte dit sind roligt, så du kan bekæmpe trangen til at snuppe igen.

7. Udvikle en effektiv handlingsplan

Overlevende snooping i et forhold tager betydelig tid og kræfter fra begge partnere. Når du spekulerer på, hvordan du gendanner tillid til et forhold efter snooping, så spørg dig selv, hvad du skal gøre for at opbygge tillid i forholdet.

Opret en plan for regelmæssigt at have en ærlig samtale med hinanden, så begge af jer kan dele eventuelle mistanker eller frygter. Prøv at indstille sunde grænser og tage professionel hjælp om nødvendigt.

Du kan lære at stoppe med at snuppe i et forhold, når du lærer at opbygge tillid i et forhold.

Kan et forhold overleve snooping?

Det korte svar er: ja. Et forhold har en kamp chance for at overleve, så længe begge partnere er villige til at gøre en indsats og gå den ekstra kilometer for at genopbygge tillid efter snyd og løgn.

Begge partnere skal huske, at ingen er perfekte, og vi laver alle fejl. Det er sådan, du handler efter at have begået den fejl, der bestemmer, om dit forhold kan overleve snooping.

For at redde forholdet er begge partnere nødt til at fokusere på, hvordan man gendanner tilliden til et forhold efter snooping. Snooping kan dog være en vågne opfordring til nogle mennesker. De er måske klar over, at manglende tillid, intimitet og kommunikation forårsager problemet.

Derefter, hvis begge partnere er enige om, at de har det godt med at dele deres adgangskode og give hinanden tilladelse til at gennemgå deres ting, da de ikke har noget at skjule, kan forholdet blive endnu stærkere.

Men hvis nogen finder ud af, at deres magefølelser havde ret, og deres partner snyder dem, ville det være et andet boldspil. Når de konfronterer en snyder efter snooping, vejen, bestemmer den snyderpartner, at situationen bestemmer forholdets fremtid.

Det afhænger også af, hvordan den forrådte ægtefælle føles om snyd, og om de er villige til at tilgive deres snyderpartner.

Kan snuppe tilgives i et forhold?

Det er en kompliceret situation, da snooping påvirker forskellige mennesker forskelligt. Hvis din ægtefælle aldrig har gjort noget for at få dig til at stille spørgsmålstegn ved deres loyalitet, men alligevel blev du fortsat med.

Partneren, der er blevet snooped på maj eller måske ikke ønsker at fortsætte forholdet efter at have konfronteret deres partner. De kan bekymre sig om, at deres partnere ikke stopper med at snuppe, da de har dannet en afhængighed af det.

Men hvis Snoop er villig til at tage ansvar for deres handling og give deres partnere nok tid og forsikring om, at de aldrig ville snuppe igen, kan tillid genopbygges, og snooping kan tilgives.

Relateret læsning: Fordele ved tilgivelse i et forhold

Konklusion

Snooping og krænkelse af din partners privatliv er et symptom på et meget større problem i forholdet. Dit forhold behøver ikke slutte, fordi det ene af jer havde tillidsproblemer og snooped på den anden.

Vær åben med din partner og spørg om, hvad du har brug for. Sørg for at være der for hinanden, så du kan finde ud af, hvordan du gendanner tilliden til et forhold efter snooping. Det er værd at søge forholdsrådgivning for at tackle tillidsspørgsmål og opbygge et endnu stærkere forhold.