Hvordan man går videre, når du stadig er forelsket i din eks?

Kærlighed er noget, der bare sker med dig. Du ved ikke hvornår og hvordan du bliver dybt forelsket. Kærlighed stiller dig ikke spørgsmål, før det tager springet. Du vågner bare op en dag og indser, at Cupids pil faktisk har ramt. Men når kærlighed eller et forhold ikke panorerer, som du ville have det, kan du blive efterladt at kæmpe med spørgsmålet, ”Jeg elsker stadig min eks, men han vil ikke have mig mere. Så hvordan kan man gå videre, når du stadig er forelsket i din eks?"

Mens nogle mennesker hurtigt kan komme videre, har nogle mennesker det svært at komme videre efter et sammenbrud i flere måneder, selv år. Det er svært for dem at finde lukning. At prøve at komme videre fra et sammenbrud, når du stadig er forelsket i denne person, kan især føles som det sværeste, man nogensinde har haft at gøre.

Lad os indse det - ligesom du ikke kan blive forelsket, når du vil, kan du ikke gå videre ved blot at slå fingrene. Der er tidspunkter, du er tilbage og tænker, ”Min eks er gået videre, men jeg er stadig forelsket i ham."

I en situation som denne, hvad gør du virkelig næste gang?

Lad os først se på de skinnende tegn, som du absolut ikke har gået videre fra dit forhold. Når vi har bekræftet disse, kan vi gå videre og forstå, hvordan man tackle det samme. Med rådgivningspsykolog Kranti Momin (Masters in Psychology), som er en erfaren CBT -udøver og har specialiseret sig i forskellige domæner af forholdsrådgivning, lad os undersøge, hvordan du går videre fra din eks så hurtigt som muligt.

Hvordan ved du, om du stadig elsker din eks?

Indholdsfortegnelse

• Hvordan ved du, om du stadig elsker din eks?
  • 1. Erindringerne forbliver friske i dit sind
  • 2. Du leder fortsat efter svar i stedet for at prøve at glemme en eks, du stadig elsker
  • 3. Den følelsesmæssige afhængighed trækker dig tilbage
  • 4. Du tror stadig, du kan gøre en forskel
  • 5. Du kan ikke ønske dem godt
  • 6. Du mister interessen for at have sex med andre
  • 7. Du tror stadig, at de holder af dig
  • 8. Du føler dig stadig som om de savner dig
• 15 måder at komme videre på, når du stadig er forelsket i din eks
  • 1. Få den rigtige support, du har brug for
  • 2. Bliv ikke ved at opdrætte, hvis du stadig er forelsket i eks efter år og vil stoppe
  • 3. Forstå, at folk falder ud af kærlighed
  • 4. Hvordan man går videre fra et sammenbrud, når du stadig er forelsket? Bliv ikke med at sørge for evigt
  • 5. Deaktiver dine sociale mediekonti
  • 6. Gå på en solo-tur for at glemme din eks-kæreste, som du stadig elsker
  • 7. Se efter lukning
  • 8. Hold dig travlt og besat
  • 9. Undgå et rebound -forhold, og start ikke med at date, mens du stadig er forelsket i din eks
  • 10. Hvordan man går videre efter et sammenbrud, når du stadig er forelsket? Forlad den samme gruppe venner
  • 11. Kridt din egen plan
  • 12. Følg ingen kontaktregel
  • 13. Deltag i nye grupper og klubber
  • 14. Gør noget sjovt og eventyrligt
  • 15. Pas på dig selv
• FAQS

Det er 9 måneder siden Shaun og Lilly (navn ændret) brød sammen. Shaun sagde: ”Min pude bliver stadig våd hver aften, fordi jeg ikke kan falde i søvn uden at tænke på hende. Jeg tænker bare på vores glade dage. Jeg har talt med hende et par gange efter sammenbruddet, og jeg har indset, at hun kun husker de dårlige ting. Det forvirrer mig virkelig. Jeg fortsætter bare med at spørge mig selv, hvordan har hun det så meget had mod mig, når jeg stadig elsker min eks? Hvorfor elsker jeg hende stadig så meget, når hun ikke engang vil se mit ansigt?"

Shaun er ikke den eneste i en situation som denne. Mange mennesker gennemgår lignende følelser efter et sammenbrud, og mange mænd siger, at virkeligheden af ​​en sammenbrud rammer dem meget senere. Hvad der er værre er, at mange mennesker overhovedet ikke overvinder disse sammenbrud. Mange mennesker finder sig stadig forelsket i eks efter år!

Der er ingen sikker-shot-formlen om at komme over en eks, men der er et par ting, du kan prøve. Det er på tide, at du får dit liv i orden. Bare fordi de har forladt dit liv, betyder det ikke, at dit liv nu er forbi. Men tegnene på, at du stadig er forelsket i din eks, vil altid være høje og klare.

Her er 8 tegn, du stadig er forelsket i din eks.

Relateret læsning: Hvordan man kommer over nogen, du ser hver dag og finder fred

1. Erindringerne forbliver friske i dit sind

Hver gang du ser på en bog, han begav dig eller se noget på Netflix, du plejede at se sammen, kan du ikke undgå at føle et pludseligt hast af følelser. De fødevarer, du spiser, de caféer, du besøger, indkøbscenteret, du handler til, er alle triggere, der minder dig om dem. Det er næsten som om de pludselig kan vises rundt om blokken, når du tager en tur. Det kan være en meget trist følelse, vi ved.

Det er svært at give slip så hurtigt. En person, der plejede at være en del af dit liv hver eneste dag, er ikke nogen, der er let at skære løs. Uanset om det var en kontorromantik, eller I to havde været sammen lige siden gymnasiet - glemme dem og forsøgte ikke at blive mindet om dem kan være ret forhindringen.

2. Du leder fortsat efter svar i stedet for at prøve at glemme en eks, du stadig elsker

Du analyserer og analyserer igen, hvad der gik galt. At afspille sammenbruddet i dit hoved og gå over de tekster, de sendte dig den dag, er ting, du gør konstant. Du tænker også på, hvad du kunne have gjort anderledes, så sammenbruddet ikke ville være sket.

Hvor gik du galt? Hvor gik din eks galt galt? Du sidder fast i en ond cirkel med spørgsmål og flere spørgsmål med næppe nogen svar, og du ved bare ikke, hvordan du går videre, fordi du stadig er forelsket i din eks.

Ryan var så dybt forankret i denne løkke med at søge svar og ikke få nogen, at beruset sms og midnatopkald blev rutine for ham. Han siger, at han vidste, at det fik ham til at komme på tværs som patetisk, men ikke at have svarene var værre. De havde trods alt været sammen 7 år, og en dag besluttede hans partner bare at trække stikket. ”Hendes grunde følte sig bare ikke overbevisende nok. Jeg ville fuldt ud forstå, hvor jeg gik galt og var villig til at ændre sig, ”tilføjer han.

3. Den følelsesmæssige afhængighed trækker dig tilbage

Efter en hård dag på arbejdet, savner du at kunne ringe til dem. At tale, krybbe, dele og grine sammen var alle de ting, du plejede at gøre med dem og ting, der fik dig til at føle dig lidt centreret i denne barske verden.

Du føler et pludseligt vakuum, når du kigger på din telefon. Det ringer ikke, der er ikke en tekst fra dem. Husk, hvornår de ikke ville stoppe med at dobbelt sms'e dig, hvis du glemte at svare på dem en gang? Eller husk, da de kaldte dig uendeligt op for at sikre dig, at du kom hjem fra festen?

Du føler en følelse af hollowness indeni nu. Der kan være andre mennesker i dit liv, der bare er et telefonopkald væk, men ikke en dem kommer tæt på at få dig til at føle dig som din eks gjorde. Derfor har du undertiden lyst til, at du stadig er forelsket i eks efter år med sammenbruddet.

Sheena, en lys og uafhængig karrierekvinde, var så følelsesmæssigt afhængig af sin eks så godt efter et år med at bryde sammen, hun havde afspilning af gamle voicemails og lydbeskeder, han havde sendt hende bare for at føle sig forbundet med ham. Hun siger: ”Bevidstheden om, at jeg stadig har følelser for min eks var for smertefuld, men jeg så heller ikke nogen vej ud af dem."

4. Du tror stadig, du kan gøre en forskel

Dette er en af ​​de største grunde til, at man ikke er i stand til at komme videre og skabe fred med et sammenbrud. Håbet om, at tingene en dag kan ændre sig, eller at de måske kommer tilbage til dig, er nok til at få dig til at blive forelsket i dem i årevis. Så du slipper aldrig.

For eksempel, når du får høre om en ny jobåbning, der kunne egnet til dem eller et værksted, de ville have elsket at deltage, ender du med at sende dem om mulighederne. No -kontaktreglen er noget, du ikke kunne bekymre dig mindre om. Du vil bare være en del af deres liv så meget som du kan.

Du føler stadig, at du kunne gøre en positiv forskel i deres liv. Følelsen af ​​at tilhørte stadig eksisterer. Når du stadig føler dig forbundet med din eks, fortsætter du med at bekymre dig om dem, som du gjorde, da du var i et forhold. De er måske gået videre, men det har ikke ændret den måde, du ser på din forbindelse.

5. Du kan ikke ønske dem godt

Du ved, at du stadig elsker din eks, når du ikke kan fortælle dem, at du er glad for, at de fandt nogen. Eller for den sags skyld, find det i dit hjerte at være glad for, at de går videre. I dit sind hører de stadig til dig, og du hører til dem. Selvom du måske er begyndt at gå ud, mens du stadig er forelsket i din eks, kan du ikke se på et billede af dem med en anden.

Du føler dig såret, jaloux og vred på selve tanken om, at de finder lykke med en anden. Du er måske begyndt et rebound -forhold som en usund mestringsmekanisme til at håndtere sammenbruddet, men hvis de går på endda en enkelt dato, forstyrrer det dig. Selv når nyheden om, at de kommer tilbage på datingscenerne, når dig, i stedet for.

6. Du mister interessen for at have sex med andre

Din krop higer efter det berøring, den intimitet, som du kun plejede at få med den specielle person. Din krop føles træt af meningsløs sex. Måske i de tidlige dage havde du lidt for meget at drikke og forkæle dig med et par tilslutninger til at glemme din eks-kæreste, som du stadig elsker. Men nu virker det hele som det værste at gøre. Selve tanken om endda at nå ud til det sexlegetøj for at tilfredsstille dig.

Du kan heller ikke forestille dig at opnå nogen form for intimitet med nogen anden, og du kan heller ikke elske dig selv fysisk. Du prøvede det, men mislykkedes så elendigt. Tanken om sex eller endda kysse en anden end din eks udsætter dig helt. Du vil bare holde dem og være i deres arme for evigt.

Jacinda har været single efter at have brudt op med sin langvarige kæreste. ”Den tørre trylleformular er gået så længe, ​​at jeg har lyst til at have vendt aseksuel. Jeg kan ikke forestille mig at være så tæt på nogen anden nogensinde igen!”Hun siger halvt spøgende. Det er ikke det, at hun ikke har underholdt tanken om afslappede tilslutninger eller prøvet at have slået.

”Det gør bare ikke noget for mig,” siger hun.

7. Du tror stadig, at de holder af dig

Du tror stadig på, at uanset hvad, de stadig holder af dig i deres hjerte. Hvis du er uvel og i stort behov for støtte, ville de være ved din side. Du tror på dette så meget og næsten foregiver, at de altid er ved din side.

Hvis du hører, at de er nede med influenza, vil du passe dem så dårligt kun for at blive bedt om at holde sig væk. Du er stadig ikke klar over, at de ikke vil have dig nogen steder tæt på dem. Du ved bare ikke, hvordan du skal tro, at sådan noget nogensinde kunne være muligt.

Relateret læsning: 11 praktiske tip til at komme hurtigt over nogen

8. Du føler dig stadig som om de savner dig

Du kunne savne dem som skøre, men du tror så stærkt, at de også savner dig. Efter al den kærlighed, intimitet og lykke, de delte med dig, føler du, at de savner dig så meget som du gør. Det føles næsten uretfærdigt, hvis de ikke ville.

Misha havde udviklet en tendens til at fortsætte med at kalde hende eks hver gang noget mindede hende om ham. Hans kolde svar og flere ubesvarede telefonopkald var ikke nok til at køre hjem. Han blokerede i sidste ende sit nummer, og det ramte Misha som en bolt ud af det blå.

Skrivningen var på væggen hele tiden - han savnede ikke hende, som hun gjorde. Misha var stadig for forbundet med sin eks til at se det. Misha fortalte os, at et år efter det, ”At glemme en eks, du stadig elsker, er sandsynligvis den sværeste ting, jeg har haft. I den længste tid troede jeg, at Nathan elskede mig og kun lod som om ikke at pleje. Dette gjorde mig skør, indtil jeg søgte terapi og rådgivning og indså til sidst, at han bare ikke var beregnet til at være i mit liv længere."

Hvis du ligesom hende ikke er villig til at indrømme, at de er gået videre og er blevet følelsesmæssigt løsrevet fra dig, er du helt klart stadig forelsket i din eks og ved ikke, hvordan man går videre. Det er på tide, at du gør noget ved det.

15 måder at komme videre på, når du stadig er forelsket i din eks

Min fætter havde været i et forhold i 8 år, hvorefter hun derefter blev gift. Inden for et år så hun snydeskilt i sin mand, og de fik til sidst en skilsmisse. Selv efter alt det, der er ondt og forræderi, er hun stadig forelsket i eks efter år.

Hun har ikke været i stand til at lave mad, siden de skiltes, fordi han plejede at elske hende madlavning, og jeg husker hende, da jeg fik hende en blåbærostkage denne ene gang. Tilsyneladende var det hendes ex-mands foretrukne dessert, og hun plejede at overraske ham med det meget ofte. Han er gået videre, blevet gift og har endda et smukt barn nu. Men min fætter er stadig forelsket i sin eks.

Så hvordan man går videre efter et sammenbrud, når du stadig er forelsket? Der er et par tip og tricks, som du kan prøve.

”En af mine venner brød op med sin partner efter 8 år med at være sammen. At give slip og gå videre er normalt det emne, vi diskuterer i disse dage. Hver enkelt af os har gennemgået denne fase af tilpasning til et sammenbrud. Når vi navigerer, hvordan vi skal håndtere et sammenbrud, er der ting, der kan hjælpe en justere holistisk og være glad, ”siger Kranti.

Du skal tage babytrin for gradvist at komme videre. Her er 15 måder at gå videre fra en eks, du stadig elsker:

Relateret læsning: 18 beviste måder at komme over din eks-kæreste og finde lykke

1. Få den rigtige support, du har brug for

At nøgle til at gå videre, når du kæmper med 'min eks er gået videre, men jeg elsker ham stadig' er realisering at omgi dig selv med mennesker, der virkelig elsker og holder af dig.

”Nå ud til venner og familie, der støtter. Forbindelse med andre får dig til at føle dig mindre ensom. Accepter enhver social invitation, der kommer din vej. Arbejd med at møde mennesker, som du kan udvikle nye venskaber med. Dette vil i høj grad hjælpe dig med at komme videre fra din eks -faste.”Siger Kranti.

2. Bliv ikke ved at opdrætte, hvis du stadig er forelsket i eks efter år og vil stoppe

Mennesker, der stadig er forelsket i ex efter år, gør dette meget. Hvis du vil vide, hvordan du går videre, hvis du stadig er forelsket i din eks, ville vores råd være at stoppe med at opdrætte og svulme efter et punkt. Ja, det er helt okay at tilbringe et par dage på dit værelse, græde dit hjerte, binging på is og Romcoms og derefter græde lidt mere.

Dette er en væsentlig del af sorgprocessen, så det gør det muligt for dig selv at gøre det. Men sæt en grænse for, hvor længe. Du kan ikke tilbringe uendelige søvnløse nætter med at tænke på, hvordan du kunne have rettet et brudt forhold.

I stedet skal du fokusere dine energier på at tænke på alle de bestræbelser, du gjorde, fordi du mente, at forholdet var værd at spare. Hvis ting stadig ikke fungerede, var det bare ikke beregnet til at være.

3. Forstå, at folk falder ud af kærlighed

For at glemme en ex, du stadig elsker, skal du acceptere, at dette er helt forbi. Ikke alle Loves Story får sin ”lykkeligt nogensinde.”Det ideelle resultat hører hjemme i eventyr. At falde ud af kærlighed er lige så almindeligt som at blive forelsket. Du er måske stadig forelsket, men din partner er måske faldet af kærlighed med dig. Den måde, du føler mod dem på, føler de ikke over for dig. Accepter det og skift dit liv i overensstemmelse hermed.

Ja, det kan skade og sving. At gentage denne virkelighed i dit sind igen og igen, er den bedste måde at imødegå den urokkelige følelse af 'jeg har stadig følelser for min eks'. Efterhånden vil du opdage, at du kommer til udtryk med din nye virkelighed.

Processen med at gå videre vil endelig begynde.

4. Hvordan man går videre fra et sammenbrud, når du stadig er forelsket? Bliv ikke med at sørge for evigt

Hvis du er den type person, der brønder op ved den mindste hændelse eller fortsætter med at tale om ex non-stop, kan andre mennesker omkring dig løbe væk fra dig. Sorg er uundgåelig efter et sammenbrud og hjælper med helingsprocessen, men accepterer, at du ikke kan holde sørgende for evigt.

At miste kærlighed og et vigtigt forhold kan føles som en næsten lammende oplevelse. Vær sikker på, at du vil være i stand til at se tilbage på det en dag og sige, ”Måske var det til det bedste.”For at det skal ske, er du nødt til at gå videre fra sorg til langsomt at give slip.

Hvordan man går videre fra et sammenbrud, når du stadig er forelsket? Begynd at arbejde på at trække dig sammen og komme igennem din dag så normalt som muligt. Hvis man tænker fremad, virker for meget, tag tingene et skridt ad gangen.

Relateret læsning: Hvorfor prøve at få din eks til at føle sig jaloux er helt fjollet!

5. Deaktiver dine sociale mediekonti

Sociale medier kan virkelig sætte dig tilbage på alle fremskridt, du har gjort, hvordan du går videre fra en eks, du stadig elsker. Du vil uundgåeligt finde dig selv forfølge din eks på sociale medier. Deres stillinger, der viser dem, der handler om deres liv, der er helt upåvirket af sammenbruddet, vil kun skade og sving dig mere.

En detox på sociale medier skader ikke i en sådan situation. I det mindste behøver du ikke se alle de glade par fotos og tro, at du er den eneste person i verden, hvis forhold ikke fungerede. At være lykkeligt single handler om at fokusere på dig selv og sige farvel til alle disse triggere, der får dig til at føle dig tristere.

6. Gå på en solo-tur for at glemme din eks-kæreste, som du stadig elsker

Hvis du tænker over, hvordan du går videre, hvis du stadig er forelsket i din eks, kan solo -rejser bare være en god idé. Når du rejser alene, lærer du virkelig at tilbringe tid med dig selv og opdage nye ting om dig selv. Solo Travel giver dig ny selvtillid og friske perspektiver om livet, der kan hjælpe dig med at se et nyt kig på fremtiden og gå videre.

Efter at deres forlovelse faldt igennem, og hans partner afbrød et 4-årigt forhold ud af det blå, følte Nic klaustrofob i sit gamle liv. Alt mindede ham om hende og deres forhold. Så han tog en kort sabbatsdag, tog de penge, som han havde sparet til brylluppet og tilbragte tre måneder på at rejse over hele Europa.

”Det var engang i løbet af min anden måned der, at jeg indså, at jeg ikke havde tænkt på min eks i dage. Pludselig ramte det mig, at jeg stadig ikke følte mig forbundet med min eks længere. Jeg har aldrig følt mig friere eller mere befriet, ”siger Nic.

7. Se efter lukning

Lukning hjælper dig med at finde et svar på de spørgsmål, der har plaget dig. Kranti siger: ”At give slip på noget, der engang var vigtigt, kan være vanskeligt, og mange mennesker higer efter over.

”At have svar om ens tidligere forhold kan hjælpe os med at bevare vores identitet og lære noget om opførslen af ​​os selv og andre. Du skal starte med at tage ansvar for dine egne handlinger.

”Accepter, at din partner måske ikke ønsker at kommunikere med dig eller give dig de svar, du føler, at du har ret til. Så giv dig selv tid til at sørge, forstå, hvad der gik galt i dit forhold og til sidst gå videre og være glad."

Husk kun at du kan give dig selv lukning. Din eks har ingen rolle at spille i det, fordi de måske aldrig siger de ting, du vil have dem til. At sidde rundt og vente på, at det skal ske, vil kun holde dig hængt op på dem.

For flere ekspertvideoer skal du abonnere på vores YouTube -kanal. Klik her.

8. Hold dig travlt og besat

Hvis du gennemgår et sammenbrud, hjælper det at forblive travlt enormt. Du kan tage noget mere arbejde på kontoret, tage online malingskurser eller deltage i en musikklasse. Gør alt, hvad du kan lide! Men ikke laze rundt på din sofa hver dag efter arbejde.

At gøre noget kreativt ville hjælpe dig med at behandle dine følelser. På bagsiden af ​​dit sind kunne du tænke "Jeg elsker stadig min eks", men midt i en travl dag får du ikke tid til at mulle over det. Det er tricket.

Relateret læsning: Hvordan man kommer over nogen, du elsker dybt - 9 trin at følge

9. Undgå et rebound -forhold, og start ikke med at date, mens du stadig er forelsket i din eks

Hvis du stadig er forelsket i din eks, og du kæmper med et følelsesmæssigt vakuum, er der en mulighed for, at du kan ende i et rebound -forhold. Dette er den farligste ting at gøre, fordi du bærer din følelsesmæssige bagage ind i forholdet og sætter dig op for mere pine.

Prøv at tale med dig selv. Noget lignende: ”Jeg elsker stadig min eks, men jeg prøver også at elske en anden. Fungerer det virkelig?"

En af mine venner kom ind i et rebound-forhold kun to uger efter at. Hendes nye partner blev følelsesmæssigt investeret ret hurtigt. De var væk på en weekendtur, hvor han stoppede spørgsmålet. På trods af at hun ikke vidste, hvad hun ville, sagde hun ja.

De blev gift to måneder senere og blev skilt inden for det første år. Nu er begge følelsesmæssige vrak, der beskylder og harme hinanden for alt, hvad der gik galt i deres forhold og ægteskab.

10. Hvordan man går videre efter et sammenbrud, når du stadig er forelsket? Forlad den samme gruppe venner

Hvordan man går videre, når du stadig er forelsket i din eks? Efterlad den samme gruppe venner, som du plejede at hænge sammen med. Ja, vi ved, at venner betyder noget. Men hvis du har det samme sæt venner, er det uundgåelige samtaler, der ville vende mod din eks eller din sammenbrud.

Du vil fortsætte tilbage til de samme minder og spørgsmål. Forlade denne gruppe. De diskuterer måske nyheder om din eks, der kan være svære at høre, eller de kan endda grine eller manipulere dig, hvis du siger: ”Jeg er stadig forelsket i min eks.”Så ikke sundt.

11. Kridt din egen plan

Har en dagbog. Skriv ned, hvad du vil gøre med dit liv. Skriv dine mål, motiveringer, ambitioner og spandlister. Det kan være alt fra at arbejde mod denne forfremmelse til at lære en ny livsevne, få en anden grad eller afsætte dig selv til en sag, du føler dig lidenskabelig over.

Fokuser dine energier på at arbejde mod disse mål lidt efter lidt. Journalisering af dine mål og forhåbninger vil hjælpe dig med at forblive bestemt og fokuseret. Når du fordyber dig i disse forfølgelser, vil smerten ved sammenbruddet tage et bagsæde. Langsomt men sikkert vil du begynde at heles fra hjertesorg.

Relateret læsning: 22 tip til at glemme nogen, du elskede en gang

12. Følg ingen kontaktregel

Hvis du får se din eks hver dag, fordi du arbejder på det samme kontor, eller du er naboer, kan det at gå videre så meget sværere. At følge ingen kontaktregel er ideel til at komme over et sammenbrud i en sådan situation.

Overvej at finde et nyt job eller sted at bo. Hvis sådanne drastiske ændringer ikke er mulige, kan du altid anmode om at blive flyttet til en anden afdeling inden for det samme kontor eller en anden filial i den samme organisation. Ligeledes, hvis du ikke kan flytte ud med det samme, skal du ændre din tidsplan for at minimere run-ins med din eks.

Prøv bestemt ikke at ved et uheld løbe ind til dem eller hænge rundt om dem med vilje. Dette er kun et tegn på, at du stadig føler dig tom efter sammenbruddet og ikke er i stand til at være alene.

13. Deltag i nye grupper og klubber

Hvis der er en læserklub på caféen i din nærhed, skal du deltage i den. Eller er der en yogagruppe, der laver strandyoga i weekender og online yoga gennem ugen? Deltag også.

Hvordan man går videre efter et sammenbrud, når du stadig er forelsket? Gå derude og find nye ting at elske!Dette hjælper dig ikke kun med at blive involveret i nye aktiviteter og dyrke nye interesser, dette hjælper dig også med at skubbe væk den ting, der altid er på dit sind: Jeg er stadig forelsket i min eks.

14. Gør noget sjovt og eventyrligt

Vil du finde lykke efter et sammenbrud? Gå efter et bungee -spring, tilmeld dig en cykelgruppe eller prøv den vandresti i Himalaya. Genoptag dig selv gennem disse oplevelser. Dette vil hjælpe dig med at komme over den eks, du stadig elsker.

Du får et nyt livsperspektiv, og måske ender du med at være taknemmelig for, at forholdet sluttede og går videre.

15. Pas på dig selv

Kranti siger: ”Brug ikke mad som et middel til at tackle et sammenbrud. Det er vigtigt at skabe sunde, fysiske rytmer efter et sammenbrud. Planlæg at gøre noget beroligende og beroligende hver dag. Mange mennesker er ikke i stand til at spise efter et sammenbrud eller ende med at overspise. Begge disse ting bør undgås.

Prøv meditation, yoga, journalføring. Opdelinger sætter os i en tilstand af kaos og uorganisering. For at modvirke det skal man finde en ny rutine. Det kan være trøstende at have en vis struktur i dit liv. Tilgiv også dig selv for hvad der skete, accepter, at dine følelser vil svinge."

Som vi sagde tidligere, ligesom du ikke bliver forelsket på en enkelt dag, kommer du heller ikke over det. Det er normalt at være forelsket i din eks. Jeg har hørt så mange mennesker sige: ”Jeg elsker ham stadig efter år.”Det er bestemt ikke let at glemme din kærlighed, men hvis du tænker,” hvordan man går videre fra en eks, du stadig elsker?”Vi har givet dig alle de svar, du nogensinde har brug for. Og hvis du har brug for mere, er der ingen grund til, at du ikke skal få professionel hjælp.

Hvis du leder efter rådgivning eller en terapeut, har bonobologi et dygtigt panel af rådgivere, der kun er et klik væk. Gennem hele denne proces, vær venlig mod dig selv og sidde tæt, da denne rejse er lang, men bestemt også givende til sidst.

FAQS

Ja, det er naturligt. Ligesom du ikke bliver forelsket i nogen på en dag, kan du heller ikke slå ud af den kærlighed på en dag. Det tager tid at komme over din eks.

Hvis du er opmærksom på, at du stadig er forelsket i din eks, er det bedre at holde sig væk fra datingscenen i nogen tid. For da bliver det et rebound, og du bærer den følelsesmæssige bagage i det tidligere forhold til denne.

Hvis din eks er gået videre, og der ikke er nogen måde, du kan løse det ødelagte forhold, skal du prøve at gøre ting, der hjælper dig med at komme videre.

Du må have prøvet dit niveau bedst for at gemme forholdet, men det fungerede bare ikke. Så er det bedst at give slip, fordi jo mere du holder på, jo mere plager du dig selv.

Hvis du stadig trækker op, når du tænker på dem, hvis du konstant kæmper med deres minder, er du stadig forelsket i dem.

Ja det er normalt at tænke på din eks hver dag. Mange mennesker gør det år efter deres sammenbrud, men de indrømmer det ikke. Nogle har endda drømme om deres eks, selv efter at de er lykkeligt gift og forældre med deres børn.

7 ting, som ingen fortæller dig om et sammenbrud

Top 15 tegn på en egoistisk mand, og hvorfor er han sådan?

Skulle du dele alt med din partner? 8 ting, du ikke burde!