Sådan forbedres kommunikationen med din ægtefælle

I denne artikel

• Have det sjovt sammen
• Vær altid ærlig
• Lyt uden afbrydelse
• Stem din kærlighed
• Tag dig tid sammen hver dag
• Regelmæssig seksuel aktivitet
• Vis påskønnelse for hinanden

At lære at kommunikere effektivt i et forhold hjælper dig med at vise respekt, forstå hinanden bedre og gør dig mere tilgængelig for din partner. Både dig og din ægtefælle bringer din egen livserfaring til dit forhold. Dette betyder, at du begge har forskellige måder at tale, lytte og kommunikere på som et par.

Kommunikation er en væsentlig del af et sundt forhold.

Det fremmer tillid, loyalitet, ærlighed og kærlighed. Hvis du vil fremme en langvarig forening sammen, er det vigtigt, at du forbliver forenet og stræber efter at forbedre dine kommunikationsevner som et par. Disse syv tip hjælper dig med at lære at forbedre tilknytning og kommunikation med din ægtefælle.

1. Have det sjovt sammen

Tilslutning og kommunikation går hånd i hånd. Den ene fungerer ikke godt uden den anden. At have det sjovt sammen rejser dit forhold moral og bringer dig tættere sammen. Jo tættere du føler til din makker, jo mere tilbøjelig vil du være at dele dine tanker og følelser med dem.

At gøre noget sjovt sammen er fantastisk til sundheden i dit forhold. Vælg en hobby, som du begge nyder, har en date aften, eller tilbring eftermiddagen med at kæle under et tæppe med dit yndlingsshow sammen. Uanset hvad du begge kan lide at gøre, skal du sørge for at gøre det ofte. Jo sjovere du har sammen, jo mere forbundet vil du føle.

2. Vær altid ærlig

Jo mere ærlig du er sammen med din partner, ikke kun om dine følelser, men også med din opfølgning, jo mere vil de være i stand til at stole på dig i fremtiden. På en måde former din evne til at være ærlige, hvordan din partner har det med dig. Er du pålidelig? Har de grund til at tvivle på dig? Når du prøver at forbedre kommunikationen med din ægtefælle, skal du gøre det til dit mål at være åbent og ærligt over for hinanden.

Store forhold er bygget på respekt og tillid, begge egenskaber, der er sammenføjet af at være sandfærdig. Tal om dit liv sammen, dine mål for fremtiden, tal op, når du er uenig og aldrig foregive at være glad, hvis du ikke er. Der er mange fordele ved at tale sandheden med din partner. Ærlighed vil hjælpe jer begge med at forbedre dine kommunikationsevner og oprette forbindelse på et dybere niveau. Det lærer dig også både hvordan man læser hinanden og problemet løser mere effektivt.

3. Lyt uden afbrydelse

Hvis du ikke er vant til at være stille, kan denne facet af forbindelse og kommunikation være vanskelig. Men hvis du lærer at lytte uden afbrydelse, vil det gøre vidundere for sundheden i dit forhold.

Det kan være vanskeligt ikke at afbryde dine egne tanker og meninger under et argument. Men ikke. Uanset om din partner taler om deres stressende dag på arbejdet, noget sjovt de læser, eller du er midt i afsløring, lytter er et integreret skridt i, hvordan du forbedrer kommunikationen med din ægtefælle. Det hjælper dig også begge med at undgå misforståelser.

Lær at øve dig på at lytte til din ægtefælle. Lav øjenkontakt, når din partner deler en historie og gør godt brug af ikke-verbale interaktioner, såsom at nikke og smile. Dette får din partner til at føle sig valideret såvel som at fortælle dem, at du lytter og deltager uden at afskære dem. Brug opfølgningsspørgsmål til at hjælpe med at vise din interesse og respekt.

Patientlyttere er i bedre position til at håndtere uoverensstemmelser og argumenter i forhold. Hvis du bekymrer dig om, hvordan du forbedrer kommunikation og tilslutning med din ægtefælle, kan du starte med at være en patientlytter.

4. Stem din kærlighed

Undersøgelser afslører, at når man ser på din ægtefælles øjne og siger ”Jeg elsker dig”, bliver hjernen bedt om at frigive det feel-good hormon oxytocin, der binder par sammen sammen. Dette hormon gør dig mere tillid til din ægtefælle og øger følelser af lykke.

Mange par kommer desværre ud af vanen med at sige ”Jeg elsker dig” til deres ægtefælle eller blot bruge det som en afslappet måde at afslutte en telefonsamtale. Kom tilbage i praksis med at fortælle din partner, hvor meget du elsker dem, og hvorfor du gør. At give udtryk for din kærlighed hver dag og betyder det, vil øge din partners selvværd og styrke dit forhold i det lange løb.

5. Tag dig tid sammen hver dag

I lever begge travle liv, men det er ingen grund til at sætte dit forhold i bunden af ​​din prioritetsliste. Tag dig tid til hinanden hver dag. Har mindst 30 minutter hver dag, hvor du deler gangene på dine liv. Jo mere tid du tilbringer sammen, jo stærkere vil dit forhold være. Mange par gør dette over kaffe om morgenen, før dagens trængsel og travlhed begynder, eller laver en aften med det med en flaske vin. Uanset hvornår du vælger at oprette forbindelse hele dagen, skal du sørge for, at du begge lægger indsatsen helhjertet.

6. Regelmæssig seksuel aktivitet

Når du overvejer, hvordan du øger kommunikationen med din ægtefælle, vil dine soveværelsesaktiviteter spille en enorm rolle. Sex er en anden handling i forhold, der hæver niveauer af oxytocin. Dette hormon er specielt og direkte ansvarligt for social binding og følelse forbundet med din ægtefælle. Som vi allerede har diskuteret, jo mere forbundet er du til din ægtefælle, jo mere kommunikerer du sammen. Diskuter dit sexliv med hinanden. Hvor mange gange om ugen eller en måned er tilfredsstillende for begge parter? Hvad har du brug for fra din partner for at klimaks? Dette er vigtige spørgsmål, der vil størkne din bånd og give dig en sundere, mere tilfredsstillende seksuel oplevelse.

7. Vis påskønnelse for hinanden

Hvis din partner imponerer dig, så fortæl dem det. At vise påskønnelse af de ting, din ægtefælle gør, får dem til at føle sig vigtige og bemærket af dig. Hvis du ikke er en til verbale shows af kærlighed, kan du altid vise din påskønnelse på forskellige måder. Takne kram og pecks på kinden gør også vidundere for at lade din partner vide, at de er specielle for dig. Du kan også gøre nyttige ting for din ægtefælle, såsom at tage deres pligter, lave mad til deres yndlingsmåltid eller gøre noget lille som bankvirksomhed. Stor eller lille, alt hvad du kan gøre, der gør deres dag lidt lettere er en fantastisk gestus

At sende opmuntrende tekster hele dagen er en anden lille måde, du kan øge din partners selvtillid på. Hvis du er stolt af dem, skal du ikke holde det for dig selv. Din partner vil gerne høre disse ting. Når alt kommer til alt, hvem elsker ikke at blive komplimenteret?