Hvordan man respekterer dig selv 37 hemmeligheder om selvrespekt, selv-elskende og selvkærlighed

Hvis du vil have et lykkeligt og dramafrit liv, skal du lære at respektere dig selv. Derefter vil du aldrig nøjes med noget mindre end det, du virkelig fortjener!

Selvrespekt lyder som noget, der skulle komme naturligt til os alle, ville du ikke tænke? Desværre, som vi er sikre på, at du er opmærksom på, er det noget, der tager meget tid og kræfter at lære at have respekt for os selv. Der er så mange ting, der udfordrer os og vores tro, fra familiemedlemmer til 'venner' og endda samfundet, der fortæller os, at vi ikke er nok. At lære at respektere dig selv er svært, og det tager tid, men det er mere end værd at gøre.

Selvfølgelig kan du stadig respektere dig selv og begå fejl eller gøre ting, du ikke vil gøre. Det er en del af læring og liv. Det handler ikke om at være perfekt; Det handler om at vide, hvad man ikke skal acceptere.

Hvad er selvrespekt?

Selvrespekt er meget svært at definere, fordi det ikke er noget, du kan se eller måle. Det er en følelse af mig selv og en stolthed over, hvem du er. Når du respekterer dig selv, nøjes du ikke med mindre, og du ved, hvad du er værd.

At have selvrespekt betyder, at du elsker hvem du er, og selvom du nogle gange måske kæmper, ved du hvad du gør og ikke fortjener.

Selvfølgelig er selvrespekt bundet meget tæt på selvværd og selvværd. Når du har en, kan du nemt arbejde på de andre og gøre dit liv lykkeligere og sundere som et resultat.

Vigtigheden af ​​at have selvrespekt

Selvrespekt hjælper dig med at undgå situationer, der bringer dig ned.

For eksempel kan du være i et dårligt forhold, og din partner kan behandle dig dårligt. Hvis du har selvrespekt, nægter du at holde dig rundt og håndtere det. Men hvis du ikke har nogen, bliver du og bliver trukket længere og længere nede.

Selvrespekt hjælper dig med at tage beslutninger i livet, og det giver dig mulighed for at have stærke og sunde forhold. Uden det vil du blot flytte fra situation til situation, der efterlader dig ondt og undrer dig over, hvornår du nogensinde bliver lykkelig.

Hvorfor har nogle mennesker ingen selvrespekt?

Der er mange grunde til, at en persons selvrespekt muligvis mangler. Et voldeligt forhold kan forårsage, at selvrespekten falder, men en, der er vokset op med lidt selvtillid, kan også kæmpe med selvrespekt.

En person, der havde en ulykkelig barndom, kan vokse op til at have lidt eller ingen selvrespekt. Dette er især tilfældet, hvis de blev opdrættet af narcissister. De har måske været nødt til konstant at bevise sig for at være 'gode nok' igen og igen, hvilket forårsager deres eget image af sig selv og deres værdi for at falde.

Stress kan også føre til en mangel på selvrespekt, hvilket får nogen til at ende i situationer, de ikke ønsker at være i for at eliminere årsagen til deres belastning.

Det er nyttigt at prøve at finde ud af, hvorfor du kæmper med selvrespekt, da at finde kilden til dit problem vil hjælpe dig med at overvinde det.

Tegn på, at du ikke har nogen selvrespekt

Hvis du ikke er sikker på, om selvrespekt er et problem for dig eller ej, skal du tjekke disse tegn. Hvis du kan nikke til et par af dem, er det meget sandsynligt, at du er nødt til at arbejde på at hæve dine egne selvrespektniveauer.

1. Du overstiller dig selv

Føler du, at du altid har brug for at være centrum for opmærksomheden? Hvis du gør dette ved at overeksponere dig selv, hvad enten det er din krop eller din personlighed, er det et stærkt tegn på, at du har brug for at lære at respektere dig selv mere.

Selvom dette adskiller sig for alle, kan du føle, at du har brug for at vise din krop eller din personlighed til en ekstrem for at bevise din værdi for de mennesker, du. Når du lærer at have selvrespekt, føler du ikke behovet for at udsætte dig selv på disse måder.

Behovet for at skubbe dig selv ind i midten af ​​rummet ved at være højt, eller provokerende vil forsvinde; Du har det godt, som du er.

2. Du er desperat efter kærlighed og sex

Mennesker med lidt selvrespekt forvirrer ofte kærlighed og sex meget let. De antager, at hvis nogen har sex med dem, er det en slags validering. Det er ikke.

Mange mennesker har sex og går derefter videre. I nogle tilfælde behøver de ikke at føle noget for personen eller endda finde dem så attraktive. Ved konstant at lede efter kærlighed og sex som en slags validering af at være værdig, kan du forvirre nogens afslappede seksuelle interesse for dig for kærlighed.

Lær at elske dig selv først, og personen for dig finder vej til dig til sidst.

3. Du har altid brug for opmærksomhed

Dette ligner det første punkt, vi gjorde om overeksponering. Hvis du altid har brug for at være midt i alt, med alle øjne på dig, er det et problem. At lære at have selvrespekt handler om at erkende, at du ikke behøver at være berømt eller få alle til at tale om dig; Alt, hvad der betyder noget, er at opnå en følelse af rolig og lethed indefra.

Noget opmærksomhed er god, det er en given, men hvis du altid har brug for det, og du kæmper uden det, så spørg dig selv hvorfor.

4. Du mister dig selv

Mister du ofte dig selv i forhold og situationer? En person med selvrespekt ved, hvem de er, og de mister ikke dele af sig selv i nogen situation.

Spørg dig selv, om du kan lide den person, du er omkring bestemte personer, eller når du laver en bestemt aktivitet. Er denne person langt væk fra hvem du virkelig er?

5. Du tolererer misbrug

Misbrug kan tage mange former. Det kan være fysisk, følelsesmæssig, verbal, psykologisk, listen fortsætter. Den nederste linje er, at når du ikke har nogen selvrespekt, vil du tolerere sådan opførsel, uanset hvad.

Dette er meget sandsynligt i et giftigt forhold. En person, der er selvtillid, der er knust, vil ikke have nogen selvrespekt, og som sådan vil de klare det, hvad deres partner kaster på dem, på udkig efter små stykker opmærksomhed for at bevise, at de elsker dem dybt nede.

Dette er grunden til, at alle har brug for at udvikle en følelse af selvrespekt. Ingen personer, uanset hvor usikker eller usikre eller uværdige de føler sig, fortjener at være i et voldeligt forhold.

6. Du taler ned til dig selv

Negativ selvtælling er ekstremt skadelig. Vi tror på det, vi fortæller os selv, så hvis du altid fortæller dig selv, at du ikke er god, er du ikke attraktiv, eller du er ikke elskelig, gæt hvad? Du begynder at tro det.

En person med lidt selvrespekt vil ofte tale negativt til sig selv.

7. Du tillader folk at gå over dig

Finder du dig selv optræde som en dørmåne for den, der vil gå over dig? I så fald er det et tegn på, at du har brug for at lære at respektere dig selv.

Konstant behov for validering af andre får dig til at sige 'ja' til alting, derfor sætter dine egne behov sidst.

8. Du sammenligner ofte dig selv med andre

Når du har god selvrespekt, kan du beundre andre mennesker uden at skulle sammenligne dig selv og komme op kort. En person uden selvrespekt vil altid gøre dette og vil altid finde en grund til at føle sig manglende.

Sådan respekterer du dig selv

Hvis du konstant finder dig selv at gå imod din tro og følelser, er det på tide, at du udvikler din selvrespekt. Vil det tage hårdt arbejde? Absolut. Og du bliver sandsynligvis nødt til at sige 'nej' til folk, du ikke er vant til at sige 'nej' til.

Men stol på os, når du først begynder at sige 'nej', begynder det ord at flyde ud af din mund.

Lidt selvrespekt går langt. Så her er hvordan man respekterer dig selv.

1. Anerkend din mangel på selvrespekt

Du har mangel på selvrespekt. Det svinger det, det, gør det ikke? Men du er nødt til at høre det fra nogen. Anerkend at du har mangel på selvrespekt, fordi det er den eneste måde, du kan ændre på.

Dette er en fase, så skub igennem den.

2. Fokuser på at elske dig selv uendeligt

Dette er lettere sagt end gjort. Vi ved, at du har en masse distraktioner - skole, arbejde og din partner. Men du er nødt til at henvende dig til dig selv og fokusere på dig. Hvis ikke, vil du ikke være i stand til personligt at udvikle sig - og du har brug for det, fordi vi alle har brug for at vokse.

Så hvis nogen trækker dig ned, skal du gå på pauserne og tage en timeout for at arbejde på dig.

3. Lyt til din intuition

Følg din tarm. Selvrespekt betyder at respektere din intuition. Alle har intuition; Det er en overlevelsesevne, som mennesker får. Så ikke at følge det ville være spild.

Hvis noget ikke føles rigtigt, skal du holde dig til den følelse, fordi du har ret.

4. Skift den måde, du taler om og til dig selv

Har du hørt en ven tale om dig på en positiv måde til en anden? Sådan skal du se på dig selv. Se på dig selv, hvordan dine venner ser dig, for det er den rigtige dig.

Du er nødt til at fjerne selvtvivlen og kun tænke over, hvad du kan gøre. Hvis du fortsat tænker negativt, kan du ikke slå din lave selvtillid.

5. Lære at sige 'nej'

Du behøver ikke at være den, der altid siger 'ja.'Du kan være den, der siger' Nej.'Prøv at sige det højt lige nu. INGEN. INGEN. Det er sådan et lille ord, men det har alligevel en stærk indflydelse.

Selvfølgelig er det skræmmende at sige det til nogen, men du har dine grænser, som du har brug for at holde dig til. Så sig 'nej.'

6. Fjern de giftige mennesker omkring dig

Du bliver muligvis nødt til at skære nogle vigtige mennesker ud af dit liv, men hvis de er giftige, kan du ikke have dem rundt. Nu, hvis de er din familie, kan det være udfordrende, men du er nødt til at finde en måde at begrænse negativiteten.

Disse mennesker vil suge din energi og langsomt ødelægge dig, hvis du ikke gør det.

7. Indstil din egen moralske kode og grænser

Hvem er ligeglad med, hvad dine venner gør i weekenden? Hvis du ikke vil drikke, skal du ikke. Du skal indstille dine egne moralske koder og følge dem.

Indstil en regel og hold dig til det, uanset hvad. Hvorfor? Fordi at gå imod denne regel hjælper dig ikke på nogen måde. Identificer dine grænser og føler dig ikke skubbet til at gå ud over dem.

8. Lær hvordan du håndterer dine følelser

Dette betyder ikke, at du er nødt til at gemme dig bag en følelsesladet mur og aldrig åbne op for nogen. Det betyder, at du skal behandle dine følelser * de negative * på en måde, der er positiv og produktiv for dig.

Sikker på, du kan græde, men på et tidspunkt er du nødt til at tørre disse tårer og fortsætte.

9. Ikke nøjes med mindre

Bare gør det ikke. Du har bogstaveligt talt et liv. Nøjes ikke med en partner, der snyder dig eller verbalt misbruger dig. Snut ikke.

Hvis du bosætter dig, giver du op på dig selv og dit liv. Du skal indstille dine personlige standarder og sørge for, at du ikke går under dem.

10. Lære at tilgive dig selv

Hvis du vil vide, hvordan du respekterer dig selv, skal du lære at acceptere, at vi alle tager den forkerte vej nu og da. Vi laver alle fejl, nogle store, nogle små, men vi laver dem.

Når det er sagt, bliver du nødt til at lade disse følelser gå. Og ærligt talt bliver det svært. Men så kan du komme videre med dit liv og gå videre til en positiv fremtid.

11. Tilgiv andre

Det er kun normalt, at du vil have mennesker i dit liv, der har skadet dig. Men hvis du har den vrede inde i dig, gør du kun dig selv ondt.

Det bedste, du kan gøre, er at tilgive dem. Det handler ikke om dem, dette handler rent om dig. Du har mere plads i dit hjerte og sind til at absorbere positiv energi snarere end den negative crap.

12. Være ærlig

Du skal være ærlig, ikke kun med dig selv, men med folkene omkring dig. Ærlighed er et sandt tegn på, at du elsker dig selv.

Du er i stand til at skelne, hvad der er godt for dig, hvad der ikke er, og tage kontrol over dit liv. Der vil være øjeblikke, hvor din ærlighed vil udfordre dig, men det er den ultimative test af din selvrespekt.

13. Ren krop, rent sind

Hvis du virkelig respekterer dig selv, respekterer du din krop og sjæl. Dette betyder, at du vil tage dig af din krop - det er det fartøj, der bærer dig gennem livet.

Du behøver ikke at træne seks timer om dagen, men ved at spise sundt og træne er du aktivt omsorgsfuld for dig selv og hæver således din selvrespekt.

14. Sammenlign ikke dig selv med andre

Hvis vi alle sammenlignede os med dem omkring os, ja, ville vi aldrig komme nogen steder. Alle er forskellige, du bliver bare nødt til at acceptere det. Nogle mennesker vil være bedre til at male end dig, eller de vil være tyndere eller stærkere end dig.

Du er nødt til at fokusere på dig selv og ikke være opmærksom på de andre omkring dig. Bliv fokuseret på dig.

15. Udvikle selvtillid gennem at lytte til feedback

Selvtillid er fin i sammenhæng, men på et tidspunkt skal du give slip og stole på din egen overbevisning. Lyt til feedback og søg aktivt efter det, men også opfølgning af de ting, du tror på.

16. Tage en risiko

Kanten af ​​din komfortzone er, hvor ubehag og din dybeste frygt ligger. Søg dem ud. Spil lige til kanten af ​​din evne til at blive maksimalt engageret. Tag den offentlige taleklasse op!

Ved din kant kommer selvrespekt, alitet, kreativitet og forbindelse. Så læn dig lige ud over det-ikke indtil videre, at du falder i kaos, men nok til at du ryster!

17. Søg efter mening

Tro på, at hvad du gør, og hvad du ikke gør betyder noget. Lyt til dit interne kompas til dette. Det fortæller dig, hvad der er mest meningsfuldt for dig.

Ved at fokusere på ting, der har ægte betydning for dig, udvikler du en spænding for livet endnu en gang. Din selvrespekt vil vokse, fordi du gør ting, der er vigtige for din lykke.

Tag ansvar for at udfordre projekter og bestræbelser, der er meningsfulde, selv når du er usikker på, at du lykkes. Med mere af det rette ansvar kommer en mere dyb følelse af mening.

18. Kend dine værdier

At kende dine værdier-og faktisk leve op til dem-er kernen i selvtillid. At bryde en vigtig personlig værdi efterlader dig at skamme dig. Brug denne negative feedback til at finde ud af dine værdier, så du kan ære dem i fremtiden!

For eksempel, hvis du nyder dybe forbindelser, kan du føle en konstant følelse af lav selvtillid, hvis du kun har overfladiske forhold.

19. Læs noget læsning

Du er den, du omgiver dig med, inklusive dem, der levede hundreder af år før dig.

Forøg kvaliteten af ​​de tanker, du udsættes for ved at dykke ned i storhederne. Tag dig tid til at forstå dem som Tolstoj, Nietsche, Orwell og Socrates. Det vil dybt styrke din tænkning.

Men hvis filosofi og storhederne ikke er noget for dig, skal du finde noget, der inspirerer dig og griber din opmærksomhed. Fokusere på det. Læsning er grundlæggende for at lære og vil hjælpe dig med at lære, hvad du synes virkelig betyder noget.

20. Begynd at skrive

Skrivning er som at tænke, men på steroider. Det tvinger dig til at finpudse dine argumenter, formulere dine tanker tydeligt og tænke kritisk.

Du behøver ikke at udgive en blog. Skriv måske på en notesblok i 10 minutter om dagen. Det er svært at understrege nok, hvor vigtig skrivning er i at uddanne dig til at samle dine egne argumenter og udtrykke dem.

21. Øv taknemmelighed

Overse ikke de små ting. Grib en fem minutters taknemmelighedstidsskrift og mind dig selv om, hvad du skal være taknemmelig for hver dag. Over tid bygger du en kugle med glædelig energi inde i dig selv.

22. Hjælp andre

Det er svært at give, når dine egne problemer absorberer dig. Men ved at gøre noget nyttigt for andre eller for en sag, du tror på, vil du føle dig selvrespekt for at påtage sig ansvaret.

23. Kend din værdi - spørg dig selv 'Fortjener jeg det?'

At lære at respektere dig selv betyder at forstå din egen værdi. Hver gang du kommer op mod en vanskelig eller udfordrende situation, skal du tage et øjeblik til at spørge dig selv, om du faktisk fortjener det.

Er du ved at acceptere en situation, som du ikke fortjener? Vær brutalt ærlig over for dig selv; Hvis svaret er 'nej' (meget sandsynligt), skal du gå væk med dit hoved, der holdes højt.

24. Udtryk dine følelser, når du bliver såret

At have selvrespekt betyder ikke aldrig at have stærke følelser. Du er menneskelig - du vil blive såret nogle gange, og det er okay at føle det ondt. Hvad der ikke er okay, er at lade de stærke følelser skubbe dig mod situationer, der ikke tjener dig godt.

Når du føler dig ked eller såret, skal du tale om, hvordan du har det. Det er fint at lade det hele ud. Faktisk er det sundt!

25. Find positive mennesker til at omgi dig med

Vi nævnte ikke at tilbringe tid med negative mennesker, men det betyder ikke at være alene. Du er nødt til at finde positive mennesker, der inspirerer dig og hjælper dig med at føle dig optimistisk og glad.

Når du finder disse mennesker, skal du smide dig selv ind i deres glæde for livet, og du vil indse, hvor smitsom det kan være.

26. Accepter ikke toksicitet fra nogen

Jo mere du udvikler din selvrespekt, jo mere vil du være i stand til at genkende giftig og nedværdigende opførsel. Når du ser det, skal du kalde det ud og ikke acceptere det overhovedet.

Forklar, at du ikke vil stå for sådan opførsel, og hvis de nægter at ændre eller undskylde, har du ikke brug for den person i dit liv. En person med selvrespekt giver ikke toksicitet tidspunktet på dagen.

27. Lær af dine fejltagelser

Vi laver alle fejl, det er en del af at være menneske. Men når du har selvrespekt, forstår du, at disse fejl kan bruges som indlæringskurver.

I stedet for at føle dig dårlig med den fejl, du har begået, skal du identificere, hvad du kan lære af det, og hvordan du kan undgå at gentage det i fremtiden.

28. Føler dig godt tilpas med at bruge tid alene

Alene tid er meget givende, men det er noget, som mange mennesker frygter. Der er en enorm forskel mellem at være alene og at være ensom. Det er faktisk helt muligt at nyde den tid, du bruger i dit eget firma!

En person med lav selvrespekt vil normalt drukne deres egne opfattede mangler ved at tilbringe tid med andre for enhver pris. Stop med at gøre dette. Vær komfortabel med at nyde tid alene, og din selvtillid vil vokse.

29. Fokus på aktiviteter, du nyder, og sæt dig selv først

Når du har lav selvrespekt, har du en tendens til at gå sammen med alt det, som andre mennesker ønsker, til din egen skade. Lær i stedet at gøre de ting, du finder glæde i, og du vil se, hvor gladere du bliver.

Der er ikke noget galt i at sætte dig selv først lejlighedsvis.

At lære at respektere dig selv er en rejse værd at tage

Det er let at tro, at vi i livet er nødt til at gøre alt for andre mennesker. Det er ikke sandheden. Vi bør helt sikkert hjælpe, når vi kan, men at fokusere på nummer et er også vigtigt.

At lære at respektere dig selv vil give dig en verden af ​​fordele. Det vil gøre dig lykkeligere, sundere, øge din selvtillid, give dig mulighed for at se nye muligheder, og det vil hjælpe dig med at møde nye mennesker og udvikle stærke forhold.

Der er virkelig ingen ulemper, og tiden og kræfter er mere end værd.

Nu hvor du ved, hvordan du respekterer dig selv, skal du bare gøre det. Det hele er op til dig ved. Så kom til det!