Hvordan man holder længere i sengen 34 sexhemmeligheder for mænd at gå længe og hårdt

Har du haft lidt problemer med at gå afstand i sengen for nylig? Ingen bekymringer, her er, hvordan man holder længere i sengen, hvilket hjælper dig med at udsætte denne orgasme.

For en pige er flere orgasmer en sjov ting at opleve. Men når du er en fyr, kan ejakulere for tidligt stave undergang til dit sexliv. For tidlig ejakulation kan efterlade dig til at føle dig frustreret, nedslået og arm-twist dig til at miste al din selvtillid, når det kommer til sager i soveværelset. Det er uheldigt, at du er nødt til at tackle dette, men ikke bekymre dig, fordi der er virkelig sjove måder at lære at vare længere i sengen.

Alt det kræver er en smule indsats og lidt tid.

At lære at vare længere under sex er fuldstændigt muligt

Hvis du vil vare længere under sex, og du ikke rigtig lider af en medicinsk tilstand, vil disse tip helt sikkert hjælpe dig med at vare meget længere. Når alt kommer til alt skal du huske, at oplevelsen af ​​sex er mere i hovedet end mellem dine ben.

Hvis du føler dig sikker på dine seksuelle evner, ville du bestemt være i stand til at klare dig bedre med din kvinde.

Lad ikke for tidlig ejakulation komme i vejen for et stort sexliv. Lær i stedet at blive bedre til at kontrollere din ejakulation, og alt vil være fint.

Og her er et opstart tip til dig, hvis du nogensinde ender med at ejakulere inden for få minutter, skal du ikke hader dig selv for det. Lig dig tilbage og hvile i en halv time eller deromkring. Du er klar på det tidspunkt og raring at gå, og du vil bestemt vare meget længere og tilfredsstille hende også!

Sådan holder du længere i sengen - hverdagstips til at prøve

Her er et par hverdagstips, der kan hjælpe dig med at nyde bedre og længere sex over tid. Ligesom en langvarig diæt og træningsplan, hjælper disse hverdagstips ikke dig i aften, men de vil bestemt give dig sexgudspotentiale over tid.

1. Onanere regelmæssigt

Hvis du ikke har ejakuleret i lang tid, vil det være sværere at holde på, mens du har sex. Brug lidt tid med dig selv mindst et par gange om ugen, så du lader aldrig horniness komme ud af hånden! Dette er en af ​​de mest sjove måder at lære at vare længere i sengen.

2. Kontrolleret ejakulation

Nu onanerer hver fyr nu og da. Men hvor ofte gør du det? Hvis du har nogen tid alene, skal du have travlt med den lille fyr, men ikke skynde det.

Brug mindst en time på at se porno eller tænke fræk, mens du onanerer.

Men hver gang du er på randen af ​​ejakulerende, skal du holde dig tilbage og tænke på noget andet. Jo mere du praktiserer at holde tilbage under onani, jo bedre ville du få til at kontrollere din ejakulation.

3. Tal med din læge

Hvis du har en virkelig vanskelig tid med at lave sex sidst, skal du måske tale med din læge for en øjeblikkelig midlertidig kur.

Din læge kan ordinere et par piller til dig, som kan hjælpe dig med at vare længere, mens du arbejder på de andre teknikker på samme tid.

Men panik ikke ved at læse dette. De fleste fyre kæmper med ikke at vare hver gang og igen. Det betyder ikke nødvendigvis, at der er noget galt med dig! Du skal bare prøve disse tip til, hvordan man holder længere i sengen.

4. Træning og kegels

Træning hver dag, og du vil føle dig meget bedre på kort tid. Træning forbedrer din blodgennemstrømning og får dig til at føle dig montør. Og selvom du mister erektion, fordi du skød pistolen for tidligt, er du klar igen på kort tid.

Et andet alternativ er Kegel -øvelser. Kegeløvelser er et sæt øvelser, der fokuserer på bækkenmusklerne. Når du sammentrækker og slapper.

Og det hjælper dig med at få rockhard erektioner, mens du giver dig bedre kontrol over dine ejakulation.

5. Kommunikation er nøglen

Lad ikke dine tidlige eksplosioner frustrere dig. Når alt kommer til alt prøver du ikke med vilje at afslutte dig selv tidligt. Tal med din elsker og hjælp hinanden med at forstå, hvad der foregår i begge dine sind.

Hun bliver ikke vred, fordi sex sluttede lidt hurtigere end normalt. Hun har bare brug for at vide, hvad der foregår.

6. Prøv at undgå overforsikring

Undgå aggressiv eller vild vred sex. Når du mister kontrollen over din erektion, er det, når du ville miste erektionen helt.

Prøv at forkæle sig med rolig, langsom og romantisk sex. Ved at undgå hurtig og aggressiv sex, ville du være i stand til at vare længere, fordi du ikke vil opleve en pludselig burst af seksuel energi på et øjeblik.

7. Tage kontrol over sexen

Når to mennesker har sex, er den på toppen normalt i kontrol over bevægelserne. Så prøv at bruge mere tid på toppen. Når du er på toppen, kan du bremse eller stoppe med at bevæge dig helt, når du har lyst til at være på randen af ​​ejakulerende.

Ved at holde tilbage, når du har lyst til ejakulerende, kan du vare meget længere, fordi du har kontrol over sexen. Dette er et genialt tip til, hvordan man holder længere i sengen, fordi hun ikke ved, hvad du prøver at gøre!

8. Skift din vægt

Når du er på toppen af ​​din pige og føler, at du vil sprænge, ​​skal du placere dine underarme på hver side af hende og skifte din kropsvægt på dine arme. Stop med at bevæge sig ind og ud, og vent bare på, at din lille fyr føler sig afslappet igen. Du kan skubbe videre inden for få sekunder.

9. Være synkroniseret med din partner

Det er her din elsker kan hjælpe dig. Hvis hun nogensinde føler, at du banker, når du er inde i hende, skal du bede hende om at undgå at bevæge dig for aggressivt * eller endda holde op med at bevæge dig helt *, så du kan genvinde din kontrol.

Til tider, så hårdt som du prøver, har du brug for hjælp fra din kvinde til at få sex til at vare længere.

10. Kontroller omgivelserne

Har sex på et behageligt sted, hvor du ikke føler dig overudnyttet. Undgå fuldstændigt noget, der er for spændende som offentligt sex eller noget andet, der tænder dig for meget.

Hvis du føler dig mest afslappet i din seng, skal du holde dig til soveværelset, indtil du får bedre kontrol over dine orgasmer.

11. Skift ikke tempoet for ofte

Ændring af tempoet i til og fra bevægelse, når du er inde i hende, føles godt for jer begge. Men når du gør det, ville du også ende med at ejakulere hurtigere, fordi ændringen i tempo gør dig hornigere.

Langsomt ned og hold dig med den samme rytme i et stykke tid, før du skifter ting op.

12. Ind og ud

Nogle par elsker ofte at tage den lille fyr ud af Lady Garage og sætte ham tilbage i, mens han har sex. De gør dette i pornofilm hele tiden også.

For mange fyre tager det ofte at tage værktøjet ud og genindføre det, mens du har sex. Men på samme tid vil det gøre nogle fyre orgasme meget hurtigere.

Find ud af, hvad der fungerer for dig, og brug det til din fordel. Som du kan se, ikke alle tip til, hvordan man holder længere i sengen, handler det om at finde, hvad der er rigtigt for dig.

13. Lavvandede bevægelser

Når du har trængt ind i din pige, skal du ikke ramme hende som om du er en pornostjerne på varmen. Gå lavvandet og let.

Flyt bare et par centimeter ind og ud af hende, medmindre du føler dig meget selvsikker, for længere og dybere bevægelser af skaftet vil begejstre din lille fyr meget hurtigere.

14. Brug kondom

For det første sikker sex hele vejen. For det andet, iført kondom number de fleste fyre dernede lidt. Vælg ikke ultratynde kondomer.

Vælg i stedet for dem, der hjælper dig med at forhindre dig i at ejakulere hurtigere ved at bedøve dig dernede. Dette er en af ​​de hurtigste og nemmeste måder at lære at vare længere i sengen.

15. Slap af og ikke besæt dig om din orgasme

En af de største grunde til, at så mange fyre lider af dette regelmæssigt, er fordi de bruger så meget tid på at besætte dette lille problem på deres.

Disse ting sker for alle hele tiden. Og du kommer bestemt over det engang snart. Så indtil da skal du ignorere tanken om for tidlig ejakulation før eller under sex ved at holde dit sind besat andre steder. At fokusere på det for meget vil bare gøre det værre.

16. Kontroller din vejrtrækning

Åndedræt spiller en stor rolle i at kontrollere din ejakulation. Hvis du er på randen af ​​ejakulation og vil holde den tilbage, skal du fokusere på din vejrtrækning og prøve at frigive dit åndedrag langsomt gennem din mund på en kontrolleret måde, når du er inde i hende.

Dette er svært at forklare i en sætning uden at gå ind på detaljer, men stol på os, bare indånde gennem din mund langsomt, og du vil se, hvordan det fungerer.

Inden længe vil du se, at dette er en af ​​de bedste måder at lære at vare længere i sengen.

17. Onanere inden du har sex

Vi nævnte at onanere oftere, men dette er lidt anderledes. I dette tilfælde skal du onanere, før du skal have sex.

Dette er den nemmeste gå-til-teknik, som de fleste fyre ved, når det kommer til, hvordan man holder længere under sex. Onanerer en times tid, før du har sex, kan du frigive den ophøjede ophidselse, der fører dig til at afslutte hurtigt.

Når en fyr ejakulerer, frigiver den endorfiner, der regulerer din krops funktioner til en mere afslappet tilstand, hvilket giver dig mere kontrol over dine manddele.

Også at frigive den seksuelle energi gennem onani giver dig tid til at opbygge det igen gennem forspil, hvilket får dig til at vare længere.

18. Undgå sexede, stimulerende tanker

Det er naturligt at blive fanget i øjeblikket under sex. Den samlede glæde ved at være inde, mens hun ser hendes sex ansigt og høre hendes stønn kan bare være den mindre udløser for dig for tidligt orgasme.

Så sjovt som det lyder, at reducere denne positive feedback ved at tænke usexy ting distraherer dig fra øjeblikket og får dig til at vare længere end et minut eller to.

Tænker unsexy tanker afbryder overbelastningen af ​​fornemmelser, der flyder fra din penis til din hjerne, der forhindrer den i at sende signaler, der opfordrer dig til at orgasme. Så næste gang, tænk på noget tungt og seriøst som matematik, raketvidenskab eller dit yndlings dramatiske filmmoment for at forhindre dig i at gå af.

19. Skift positioner, når du nærmer dig ejakulation

Ændring af positioner, når du føler, at du næsten er der, lægger en bremse på trangen til at ejakulere. Ikke kun at det er beskedent under russen, at du blot ønsker at skifte position.

Behovet for at bevæge sig rundt fjerner dit sind fra det øjeblik, du beroliger din rasende boner tilbage til sit arbejdsniveau.

20. Fokus på langt forspil

De fleste ville tro, at dette er en dårlig idé, da forspil kun tjener til at få dig opvarmet til kampen. Men hvis du fokuserer mere på langt forspil, skaber det den modsatte effekt.

At have en lang forspil -session giver dig mulighed for at fokusere dit sind på en anden anden opgave end at få en orgasme fra samleje. Det mindsker din chance for hurtigt at sprænge din belastning sammenlignet med hvis du gør det efter en kort forspil -session.

Det vil også hjælpe din partner orgasme meget hurtigere. I dette tilfælde er det en af ​​de mest behagelige måder at lære at vare længere under sex.

21. Klemmen

"Presset" er et lille trick, hvor du trykker på enten bunden af ​​din penis eller på din perineum * huden med piet mellem pungen og anus *, når du føler, at du er ved at komme.

Dette trick giver variable resultater, men hjælper dig med at reducere trangen til at ejakulere. Det fungerer ikke første gang, så praksis at finde det rigtige sted at lægge pres på.

22. Desensibiliserende agenter

Desensibiliserende midler er stoffer, der fungerer som en midlertidig bedøvelse ved at bedømme det område, som de anvendes til. Disse aktuelle stoffer, der oprindeligt blev udviklet til militær og atletisk førstehjælpsbrug, tager form af cremer, geler og aerosolspray.

Anvend dem på din penis for at lade dig "tage kontrol" over situationen. Brug dog i henhold til den rigtige dosering, ellers mister du måske fornemmelse fra din wiener helt.

23. Tal med din læge om viagra

Alias, den blå pille. Denne noget dyre medicin fungerer som den sidste udvej, hvis du virkelig vil vare som en mandlig pornostjerne. Selvom hverken vi eller kvinderne anbefaler 40+ minutters seksuel handling.

Viagra er en formulering, der tjener til at holde dig oprejst og delvist følelsesløs dernede for at være i stand til at udføre jobbet. Det kommer dog med bivirkninger. Kontakt din læge, før du bruger.

24. Få en god nats hvile

Hvis du virkelig vil lære at vare længere i sengen, skal du sove! Det lyder som en politimand svar, men hvis du husker dine tidligere seksuelle møder, der skete på forskellige tidspunkter af dagen, er du enig i, at sex er bedre og længere, hvis du er godt udhvilet.

Det er grunden til, at tidlig morgen sex er sjovere og opfyldende end beruset, efter-arbejde sex. Få den fulde søvn og opbevar udholdenhed for at kunne vare længere i sengen.

25. Undgå alkohol inden sex

Ja, alkohol dæmper sanserne, giver dig modet til at spørge hende ud, skaber den øl-goggle verdenssyn, men det reducerer også din præstation.

Du mister kontrollen over dine manddele, og det reducerer din udholdenhed så dårligt, at du næppe kommer til anden runde. Hvis du vil lære at vare længere i sengen, skal du undgå alkohol og bare fokusere på øjeblikket.

26. Opbyg din udholdenhed

Dette inkluderer en ordentlig diæt og masser af cardio og motion. Øvelse bygger din udholdenhed, som giver dig mulighed for at gå videre hele den humping uden at bryde ind i en sved. Ikke kun det, det gør dig også fysisk attraktiv og fit til at trække alle disse niveau fem vanskeligheder Kamasutra positioner.

Som nævnt er sex en fysisk aktivitet, og en fit krop vil sandsynligvis fungere bedre under sex end en overvægt eller overdrevent langvarig en. Hvis du vil lære at vare længere under sex og være sundere generelt, er dette det bedste tip rundt.

27. Sørg for, at du er afslappet og i godt humør før sex

Folk bliver mindre begejstrede for seksuel handling, hvis de bekymrer sig eller føler sig generet af noget. Negative følelser og stress kan reducere libido og præstationsangst under sex.

Meditation, at lytte til afslappende musik eller endda bare lave en aktivitet, der er personligt underholdende, hjælper.

28. Tænk unsexy tanker lige før penetration

Dette er et gammelt og simpelt trick, der giver dig mulighed for at købe nogle dyrebare minutter under sex. At tænke på noget unsexy under handlingen mindsker dit niveau af ophidselse, der forsinker dig fra hurtigt at nå det punkt i orgasme.

Det gøres bedst lige før penetration, fordi det reducerer spændingen og derfor øjeblikkelig følsomhed. Bare overdriv det! Du mister muligvis din erektion, hvis du går for langt.

29. Prøv præstationsfremmende kosttilskud

Der er en bred vifte af præstationsfremmende kosttilskud derude med vilde påstande om deres effektivitet. Men selvom de formodede effekter er sande, eller din krop bare bliver narret af placeboeffekten, er der ingen skade i at anmode om hjælp fra præstationsfremmende kosttilskud for at få sex til at vare længere.

De fleste af disse seksuelle forbedrende produkter består for det meste af stimulanter, der forlænger udholdenhed eller kemiske derivater, der efterligner virkningerne viagra. Igen, sørg for at tjekke med din læge, før du prøver dette.

30. Undgå at tage stoffer

Forskellige stoffer har negative effekter på en mands seksuelle præstation. Når det tages før sex, kan det forårsage erektil dysfunktion, for tidlig ejakulation og nedsat libido. Langsigtet brug har endnu værre effekter på en mands samlede præstation.

Hvis du vil lære at vare længere under sex, skal du udskære narkotika - medmindre de er blevet specifikt ordineret til dig af din læge.

Faktisk, hvis du vil være sundere og ikke sætte dit liv i fare, skal du stoppe med at tage stoffer, som du ikke skal tage. Vi skulle virkelig ikke have at sige det, skulle vi?

31. Stop med at ryge

Ligesom narkotika og alkohol mindsker rygning kvaliteten af ​​seksuel ydeevne for både mænd og kvinder. Rygning skader blodkarene i penis, der reducerer blodgennemstrømningen under erektion, der til sidst forårsager nedsat sextid.

Jo længere tid du har brugt på at ryge, desto mere bemærkelsesværdigt er effekterne på din seksuelle dygtighed. At holde op med at ryge vil ikke kun forbedre dit generelle helbred, men får også sex til at vare længere

32. Tag pauser under penetration

At tage pauser, især hvis du nærmer dig klimaks, vil hjælpe med at kvæle ophidselsen for mere handling senere.

Brug din pause til at gøre mere forspil, fange en pust i pust i eller drille din partner, så de bliver mere begejstrede for de store finale øjeblikke senere. Det er en af ​​de bedste måder at lære at vare længere i sengen.

33. Prøv kantede

Kantning er en teknik, hvor en mand ophører med penetrerende handlinger øjeblikke før orgasme. Hans ophidselse vender tilbage til sin pre-climax-fase, hvilket giver ham mere tid til penetration.

Hvis du er i stand til at gøre dette flere gange under sex, udvider du handlingen i en længere periode. Derudover gør kantning den endelige udgivelse mere behageligt og eksplosivt end normalt.

34. Fokus på komfortable positioner

Nogle gange trækkes begge partnere let på grund af en vanskelig sexposition. For at reducere denne træthed skal du skifte til en mere afslappet sexposition, der ikke får sex til at føle sig som en træning. Det er den hurtigste måde at lære at vare længere i sengen.

Stillinger som skeen, korset og siddepositionerne er kendt for at være komfortable og mindske den fysiske belastning, når de også bruger andre vanskelige sexpositioner.

Ja, det er sandt, at for tidlig ejakulation er frustrerende og nedværdigende. Men brug disse tip til, hvordan man holder længere i sengen under sex, og du kan bare være i stand til at vende dit liv rundt og have et godt sexliv med bare en lille indsats!