Sådan hjælper du en partner med en spiseforstyrrelse 5 måder

Føler du dig hjælpeløs, når du ser din partner spilde væk, fordi de ikke spiser? De underliggende årsager bag enhver spiseforstyrrelse er en række komplekse og potentielt livstruende mentale sundhedsspørgsmål. alligevel, Folk kan og gøre sig med spiseforstyrrelseshjælp.

Kampen mellem spiseforstyrrelser og romantiske forhold

Spiseforstyrrelser kommer i forskellige former som beskrevet af dette spiseforstyrrelsescenters oversigt over kriterier. Disse spænder fra at begrænse madindtagelse til overspisning af mad. Det vigtigste punkt at bemærke, når du gennemgår hjælp til spiseforstyrrelse, er, at det normalt har meget lidt at gøre med mad.

"Hvad er en spiseforstyrrelse" er ikke et let spørgsmål at besvare. For det første er fødevareforbruget kun et symptom. For det andet, Årsagen bag, hvorfor nogen er blevet drevet til at bruge mad til at styre deres liv, er kompleks.

Dating nogen med en spiseforstyrrelse er ikke let. Du føler måske endda, at du taler til en anden person, fordi spiseforstyrrelsen har overtaget. Kommunikation bliver anstrengt og fjern. Desuden ødelægger den skam og skyld, der sætter dig ofte din seksuelt liv og enhver intimitet.

• Brug af mad til at styre kriser

I det væsentlige, Når de kæmper med en spiseforstyrrelse, henvender folk sig til mad for at stresse eller for at give sig selv en følelse af kontrol. Det meste af tiden vil de også benægte, at de har brug for nogen form for spiseforstyrrelse.

Som terapeut beskriver i sin Q & A -artikel om barndoms tilknytningsmønstre og mad, En spiseforstyrrelse og forhold til mad handler mere om at udfylde et tomrum. Dette hul skabes ofte i barndommen på grund af dårlig tilknytning, men det forstærker under voksne kriser.

Ikke desto mindre kan hullet af fortvivlelse og hjælpeløshed heles med spiseforstyrrelse.

Professionel hjælp involverer at udforske, hvad der skete i barndommen, og hvilket hul nøjagtigt personen prøver at fylde eller følelsesløs med mad. De vil også udforske andre potentielle årsager såsom samfundsmæssige, kulturelle og personlighedstræk. Disse kan for eksempel være høj Achiever-tilstand, obsessiv-kompulsiv, angst og mange flere.

• Romantiske partnere - Du er ikke alene

Inderst inde oplever ofre for spiseforstyrrelser sådan dyb skam og forvirring, at de ofte skjuler deres spisevaner. Dette har en stor indflydelse på de omkring dem, der plejer dem. Du behøver kun se på hemmeligholdelsen for at forstå, hvordan spiseforstyrrelser påvirker forholdet. Hemmeligheder driver folk fra hinanden.

Mange velmenende partnere og venner prøver at berolige deres elskede ved at fortælle dem, at de har brug for at spise, og at deres krop ser fint ud. Selvom dette i nogle tilfælde kan hjælpe, driver dette normalt folk længere væk. At blive overtalt til at spise kun skaber mistillid og harme.

Hvordan man kommer over en spiseforstyrrelse tager mere end bare at lære at værdsætte vores kroppe. Faktisk, når det kommer til spiseforstyrrelseshjælp, ser en professionel på hver person individuelt. Målet er at forstå deres specifikke livshistorie, og hvordan dette har fået dem til at føle sig fortabt og ude af stand til at styre livet.

Romantiske partnere er ikke uddannet til at påtage sig et sådant ansvar, men du kan støtte din elskede. Faktisk, det her undersøgelse viser, at interpersonel erfaring med familie og partnere har en enormt positiv indflydelse på gendannelse af spiseforstyrrelser.

Ikke desto mindre skal du informere dig selv og få din egen støtte for at undgå at blive fanget af følelser. Det er let at falde i kritik og overbeskyttelse, når vi er ængstelige, da karrierer ofte er. Så nå ud til dit lokale spiseforstyrrelsescenter for at finde de rigtige mennesker til at tale med og hjælpe dig.

5 tilgange til støtte for din partner gennem en spiseforstyrrelse

Hvis du tænker på dig selv "En spiseforstyrrelse ødelægger mit forhold", kan du undre dig over, hvad du ellers kan gøre. Som en del af at nå ud til spiseforstyrrelseshjælp, Sørg for at uddanne dig selv så meget som du kan.

Sådan håndteres en spiseforstyrrelse betyder at overvinde dine egne frustrationer. Nogle gange hjælper det med at huske, at spiseforstyrrelser ofte udløses af traumer og livstressorer.

Så, I stedet for at fokusere på at løse problemet, skal du fokusere på at holde et kærligt og plejende rum. Dette supplerer uanset hvad spiseforstyrrelse hjælper de får.

Sådan håndteres spiseforstyrrelser er en rejse for jer begge. Gå igennem de følgende 5 point for at give dig nogle ideer om gendannelsesaktiviteter i spiseforstyrrelser, der kan hjælpe dig og dit par.

1. Løs ikke problem

En af dine største udfordringer som den støttende partner er at forsøge at undgå at spørge dig selv "hvordan man fikserer en spiseforstyrrelse". Vores naturlige tilbøjelighed er at ty til problemløsning, men dette tilføjer ofte brændstof til spiseforstyrrelsen.

Prøv at forestille dig, at problemløsende lyder som at fortælle nogen, hvad de skal gøre. Dette understreger yderligere spiseforstyrrelsesoffer, fordi de bliver udløst og føler sig kontrolleret. Indtil videre er deres mestringsstrategi at kontrollere mad, så du skubber dem ind i deres usunde opførsel ved at stresse dem.

Som denne undersøgelse af forstyrret spiseadfærd viser, er tro på ineffektivitet og frygt for at miste kontrollen to kritiske dimensioner af spiseforstyrrelser. Så i stedet for problemløsning, Sørg for, at du accepterer din partner og deres kampe uden at se ud til at dømme eller kritisere.

2. Opret et plejeplads

At kæmpe med en spiseforstyrrelse er som at leve med en indre dæmon. Som psykoterapeut Richard Schwarz beskriver i sin interne familiesystemterapi, er din spiseforstyrrelse en vildledt, men velmenende del af dig.

Som Schwarz beskriver i sin artikel om det større selv, arbejdede han med spiseforstyrrelsespatienter, der helt klart havde interne kampe med forskellige dele i dem. Over tid udviklede han en tilgang til at give disse spiseforstyrrelsesdele mulighed for at heles.

Ideen bag helingsprocessen er, at alle kan gøre deres egen helbredelse ved at forbinde til hvad Schwarz kalder det indre selv. Dette selv er medfølende og rolig. Vi har alle en, men det tager en terapeut at bringe den ud, når vores kampe er for store.

Dating nogen med en spiseforstyrrelse betyder, at du også kan efterligne dette indre selv ved at udnytte din egen kerne af medfølelse og ro. Jo mere du kan forbinde og være nysgerrig efter din partners følelser, jo mere vil de føle sig sikre og åbne op.

Lyt til dr. Schwarz forklarer selv flere detaljer om selvets magt til at helbrede vores dele:

3. Udtrykker følelser

Sådan håndteres spiseforstyrrelser betyder at lære at kommunikere og dele følelser. Gennem dette øger du begge din følelsesmæssige sikkerhed og intimitet. Dette giver dig mulighed for at styre gennem, hvordan spiseforstyrrelser påvirker forholdet ved at reducere hemmeligholdelse og skam.

En stor del af spiseforstyrrelsen hjælper, som du kan give som partner, er at lytte. Mens dette er svært, Målet er at validere deres følelser og ikke prøve at ændre eller ordne dem.

Selvfølgelig ønsker du, at spiseadfærd kunne stoppe. Ikke desto mindre, prøv at være tålmodig, da de først arbejder gennem deres følelser. Først da kan de opdage sunde mestringsmekanismer, ideelt med en terapeut. Alt hvad du laver på dette tidspunkt er at give støtten til at supplere deres terapiarbejde.

4. Forstærke sunde valg

En spiseforstyrrelse og forhold kan fungere godt, så længe alle er tålmodige og accepterer. Gendannelse tager tid, men du kan hjælpe med positive forstærkningsteknikker i handlingsstadiet.

På dette tidspunkt er det værd at bemærke, at folk går gennem forskellige faser under bedring. De første faser handler om at acceptere, at der er et problem, som du uddanner dig selv.

Når din partner kommer til scenen, når de er klar til at acceptere hjælp og begynde at gribe ind, kan du blive mere aktiv. På dette tidspunkt kan du rose og komplimentere alle handlinger, der er truffet som aftalt af deres terapeut.

For eksempel har de måske taget journalføring for at behandle vanskelige følelser. Du kan styrke denne opførsel ved at tage den op selv eller ved at vise beundring.

5. Parterapi

Som du kan se, "Hvad er en spiseforstyrrelse" er ikke et let spørgsmål. Derfor er det kritisk at huske, at du ikke er en uddannet professionel. Hvis du er usikker på din tilgang, kan du desværre forårsage mere skade.

Sådan håndteres en spiseforstyrrelse betyder at få hjælp til dig selv først gennem en specialiseret terapeut eller fra dit lokale spiseforstyrrelsescenter. De vil guide dig om, hvordan du sætter samtalen til at give din partner mulighed for at se, at de har brug for spiseforstyrrelse.

Derfra begynder rejsen sammen og En stærk mulighed er parterapi. Dette er delvis fordi du er der som en betroet allieret. Du viser også din menneskelige side, og at du også har brug for hjælp. Nogle gange kan dette afmystificere terapi og få den til at føles mere tilgængelig.

At leve med en spiseforstyrrelse behøver ikke at være slutningen

Hvordan man kommer over en spiseforstyrrelse betyder at lære at oprette forbindelse til følelser og finde sunde mestringsmekanismer, når de bliver for stærke. Det er ofte nyttigt at læse gennem gendannelseshistorier, såsom i denne spiseforstyrrelsesrådgivers bog "Forståelse af din spisning."

Husk som partner, at det ikke handler om, hvordan man fikserer en spiseforstyrrelse. Det handler om, hvordan man understøtter gendannelsesaktiviteter i spiseforstyrrelser. Dette betyder at udnytte din medfølende og omsorgsfulde selv til at skabe et kærligt og plejende sikkert rum til din partner.

Gendannelsesstrategier for begge partnere kan involvere forskellige teknikker, herunder journalføring, terapi og taknemmelighed, samt efterforsknings-stiludforskning, blandt andre. En stærk type terapi til spiseforstyrrelse er de interne familiesystemer, der ser på at helbrede alle vores dele, inklusive vores spiseforstyrrelse, for at blive hel igen.

Omfavnelse og helbredelse af alle vores dele fører til ægte selvacceptation, og spiseforstyrrelsen kan endelig hvile.