Hvordan man laver et polyamorøst ægteskab til at fungere? 6 eksperttips

Kan du blive forelsket i flere mennesker på samme tid? Med andre ord, kan du håndtere et polyamorøst ægteskab? Minder mig om en episode fra Let på Netflix. Efter at have taget parterapi udforsker gifte forældre Andi og Kyle et åbent forhold. Hvad sker der nu? Belastninger og masser af drama!

Andi ender med at ødelægge hendes vens monogame ægteskab. Og Kyle ender med at blive forelsket i en anden. Dette lige her er netop den smertefulde kamp for forarbejdning gift polyamory. Et polyamorøst ægteskab behøver dog ikke at ende med at blive en cesspool af komplicerede ligninger og følelsesmæssige sår. Ved at sætte grænser og forventninger ret, kan du finde det søde sted, der fungerer godt for alle involverede.

Hvordan? Vi er her for at hjælpe med at få bedre klarhed over den polyamorøse betydning og måder at få disse tilsyneladende komplekse forhold til at fungere, i samråd med rådgivningspsykolog og certificerede livsskildertræner Deepak Kashyap (Masters in Psychology of Education), der er specialiseret i en række Problemer med mental sundhed, herunder LGBTQ og lukket rådgivning.

Hvad er et polyamorøst forhold?

Indholdsfortegnelse

• Hvad er et polyamorøs forhold?
  • Typer af polyamorøse forhold
• Hvordan man laver et polyamorøst ægteskab til at fungere? 6 eksperttips
  • 1. Uddann dig selv
  • 2. Kommunikere, kommunikere, kommunikere
  • 3. Ved, at du ikke kan være alt for kun en person
  • 4. Øv 'komprersion' i dit polyamorøse ægteskab
  • 5. At udforske polyamory truer ikke dit barns behov; Ustabilitet gør
  • 6. Ignorer hjernevaskforsøg fra samfundet
  • Nøglepegere
• FAQS

Til at begynde med, hvad er polyamory? Den enkle polyamory -definition er praksis med romantiske forhold til mere end en partner, med det informerede samtykke fra alle involverede parter. Men når det kommer til faktisk at gennemføre dette koncept i praksis, kan en masse komplikationer opdrage deres hoveder. Derfor er den polyamory betydning i ægte alvor vigtig, før du dykker i hovedet. 

Deepak forklarer, ”En væsentlig forskel mellem polyamory og snyderi på din partner er, at førstnævnte involverer informeret og entusiastisk samtykke. Bemærk, at dette samtykke ikke er tvang på den måde, "jeg gør dette, fordi du beder mig om".

”Samtykke skal være entusiastisk, noget i retning af” Lad os se andre mennesker også ” - også det operative ord her. Polyamory er stigende i tider, der er fri/lige, og når folk er mere i kontakt med deres ønsker. Når vi udvikler os som et samfund, og folk kommer frygtløst ud af skabet, er polyamory stigende.”Dog er ordet 'polyamory' meget kompliceret, og der er mange lag til det. Lad os udforske det mere detaljeret.

Relateret læsning: Hvad er et åbent ægteskab, og hvorfor vælger folk at have et?

Typer af polyamorøse forhold

Hvad er et polyamorøst forhold? Deepak påpeger: ”Sådan går forholdet. Du har et primært forhold - den person, du er gift med, og den, du deler økonomi med. Derefter er der sekundære partnere - du er ikke romantisk engageret over for dem; De er dine seksuelle, kærlige og lidenskabelige partnere."

”Kan du nyde følelsesmæssig intimitet med dine sekundære partnere? Jo du gør. Ordet 'amor' i polyamorøs indebærer, at der er en vinkel af kærlighed og tilknytning. Ellers ville det være et åbent ægteskab."

Denne polyamorøse definition givet af Deepak kaldes en hierarkisk poly. Lad os nu udforske de andre typer polyamorøse forhold og deres regler mere detaljeret:

• Polyfidelity: Partnere i en gruppe er enige om ikke at have seksuelle/romantiske forhold til mennesker, der ikke er i gruppen
• Triade: Involverer tre personer, der alle er sammen med hinanden
• Quad: Involverer fire personer, der alle er sammen med hinanden
• Vee: Én person er sammen med to forskellige mennesker, men disse to mennesker går ikke sammen med hinanden
• Køkkenbord poly: Partnere og partnere af partnere når komfortabelt ud til hinanden og taler direkte om anmodninger, bekymringer eller følelser
• Forholdsanarki: Flere mennesker er frie til at komme i kontakt med andre romantisk og seksuelt uden begrænsningen af ​​regler, etiketter eller hierarki

Hvordan man laver et polyamorøst ægteskab til at fungere? 6 eksperttips

Undersøgelser viser, at 16.8% af mennesker ønsker at deltage i polyamory og 10.7% har engageret sig i polyamory på et tidspunkt i løbet af deres liv. Omkring 6.5% af prøven rapporterede, at de kendte nogen, der har været/i øjeblikket er involveret i polyamory. Blandt deltagere, der ikke var personligt interesseret i polyamory, 14.2% angav, at de respekterer mennesker, der deltager i polyamory.

Ovenstående statistikker er et bevis på, at polyamory par ikke længere er sjældne. Hvis du er en af ​​dem, men har holdt tilbage på grund af spørgsmålet, ”er et polyamorøst ægteskab bæredygtigt?”, Her er en trin-for-trin-guide med ekspertstøttede tip til at hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du får det til at fungere og omfavne, hvem du virkelig er:

1. Uddann dig selv

Deepak rådgiver, ”Før du hopper ind i den dybe ende af tingene, skal du uddanne dig selv. Se om ikke -monogami er til dig eller ej. Du kan også deltage i Polysupport -gruppen, som jeg kører.”Tilføjelse til dette giver han en liste over bøger, som du skal læse, inden du går ind i et polyamorøst ægteskab:

Relateret læsning: Er du en seriel monogamist? Hvad det betyder, tegn og egenskaber

• PolySecure: Tilbagelighed, traumer og konsensus ikke -monogami
• The Ethical Slut: En praktisk guide til polyamory, åbne forhold og andre eventyr
• Mere end to

Disse bøger hjælper dig med at forstå kompleksiteten i polyamory, lige fra de juridiske problemer til seksuelt overførte infektioner. Hvis du ikke er meget af en læser, skal du ikke bekymre dig om, at vi har din ryg. Du kan lytte til følgende podcasts for at udforske den 'polyamorøse' betydning mere detaljeret:

• At få polyamory til at fungere
• Polyamory ugentligt

Som Deepak påpeger, skal det være dit første skridt at søge polyvenlig rådgivning, hvis du er i et engageret forhold og ikke ved, hvor du skal begynde. En polyvenlig professionel hjælper dig med at navigere i kampene om at være poly i en ikke-så-polyamorøs verden. Hvis du leder efter hjælp og vejledning, er rådgivere i bonobologiens panel altid her for dig. 

2. Kommunikere, kommunikere, kommunikere

Deepak siger: ”De fleste polyamorøse ægteskaber mislykkes, fordi folk ikke er villige til at kommunikere. Jalousi og usikkerhed griber fat i alle intime forhold, men her vil du komme ansigt til ansigt med disse tillidsspørgsmål på den daglige basis.

”Hvis du vil få dine forhold til at fungere, kommunikere, kommunikere, kommunikere! Du kan aldrig overkommunisere i et poly ægteskab. Du kører ikke den risiko. Del hver lille detalje med din ægtefælle, inklusive din jalousi, usikkerhed og dine behov."

Her er nogle tip, der kan få dit poly -ægteskab til at gå langt:

• Værdsætter din partner/fortæl dem om deres styrker regelmæssigt
• Berolige dem nu og da at du ikke går nogen steder
• Skynd dig ikke på processen og giv din partner rigelig tid til at justere/behandle
• Ved, at polyamory ikke løser dine forholdsproblemer, medmindre du allerede har et stærkt fundament for sund kommunikation til at arbejde på

3. Ved, at du ikke kan være alt for kun en person

Ifølge Deepak er der to store problemer, som polyamory par står overfor:

• ”Jeg mister noget, som jeg skulle have. Min partner gør tingene for en tredje person og ikke mig. Der er noget galt med mig ”
• "Jeg er ikke god nok. De vil finde nogen bedre end mig. Jeg bliver alene, mens min partner er derude og finder trøst i andre forhold ”

Han tilføjer, "Du kan ikke være alt for en person". Han har ret! Det er menneskeligt umuligt at have alle dine følelsesmæssige og fysiske behov opfyldt af en enkelt person eller møde en andens. Så hemmeligheden bag et vellykket polyamorøst ægteskab/forhold er at ikke din partners ligning med deres andre partnere definere din egenværdi. 

4. Øv 'komprersion' i dit polyamorøse ægteskab

Hvordan man holder op med at føle sig jaloux i gift polyamory? Gør din jalousi til kompersion, som er en form for ubetinget kærlighed. Compersion er en type empatisk glæde, som du føler ved at se, at din partner er på et godt sted. Du er på ydersiden, men du føler dig stadig ikke jaloux. Faktisk føler du dig glad for, at din partner er glad.

Ifølge Go Magazine, Udtrykket kommen stammer fra i slutningen af ​​1980'erne inden for et polyamorøst samfund i San Francisco kaldet Kerista. Selve konceptet har imidlertid en meget ældre, dybere historie. Sanskrit -ordet for det er 'mudita', som oversætter til "sympatisk glæde", som er en af ​​de fire kerne søjler i buddhismen.

Og hvordan man dyrker kommen i konsensus ikke-monogami? Her er nogle tip:

• Start med at udvikle empati, en færdighed med at resonere med andre
• Når din partner udtrykker jalousi, skal du ikke blive defensiv og lytte tålmodig
• Forstå, at tilstedeværelsen af ​​en anden person ikke er en trussel mod dig

5. At udforske polyamory truer ikke dit barns behov; Ustabilitet gør

Deepak påpeger, "Vej, før begrebet monogame forhold skete, plejede et barn at være" stammenes barn ". Han/hun vidste ikke, hvem forældrene var. Nogle gange ville et barn kende deres mor, men ikke deres far.

”Så har et barn ikke nødvendigvis brug for en mand og en kvinde for at opdrage ham/hende. De har brug for kærlighed, opmærksomhed og ernæring. De har brug for stabile figurer/værger, der følelsesmæssigt kan regulere sig selv.”Så længe du gør det, vil det faktum, at du er sammen med mere end en person, ikke udgøre en trussel mod dine børns psykologiske velvære."

Relateret læsning: 12 bedste polyamorøse datingsider for 2022

6. Ignorer hjernevaskforsøg fra samfundet

Deepak forklarer: ”Begrebet parbinding er universelt. Men ægteskab (en bestemt slags parbinding) er en social/kulturel konstruktion. Det er en menneskeskabt forestilling. Det er en myte, at bare fordi du praktiserer polyamory, er du engagement-fobisk. I et polyamory -forhold er graden af ​​engagement meget højere, da du forpligter dig til mange mennesker."

Så køb ikke de fortællinger, der er forplantet af samfundet. Ær din sandhed og vælg ligninger, der maksimerer din forholdstilfredshed. Hvis afslappede forhold eller flere partnere gør dig glad, så vær det. Du skylder ikke noget til nogen, forudsat at dit romantiske forhold er det sikre rum, der giver dig mulighed for at eksperimentere og udforske. 

Nøglepegere

• At øve polyamory er ikke muligt uden informeret og entusiastisk samtykke
• Læs bøger, lyt til podcasts og deltag i polysupport -grupper for at uddanne dig selv
• Der er ikke sådan noget som overkommunikation, når det kommer til med succes at navigere ikke-monogami
• Dine valg vedrørende romantiske partnere har ingen betydning for velbefindende for de børn, du måtte have; Din evne til at pleje dem og følelsesmæssigt regulere dig selv gør 
• Parbinding er universelt, men ægteskab er en sociokulturel konstruktion
• Gør din jalousi til kompersion, en følelse af sympatisk glæde og empati, for at opbygge og pleje polyamorøse bindinger

Endelig siger Deepak, ”Konsensuel monogami virker upraktisk for de fleste gifte par, fordi jo flere mennesker du involverer i dit ægteskab, jo mere følelser på spil og dermed mere potentielt drama. Ja, der er meget at risikere. Men hvis det går godt, er flere forhold bestemt mere givende end monogame forhold."

FAQS

I 2020 og 2021 blev tre kommuner i Boston -området - byen Somerville efterfulgt af Cambridge og byen Arlington - den første i landet til at udvide den juridiske definition af indenlandske partnerskaber til at omfatte 'polyamorøse forhold'.

I polyamorøse samfund kan enhver af kønskøn have flere partnere-personens køn eller deres partner betyder ikke noget. På den anden side er polygami næsten universelt heteroseksuel, og kun en person har flere ægtefæller af et andet køn.

Tegn på, at du måske er en enhjørning i et polyamorøst forhold

Vanilla -forhold - alt hvad du har brug for at vide om

Håndtering af jalousi i polyamorøse forhold