Sådan forbedres dit ægteskab

Udover forældre er ægteskab sandsynligvis en af ​​de hårdeste udfordringer, du nogensinde har stødt på, og det siger meget. Så hvordan man forbedrer dit ægteskab er en almindelig bekymring blandt mennesker.

Måske har du klatret Mt. Kilimanjaro, løb et maraton eller sejlede verden, men når det kommer til at holde din ægtefælle glad, kan du føle, at du har ramt en solid murvæg. Ved, at du ikke er alene - mange deler din frustration og endda desperation.

Den gode nyhed er også, at der er en måde eller snarere mange måder at forbedre et ægteskab og glide lige gennem den murvæg, der kan vise sig at være en spejling.

Denne artikel har til formål at give meningsfuldt forholdsrådgivning og fremhæve, hvordan du forbedrer dit ægteskab. Fortsæt med at læse, da det kan hjælpe dig med at forstå, hvordan du gør et ægteskab bedre.

20 måder at forbedre dit ægteskab på

Spekulerer på, hvordan du forbedrer dit ægteskab? Du er allerede på den rigtige vej, når du læser denne artikel om styrkelse af ægteskaber. Det viser, at du leder efter hjælp, og de, der søger, skal finde.

For at forbedre et ægteskab kan nogle gange et lille skift gøre en enorm forskel og lade dig undre dig over, hvorfor du ventede så længe, ​​eller hvorfor du aldrig indså dette før. Og på andre tidspunkter skal du muligvis foretage betydelige ændringer i dine vaner som et par.

Så her er et par kritiske tip til at forbedre ægteskabet. Disse tip til par er sunde ægteskabstips, der kan bruges som et anker for at redde deres synkende forhold.

1. Ved, at du kan miste dem

Vil lære at forbedre dit ægteskab? Bliv ikke selvtilfreds.

Som noget andet, der er værd i livet, kræver ægteskabet konsekvent indsats, opmærksomhed, udholdenhed og beslutsomhed for at få det bedste resultat.

Du skal huske, at du er nødt til at gå en ekstra kilometer for at opbygge et intimt og stærkere ægteskab.

Du ville ikke drømme om at tilmelde dig en doktorgrad og derefter ikke lægge arbejdet for at få det til at ske. Eller du ville ikke tage besværet med at plante en grøntsagshave og derefter ikke gider at tage sig af den - vanding, luge og befrugtet den. Giv samme respekt for dit ægteskab!

Prøv også: Mister jeg følelser for min kæreste?

2. Opret en ny normal

En anden let og dødelig illusion at falde under er, at 'min måde er den normale/rigtige måde.'Og i øvrigt tror din ægtefælle måske, at deres måde er den rigtige. Og aflæring, der er en måde at arbejde på dit ægteskab.

Hvad der ofte sker, er, at den ene af jer forsvarer sig til den anden, og så bliver den persons præferencer, kultur eller opdragelse normen for deres ægteskab. Dette er ret farligt og kan føre til et codependent forhold.

Men hvis du er opmærksom på en mangel på balance, kan du aktivt søge at skabe en ny normal for jer begge, hvor du diskuterer og taler gennem spørgsmål omhyggeligt for at forbedre dit ægteskab.

Ved åbent og effektivt at kommunikere kan du finde en win-win mellemgrund, snarere end at tage min vej eller motorvejsmetoden. At opbygge en ny normal er en nyttig måde at forbedre dit ægteskab på.

3. Være empatisk

Empati betyder at være i stand til at genkende og dele en andens følelser. Det er en væsentlig del af ethvert sundt forhold og kan hjælpe med at holde et ægteskab stærkt.

En stor del af at vise medfølelse er at lytte og validere, hvad din partner går igennem.

Hvis de har haft en krævende dag, er det bedste, du kan sige, ”Fortæl mig alt om det.”Og så skal du sætte dig ned og lytte nøje til dem.

Når din ægtefælle fortæller dig, at noget var særlig frustrerende, kan du sige noget i retning af, "det må have været vanskeligt" eller "Jeg er ked af, at du havde en så hård dag."

Hvis du ønsker at forbedre dit forhold, skal du huske, at når de er i et negativt headspace, er det ikke tid til at fortælle dem, hvorfor de ikke skulle have følt det. Foreslå ikke, hvordan de kunne have håndteret situationen anderledes på dette tidspunkt.

4. Effektiv kommunikation

Kommunikation med din ægtefælle er et must! Måske føler du dig ikke meget som at tale, når du kommer hjem efter en hård dag på arbejdet, men dette er vigtigt for at hjælpe din partner med at føle dig forbundet med dig.

Hvis du ikke vil fortælle din ægtefælle om din dag, kan de føle sig udelukket og lukke ud. Fejlagtigheden "stærke tavshed" er en anden illusion, der har skabt ødelæggelse i mange ægteskaber.

Så hvis du spekulerer på 'hvordan man forbedrer mit ægteskab' eller 'hvad er trinene til et bedre ægteskab,' bare tag lidt time-out og løsn.

Måske har du brug for nogen tid til at slappe af på gymnastiksalen eller sætte fødderne op i et stykke tid. Find hvad der fungerer bedst, og vær derefter åben for at skabe meningsfulde samtaler med din ægtefælle.

5. Være en bedre elsker

Trin mod at lære at forbedre dit ægteskab er ufuldstændige uden at vurdere dit sexliv. Du blev bestemt ikke gift, så du kunne være værelseskammerater!

Så arbejde med at have det bedst mulige sexliv for at forbedre dit ægteskab og styrke ægteskabelige forhold på alle niveauer. Forskning viser, at der er en markant forbindelse mellem forholdstilfredshed og seksuel tilfredshed.

Det kan virke som lidt af en kylling- og ægsituation - som kommer først, seksuel tilfredshed eller forholdstilfredshed? De påvirker begge hinanden, og dermed skal arbejde på, at sfæren skal prioriteres.

For nogle mennesker kommer gode tider i sengen efter masser af varme hele dagen, ikke kun når lysene er ude. Find ud af, om det er tilfældet med din partner, lær, hvad der gør din ægtefælle glad, og forstå deres behov for at styrke dit ægteskab.

6. Værdier de små ting

Forbedring af ægteskaber indebærer at forstå værdien af ​​små ting, som du gør for hinanden.

Det er let at lade de små ting glide - som at sige tak og tak, holde døren åben for din ægtefælle eller sende dem lidt 'hvordan har du det'.

Måske tror du, det ikke vil gøre meget forskel, og du er for travlt med vigtigere ting end at drøvtygges over 'hvordan man skal være en bedre kone og forbedre dit ægteskab.'

Men på lang sigt kan du blive overrasket over at indse, hvordan alle disse små ting tilføjer til styrkelse af ægteskabelige forhold. Som hver lille blomst eller plante i din have, jo mere du mister, jo mindre attraktiv bliver din have.

7. Træd op i stressende tider

Din ægtefælle beder måske ikke altid om hjælp, men du kan se, hvornår de er stresset, hvis du er opmærksom.

Måske er det et tegn her og der eller en usædvanlig stilhed, der fortæller dig, at de er trætte eller stressede. Bemærk de små ændringer i deres humør eller opførsel.

Du kan træde op og hjælpe dem med husarbejdet, køre et dejligt boblebad for dem eller gøre dem til en kop te eller kaffe. Denne form for kærlig opmærksomhed får dig helt sikkert ufortalt udbytte.

Din ægtefælle vil føle, at de har din støtte og ikke behøver at bære den tunge belastning af husarbejde alene. At hjælpe på praktiske og tankevækkende måder er et af de bedste midler til at forbedre dit ægteskab.

8. Teknologi renser

En af de ting, du kan hjælpe dit ægteskab, som du kan gøre, er at planlægge nogen tid væk fra al teknologi.

Teknologi kan komme i vejen for virkelig at forbinde med din ægtefælle, selv når du er i det samme rum. Din mobil eller bærbare computer kan distrahere dig fra din partner med beskeder, opkald eller sociale medieopdateringer.

Undersøgelser har vist, at sociale medier øger risikoen for utilfredshed med forholdet, frustration og angst. Modstå fristelsen til at se på din mobil og i stedet gøre varige minder med din ægtefælle ved at tilbringe lidt kvalitetstid med dem.

9. Sved ikke de små ting

En af de bedste måder at lave et ægteskabsarbejde på er at lære at vælge dine slag.

Ægteskaber drager fordel af at arbejde på dine problemer, men begge ægtefæller skal vide, hvilke problemer der er vigtige og skal løses, og hvilke der er ubetydelige.

Hvis du opdrager hvert spørgsmål, du har med din ægtefælle, vil der være en konstant konflikttilstand mellem dig og din partner. Det er bedre at kun opdrage de vigtige spørgsmål, der ærligt generer dig at undgå unødvendige argumenter og misforståelser.

10. Skriv, kæmp ikke

At lære at forbedre dit ægteskab? Prøv at nedskrive ting, der generer dig først i stedet for at komme i kamp.

Hvis noget generer dig om tilstanden for dit ægteskab eller din ægtefælle, skal du være opmærksom på det i et tidsskrift. At skrive dine følelser hjælper folk med at behandle deres følelser og forstå deres følelser bedre.

At skrive ting kan give dig klarhed og berolige dig, hvilket vil hjælpe dig med at forklare dit synspunkt på en bedre måde. Det hjælper også ved at forhindre misforståelser og unødvendige konflikter.

11. Brug sætninger, der starter med "jeg"

Konflikter er uundgåelige i alle ægteskaber, men hvad der er vigtigt er, hvordan du håndterer disse som et par.

Vil du vide, hvordan du forbedrer dit ægteskab? Formidle dit synspunkt ved hjælp af sætninger, der begynder med ordet "jeg" i stedet for "dig."

For eksempel kan du prøve at sige, "Jeg føler mig ensom" i stedet for at sige, "Du får mig til at føle mig ensom.”Din partner føler sig ikke målrettet på denne måde og er derfor måske mere åben for at tackle problemet. Det hjælper dig også med at undgå kampe og negativitet i dit ægteskab.

Prioritere det, du føler, når du taler med din partner i stedet for at beskylde dem for ting.

12. Forblive nysgerrig

Sådan forbedres dit ægteskab? Bliv ved med at stille spørgsmål.

Du kan miste forbindelsen i dit ægteskab, hvis du ikke fortsætter med at være interesseret i din partner. Og det er derfor, du skal prøve at forblive nysgerrig efter alle aspekter af din partners liv og personlighed.

At stille spørgsmål om din ægtefælles dag og følelser er en af ​​de meningsfulde måder at forbedre ægteskabet på. Det vil hjælpe dig med at holde kontakten med din partner og få dem til at indse, at du stadig elsker at vide alt om dem.

13. Angiv klart dine behov

En del af at lære at forbedre dit ægteskab udtrykker til din ægtefælle, hvad du ønsker. Klarhed om dine behov vil hjælpe din partner med at forstå dig bedre og prøve at imødekomme dine forventninger på en bedre måde.

Din partner kan ikke læse dit sind og er nogle gange måske ikke i stand til at vurdere, hvad du vil have på et bestemt tidspunkt. At forvente, at de skal vide, at ting på egen hånd kan sætte dig op til skuffelse.

Ved klart og åbent at angive, hvad du har brug for fra din ægtefælle, giver du dem chancen for at være en bedre partner til dig. Og hvis de virkelig elsker dig, vil de forstå dig og prøve at imødekomme dine forventninger efter bedste evner.

14. Opret personlige ritualer

Opret dine par ritualer, hvis du prøver at forstå, hvordan du forbedrer dit ægteskab.

At se en film hver fredag, omfavne hinanden, før du forlader huset, eller at sende flirtende tekster hele dagen kan hjælpe med at give dit ægteskab varme og særlig fortrolighed.

Når de etablerede ritualer følges, giver de det ægtepar en særlig følelse, da dette er ting, der formidler parets engagement i at forblive forbundet.

Tjek denne video for at lære mere om at oprette ritualer i forhold:

15. Planlæg regelmæssige datoaftener

Ægteskab er et langt engagement, og ofte finder par sig selv at tage ting for givet. For at undgå dette kan planlægning af regelmæssige dato -aftener hjælpe dig med at oprette forbindelse igen med din partner.

Undersøgelser viser, at velplanlagte datoer, hvor der tages hensyn til at skabe et miljø for personlige og forhold, skaber et langvarigt forhold.

Liv, arbejde og børn kan komme i vejen for den kvalitetstid, du tilbringer med din ægtefælle. Men ved planlægning af dato -aftener kan du sørge for, at dit dyrebare ægteskab forbliver sundt, og at din partner ved, at de er en prioritet for dig.

16. Send væggene ned

At være sårbar er en gave, som du kan give til din partner, dit ægteskab og dig selv.

Defensive vægge beskytter dig, men de forhindrer også din ægtefælle i at forstå og føle sig tæt på dig.

Lav en bevidst indsats for at åbne op for din partner om dine følelser og oplevelser. Ved at skabe et åbenhedsmiljø, vil du også give din partner mulighed for at føle dig godt tilpas med dig.

17. Bløde rør

Husk, fysisk intimitet inkluderer ikke bare sex. Et simpelt strejf af hånden kan gøre susen!

Nogle gange overtænker folk, hvordan man forbedrer dit ægteskab, fordi enkle bevægelser kan gøre en enorm forskel. Et slagtilfælde over kinden, et tryk på armen eller en håndpres kan hjælpe med at holde forbindelsen mellem dig og din partner frisk.

Bløde berøringer, der sker i forbipasserende, kan virke ubetydelige, men de lader din ægtefælle vide, at du tænker på dem. De formidler varme, omsorg og påskønnelse uden brug af ord eller storslåede bevægelser.

18. Undskyld først

Tænk ikke, undskyld bare.

Hvis du spørger dig selv, "Hvad er måderne til at forbedre mit ægteskab," lær at undskylde din partner. Hvis du har begået en fejl, der har skadet din partner, skal du bare sige undskyld. Lad ikke din stolthed komme i vejen for din lykke.

At tage ansvar for dine handlinger vil hjælpe dig med at blive en bedre partner og også en bedre person. Det vil hjælpe din partner med at føle sig hørt og åben for at undskylde sig selv, når de er forkert.

19. Prøv ikke at holde score

Sådan forbedres dit ægteskab? Kast scorecard ud.

Ægteskab er ikke en konkurrence; Det er et samarbejde mellem to mennesker, der elsker hinanden.

Mens der skulle være en balance mellem par, er det ikke gavn for et komparativt liste over, hvem der har vundet eller mistet hvert argument. Det skaber en fjendtlig atmosfære, hvor begge mennesker vil begynde at sammenligne tingene regelmæssigt.

20. Vokse sammen

Til sidst skal du huske, at ændring er uundgåelig.

Som du både begynder at alder og modnes, vil din kærlighed og dit ægteskab også. Du er ikke den samme person, som du var for to år siden, og er heller ikke din ægtefælle.

En af de bedste måder at forbedre et forhold på er at sikre dig, at du forbliver på den samme side. Så hold dig i gang med hinanden, så du yndefuldt og glædeligt kan vokse sammen.

Konklusion

Ægteskab kræver kærlighed, men det har også brug for en bevidst indsats fra begge partnere for at få det til at vare.

De trin, der er nævnt i denne artikel, giver en måde for par at holde kontakten med hinanden og sørge for, at deres forhold forbliver en prioritet i deres liv. Følg disse tip, og sørg for, at forbandelsen af ​​selvtilfredshed i ægteskabet ikke påvirker dit dyrebare ægteskab.