Hvordan man genopbygger tillid med nogen, du har ondt, uden at undskylde

Nogle gange laver vi store fejl, der gør ondt i de mennesker, vi elsker. At lære at genopbygge tillid med nogen, du har ondt, er muligt, men det vil tage noget arbejde.

Vi laver alle fejl. De fleste er relativt små og kan overses af folkene omkring os. Der er dog nogle fejl med store konsekvenser. Og hvis du spørger, hvordan du genopbygger tillid med nogen, du har ondt, var det sandsynligvis stort.

For eksempel er det at glemme at hente din ven fra skolen en temmelig mindre fejltagelse, og sandsynligvis vil din ven tilgive dig. Nu, hvis du sov hos din vens partner, er dette en enorm krænkelse af tillid. Genopbygning af dit forhold til dem vil ikke være let.

Faktisk sker det måske ikke. Jeg skal fortælle dig det. Jeg ved, det er ikke det, du vil høre, men det er sandheden. 

Hvordan man genopbygger tillid med nogen, du har ondt

Jeg havde en ven i gymnasiet, der sov med min eks-kæreste. Jeg var en jomfru og temmelig uerfaren, når det kom til forhold. Under alle omstændigheder krænkede hun vores venskab. Hun kom hen til mit hus et år senere med et brev i hånden og tårer, der løb ned ad hendes ansigt, men jeg følte ikke noget for hende.

Jeg tilgav hende, fordi min mor tvang mig til, men jeg har aldrig talt med hende igen. Jeg kunne ikke stole på hende mere. Hun var ikke længere en vigtig person i mit liv.

Du vil måske vide, hvordan du genopbygger tillid med en, du har ondt, men afhængigt af hvad der skete, er du muligvis ikke i stand til at genopbygge forholdet. Hold dog din hage op, der er ikke noget galt i at prøve det. Kan du reparere et brudt hjerte?

#1 Vær ærlig over for dig selv. Du skal få dine fakta lige og komme rene med dig selv. Det er ikke let at acceptere dine handlinger, men hvis du vil løse forholdet, bliver du nødt til at gøre dette først. At vide, hvad du gjorde, var forkert og at tage fejl er et afgørende skridt. Hvis ikke, gør du ikke dette af de rigtige grunde.

#2 tale med en tredjepart. Før du nærmer dig denne person, skal du tale med nogen, du stoler på. Nogle gange kan dette hjælpe dig med at se forseelsen i dine handlinger, eller de kan hjælpe dig med at frigive følelserne bag dine handlinger. Du har måske ophængt vrede, tristhed og frustration, så det er en god ide at lindre disse følelser på forhånd.

#3 mødes med dem. Nej, ikke over Whatsapp eller FB Messenger. Du skal mødes med dem personligt. Du skruede op, rigtigt? Så nu skal du konfrontere dem ansigt til ansigt, hvis du vil have nogen chance for at genopbygge tillid med dem. Du kan ikke være en feje i denne situation, ellers accepterer de aldrig din undskyldning.

#4 føler du dig faktisk dårlig? Hvis du undskylder, fordi du føler dig tvunget til det, skal du ikke undskylde. Du forstår helt klart ikke det fulde omfang af dine handlinger eller føler anger for, hvad du gjorde.

Du kan kun undskylde, når du Sandelig føler at du skruet op. Situationen ville få dig til at føle dig forfærdelig. At sige "Jeg er ked af det, betyder ikke en forbandet ting, medmindre der er følelser bag det.

#5 Soul søgningstid. Hvis du undrer dig over, hvordan du genopbygger tillid med nogen, du har ondt, inden du taler med dem, skal du gøre nogle seriøse sjælsøgninger. Du kan ikke tale om, hvorfor du gjorde, hvad du gjorde, medmindre du faktisk ved hvorfor. Du skal kigge inden i og virkelig finde den grundlæggende årsag til dine handlinger. Var det af jalousi? Frygt? Usikkerhed?

#6 Vær åben. Dette er enorme skridt, du laver, og jeg er stolt af dig. Det er ikke let at påpege vores egne mangler. Jeg ved, vi har alle egoer. I dette tilfælde skal det gøres. Når du taler med personen, skal du sørge for at forblive åben og kommunikativ. De vil tale meget, og du er nødt til at lytte med empati. Bedøm dem ikke. Du kan ikke lide at blive dømt, rigtigt?

#7 Gør samtalen meningsfuld. Dette er en fantastisk mulighed for dig at gøre brug af samtalen. I er både åben og lytter til hinanden, hvilket er fantastisk. Du kom ren, du talte om, hvad der skete, og nu er det tid til at helbrede den ødelagte tillid.

Når alle er beroliget, er det nu din tur til at tale om hvorfor og hvad du gjorde. Husk, at ikke bebrejde offeret, brug samtalen som en måde at vise dem, du har lært af din fejltagelse.

#8 tale om hvorfor du gjorde det. Jeg sagde det ovenfor, og jeg vil sige det igen. Du skal tale om hvorfor du gjorde det. Lad os være ærlige, det er alt, hvad de vil vide. De vil vide, hvorfor du følte behovet for at bryde deres tillid. Fortæl dem hvorfor og være så ærlige som muligt. Uanset om du snydte, stjal eller brugte nogen/noget. Vær ærlig og forklar hvorfor.

#9 Vær rolig. Forvent, at personen viser følelser. De bliver forbandet, det er naturligt. De føler sig forrådt af dig, og nu skal du møde konsekvenserne. Der er ingen grund til at kæmpe med dem, du bliver nødt til at være rolig og møde stormen. Gør ikke undskyldninger for dine handlinger eller bebrejd dem. Tag ansvar, indrøm din skyld og bede om tilgivelse.

#10 præsenterer en løsning. Selvfølgelig fungerer dette ikke altid. I nogle tilfælde vil personen være så vred eller såret, de vil ikke være i stand til at tale yderligere med dig. Og hvis det er tilfældet, skal du respektere deres ønsker. Hvis de er villige til at komme videre, skal du præsentere dem for en løsning på problemet. Kom med en rimelig plan for dem at genvinde din tillid igen.

#11 De vil måske ikke være venner med dig. Jeg ved, at du vil genopbygge tillid med nogen, du har ondt, men afhængigt af hvad du gjorde, kunne dine handlinger virkelig have skadet dem. I nogle tilfælde vil de ikke have et forhold til dig.

Jeg ved, at du ville genvinde deres tillid, men hvis de skader for meget, vil det ikke ske. Desværre bliver du bare nødt til at slå sig tilbage og give dem plads.

#12 Du kan henvende dig til dem igen på et senere tidspunkt. Giv dem plads. Hvis de ikke helt lukkede dig fra deres liv, kan du stadig have en chance. Dette kan dog betyde at give dem tid til at slappe af og reflektere. Du kan prøve at nå ud til dem igen om et par måneder og se, om de er villige til at tale igen.

#13 Foretag ikke den samme fejl igen. Hvis du virkelig vil vise, at du har lært din lektion, og du er klar til at genvinde deres tillid, skal du ikke begå den samme fejl to gange. Hvis du gør det igen, ja, vil du bestemt miste dem. De gav dig bare en anden chance, og du vil lort på det? Derefter fortjener du virkelig ikke deres venskab og kærlighed.

At forstå, hvordan man genopbygger tillid med nogen, du har ondt, er ikke let, men det kan gøres. Du bliver nødt til at lægge i en masse af arbejde, men hvis du formår at få det til at fungere, får du personen tilbage i dit liv.