Hvordan man forbliver på niveau, der er på vej i konflikt

Virkelighedstjek

Hvad sker der, når ægteskabets virkelighed pludselig afsløres? Det er ikke, hvad du forventede, ikke hvad du tilmeldte dig, ikke hvad du drømte om, siden du var lille, og din partner skuffer dig, fordi han/hun ikke opfylder din liste over forventninger og forhåbninger, du oprettede til "den ene". På dette tidspunkt begynder Bickering ... du vil have din partner til at gøre dig glad, passe til dine ideer og forventning om, hvordan dit ægteskab skal være, og du glemmer det faktum, at de også har deres eget sæt ideer og forventninger. Hvem gjorde dig glad, før du blev gift? Ingen personer på jorden har evnen til at give dig nogen form for bæredygtig lykke. Du er nøglen til din egen lykke. Den dag, min mand og jeg begyndte. Hvorfor? Fordi vi lod vores skrøbelige små egoer styre vores forskelle og resulterede i ineffektive, tilbagevendende magtkampe og en konkurrence om at vinde de fleste argumenter.

Kommer sig efter katastrofale vaner.

Selvom vi implementerede mange gensidigt opfundet og enige om taktik, besluttede jeg at dele tre af dem med dig i denne artikel.

• Oplev, hvem du virkelig er, og tag ansvaret for din egen lykke og velvære. Først når vi virkelig kender og forstår vores autentiske selv, vores personligheder, følelser, handlinger osv. Er vi i stand til at forstå vores partnere. Ægteskab er ikke en matematisk ligning.
• To halvdele svarer ikke til en helhed, det er meget mere spændende og mystisk for sådan overforenkling. Infact, kun to autentisk komplette individer svarer til den ægte færdiggørelse, du søgte efter hele dit liv.
• Foretag et bevidst valg om at flytte dit fokus fra det, du vil, til hvad din partner og ægteskabsbehov (bemærk: Jeg skrev ikke "ønsker").
• Fang din partner, der gør noget rigtigt, og udtryk din taknemmelighed over for deres indsats. Lære at værdsætte de små ting, der ofte går ubemærket hen.

Se også: Hvad er en forholdskonflikt?

Hvordan man forbliver på niveau, når konflikten opstår.

• Lære og forstå din krops reaktion på vrede. Når det varme blodrushed flyder mod dit hoved, drejer alt på vej til toppen til forskellige røde nuancer, mens du akkumulerer pres for en ukontrolleret eksplosion, fortæl din partner, at du har brug for lidt tid alene, og at du vil diskutere sagen på Et senere trin ("på et senere tidspunkt" henviser til, inden for de næste 24 timer). I tilfælde af at du argumenterer med din partner, mens du er i den førnævnte tilstand, skal du huske, at din hjerne opererer i kamp og flyvetilstand for at sikre illusionær overlevelse. Din hjernes evner til at anvende kreative, medfølende, innovative, kærlige og respektfulde strategier, er inaktiv under overlevelsestilstand. Din hjerne kan ikke operere i begge!
• Forlad de råbende, bande, navneopkald, lydløs behandling, sarkasme og temperament.
• Lyt til at forstå. Stop med at arbejde på dit forsvarsargument, mens din partner kommunikerer med dig. Når du ikke fuldt ud forstår, oversætter og kommunikerer deres ord med dine egne ord, og din partner, hvis din fortolkning var korrekt.
• Vær opmærksom på dit kropssprog og ansigtsudtryk. Din partner bemærker dine skjulte motiver og intentioner gennem de signaler, de modtager fra dit uudtalte sprog. Hold altid disse motiver og intentioner, rene, konstruktive og gensidigt fordelagtige.
• Vær altid oprigtig og samvittighedsfuld, mens du formidler dit synspunkt. Led samtalen med kærlighed og respekt.
• Jeg ser ofte dette med kvinder og vær opmærksom på, at jeg ikke generaliserer. Under et argument har kvinder en tendens til at føle behovet for detaljeret at kommunikere hele deres argument, kontinuerligt tilføje eksempler og følelser, og mens de er ved det, forbinder de andre begivenheder, de føler, at de kan være relevante for deres nuværende argument, på én gang på én gang. Wow, selv at prøve at sætte alt dette i en sætning er forvirrende. Mænd er løsningsfokuserede og er meget mere behagelige at ordsprogligt, tackle en problemerklæring sammen med dens følelser på et tidspunkt. Mænd har en tendens til at gruppere og forbinde information, som kan virke ligner deres forståelse, hvilket ofte resulterer i misforståelser. Mænd, leder og kærligt guider din kvinde til at nedbryde sin problemopgørelse, til håndterbare og forståelige dele. Damer, tak din partner, når de gør dette, han afbryder ikke dig, og han er heller ikke respektløs. Han forsøger at forstå dig og dit argument.
• Husk, at din partner ikke nødvendigvis deler din virkelighed, fordi den menneskelige hjerne fortolker sine oplevelser gennem en associativ metode til at fortolke og opfatte nye oplevelser ved hjælp af din unikke referenceramme. Vores hjerner er derfor kognitivt partiske og på grund af adskillige indflydelsesrige faktorer, dine opfattelser, forventninger og antagelser er måske ikke altid så nøjagtige, som du troede. Oplev sandheden om din faktiske virkelighed ved at udforske hinandens synspunkter. Du vil blive forbløffet over resultatet og humoristisk underholdt af processen.Jeg tør dig bevidst og bevidst adoptere disse vaner. Tag ikke mit ord for det; Du kan opleve det selv. Åh, glem ikke at dele dine opdagelser ved at kommentere denne artikel.